信息技术课堂自控力培养

1、提升学生自控力的实践与思考 以班级为例丁飞 (江苏省平潮高级中学，江苏南通 226361)摘要 “互联网+”时代，日新月异的技术已融入生活，并且从根本上变革了信息技术课堂教学互动体验形式。多样化的信息给信息技术基础教育带来了新亮点，也给中小学生带来了更多的选择与诱惑。自控力不强，目标不明确会导致学生远离教学活动。实验表明不良行为习惯会在学生间快速“传染”。认识到不当行为，合理自控不当行为，提升自控力成为网络时代人生的必修课，也是提升学生意志品格的基础。笔者通过实践，以班级为例在教学当中引导学生管控好“我要做的”、“我不要做的”、“我想要做的”，帮助学生提升自我控制力，改正不当的“冲动”行为。将

2、心理训练活动与信息技术课程教学活动合理结合，让每位学生认识到自控力的重要性，并能有意识的提升自我控制力。关键词 自控力 实践与思考中图分类号：G434 文献标识码：A一、学生自控力现状分析自控力就是指人们能够自觉理性控制与调节自我行为与心理状态的能力，是坚强的重要标志1。自控力是人的发展中获得成功的重要因素之一。学生自控力直接影响学生的学业成绩，在意识形态中每位学生都知道课堂学习中应遵守的行为准则，但在信息技术课堂网络环境中，调查中很多学生都反应不能很好的管住自已。学生们跑步奔向机房、进入课堂后相互展示着其中的最新发现。如果没有联网，学生还会抱怨。在教师不在场实验中，监控上反应出课前的几分钟整

3、个课堂处于兴奋的叫声与喧嚣中。可见在无束缚的环境中部分学生已完全失去“免疫力”并且也影响到周围的学生行为。甚至，课堂中学生还利用课堂互动、练习的间隙寻找心理上的“奖励”，课后通过与这些学生的沟通后发现学生自身意识到行为的不当之处，但多数确认自我一时控制不了。练习时间打游戏、课堂中“赶场子”、恶作剧成为信息技术课堂中具有特色的三类学生不良行为。自控力方面的训练与提升早已是信息技术课必须要面对并解决的问题。二、提升自控力理论与实践依据传统教育中，我们被教育成要怎样做，但很少有人会反思自已为什么会这样做。很多学生对习以为常的人与事不能合理辨别诱惑并且启动心理的“预警机制”达到行为上自控。菲尼亚斯.盖

4、奇的故事发生后，神经学家认为我们虽然只有一个脑，但却有两种想法。一个是自我任意妄为、及时行乐，另一个是自我克制、深谋远虑。研究表明多巴胺神经传导物质对认知调节行为起着重要作用。也就是自控差的学生会在失控时多分泌多巴胺，在多巴胺带来的满足感中“及时行乐”让学生处于自我心理很自然的“失控”状态中。教学实践中我们发现当一个班级中有一位学生发现深藏在计算机中的小游戏到大部分学生找到只要1-2节课时间，可见游戏的吸引力以及群体之间行为传播的速度。当大多数学生对游戏的“免疫力”全无，学生们的认知层面即会形成一种观念“课堂中玩游戏”是很正常的，被许可的。因此提升学生自控力必须先从班级层面入手。三、提升学生自

5、控力的方案 观念决定行为,行为形成习惯。课堂教学中提升学生自控力，首先要引导到学生树立正确的观念，“互联网+”时代我们应做到与时俱进。不能一味的“柏拉图”式的纯理想式教育模式，脱离社会实践没有任何价值。也不能过于开明，学生的认识水平还有限。合理结合当下特色的内容，让学生体验中引导学生树立正确观念，并能在现实生活中意识到自身的不足并回以自律，结合实践总结如下方法。（一）平静一分钟 通过监控实验表明，当学生处入一种无序、暄嚣的环境中时，学生更易表现出非自制性行为。古典音乐能有效缓解这种现象，课前放轻柔的古典音乐。舒缓的音乐能帮助我们缓解压力，平稳情绪。整体上抑制了头脑中多巴胺的分泌。更易做出理性的

6、判断。课前1分钟或在学生起立过程中让学生闭眼做1分钟的深呼吸。该活动替代了原有的吵闹，缓解了压力。这样的活动进行到4-5次后，平静一分钟，大大提升班级整体的学生自控力及其行为表现。并且在后期的互动交流中很多学生习惯后觉得很享受深呼吸的一分钟。（二）教学中提升教学艺术与明确教学短中长目标 教学过程中提升自控力光说教式教育是远远不够的，首先，我们可以从自身教学艺术与自我修养出发，不断提升自我，提升自我教学魅力。让课堂的流程、语言、教态等紧紧抓住学生的心，从而取代学生被课堂以外的物体诱惑的可能。这需要我们长期的自我训练与积累。同样，也需要我们有颗“不老的心”分享自已的且获得学生关心的话题。不断缩少与

7、学生之间的代沟。 其次，课堂教学活动明确短期活动目标，学期中明确学期目标以及高中阶段长期目标。并制定好考核或评价的方式。适当的压力感会驱使用学生理性思考。从而控制住自已只做“要做的”。明确中期考试，长期有学业水平测试要求。以此让学生对自已的行为负责。（三）教学中的自控力可持续性发展 教学中我们发现一些自控力方面很奇怪的现象。一些自控力很棒的学生在提前完成好预定的练习后，不是继续练习而是更疯狂的去找小游戏的活动当中。人都是有“宽慰”心理，课后交流后，学生反应自已做完了，想干什么就干什么了。这种心理效应正如同一个减肥者长期吃少动多后，突然有一天有一个合理的心理借口可以大块朵颐。结果这种心理让多天努

8、力的结果化为泡影。对于这些接收能力强，偶尔“自控力”差的学生应多分“任务”，如：监督、配合老师做好辅助工作、加强与学生的个别沟通，帮助学生提升自我要求明确自我责任。（四）、加强锻炼，增强意志力 当一个人抵抗力弱时身体更易疲劳或情绪低落，相应意志力也会下降。例如：当一名学生长期不吃早饭时，也会表现出一些小动作或坐立不安，如课堂当中偷食、要么亢奋要么消沉。信息技术课堂教学实践发现，该类学生自控力表现相对要差些。注意力不集中，更易被周围的环境的变化诱惑。发现类似的个别案例也要警示。倡导合理的生活才能有利于学生身心发展，才可能取得良好成绩。四、结语： 自控力行为表现是全方面的立体的，在有限的课堂时间中向学生传导正确的观念与方法帮且提升学生发展。过度的自控力教育势必会影响学生的创造力，物极必反。尺度的把握非常关键。参考文献：如何培养中职学生的自制力 贵阳第一高级技工学校 覃莉 才智 2010年15期 多巴胺与思想政治教育心理学 王常娟， 李 丹 学