常用中医保健穴

1、常用保健穴位 1.风池风池祛风祛风 2.内关内关护心护心 3.劳宫劳宫养心养心 4.足三里足三里脾胃脾胃 5.三阴交三阴交滋阴滋阴风池风池穴Fngch（GB20） 风池最早见于灵枢热病篇，在谈谈穴位的命名中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治疾病 头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。酸痛、落枕、失眠、宿醉。 头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，头痛，眩晕，颈项强

2、痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。枕，荨麻疹。穴位配伍1.配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛；2.配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视；3.配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风；4.配风府穴、血海穴、百虫窝穴治疗荨麻疹。内关内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于灵枢经脉，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治 1. 心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；

3、2. 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾； 3. 失眠、癫痫等神志病证； 4. 上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。穴位配伍 配大陵、神门主治失眠； 配郄门主治心痛； 配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。劳宫劳宫穴 Lo gng（PC8），经穴名。出灵枢本输。别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。荥（火）穴。在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一说在握拳屈指时无名指尖处（太平圣惠方）。布有正中神经的第二指掌侧总神经和指掌侧总动脉。直刺寸。针刺时较痛，年老体弱者及孕妇慎用。主治 心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。 中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸。 心绞痛 常用于治疗昏迷、

4、中暑、癔病、口腔炎等。 配水沟、十宣、曲泽、委中治疗中暑昏迷；配金津、玉液、内庭治疗口疮、口臭。 糖尿病患者自我按摩疗法糖尿病患者自我按摩疗法 该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天23次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。 点压劳宫穴治疗血压骤升症点压劳宫穴治疗血压骤升症 高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。足三里 足三里穴，是

5、“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治 1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。 2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。 3.失眠，癫狂，头晕。 4.虚劳赢瘦，水肿。 5.膝痛，下肢痿痹，脚气。穴位配伍 配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收；不收； 配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心脾，补益气血的

6、作用，主治月经过多，心悸；悸； 配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩；用，主治头晕目眩； 配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈；疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈； 配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术；好的镇痛作用，用于胃次全切除术； 配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎；炎； 配中脘、内关，有

7、和胃降逆，宽中利气的配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛；作用，主治胃脘痛； 配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。三阴交 三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于针灸甲乙经。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。主治主治 1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证；证； 2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证；滞产等妇产科病证； 3. 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患；统疾患； 4. 心悸，失眠，高血压；心悸，失眠，高血压； 5. 下肢痿痹；下肢痿痹； 6. 阴虚诸证。阴虚诸证。穴位配伍穴位配伍 1. 配足三里穴治肠鸣泄泻；配足三里穴治肠鸣泄泻； 2. 配中极穴治月经不调；配中极穴治月经不调； 3. 配子宫穴治疗阴挺；配子宫穴治疗阴挺； 4. 配大敦穴治疝气；配大敦穴治疝气； 5. 配内关穴、神门穴治失眠。配内关穴、神门穴治失眠。 常拔此穴可调