大学生心理健康教育复习提纲(2009.12.1)

1、大学生心理健康教育重要知识点复习题库  第一章 绪论   1、WHO关于健康的定义 不仅仅是没有虚弱和疾病，还包括生理心理和社会方面的完满状况。  2、心理卫生 泛指综合运用一切人类的知识和经验保持和增进人的心理素质，培养健全的人格，增强承受挫折和适应社会环境的能力，以及营造一个文明健康的生活环境，促进个体与群体心理健康水平的一切措施与实践。  3、心理健康与大学生成才的关系1）心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质全面发展2）心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。3）心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。4）心理健康利于大学生培养健康

2、的个性心理。4、心理健康的诊断标准或维度有哪几方面？  5、为什么说道德观的转换具有身心效应？  第二章 大学生活的心理适应 1、 适应 一段调整自己原有认知和行为的适应过程2、 心理适应的类型和特点分为学习适应，独立生活适应，社交适应以及归属感；特点：一：心理适应是主体对环境变换所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应；二：心理适应是一个重建平衡的动态变化过程;三：心理适应的内部机制是童话和顺应的平衡。3、 主动适应 主动适应是指个体的充分发挥自身的主观能动性、积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适应自己的发展需要。4、 被动适应

3、被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求。5、 大学生活的特点 1、生活环境的改变；2、管理方式的改变；3、教学方式的改变；4、比较群体的不同。  6、大学生活的适应过程 兴奋期-消沉期-思考定位期6、 大学生活适应问题的类型 1、独立生活困扰；2、资源利用困扰；3、人际关系困扰；4、学习能力困扰；5、职业目标困扰  8、全身适应综合症（GSA） 无论外界刺激性质如何，机体的反应都是非特异性，即称之为“”  9、适应性障碍 是指在“因长期存在应急预案或困难处境，加上病人有一定的人格缺陷，产生以烦恼、抑郁等情感障碍为主，同时有适应不良的行为障碍或生理

4、功能障碍，并使社会功能受损。”  10、大学生适应障碍的原因 1、理想与现实的落差，造成心理冲突；2、自我优势的丧失，产生角色定位偏差。11、什么是“四个学会” 1、学会做人；2、学会做事；3、学会与人共处；4、学会学习。  12、七向量发展理论 发展能力-管理情绪-通过自主迈向相互帮助-发展成熟的人际关系-确立自己的角色地位-发账目的  13、使用大学生活中的小应激事件量表评价自己的大学生活   14、分析一下自己应对挫折的方式。 正确认识和对待挫折失败所带来的苦恼-面对挫折，人情问题，冷静分析-积极行动，寻求转机，走自己的成功之路15、简述什么叫心理

5、问题？它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等  第三章 心身问题   1、你对自己身体的自我认识如何。   2、沃尔夫的心理应激理论 心理和病理变化时心身疾病结构性改变的前驱，不同心理刺激能激发全身性非特异性心理应激反应。  3、新巴甫洛夫理论   4、坎巴氏情绪理论   5、体源性自卑感 大学生对自我身体形态和容貌的不合理认识和评价，其特点是过低估价自己，只看到他人有优点，看不到自己的长处，只看到完成工作的困难，而忽视自身的有利条件；往往把自己的成功归因于给予好，

6、而把自己的失败归因于自身条件不足。7、 性焦虑 对自己的性器官和性功能。第二性征和性角色的焦虑。  7、如何进行自我身心调节 8、 大学生身心问题的调适控制身心应急反应的自我调适-运用正确的身体自我暗示树立自信心-通过体育锻炼改善对身体的自我认识-参加户外拓展训练，重新认识身心潜能  第四章 需要与动机 1、 人类需要的特点 对象的多样性-与个体阶段的相关性-共性与个性-发展和丰富性-具有社会历史性2、 马斯洛的需要理论 人类的所有需要都可以按照他们的重要性的大小，从低级到高级，排列成不同的层次。生理需要安全需要归宿和爱的需要尊重的需要自我实现的需要。3、 动机与动机冲突的

7、类型、动机形成的条件、学习动机不足的表现动机冲突：双趋冲突-双避冲突-趋避冲突-双重趋避冲突形成条件：一、内在条件，即需求；二、外在条件，即个体身外的刺激  4、常见的心理防御机制  5、我们应该如何正确面对挫折6、大学生遇到挫折后，常见的不良反应7、简述大学生产生挫折的原因有哪些？一、1、客观环境因素:1)自然因素；2）物质因素；3）社会因素 2、个人因素：1）生理因素所致的挫折；2）心理因数所致的挫折  第五章 学习心理 1、 大学学习的特点有哪些独特性的表现1.学习时间的安排上有较大的支配权；2、学习方法上去游相当程度的自主选择性；3、自学能力已成为影响学习

8、效果的主要因素  2、学习的心理结构如何   3、动机的定义4、 大学生学习动机不足有哪些原因 对所学专业缺乏兴趣个人因素家庭因素学校因素社会因素  5、学习焦虑有哪些原因   6、学习注意障碍有哪些原因   7、总结一下自己的学习方法 整体和部分学习法9、 考试焦虑的自我调节方法 转移注意力-做好应试准备-稳定情绪9、常见的学习障碍有哪些  第六章 大学生的人际关系   1、   人的本质是什么   2、 人为什么要进行人际交往 2、 人际关系的定义及构成定义:是指人们在相互交往的过

9、程中，彼此间相互影响而形成的一种心理上和社会上的联系。由认知、情感和行为三部分组成。  4、你对大学生人际交往基本特点的看法如何5、 大学生人际关系状况的类型融洽的吸引关系-点头的冷漠关系-矛盾冲突关系  6、影响人际交往的因素有哪些   7、社交恐惧症   8、人际关系障碍的心理原因有哪些 （交不到知心朋友的常见原因） 我他取向自我中心自我封闭控制他人的欲望强讨好与敬畏心理嫉妒心理怀有偏见过分自卑过分期待性情孤僻敌对与猜疑害羞欺骗10、 人际交往的基本原则平等原则 互利原则信用原则兼容原则尊重原则  10、请使用学生人际关系的心理诊断量表分析

10、一下自己的人际关系情况   第七章 自我意识 1、 自我意识及其内涵（三种形式）自我意识是个体对自我的身心状况，以及自己的与别人和周围世界关系的认识，他是人格结构的核心部分。可分为：生理自我-社会自我心理自我  2、某些大学生自大的原因 2、 自卑的定义、主要表现，某些大学生自卑的原因 定义：自我评价过低。表现：个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并伴有子艾子怨、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。原因：对自己的能力、说平做出过低的评价夸大自己的短处，而对自己的长处认识不足，对人生的看法悲观、意志消沉、对生活的热情不高。  4、 逆反心理及其原因   5

11、、 嫉妒心及其原因 6、 如何才能正确认识自我 见人正确的比较观学会调整认知结构（处理好自知与知人的关系处理好自尊与尊人的关系积极参加实践活动）7、 如何才能积极的悦纳自我 要全面正确地评价自己-要正确地对待失败要正确对待短处  8、如何调适自卑心理   9、评价父母、老师和同学眼中的我 10、大学生的自我认识最显著的特点  第八章 人格发展 1、 人格 人格的五大特征人格是人的特点的一种组织。特征；独立性统一性主体性变化性间接性  2、卡特尔的人格理论   3、弗洛伊德的人格理论   4、行为主义的人格理论  

12、5、人本主义的人格理论   6、影响人格发展的因素 遗传因素家庭因素社会文化因素  7、母亲的养育态度与孩子性格的关系 8、 人格障碍的定义，常见的人格障碍有哪些 人格障碍，是指人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。类型：偏执型分裂样型反社会型冲动型表演型强迫型焦虑型依赖型-9、 人格健全的标准代表性的有哪几种？罗杰斯关于“机能健全人”的标准 1.阿尔波特“承受.健全人”标准罗杰斯“机能健全人”标准马斯洛“自我实现人”；2：能接受一切经验-自我与经验和谐一致-个性因素都发挥作用-有自由感-与他人和睦相处  10、如何塑造健康的

13、人格 以科学的理论塑造人格-以高雅的校园文化熏陶人格-以心理咨询服务重建人格  第九章 情绪与情感 1、 情绪的特点及其分类 （人类情绪的基本形式）按不同分类标准：（1）人的基本情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊（2）按照发生的强度、速度、持续时间可把情绪分为：心境、激情、应激  2、情感的特点及其分类 3、大学生情绪与情感的特点 （1）情绪活动趋向丰富，高级社会情感逐渐成熟 （2）情绪活动具有冲动性、暴发性特点 （3）情绪活动易于心境化  4、为什么心理冲突可能导致情绪障碍   5、有哪些情绪调节的方法 引导疏泄法、活动转移法、认知调控法、善用社会支持系

14、统  第十章 性心理 1、 性心理一般经过几个阶段的发展 口腔期（婴儿期，1岁以内）-肛门期（儿童早期，1-3岁）-性器官期（学前期，3-5岁）-潜伏期（学龄期，6-12岁）-生殖期（青少年期，12-20岁）  2、如果在3岁以前社会化有障碍，那么性心理容易出现哪些问题   3、男女性心理有哪些主要区别 4、大学生性心理的特点有哪些 1性器官到性生理迅速发展与性心理尚未成熟的矛盾2对恋爱的热望与异性心理了解不深的矛盾3性的身心需求与社会规范和道德责任的矛盾4情感依赖较重，心理承受能力薄弱5开放的性观念和表现上的文饰性的矛盾6注重恋爱过程，轻视恋爱结果7主观学业第一

15、，客观爱情至上  5、爱情的结构有哪些心理成分 动机成分、情绪成分、认知成分  6、有哪些择偶理论   7、健康的性心理标准 1、 认同与悦纳自己的生理性别，并具有相应的性别角色行为。即男性应具有男性意识，女性应具有女性意识，无性别认同紊乱，不怨恨自己的性别。2、 能与同性和异性和谐相处，除非对人类相应年龄的异性外，不对其他生物或物品发生性爱。3、 伴随性器官和生理的成熟，有与年龄变化相一致的性欲和性反应，并能进行有理智的情感实现与控制。4、 能正确认识和处理自己的性行为带来的后果，并能有社会道德和责任感。5、 在婚姻前提下的性生活符合男女平等、科学、卫生的原则。

16、正确的性行为来源于健康的性心理，但健康的性心理需要讲究文明、科学、卫生的性爱表达方式与方法，达到内在心理与外在行为的和谐统一。  8、性神经症   9、性别认同障碍 男性易性癖、女性易性癖、男性易装癖  10、同性恋的双亲命运学说   11、攻击性性变态   12、隐匿性性变态   13、什么是性别角色再教育 培养孩子对异性父母有感情而无矛盾的心理，并指导与同辈同性别的孩子建立良好关系，不要进行反异性的教育；避免孩子长期只与某一性别的伙伴接触。对同性行为应给予强化；对异性化行为或不予理睬，或给予厌恶治疗；可由医生、父亲或同伴作为性别角

17、色的榜样，让其模仿学习，帮助塑造其正当的性别角色行为。  14、如何评价自慰行为 15、简述性成熟对大学生心理的影响的主要表现。   第十一章 自杀问题 1、 自杀的一般心理过程自杀动机形成阶段矛盾冲突阶段自杀准备的平静阶段  2、自杀的常见原因有哪些？  社会因素（社会变化的不适应、各种压力的催化、人际关系紧张、恋爱受挫、生活中的困难和不幸）个体因素（自我认同危机、对挫折的承受能力差、个性缺陷）3、为什么说自杀与个人耐受挫折的能力有密切关系？  4、自杀如何预测？抑郁水平的评估、自杀先兆的预测、自杀实施可能性的探索、对自控能力的评估

18、5、如何从学校和个人两个层面预防大学生自杀？学校：1加强心理健康教育，培养大学生良好的心理素质。包括价值观教育、个性品质教育、能力训练、挫折教育。2普及自杀预防讲座，做好自杀的早期发现和预测。3做好心理健康监测，建立心理卫生档案，发现问题及时干预。4做好日常心理咨询工作。个人：自觉加强自身心理素质修养，提高对挫折的耐受力。理智、代偿、升华、宣泄、转移、合理化是常用的自我心理调节技巧。  6、怎样进行危机干预？  第十二章 网络行为   1、网络世界满足了青年的哪些心理需求   2、网络成瘾综合症   3、网络身份迷失   4、如何调节

19、网络偏差行为 第十三章 精神疾病   1、心理健康的标准 2、 一般从哪些方面评价或诊断一个人的心理健康状况 一般有三个方面，第一是主观世界与客观世界的统一性原则，即人的任何心理活动与行为的形式和内容必须与客观环境保持一致。第二是心理活动的内在一致性原则。第三是人格的相对稳定性原则。3、 评估心理健康的常见方法有哪些 1.会谈法。2.观察法。3.心理测验法。4。心理评定量表法  4、什么是精神疾病 ？精神疾病是指以感知觉、记忆、思维、情感、意志等精神活动异常为主为主要特征的一类疾病。5、 精神疾病的早期症状有哪些？1.经常无原因的头疼、头晕、耳鸣、失眠多梦、情绪不稳定或沉默少语、食欲不振、记忆力减退、注意力不集中、工作能力下降、常出差错或不能完成问题。2.原来外向、开朗好动的人逐渐变得内向、孤独、冷淡。遇喜遇忧皆无动于衷。3.原来性格温顺有涵养的人，近来无端发脾气、摔东西、看什么都不顺眼，小题大做或雨小事纠缠不休，无理取闹4.本来是一个作风严谨的、安分守己、品质好、爱清洁的人，近来常有违反校规校纪或社会公德。甚至喜欢偷窃、迷恋赌博，或者有一些怪异的行为举动5.整天疑神疑鬼，无中生有认为有人在控制他，暗地怀疑逐渐的恋人对自己不忠，出现种种幻觉。