市场营销(民)

1、一些普通食品所具有的功能 我们平常都会吃一些水果和蔬菜，可是对于这些水果和蔬菜的功能我们却并不怎么了解，接下来我们便要好好探讨一下这些食品的功能。哪些食品具有亮发功能？ 具有亮发功能的食物有：海带，即溶咖啡，虾皮，蟹脚，核桃，鱼丸，芋头，鱼籽，平菇，月饼，牛肉，鸡壳，扁鱼，鲢鱼头，鱼肉粒，豆腐卷，南瓜，豌豆，带鱼哪些食品具有健脑功能？ 具有健脑功能的食物有：豆腐卷，低糖豆奶哦，木耳，蛋皮，豌豆，鱼饺，达能牛奶，达利园海苔，黑巧克力，鱼卵，鱼籽，鱼油，油炸花生米，瓜子，巧克力，石榴，苹果，鸭肉，鹅蛋，南瓜，土鸡，豆浆，金针菇，花生，草莓，玉米。哪些食品具有明目功能？ 具有明目功能的食物有：低糖豆

2、奶，蛋皮，甜玉米，炒肝，茉莉花茶，龙井茶，雪菜，芋头条，石榴，鸭肉，青苹果，草鱼，鸡脖，南瓜，豌豆，土鸡，毛笋，毛豆，马兰头，山核桃，梨，苦瓜，胡萝卜，稻米。哪些食品具有温肺功能？ 具有温肺功能的食物有：低糖豆奶，蛋皮，黑凉粉，梅干菜，金针花，茉莉花茶，羊肉，话梅糖，雪菜，香梨，小西瓜，螺，白鸭，白木耳，绿豆糕，紫葡萄，猪肉，绿茶，虾，茄子，杨梅，雪梨，雪碧，椰汁，椰果，橙，哈密瓜，咸鸭蛋，梅干菜，空心菜，芋头，西瓜，平菇，贡丸，鸭肉，蘑菇，南瓜，木耳，水蜜桃，香蕉，提子，丝瓜，马铃薯，莲子，胡萝卜，绿豆。哪些食品对心脏疾病有好处？ 对心脏疾病有好处的食物有：虾仁，低糖豆奶，德芙巧克力，甜玉米

3、，鱼肉，果奶，芝麻汤圆，鸭翅，香梨，莲子，小西瓜，小黄瓜，椰果，猪心，紫葡萄，鱼，鸭，青萝卜，千张，橙，葡萄酒，仙草，香菇，竹笋，瓜子，葡萄干，平菇，牛肉，南瓜，蘑菇，鸡脖，大豆，包菜，土豆，马兰头，栗子，苦瓜，金针菇，胡萝卜，玉米，白笋。哪些食品具有益肝功能？ 具有益肝功能的食物有：杨桃，金针花，茉莉花茶，鸭舌头，鸭梨，猪肉，芋头条，橙，笋，西瓜，平菇，牛肉，鸭肉，牛肉干，青苹果，银耳，南瓜，木耳，田螺，带鱼，青苹果，丝瓜，柿子，荔枝，茭白，豆腐，冬笋，鸡血，红枣玉米，稻米。哪些食品具有健脾功能？ 具有健脾功能的食物有：洋葱，酸豆奶，爽歪歪，黄牛肉，芝麻汤圆，鸭，榨菜，腌萝卜，龙眼干，紫葡萄

4、，猪，牛，龙虾，芋头，豇豆，龙眼肉，牛肉，鸭肉，青苹果，银耳，话梅，南瓜，黄酒，包菜，板栗，丝瓜，马铃薯，马兰头，菱角，荔枝，豆腐，胡萝卜，玉米，扁豆，白萝卜，蚕豆，稻米，糯米。哪些食品具有抑癌抗瘤功能？ 具有抑癌抗瘤的食物有：低糖豆奶，甜玉米，炒肝，枣，洋葱，果奶，桂圆肉，红枣牛奶，香梨，蜜红枣，小黄瓜，火龙果，牛头，鱼，核桃，杨梅，青豆，鹅血，红茶，蒲，香菇，蚕豆，空心菜，芋头，瓜子，紫菜，牛肉，南瓜，黑木耳，土鸡，香蕉，大白菜，酸奶，提子，四季豆，马铃薯，豆浆，苦瓜，金针菇，黄瓜，黄豆，胡萝卜，玉米，白萝卜，赤豆，草莓，黑米。一天中什么时侯吃苹果最佳？ 有种说法叫：早上是金苹果，中午是银

5、苹果， 晚上是铜苹果。意思说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。 因为只有在早上吃苹果才能把苹果的效用发挥到最大。而吃苹果的时间段最好是在早上9点10点之间。女人吃什么样的早餐好呢？1、一杯速冲杯汤说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。现在有不少的速冲杯汤产品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一

6、个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。3、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。 早餐、中餐、晚餐到底该怎么吃才合理？（简便说明） 早餐，应能提供上午所耗热量，宜吃一袋牛奶，一个鸡蛋，适量面食，和适量蔬菜。 中餐，食量应占全天的40，宜吃一素一浑一个汤，主食是粮食，如米饭、面食、杂粮。 晚餐，只能占全天的30，可吃浑素搭配的菜肴，黑米粥，杂面汤，和饼，米饭，馒头等。 不管是男女老幼，请最好不要吃油炸、加糖的食品。 总结 其实多关注一些饮食健康问题还是很必要的，平常多吃一