拥有积极幸福的幼教人生

1、拥有积极幸福的幼教人生拥有积极幸福的幼教人生主讲人主讲人 马媛媛马媛媛 Tel：135691605722022-6-211 心理健康教育在素质教育中的地位和作用心理健康教育在素质教育中的地位和作用 体 劳德智美心危险品废品次品半成品易碎品孩子是祖国的花朵！2022-6-212一、关于心理健康的概念一、关于心理健康的概念对健康的认识对健康的认识最初的认识：最初的认识：生理健康：结实的肌肉，强健的体魄，生理没有生理健康：结实的肌肉，强健的体魄，生理没有缺陷，没有疾病，免疫力强等。缺陷，没有疾病，免疫力强等。 1948年，世界卫生组织（年，世界卫生组织（WHO）成立章程中提）成立章程中提出新的健康概

2、念：出新的健康概念：“健康不仅是身体没有缺陷健康不仅是身体没有缺陷和疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上和和疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。弱现象。”2022-6-213(一一)健康的标准健康的标准w世界卫生组织还提出十分具体的健康标准：世界卫生组织还提出十分具体的健康标准：（1 1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张；而不感到疲劳和紧张；（2 2）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；（3

3、3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（4 4）自我控制能力强，善于排除干扰；）自我控制能力强，善于排除干扰；（5 5）应变能力强，能适应外界的各种变化；）应变能力强，能适应外界的各种变化；（6 6）能抵抗普通感冒和传染病；）能抵抗普通感冒和传染病；（7 7）体重得当，身材匀称而挺拔；）体重得当，身材匀称而挺拔；（8 8）眼睛炯炯有神，善于观察；）眼睛炯炯有神，善于观察；（9 9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；（1010）头发有光泽，无头屑；）头发有光泽，无头屑；（1111）肌肉和皮肤富有弹性，步态

4、轻松自如。）肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。2022-6-214(二二)心理健康的标准心理健康的标准心理健康的标准心理健康的标准 世界卫生组织提出七条心理健康标准：世界卫生组织提出七条心理健康标准：1.智能良好。（知智能良好。（知）2.善于协调与控制自己的情感。（情）善于协调与控制自己的情感。（情）3.具备良好的意志品质。（意）具备良好的意志品质。（意）4.人际关系和谐。人际关系和谐。5.能动地适应和改造现实环境。（行）能动地适应和改造现实环境。（行）6.要保证人格的完整和健康。要保证人格的完整和健康。7.心理年龄和生理年龄相适应。心理年龄和生理年龄相适应。2022-6-215(二二)关于心

5、理健康的标准关于心理健康的标准教师心理健康标准教师心理健康标准 第一，对教师角色认同；第一，对教师角色认同；第二，有良好和谐的人际关系第二，有良好和谐的人际关系 ；第三，正确地了解自我、体验自我和控制第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我；自我；第四，在教育活动和日常生活中均能真实第四，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。地感受情绪并恰如其分地控制情绪。 2022-6-216（三）心理健康水平评估（三）心理健康水平评估从心理状态的维度评估：从心理状态的维度评估： 心理健康状态是连续的、动态的、心理健康状态是连续的、动态的、寻求平衡的状态；心理健康就是一个相寻求平衡的

6、状态；心理健康就是一个相对的概念，可以划分成连续的等级。心对的概念，可以划分成连续的等级。心理咨询专家汤志国在其著作中是这样论理咨询专家汤志国在其著作中是这样论述的：心理问题等级划分从健康状态到述的：心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为心理疾病状态一般可分为4 4个等级，即健个等级，即健康状态康状态- -不良状态不良状态- -心理障碍心理障碍- -心理疾病。心理疾病。 2022-6-2171.心理健康状态心理健康状态本人不觉得痛苦。即在一个时间段中（如一周、本人不觉得痛苦。即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉

7、。觉。他人不感觉到异常。即心理活动与周围环境相他人不感觉到异常。即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。协调，不出现与周围环境格格不入的现象。社会功能良好。即能胜任家庭和社会角色，能社会功能良好。即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。有条件（或创造条件）实现自我价值。（三）心理健康水平评估（三）心理健康水平评估2022-6-218（三）心理健康水平评估（三）心理健康水平评估2.不良状态，又称第三状态或亚健康状态。不良状态，又称第三状态或亚健康状态。身心症状：身心症状：心血管

8、症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气；心血管症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气； 消化系统症状，见到饭菜没有胃口，有时觉得饿，但不消化系统症状，见到饭菜没有胃口，有时觉得饿，但不想吃饭；想吃饭；骨关节症状，经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服；骨关节症状，经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服； 神经系统症状，经常头痛、记忆力差，全身无力，特别神经系统症状，经常头痛、记忆力差，全身无力，特别容易疲劳；容易疲劳；精神心理症状，莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易精神心理症状，莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张和恐惧；紧张和恐惧；睡眠症状，入睡比较困难，夜里噩梦多；睡眠症状，入睡比较困难，夜里噩梦多； 尿生

9、殖系统症状，尿频、尿急等。尿生殖系统症状，尿频、尿急等。 2022-6-219（三）心理健康水平评估（三）心理健康水平评估 不良状态特点不良状态特点：时间短暂。一般在一周内能得到缓解。时间短暂。一般在一周内能得到缓解。损害轻微。此种状态对个体的社会功能影响比损害轻微。此种状态对个体的社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，苦感，很累很累、没劲没劲、不高兴不高兴、应付应付是是他们常说的词汇。他们常说的词汇。能自己调整。能自己调整。 2022-6-2110（三

10、）心理健康水平评估（三）心理健康水平评估3.心理障碍。心理障碍是指心理活动失调心理障碍。心理障碍是指心理活动失调或心理失去平衡。或心理失去平衡。（1）轻微心理失调）轻微心理失调（2）轻微心理疾病）轻微心理疾病4.心理疾病心理疾病2022-6-2111（三）心理健康水平评估（三）心理健康水平评估情境性心理不适：心理不适会随着时间和情境性心理不适：心理不适会随着时间和情境变化而减弱或消失。（例如：应激事情境变化而减弱或消失。（例如：应激事件、生理周期等）件、生理周期等）特质性心理问题：心理不适不因时间和情特质性心理问题：心理不适不因时间和情境变化而减弱或消失。境变化而减弱或消失。对情境性心理不适应

11、及时调整，以免转化对情境性心理不适应及时调整，以免转化为特质性心理问题。有特质性心理问题的为特质性心理问题。有特质性心理问题的老师们要主动寻求帮助和辅导，但不要轻老师们要主动寻求帮助和辅导，但不要轻易把自己归入心理异常的群体。易把自己归入心理异常的群体。2022-6-2112（四）幼儿教师心理健康的意义（四）幼儿教师心理健康的意义对幼儿的影响（情绪、认知、人格、个性等）对幼儿的影响（情绪、认知、人格、个性等）调查表明，学生不良情绪的调查表明，学生不良情绪的80%来自身边的长来自身边的长者，当然也包括教师。者，当然也包括教师。 信息的总效果信息的总效果=7%的文字的文字+38%的音调的音调+55

12、%的面部表情。的面部表情。对个人人生的影响（身体健康、家庭、事业）对个人人生的影响（身体健康、家庭、事业）对社会的影响对社会的影响2022-6-2113教师的学习动机不高，会导致幼儿对学习失去兴趣，注意力不集中；教师情绪不稳定，会使幼儿发脾气、争吵、说谎等社会行为问题；教师缺乏自信心，会成为一种错误的示范，造成幼儿性格和情绪问题，使幼儿自卑、胆怯、退缩；教师行为冲动，直接影响幼儿产生不良习惯，咬指甲、眨眼、皱额、咬衣服等。教师缺乏爱心，幼儿同样会发生性格和情绪问题，任性、自私、固执等。 教师不健康的心理行为对孩子的危害教师不健康的心理行为对孩子的危害二、如何拥有健康积极的心理二、如何拥有健康积

13、极的心理做一个美丽健康的园长和教师做一个美丽健康的园长和教师给孩子展现愉快的精神，给孩子展现愉快的精神，这将点燃美丽的脸；这将点燃美丽的脸； 抚慰孩子心头的皱褶，抚慰孩子心头的皱褶，这将造就美丽的手；这将造就美丽的手； 辛勤奔波于孩子的痛苦，辛勤奔波于孩子的痛苦，这将铸成美丽的双足这将铸成美丽的双足。 2022-6-2115（一）接受自己幼儿教师的角色 “不做春蚕 ，不做蜡烛 ，做一个童真世界的大小孩”2022-6-2116社会压力社会压力人格因素与人格因素与压力压力家庭压家庭压力力工作压工作压力力环境压环境压力力工作量大学生难教育收入不理想领导评价个人学习与发展职称评定社会、科技的飞速发展两

14、极分化攀比心理与人交往噪音污染空气污染过度拥挤经济、住房压力夫妻关系子女教育赡养老人A类型行为模式偏执人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格 吐槽吐槽:谁在控制你：谁在控制你：2022-6-2119特别的幸福特别的幸福2022-6-2120我是谁 （二）、拥有健康的自我概念 （三）、正视自我概念偏差2022-6-2122自我概念自我概念定义定义 例子例子现实的 个人对自己的表征：关于一个人实际具有的特性的信念 我是一个体贴和热心的人，身体健康，并且有吸引力的老师理想的 个人对自己希望、愿意或喜欢成为的表征：关于个人理想中愿意有的特性的信念 我愿意成为慷慨的、成功的、受欢迎的和被人爱的老师应该的 个人对自己应该成为的或者感觉有义务成为的表征：关于个人有义务拥有的特性的信念 我应该有抱负、坚定、勤奋和有纪律 女曰鸡鸣女曰鸡鸣，士曰昧旦。子兴视夜， 明星有烂。将翱将翔，弋凫与雁。 弋言加之，与子宜之。宜言饮酒，与子偕老。琴瑟在御，莫不静好。知子之来之，杂佩以赠之。知子之顺之，杂佩以问之。知子之好之，杂佩以报之。2022-6-2123多使用红、绿、蓝颜色的语言多使用红、绿、蓝颜色的语言,赞美、希望和赞美、希望和安慰永远是大家的最爱！安慰永远是大家的最爱！2022-6-2124你真棒你真棒!跟你说多少跟你说多少遍了，还是遍了，还是你再这样你