自我探索—兴趣

1、职业生涯规划职业生涯规划 自我认知自我认知 宁慧芳宁慧芳学习目标 掌握职业生涯自我认知的方法，探索自我掌握职业生涯自我认知的方法，探索自我个性特点，了解自己与职业的适合性个性特点，了解自己与职业的适合性。萨珀的职业生涯发展理论萨珀的职业生涯发展理论 根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（度期（18221822岁）和试验承诺期（岁）和试验承诺期（22242224岁）的岁）的两个时期。两个时期。 在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高

2、，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；而完成了职业学习和职业准备，大学涯的预期；而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。生涯。 在试验承诺期内，许多大学生往往需要就自己在试验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响

3、通过对自己职业生涯的规划，大学生可以尽早通过对自己职业生涯的规划，大学生可以尽早确定自己的：职业目标、确定自己的：职业目标、 选择自己职业发展的地选择自己职业发展的地域范围、把握自己的职业定位、保持平稳和正常域范围、把握自己的职业定位、保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力渐进地努力 so，如何做好职业生涯规划呢？，如何做好职业生涯规划呢？ 要想在工作中充分施展自己的个性特点，获得尽要想在工作中充分施展自己的个性特点，获得尽可能大的自由感、满意感和胜任感，在择业之前，可能大的自由感、满意感和胜任感，在择业之前，我们就该了解自

4、己的个性特点及其职业适合性。我们就该了解自己的个性特点及其职业适合性。这样，在求职择业时，既能有的放矢、方向清晰，这样，在求职择业时，既能有的放矢、方向清晰，又能树立一个良好的职业自我形象，寻求机遇。又能树立一个良好的职业自我形象，寻求机遇。 我是谁？谁 职业生涯自我探索 兴趣兴趣性格性格技能技能价值观价值观自我探索自我探索兴趣兴趣 “我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 华伦巴菲特研究表明 如果怀着兴趣从事某种工作，能发挥全部才能的80%以上，并且工作过程中有创造性、主动性，不易疲劳，效率高。别人看

5、来枯燥无味的工作，从业者也会觉得乐趣无穷。 相反，如果从事没有兴趣的工作，那这种工作在心理上便会成为一种负担，只能发挥全部才能的20%-30%，并且会表现出工作时比较被动，工作态度消极，工作效率低，无精打采，业绩平平无所作为。 兴趣与职业兴趣 是人对客观事物的选择性态度选择性态度，是人对需需要要的情绪表现情绪表现，是一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向心理倾向。 兴趣是影响工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，也是对职业进行分类的基础。 so在选择职业的时候，不妨问问自己： 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中

6、的一个。唯会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少六个月的时间。请不要考虑其他因素，仅六个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的最想前往的3 3个岛屿。个岛屿。 I：深思冥想的岛屿。有深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。 R:

7、自然原始的岛自然原始的岛屿。岛上自然生屿。岛上自然生态保持得很好，态保持得很好，有各种野生动物。有各种野生动物。居民以手工见长，居民以手工见长，自己种植花果蔬自己种植花果蔬菜、修缮房屋、菜、修缮房屋、打造器物、制作打造器物、制作工具，喜欢户外工具，喜欢户外运动。运动。S：友善亲切的岛屿。友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自乐于助人，社区均自成一个密切互动的服成一个密切互动的服务网络，人们重视互务网络，人们重视互助合作，重视教育，助合作，重视教育，关怀他人，充满人文关怀他人，充满人文气息。气息。 A：美丽浪漫的岛屿。美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，充满

8、了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。欢来这里找寻灵感。 E：显赫富庶的岛显赫富庶的岛屿。居民善于企业经屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、多是企业家、经理人、政治家、律师等。政治家、律师等。 C：现代、井然的岛现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现屿。

9、岛上建筑十分现代化，是进步的都市代化，是进步的都市形态，以完善的户政形态，以完善的户政管理、地政管理、金管理、地政管理、金融管理见长。岛民个融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规条不紊，善于组织规划，细心高效。划，细心高效。 请写出:我最想前往的三个岛屿：我最想前往的三个岛屿：_ _ _岛屿关键词：岛屿关键词： _ 兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1号岛号岛实用型实用型RRealistic2号岛号岛研究型研究型IInvestigation3号岛号岛艺术型艺术型AArtistic4号岛号岛社会型社会型SSocial5号岛号岛企业型企业型EEnterprising6号

10、岛号岛事务型事务型CConventionalR R实用型人的特点实用型人的特点 喜欢具体的任务喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1号类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型实用型R R(Realistic)(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用

11、手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员 实用型实用型R RI I研究型人的特点研究型人的特点 喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛 有智慧的有智慧的 独立的独立的 实验室研究员实验室研究员 科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者2 2号号 研究型研究型I I类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型研究型I I(Investig(Investigative)ative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需

12、要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识学习成就独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授3 3号号A A艺术型人的特点艺术型人的特点 喜欢自我表达喜欢自我表达 富有想象力、创造力富有想象力、创造力 追求美、自由、变化追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由艺术家、诗人、自由职业者职业者 艺术型艺术型A A类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典

13、型职业艺术型艺术型A A(Artistic)(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师4 4号号S S社会型人的特点社会型人的特点 对人感兴趣对人感兴趣 良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验 服务他人、微笑服务他人、微笑 帮助别人解决问题帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨教师、护士、心理咨询师询师 社会型社会型S S类型类型喜欢的活动喜

14、欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型S S(Social)(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正理解平等理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士5 5号号E E企业型人的特点企业型人的特点 向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力 言语说服能力强言语说服能力强 销售、管理人员、政治家

15、、律销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖师、思想领袖 企业型企业型E E类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterp(Enterprising)rising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理6号C事务型人的特点 喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务 有组织有计

16、划有组织有计划 细致、准确细致、准确 会计、文秘、档案管理、信息会计、文秘、档案管理、信息整理整理 事务型事务型C C类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业事务型事务型CC(Conventio(Conventional)nal)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员霍兰德

17、职业兴趣类型理论霍兰德职业兴趣类型理论 基本假设：基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。职业满意度、成就感的基础。 - -约翰约翰霍兰德霍兰德 John HollandJohn Holland Holland职业兴趣倾向性类型类型类型类类 型型 描描 述述职业选择倾向现实型现实型安定稳健，重物质利益，遵守规安定稳健，重物质利益，遵守规则，顺从坦率、自然坚定，有礼、则，顺从坦率、自然坚定，有礼、含羞不善社交。含羞不善社交。有明确要求，需

18、要一定的技能技巧，能按一定程有明确要求，需要一定的技能技巧，能按一定程序进行操作的序进行操作的机械、电子、土木建筑、农业等工作。工作。 研究型研究型谨慎、好奇、批评、保守、独谨慎、好奇、批评、保守、独立、聪明、条例清晰，精确理立、聪明、条例清晰，精确理性重分析，好内省。性重分析，好内省。有观察、有科学分析的创造性活动和需要钻研有观察、有科学分析的创造性活动和需要钻研精神的精神的生物、化学、医药、数学、天文等等职业。职业。艺术型艺术型独立想象复杂独立想象复杂 直觉直觉 无秩序无秩序 不不服从服从 情绪化情绪化 理想化有创意理想化有创意 有有表情，易冲动，不重实际。表情，易冲动，不重实际。非系统的

19、、自由的、有一定艺术素养的非系统的、自由的、有一定艺术素养的音乐、美术、影视、文学写作、戏剧、绘画、设计、舞蹈等学与美感直接或间接有关职业。与美感直接或间接有关职业。社会型社会型助人助人 友善友善 慷慨慷慨 善社交善社交 合作责合作责任感强任感强 善解人意善解人意 理想主义理想主义直接为他人服务、谋福和与他人建立和发展关直接为他人服务、谋福和与他人建立和发展关系的职业。系的职业。教师、辅导、社会工作、医护等。企业型企业型支配别人支配别人 冒险精神冒险精神 自信独断自信独断精力旺盛，精力充沛精力旺盛，精力充沛 善社交。善社交。从事那些能直接获得经济效益的职业。如从事那些能直接获得经济效益的职业。

20、如：经营管理、产供销、司法、从政等。常规型常规型顺从顺从 谨慎谨慎 保守保守 自抑自抑 服从服从 坚坚毅毅 实际实际 有效率有效率 喜欢稳定、有喜欢稳定、有秩序的环境。秩序的环境。需要按照既定要求工作的，比较简单而比较刻需要按照既定要求工作的，比较简单而比较刻板的工作。如：板的工作。如：银行、金融、会计、秘书、仓库管理员、非技术操作工等。等。大学生就业指导 练习一下：练习一下：六种类型之间的关系 霍兰德提出了六角型模型来解释六种职霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环何两种类型之间的距离越近，其职

21、业环境及职业兴趣的相似程度就越高；境及职业兴趣的相似程度就越高； 六角型模型可以帮助我们对人格特质类六角型模型可以帮助我们对人格特质类型 与 职 业 环 境 类 型 之 间 的 适 配 性型 与 职 业 环 境 类 型 之 间 的 适 配 性（CongruenceCongruence）进行评估。）进行评估。36实用型实用型R研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事务型事务型C（1 1）相邻关系）相邻关系 如如RIRI、IRIR、IAIA、AIAI、ASAS、SASA、SESE、ESES、 ECEC、CECE、RCRC及及CRCR。 属于这种关系的两种类型的个体之间共同点属于这

22、种关系的两种类型的个体之间共同点 较多较多 如实用型如实用型R R、研究型、研究型I I的人就都不太偏好人际的人就都不太偏好人际 交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。触。（2 2）相隔关系）相隔关系 如如RARA、RERE、ICIC、ISIS、ARAR、AEAE、SISI、SCSC、EAEA、ERER、CICI及及CSCS 属于这种关系的两种类型个体之间共同点较属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。相邻关系少。（3 3）相对关系）相对关系 在六边形上处于对角位置的类型之间即为相在六边形上处于对角位置的类型之间即为相 对关系对关系 如如

23、RSRS、IEIE、ACAC、SRSR、EIEI、CACA 相对关系的人格类型共同点少。相对关系的人格类型共同点少。 一个人同时对处于相对关系的两种职业环境一个人同时对处于相对关系的两种职业环境 都兴趣很浓的情况较为少见。都兴趣很浓的情况较为少见。霍兰德代码 个人的职业兴趣往往是多方面的，个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用因此通常用3 3个字母（代表个字母（代表3 3种兴种兴趣类型）的代码来标示一个人的趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为职业兴趣，这个代码称为“霍兰霍兰德代码德代码”（Holland CodeHolland Code）。）。 这三个字母之间的顺序表示了不这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度