秋季饮食的不宜搭配-健康休闲饮食良好生活习惯养生早会晨会夕会投影片培训课件专题材料素材-带背景音乐自动播放_第1页
秋季饮食的不宜搭配-健康休闲饮食良好生活习惯养生早会晨会夕会投影片培训课件专题材料素材-带背景音乐自动播放_第2页
秋季饮食的不宜搭配-健康休闲饮食良好生活习惯养生早会晨会夕会投影片培训课件专题材料素材-带背景音乐自动播放_第3页
秋季饮食的不宜搭配-健康休闲饮食良好生活习惯养生早会晨会夕会投影片培训课件专题材料素材-带背景音乐自动播放_第4页
秋季饮食的不宜搭配-健康休闲饮食良好生活习惯养生早会晨会夕会投影片培训课件专题材料素材-带背景音乐自动播放_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、秋季饮食的不宜搭配 美味佳肴，必须搭配得当，才有益健康。本片列出秋季常吃的几种饮食的不当搭配及原因，以指导合理饮食，到达既美味又健康。 牛肉与栗子不宜搭配之一 牛肉与栗子同食，牛肉中所含微量元素与栗子中所含Vc反响，降低两者的营养价值，并会引起消化不良。2 人参与萝卜不宜搭配之二 人参补元气，而萝卜通气消食，两者同食，会很快排泄出人参的营养成分，影响滋补作用。3红薯与柿子不宜搭配之三 红薯在消化过程中，产生大量果酸与柿子形成沉淀物，不易消化、排出，易形成胃结石。4菠菜与豆腐不宜搭配之四 菠菜中含有大量的草酸，易与豆腐中的钙形成草酸钙，不利于人体吸收，引起腹泻。 同理，富含草酸的巧克力也不宜与牛

2、奶同食。5 南瓜与西红柿 不宜搭配之五 南瓜中含有Vc分解酶，两者同吃，就会破坏西红柿中的维生素C。此外，黄瓜等也含有类似的Vc分解酶，与富含Vc的蔬菜、水果同食，同样会破坏Vc，降低营养。6黄瓜花生同吃不宜搭配之六 黄瓜性寒，花生含油脂较多；寒性食物与油脂食物同食，相互作用，易引起腹泻。 同理，蟹肉性寒，也不能与富含油脂的花生同食。7 螃蟹与梨同食不宜搭配之七 螃蟹性寒，与性寒的梨同食，寒凉至甚，伤脾胃，引起腹泻。 属寒性的还有黑鱼、田螺、香蕉、猕猴桃、海带等，都不宜搭配食用。8肉与豆 同食 不宜搭配之八 豆类中所含的多酚、植酸，会影响肉类蛋白的消化吸收；豆中所含产气的化合物，与肉同食，易引起腹胀。 通常，猪蹄炖黄豆是不科学的。9 猪肝与辣椒不宜搭配之九 猪肝中的铜、铁等元素易使富含维生素C的蔬菜如辣椒等中的Vc氧化，失去原有的

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 工程机械

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论