自我认知(二)

1、天津大学就业指导课天津大学就业指导课 职业生涯规划职业生涯规划？ 在人们很放在人们很放松、什么事也不松、什么事也不做的时候做的时候（比如看电视）（比如看电视） 什么令人真正什么令人真正感到幸福和满足？感到幸福和满足？ 当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候 是人们力求是人们力求认识、掌握某种认识、掌握某种事物，并经常参事物，并经常参与该种活动的心与该种活动的心理倾向理倾向 何为兴趣？何为兴趣？ 是人们积极探是人们积极探究某种事物的认究某种事物的认识倾向。识倾向。 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。试的

2、分数并不代表能力的高低。 因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。需考虑你对某一活动的好恶。兴趣与能力的统一兴趣与能力的统一 大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。和职业成就感之间都存在着明显的关联。 因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。

3、们的职业兴趣。 同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。照对职业兴趣的划分进行的。兴趣与职业生涯发展的关系兴趣与职业生涯发展的关系 兴趣兴趣职业生涯规划的内因职业生涯规划的内因 兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素得职业成就感的重要因素 兴趣与职业生涯发展的关系兴趣与职业生涯发展的关系自我兴趣探索自我兴趣探索 六岛环游游戏六岛环游游戏假设

4、在你度假设在你度“十一十一”长假途中，你所乘坐的轮长假途中，你所乘坐的轮船发生了意外故障，必须紧急靠岸。此时，轮船发生了意外故障，必须紧急靠岸。此时，轮船正处于以下船正处于以下6 6个岛屿中间。个岛屿中间。你希望选择哪一个岛屿靠岸？你希望选择哪一个岛屿靠岸？请按照优先顺序选择请按照优先顺序选择3 3个岛屿。个岛屿。条件：至少要在所选择的岛屿上生活半年。条件：至少要在所选择的岛屿上生活半年。I：深思冥想的岛屿。有深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和

5、来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。 R:自然原始的岛自然原始的岛屿。岛上自然生屿。岛上自然生态保持得很好，态保持得很好，有各种野生动物。有各种野生动物。居民以手工见长，居民以手工见长，自己种植花果蔬自己种植花果蔬菜、修缮房屋、菜、修缮房屋、打造器物、制作打造器物、制作工具，喜欢户外工具，喜欢户外运动。运动。S S：友善亲切的岛屿。友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自乐于助人，社区均自成一个密切互动的服成一个密切互动的服务网络，人们重视互务网络，人们重视互助合作，重视教育，助合作，重视教育，关怀他人，充满人文关怀

6、他人，充满人文气息。气息。 A：美丽浪漫的岛屿。美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。欢来这里找寻灵感。 E E：显赫富庶的岛屿。显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和居民善于企业经营和贸易，能言善道。经贸易，能言善道。经济高度发展，处处是济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、多是企业家、经

7、理人、政治家、律师等。政治家、律师等。 C C：现代、井然的岛现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市代化，是进步的都市形态，以完善的户政形态，以完善的户政管理、地政管理、金管理、地政管理、金融管理见长。岛民个融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规条不紊，善于组织规划，细心高效。划，细心高效。 霍兰德（霍兰德（J. HollandJ. Holland）：职业）：职业选择是个人人格的延伸和表现选择是个人人格的延伸和表现 霍兰德类型论（霍兰德类型论（Hollands Hollands typologytypology）基本观点基本观点

8、大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：实用型、大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型；研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型； 同一类型的职业通常会吸引相同人格特质的人，从而同一类型的职业通常会吸引相同人格特质的人，从而产生特定的职业氛围：价值观念、态度倾向、行为模产生特定的职业氛围：价值观念、态度倾向、行为模式；式； 工作环境也可以分为六种类型，与人格类型的分类一工作环境也可以分为六种类型，与人格类型的分类一致；致； 个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。作满

9、意度、职业稳定性和职业成就感。喜欢具体的任务喜欢具体的任务机械、动手能力强机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力缺乏社会交往能力技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师工程师实用型人实用型人(doer)(doer)的特点的特点v 喜欢探索和理解事务喜欢探索和理解事务v 爱分析的爱分析的v 有智慧的有智慧的v 独立的独立的v 抽象的抽象的v 计算机程序员计算机程序员v 科学领域工作人员科学领域工作人员研究型人（研究型人（thinkerthinker）的特点）的特点v 喜欢自我表达喜欢自我表达v 富有想象力、创造力富有想象

10、力、创造力v 追求美感追求美感v 喜欢多样性与变化性喜欢多样性与变化性v 编辑、作家编辑、作家v 艺术家艺术家艺术型人艺术型人(creator)(creator)的特点的特点v 对人感兴趣对人感兴趣v 良好的人际交往技能良好的人际交往技能v 服务他人服务他人v 帮助别人解决问题帮助别人解决问题v 教师教师v 护士护士v 学校辅导员学校辅导员社会型人社会型人(helper)(helper)的特点的特点v 向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点v 追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响v 有抱负，雄心勃勃有抱负，雄心勃勃v 言语说服能力强言语说服能力强v 销售销售/ /管理人员管理人员

11、v 政治家政治家企业型人企业型人(persuader)(persuader)的特点的特点喜欢有条理、程序化的工喜欢有条理、程序化的工作作愿意听从指示愿意听从指示有组织有计划有组织有计划细致、准确细致、准确会计会计文秘文秘常规型人（常规型人（organizerorganizer）的特点）的特点六种兴趣类型之间的关系六种兴趣类型之间的关系 相邻、相隔、相对相邻、相隔、相对常规型常规型实际型实际型企业型企业型研究型研究型艺术型艺术型社会型社会型实例说明实例说明六种类六种类型的人如何思考？型的人如何思考？现实型：这种苹果要栽种的好，现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？需要如何适当的土

12、质和照顾？研究型：研究型：苹果苹果的的营养价值如何？营养价值如何？艺术型：苹果的外型、色泽非艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。给它取一个响亮的名字。社会型：社会型：我真想和朋友一起分我真想和朋友一起分享這些美味的享這些美味的苹果苹果！企业型企业型：苹果的价格时越稀少苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制市场？越昂贵，我如何控制市场？常规型常规型：苹果多少钱？我们家苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？以保存几天？ 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此，通常用个人的职业兴趣往往是多方面的

13、，因此，通常用3 3个字母（代表个字母（代表3 3种兴趣类型）的代码来表示一个人种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码霍兰德代码”（Holland CodeHolland Code）。）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。弱程度的不同。霍兰德代码霍兰德代码兴趣量表的潜在结构兴趣量表的潜在结构实用型实用型 R研究型研究型 I艺术型艺术型 A社会型社会型 S企业型企业型 E 事务型事务型 C事事人人数据数据思考思考 工作世界的座标工作世界的座标(DITP)(DITP) 2323

14、个主要的工作个主要的工作群群 1212个象限个象限ACTACT工作世界工作世界地图地图商业交际工作类别商业交际工作类别 business contact job clusterbusiness contact job cluster a a交易工作（市场与销售）类别（交易工作（市场与销售）类别（marketing and marketing and sales job familysales job family）商店店员、送报生（牛奶等）、采买、推销员（房地商店店员、送报生（牛奶等）、采买、推销员（房地产、保险业、股票经纪人）、农产品代理商、办公及产、保险业、股票经纪人）、农产品代理商、办公

15、及医疗用品销售员。医疗用品销售员。 b b 经理及企划工作类别（经理及企划工作类别（management and management and planning job familyplanning job family）商店、汽车旅馆、农产品之经销经理、办公室主管、商店、汽车旅馆、农产品之经销经理、办公室主管、买卖代理商、企业经理、休闲中心经理、医疗行政主买卖代理商、企业经理、休闲中心经理、医疗行政主管、都市计划者等。管、都市计划者等。 商业操作工作类别商业操作工作类别 business operations job clusterbusiness operations job cluste

16、r c c 记录与通讯（记录与通讯（records and communicationsrecords and communications）办公室、图书馆、银行及邮局职员、接待员、图书馆计算机编目员、办公室、图书馆、银行及邮局职员、接待员、图书馆计算机编目员、秘书、法院书记、医疗档案纪录员。秘书、法院书记、医疗档案纪录员。 d d 商业交易（商业交易（financial transactionfinancial transaction）记帐员、会计、超商收银员、银行出纳员、证券交割员、保险担保人、记帐员、会计、超商收银员、银行出纳员、证券交割员、保险担保人、经济分析师。经济分析师。 e e

17、仓储货运（仓储货运（storage and dispatchingstorage and dispatching）海运报关员、邮差、快递员、货物代理商、行管人员。海运报关员、邮差、快递员、货物代理商、行管人员。 f f 商业机械商业机械/ /计算机操作（计算机操作（business machine/computer business machine/computer operationoperation）计算机终端机计算机终端机/ /打印机操作员、办公室设备操作员、打字员、文书处理打印机操作员、办公室设备操作员、打字员、文书处理设备操作员、统计职员。设备操作员、统计职员。技术工作类别技术工作类

18、别technical job clustertechnical job clusterg g 交通工具操作维修（交通工具操作维修（vehicle operation and repairvehicle operation and repair） 卡车、出租车司机、汽车、巴士、飞机维修技师、堆高机操作员、商业卡车、出租车司机、汽车、巴士、飞机维修技师、堆高机操作员、商业海运船长、飞行员。海运船长、飞行员。h h 建筑及维护（建筑及维护（construction and maintenanceconstruction and maintenance） 木匠、电力工程人员、油漆匠、警卫、迭砖师傅、铺

19、路工人、起重机操木匠、电力工程人员、油漆匠、警卫、迭砖师傅、铺路工人、起重机操作员、建筑监工。作员、建筑监工。i i 农业及自然资源（农业及自然资源（agriculture and natural resourcesagriculture and natural resources） 农夫、养殖业、畜牧业、景观设计、植物病虫害防治人员、宠物店员。农夫、养殖业、畜牧业、景观设计、植物病虫害防治人员、宠物店员。j j 工艺及相关服务（工艺及相关服务（crafts and related servicescrafts and related services） 厨师、屠夫、面包师傅、鞋匠、调音师、裁

20、缝师、珠宝师傅厨师、屠夫、面包师傅、鞋匠、调音师、裁缝师、珠宝师傅k k 家庭家庭/ /商业设备维修（商业设备维修（home/business equipment repairhome/business equipment repair） 电视、家庭用具、打字机、电话、暖气系统、复印机维修员。电视、家庭用具、打字机、电话、暖气系统、复印机维修员。l l 工业设备操作及维修（工业设备操作及维修（industrial equipment operation and industrial equipment operation and repairrepair） 机械工、印刷工、缝纫工、编织工、工业

21、机械维修人员、工厂、矿坑劳机械工、印刷工、缝纫工、编织工、工业机械维修人员、工厂、矿坑劳工、机械操作人员、消防队员。工、机械操作人员、消防队员。科学工作类别科学工作类别science job clusterm工程及其它应用科技（工程及其它应用科技（engineering and other applied technology） 不同领域工程师、生物、化学实验室的技术人员、程序设计师、不同领域工程师、生物、化学实验室的技术人员、程序设计师、计算机技术人员、制图人员、调查人员、食品技术人员、科技计算机技术人员、制图人员、调查人员、食品技术人员、科技展示人员。展示人员。n 医疗专业及科技（医疗专业

22、及科技（medical specialties and technologies） 牙医助理、计算机断层扫描及心电仪操作员、验光师、义肢技牙医助理、计算机断层扫描及心电仪操作员、验光师、义肢技术人员、术人员、X光操作员、牙医、药剂师、兽医。光操作员、牙医、药剂师、兽医。o 自然科学及科学（自然科学及科学（natural sciences and mathematics） 农业经济学家、生物学家、化学家、生态学家、园艺学家、数农业经济学家、生物学家、化学家、生态学家、园艺学家、数学家、地理学家、地质学家。学家、地理学家、地质学家。p 社会科学（社会科学（social sciences） 市场研究

23、分析家、人类学家、经济学家、政治科学家、心理学市场研究分析家、人类学家、经济学家、政治科学家、心理学家、社会学家。家、社会学家。艺术工作类别艺术工作类别 art job clusterart job cluster q q应用艺术、视觉（应用艺术、视觉（applied artsapplied arts、visualvisual）花艺设计、商品展示、商业艺术工作者、流行设计师、花艺设计、商品展示、商业艺术工作者、流行设计师、摄影师、室内设计师、建筑师、景观设计师。摄影师、室内设计师、建筑师、景观设计师。 r r 创意表演艺术（创意表演艺术（creative/performing artscrea

24、tive/performing arts）演艺人员、舞者、音乐家、歌者、作曲家、作家、艺演艺人员、舞者、音乐家、歌者、作曲家、作家、艺术、音乐教师。术、音乐教师。 s s应用艺术、说及写（应用艺术、说及写（applied artsapplied arts、written written and spokenand spoken）广告文案、法律助理、广告企划执行、翻译、记者、广告文案、法律助理、广告企划执行、翻译、记者、公关人员、律师、图书馆员、科技作家。公关人员、律师、图书馆员、科技作家。 社会工作类别社会工作类别 social service job clustersocial servic

25、e job cluster t t一般医疗保健（一般医疗保健（general health caregeneral health care）护理助理、卫生人员、实习护士、物理治疗助理、专业护士、营护理助理、卫生人员、实习护士、物理治疗助理、专业护士、营养师、专业心理治疗师、内科医生、语言病理学家。养师、专业心理治疗师、内科医生、语言病理学家。 u u 教育及相关服务（教育及相关服务（education and related serviceeducation and related service）教师助理、幼儿园教师、运动教练、大学教师、辅导教师助理、幼儿园教师、运动教练、大学教师、辅导/

26、/职业谘商者、职业谘商者、中小学教师、特殊教育教师。中小学教师、特殊教育教师。 v v 社会及政府服务（社会及政府服务（social and government servicesocial and government service）安全警卫、经纪人、警察、医疗、安全、食物检查人员、儿童福安全警卫、经纪人、警察、医疗、安全、食物检查人员、儿童福利工作者、家庭计划者、残障就业谘商员、看护员、社会工作者。利工作者、家庭计划者、残障就业谘商员、看护员、社会工作者。 w w个人个人/ /顾客服务（顾客服务（personal/customer servicepersonal/customer ser

27、vice）超商包装员、侍者、空少、空姐、服务生、美容师、理发师、家超商包装员、侍者、空少、空姐、服务生、美容师、理发师、家管。管。 愿望愿望写写7 7件让你感到高兴、骄傲而且希望自己常常件让你感到高兴、骄傲而且希望自己常常从事的活动，也可以写一些自己自己希望从事从事的活动，也可以写一些自己自己希望从事但尚未做过的活动。但尚未做过的活动。思考哪些活动与职业有关，如果有关，在活动思考哪些活动与职业有关，如果有关，在活动后面写出相应职业的名称。后面写出相应职业的名称。分析这些职业与你的兴趣类型、测评结果是否分析这些职业与你的兴趣类型、测评结果是否一致？一致？请在小组内找一同伴进行分享和交流。请在小组

28、内找一同伴进行分享和交流。理解活动理解活动你有哪些能力？你有哪些能力？ 能力倾向能力倾向/ /天赋（天赋（Aptitude,giftAptitude,gift）每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（技能（skillskill）是经过学习和练习而培养形成的能力。是经过学习和练习而培养形成的能力。 自我效能感（自我效能感（self-efficacyself-efficacy）个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。所持的信心或把握程度。是预测

29、个人行为的重要指标。技能技能的分类的分类 辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯(Sidney Fine And (Sidney Fine And Richard BollesRichard Bolles) )将技能分为三种类型：将技能分为三种类型： 可迁移技能可迁移技能 专业知识技能专业知识技能 自我管理技能自我管理技能1. 1. 可迁移技能可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为通用技能。就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用用行为动词行为动词来表达。来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中

30、。可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 “泛化泛化”（generalizationgeneralization）- -把对一种环境的反应扩大把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。到另一个环境中。心理学教学心理学教学- -职业测评应用培训职业测评应用培训- -讲座讲座- -职业规划培训职业规划培训 可迁移技能举例可迁移技能举例 你如何处理数据？你如何处理数据？比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据据 你如何与人打交道？你如何与人打交道？接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、

31、接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导管理、教导、商讨、督导 你如何与事物打交道？你如何与事物打交道？处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配建立、装配2. 2. 专业知识技能专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 一般用一般用名词名词来表示。在句子中充当宾语。来表示。在句子中充当宾语。教授教授心理学心理学 设计设计市场调查问卷市场调查问卷 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大。它的重要性常

32、常被夸大。发现你的知识性技能发现你的知识性技能 想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的具体内容和职业知识。 对以下的经历做同样的分析现在和以前的工作（包括兼职）；爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动，家庭职责；志愿工作。3 3. . 自我管理技能自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。的某些特征。 以以形容词形容词和和副词副词的形式出现。的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。值的资产。”技能的结合与表达技能的结合与表达 将可迁移技能、专业知识技能将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如对个人技能提供具体的证明。例如生