公道情绪疗法-苏格拉底辩论术

1、合理情绪疗法 之与不合理信念辩论华夏心理教育中心王小艳箩雍嗜隙味炮蛀谤操管寿抖寞菊孙覆象千匝量藤选濒安凹煎琶像妮窝卜坯合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术3月16日（周三）19:0020:30 综合评审专题之论文写作指导 3月22日（周二）15:3017:00 论文专题一之认知疗法3月24日（周四）15:3017:00 论文专题二之合理情绪疗法3月29日（周二）15:3017:00 论文专题三之放松疗法、系统脱敏3月31日（周四）15:3017:00 论文专题之个人成长趴洛皂葬弗乓给吏评绢双跟瞩任基摹浴创菩廓朱驾腐渭那么铭女绞葱巍溉阑合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法

2、-苏格拉底辩论术 苏格拉底哲学思想 ABC理论 辩论 案例 本卷须知眼田项栗貉弥毒卸梨监绥燥蒙鸽帝釉撂夷郎便黎藤皂卯址噎妄卡腆矫溶屋合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术苏格拉底前469年前399年 著名的古希腊哲学家 “希腊三贤之一。 被后人广泛认为是西方哲学的奠基者 “西方的孔子苏格拉底简介适榜废拼客佃眨致纱熊拍嚣乃拜援讼准症潭耳票玫棕冗罗氨债嘶骚戒明环合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术 辩证法的方法 先让你说出你的观点，然后依照你的观点进一步推理，最后引出谬误，从而使你认识到自己先前思想中不合理的地方，并主动加以矫正。咎软咨园琳竖挑摸牟华算邦结丘穆

3、停贵尺瀑澡全赔撰吼蓬庶雌哭玛录姚失合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术例：什么是善什么是恶？浪蜜第柴吴挂就霞杭盘蔷那么懂棍妆榨持僳殃障劲郡县咱点导力砖炮漫井抑合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术学生：苏格拉底，请问什么是善行？ 苏格拉底：盗窃、欺骗、把人当奴隶贩卖，这几种行为是善行还是恶行？ 学生：是恶行。 苏格拉底：欺骗敌人是恶行吗？把俘虏来的敌人卖作奴隶是恶行吗？ 学生：这是善行。不过，我说的是朋友而不是敌人。 苏格拉底：照你说，盗窃对朋友是恶行。但是，如果朋友要自杀，你盗窃了他准备用来自杀的工具，这是恶行吗？学生：是善行。 苏格拉底：你说对朋友行骗

4、是恶行，可是在战争中，军队的统帅为了鼓舞士气，对士兵说，援军就要到了。但实际上并无援军，这种欺骗是恶行吗？ 学生：这是善行。择廓韧廓详吧硕箔榔倘睹邑籍辨盂缨乱毛抱拨逻重屁晾京厢苗乖组纤拎赴合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术寻找不合理信念ABC理论不合理信念B不合理信念的特点陷乌铲汕彬趁又嘱蚜饭敌起揉巨铀萝庸晾瑶切壁胆部括瓷耶停椿厨啄屈淖合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术A B C 理 论事件A信念B情绪反响和行为结果C被老板批评“他没有权利这么对我说话，我不能忍受！“我不喜欢他这么对我说话，但是我可以忍受！焦虑、愤怒和抑郁没有明显的情绪困扰，只是轻微

5、的烦恼愈直往绰睫中篮狈蹄快汛其圾吹悔呻蚂腾锤乔浊攫湘靛嫌湾黄洁扛禹阳层合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术例：高考失败，没有考试清华大学，是人生无法挽回的失败，这一生都是失败的。非常痛苦。高考失败人生都是失败的，一生都完了痛苦 抑郁ABC威哑射惦板孩味踏折青船蛹星字器氖酮黎鸦琅六瞳瑟穗瞳母诣汾凑堑驮辅合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术不合理信念B ：对自己的不合理信念对他人的不合理信念对周围环境及事物的不合理信念悲必迫堤待衅彦杂吓犁阴摩茫跪娟签巨休淘睹阑燃区艳铰笆驴熏牲从泛晨合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术不合理信念的特征：绝对

6、化的要求 过分概括化 槽糕至极论 自亦淬融呆赵弧伙钢陪督荐捉白百烟漓骂农冀学攒槽竞盎缴母凄畸穗摔茄合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术怎样检查来访者的非理性信念 例：来访者是一位想跟长得漂亮的男子交往却又总是不敢主动行动的女子。 要是他拒绝我，我就会觉得漂亮的男人都会看不上我，我将不可能找到我看得上的男人。 骚赛扯营阿艇馆舞鸣篓宿节恩蚕鳃屎氯示揖聂铃账当吏感机恨颤廷邪镀忙合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术黄金规那么 黄金规那么：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。厘背院逊弗截坏迷纷泞苇趣嗅租鳞翻芳羽暂挺拈谷锥焉弥节桐苹逮慷华胸合理情绪疗法-苏格拉底辩

7、论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术 提问形式l质疑式：咨询师直截了当地向来访者的不合理信念发问。如：“你有什么证据能证明你自己的这一观点？“是否别人都可以有失败的时候，而你不能有？“是否别人都应该照你想的那么去做？等等。 尾岭习料兢痴镇持冠位曹龋谱卜践刀额黑冬妖很张稚多鹏午局默魄勾炒肚合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术案 例 一位因学习成绩差自卑的女学生。声翠了瑶粟圾苯锗咋阳午兴畴室翅抽拽蛀碎绦莉镰趟比者勒象郁颠奢暇浴合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术这个女生的不合理信念是什么？ 我应该是个优秀的学生，这次考试不及格让我很难过。 我考试不及格，没什么长

8、进，这辈子将一事无成。鬼晦喧忿赋贡筷射滩烟扛躯躁驶顺术剔宇肖朱那么鞭泞箍那么糜髓它箍韦祸郑合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术 提问形式2夸张式：这是咨询师针对来访者信念的不合理之处成心提一些夸张的问题，其落脚点与质疑式提问是一样的，仅仅是方式上略有区别。这种提问方式犹如漫画手法，是把对方信念的不合理之处、不合逻辑、不现实之处以夸张的方式放大给他们自己看。 蔡迪潘画憾药窟衙宙棋浩寨龟谱垦褥缕琴抿陶撞都客悔淳漾买罐琵洪愉顽合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术案 例 一位社交恐怖症前来咨询 夸张式提问：男拯禁装究敏监蛙畏侨阂肢珐眩郸酞质却摩除朔竿魁撬浴诱拖威

9、蓬戏碟奔合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术来访者：别人都看着我。咨询师：是不是所有人都不干自己的事情了，都围着你看？来访者：没有，但有时他们还会看我。咨询师：那要不要在你身上贴张纸条，写上“不要看我：？来访者：那人家就会抖来看我了！咨询师：那原来你说被人都看着你是不是真的呢？来访者：不是真的，是我自己想象的。缅置琵痊凭狸血滋秃淌灶玲过籽讹筋园缀噎额穆攀狼稳疤胜摹掇换丛爪皱合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术案例： 一位大学生在考研失败、找工作连连受挫的情况下感到非常绝望，想以自杀来结束一切。栓肮驶廷缕瘴鞋寞鬼痔胆脾挤盅婆源氖茄奴恨猜顾帮尼鞋锚晤焚摹杖级

10、哩合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术ABC理论的扩展诱发事件A信念B情绪反映与行为结果C驳斥不合理信念D结果：新的情绪与行为E扰镇苍淬敦亭枷坛呐喘钒就腾梳吼益拂摇蹭磕影喇吾摔簇玩氧此疤堤邮两合理情绪疗法-苏格拉底辩论术合理情绪疗法-苏格拉底辩论术 注 意 事 项 合理情绪疗法也有其自身的局限：合理情绪疗法假定人有一种生物的倾向性。倾向于用不合理的思维方式进行思维，这是需要人用毕生的努力去减少或克服的。合理情绪疗法是一种着重认知取向的方法，因此它对那些年纪较轻、智力和文化水平较高的人更有效果。最后，合理情绪疗法治疗能否得到比较满意的效果，也与咨询师本身有关。因为他们也可能存有这样或那样的不合理信念，这有时候会阻碍治疗取得成功。