打篮球抢断技巧与心得_第1页
打篮球抢断技巧与心得_第2页
打篮球抢断技巧与心得_第3页
打篮球抢断技巧与心得_第4页
打篮球抢断技巧与心得_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、打篮球抢断技巧与心得1zdc6e 体育在线 365抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可2以使自己的球队打出一轮高潮。抢断的成功可以促进一场快攻，并且转化成得分。3我相信打篮球除了比较高的身体素质外，篮球智商同样重要。4一次好的抢断就是一次很好的防守，当然防守的意义并不在于抢断。当对手面对你时5保持基本防守姿势（防守的基本姿势为两腿前后开立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。我们经常讲重心下来，不是6让球员弯腰，而是屈膝。背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向下侧伸，防止对手运球变向。另外要注7意头不要晃

2、动，因为头一晃动，重心就会失去，平衡也会失去。防守人的视线和注意力应在进攻者的腹部。因为进攻者的肩部，头部做假动作时，8他的身体是不会移动的，只有腹部移动时，他的身体才会移动。最后要注意的一点是，面部要正对球，这样可以给持球者最大的压力），动脑筋，9他的下一步是什么，传球？突破？还是投篮？时刻保持警惕。10在他要做动作时，你要采取措施。如果，他要突破，注意球的运动方向，然后进行干扰。如果，他要投篮，切球。他要传球，断球。11记住遇到像 chrispaul 这样的，你就安安心心防守吧，别做梦想要断球。断球不是防守最重要的。当对手持球背对你时12有时候，对手持球背对着你。大部分人喜欢用另一只手当着防守者，然后再找机会进攻或者组织。你要抵着他，最好不要掏球，因为掏球会13使一

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论