背越式跳高----过杆技术 教案

1、背越式跳高-过杆技术水平五授课年级：高一人数：40 人时间：40 分钟教1、背越式跳高（过重点学杆技术）内2、速度素质练习难点容过杆时在空中的倒肩、挺髋动作身体协调，克服向后倒垫时的心里恐惧学知识目标：让 75%的学生通过本次课的学习了解背越式跳高的过杆技术的基本知识。习技能目标：通过学练，让学生能掌握背越式跳高的过杆要领，能控制身体在空中的平衡，安全的进行练 目习，60%的学生能独自完成原地背越橡皮筋的练习。标情感目标：通过练习培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣。运动负荷课学习内容次 时 强序数 间 度教与学的活动组织和要求（一） 课堂常规1 体育委员整队，1约2/注：教

2、师学生（一） 教师活动（一）集合队形汇报人数。师生问好。宣布课堂内容。安排见习生，强调课堂纪律和分钟1教师提前到场布置场地，召集学生到场集合。 2接受体育委员的汇报，向学生问好。3宣布课的内容，提出本次课的图 1安全。学习目标。4强调课堂纪律，进行安全教育，要求：快、静、齐，精神饱满。引安排见习生活动。学生活动（二）热身活动1圆形慢跑：起1在体育委员的口令中完成集合，动精神饱满。机2报数，检查清点人数。 3认真听讲，明确本次课的内容和目标任务；了解课堂纪律，树立激安全意识。4见习生出列。 发（二） 热身活动1约中（二） 教师活动要求：动作到位，让身体各部位兴趣圆形慢跑热身徒 手 操 练 习（4

3、x8 拍） 头部运动5分钟讲解热身活动的要求组织学生并亲自参与进行热身跑练习。示范并口令指挥徒手操练习。活动充分。2徒手操练习队形成体操队形站位。精神饱满，动作到位。 扩胸运动学生活动 体侧运动 体转运动 腹背运动明白教师要求明确热身活动动作规格集中注意力，认真完成热身活 下肢运动动。 原地跳起展体(三)小游戏（前赴后继）2|约2中（三） 教师活动1.讲解游戏方法，示范做法。（三）小游戏四列横队进行背弓向后转接球。3分2.引导学生完成。 次钟学生活动 认真听讲，明确游戏方法 认真进行练习 一、过杆技术（一）垫上挺髋练5|约中（一） 教师活动1.讲解，示范练习（一）每横排为一小组，在体操垫上完习

4、（如下图）8次仰卧挺髋，明确用力部位。（二）原地向后倒5垫挺髋练习。|学8习次体验要领：着垫时低头， 肩背着垫，挺髋， 身体成反弓。培 让学生感受倒垫挺养 髋的动作，突破心能 理恐惧，为下一步力 教学做准备（三）原地跳起后7倒垫练习|9次32.布置练习形式（分四小组进行），分指认各小组组长。强调安全钟3.巡回指导学生进行练习学生活动认真听讲明确练习的方法观看示范动作，建立动作印象按教师的分组进行练习约 中 （二） 教师活动1.动作示范，讲解要领分2.讲解帮助方法，强调安全。钟3.组织学生练习，各小组巡回检查。学生活动认真听讲明确练习的方法观看示范动作，建立动作印象在小组长的领导下安全有序进行练

5、习，相互观摩，探讨。约 中 （三） 教师活动上 1.动作示范，讲解要领分2.讲解帮助方法，强调安全。钟3.组织学生练习，各小组巡回检查。学生活动认真听讲明确练习的方法成。3241要求：有序的进行，相互帮助和提示。练习（二）练习小组同上，在海绵垫上完成。每横排为一小组，在体操垫上完成。3241要求：帮助者站在练习者的体侧， 用单手托练习者的腰部，帮助练习者倒垫，挺髋。挺髋主动，积极、充分。练习（三）组织：1、2 小组为一大组，3、4 小组为一大组，两组海绵垫重叠进行练习。13要领：充分起跳，观看示范动作，建立动作印象24在小组长的领导下安全有序进行起跳后积极倒肩， 顶髋，做到肩 背臀着垫的顺序。

6、练习，相互观摩，探讨。要求：有序进行，注意安全。（四）成果展示 7约中（四） 教师活动练习（四）原地背越橡皮筋|7上1.动作示范，讲解要领组织形式同上：9次分钟讲解帮助方法，强调安全。组织学生练习，各小组巡回检查。要求：积极参与，战胜自我。明确动作方法和要领。有序进行，要领：向上跳起，学生活动认真听讲明确练习的方法观看示范动作，建立动作印象在小组长的领导下安全有序进行注意安全。积极倒肩，挺髋，练习，相互观摩，探讨。肩背着垫二、速度素质练习（30 米加速跑）3| 4约3分大 教师活动讲解联系方法，发令组织学生进行练习二、组织队形：组钟学生活动认真、积极进行练习 身心放松（一）整理放松放松身心（二） 课堂小结（三） 师生再见约4分钟教师活动引导学生进行身体放松。课堂小结布置学生归还器材组织：按结合队形站位要求：动作自然，身心放松（四） 整 理 归 还学生活动教器材1.跟随教师做放松练习学2.认真听讲，互评评3.归还器材。价场平整场