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1、如何进行篮球内线防守技巧练习z1b3ff 体育在线 365 俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身1高只有 175CM，体重 60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是 185CM 以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。2身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高 2 米体重90KG 左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有3抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，

2、充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在 NBA 也4屡试不爽，自从 Olajuwan，Ewing，Smith 这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的 TD+Webber+KG 这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的5球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投

3、篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也6会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准7备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界8定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的9减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。注意事项关于防守位置的合理性判断看似简单，其实

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