网球双手反拍练习技巧_第1页
网球双手反拍练习技巧_第2页
网球双手反拍练习技巧_第3页
网球双手反拍练习技巧_第4页
网球双手反拍练习技巧_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、网球双手反拍练习技巧1体育在线 365 备用网址 z1b9e相信很多球友都很羡慕天王费德勒单手反拍，动作十分优美潇洒，但不是每个人都能有这样的水平。我们业余爱好者不妨试试学习更加实2际的双手反拍练习，或许会收到好效果。以下是球友学习网球技术过程中总结的一些练习方法和大家分享，有不足之处欢迎大家跟帖指出！3网球双手网球双手反拍练习准备动作4当对手击球时（网球拍接触球的过程），判断是反手位时就在分腿垫步的同时转肩侧身拉拍到反手击球点前后，这时右肩转到左脚轴线5上；网球双手反拍练习脚步调整6跟据对方来球调整脚步（中间可加入碎步调整）移动向来球线路，来球落地前，你的左脚最好要踩稳，同时右肩压好，来球太

2、快就直接开放7式击球，来球不快就可以在踩稳外脚（右手是左脚）压稳右肩后，向前跨出右脚（最好脚跟先着地）并向右脚移动重心，向前击球；8网球双手反拍练习引拍击球从准备动作引拍一定要在对方来球落地前开始，对方来球落地时，你的引拍也完成，这时9拍柄底部对向来球，有句不太准的话叫球落地拍落位！球落地后向击球点飞来的过程，就是你拍子顶向前击球的过程，但很多业余球员都是在对10方来球落地时才开始引拍，而且还没有提前转肩侧身的准备动作，而这点其实太太重要了！网球双手反拍练习击球线路11我们很多业余的双反击球线路都是从左向右的弧线击球，拍头很高（基本高于手腕），这是打平击了，业余的这样打，很多脚上的力合不12上去，基本是手臂的力，这样不会有稳定可言。建议放底拍头（底于手腕）由下向上，由后向前直线击球，随挥上肩，建议左手半西，这样13拍面多关闭点，打出的上旋就更强也不容易出底

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论