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1、中医传统养生十六宜新幽默来自智慧，恶语来自无能传统养生十六宜孙思邈药王(生于公元541-682)享年141岁胆欲大而心欲小智欲圆而行欲方养生十六宜”渊源甚早。唐代孙思邈千金要方养性中可见其雏形。此后历代均有发展。至明代修龄要旨类修要诀已经比较成熟定型于清代汪昂勿药元诠原称“十六事宜”。它将明代药王慝選像修龄要旨、类修要诀等养生书中相关的导引、按摩养生经验要点加以总结,形成后世所说的“养生十六宜”清代即传入日本,现在札幌等地区甚为流行。近年来媒体传“日本札幌一年逾百岁、鹤发童颜的老妪,公开了一张珍藏几代养生长寿秘诀一一养生十六宜“养生十六宜”核心是“动”药王慝選像是最简单的气功,最易学的自我按摩

2、,最简便的保健方法。坚持不懈,可以强身健体,延年益寿。天天术发远离疾病郄养生十六宜,是一种气功和按摩结合的养生方法是一种不吃药,又能养护自己的身体的养生方法此法可调和气血,摄生养性,陶冶情操,砥砺意志,是不可多得的法简效宏之功法。养生十六宜健康长寿操(医宗金鉴-勿药元诠)发宜常梳背宜常暖面宜多擦胸宜常护目宜常运腹宜常摩耳宜常弹谷道宜常提齿宜常叩肢节宜常摇舌宜舔颚足心宜常搓津宜常咽皮肤宜常干浴浊宜常呵大小便时宜闭口发宜常梳头发中医认为:头为诸阳之会,其发覆之。肾者,其华在发。发为血之余,脑之华。又曰“发,血之穷也”千过梳发,发不白。常梳理头发,可促进诸阳升发,百脉调顺,气血不衰,精神充沛,同时,亦可对头部穴位起到按摩刺激等作用。头顶部头的前部孙思邈:眼晴疲劳生活不规眠不疲劳“梳头可以使身体愉泽,压力面色光辉,鬓毛润泽,耳目精明,令人食美,气力头后部强健,百病皆去肩膀酸痛景性瘦岁谢谢46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。卡耐基47、书到用时方恨少、事非经过不知难。陆游48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。史美尔斯49、熟

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