常州-心理健康与心理调适-试卷(83分-82分卷)

1、心理健康与心理调适考试83分卷(一)单项选择题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确口1.心理健康的最终目标是(A)自我实现(B)和谐人际关系*(C)保持人格完整(D)保持协调情绪分值：1.0二12.与人交流的误区是(A)人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应声(B)以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方(C)在交流中保持敏感与自省，言语恰当(D)听比说更重要分值：1.0二13.强迫观念指的是()(A)在意识中占主导地位的错误观念(B)外部强加于自己的错误观念(C)头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念(D)在病理基础上产生的歪曲信念一4.主张顺应自然、为所当为，协调

2、欲望和压抑之间的相互拮抗关系。|(A)行为疗法修(B)森田疗法(C)生物反馈疗法(D)认知疗法分值：1.0二15.“以德报怨”说的是人际交往中的(A)宽容原则9(B)尊重原则(C)互利原则(D)保持原则分值：1.0当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有方(A) (B) (C) (D)变化固定兀夫长远口7.构成挫折的因素是()(A)挫折源和挫折感p(B)情绪和心态好坏(C)人际关系是否广泛(D)婚姻家庭是否和谐L匚8.以下不利于睡眠的是(A)睡房较暗(B)(B)定时运动(C)每晚定时上床睡觉*(D)临睡前运动分值：1.0：二19.培养个体良好的行为习惯是*(A)

3、德育P(B)智育(C)体育(D)美育分值：1.010.比较好地解释了人们为什么有时体力充分、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是(A)体力节律理论(B)情绪节律理论(C)智力节律理论*(D)人体生物钟理论分值：1.0良好的人际关系不能带来(A)安全感I(B)幸福感(C)归属感(D)失落感分值：1.0回_12.“三人行必有吾师”、“多闻择其善而从之”，主张(A)主张自我约束P(B)适当约束自己的言行(C)强调自我发展(D)主张自知知人分值：1.0如果看到他人的成功和赞扬的行为，就会增强产生同样行为倾向的强化属于()(A)直接强化(B)自我强化(C)替代强化(D)以上答案都不对分值：1.0

4、714.是心理健康不可缺少的条件(A)人格和谐健全(B)(B)适度的情绪表达(C)和谐的人际关系(D)热爱生活和工作分值：1.0115.常见的心理亚健康不包括(A)虚荣心p(B)攀比心理(C)猜疑心理(D)乐观主义分值：1.0二116.世界心理卫生联合会提出心理健康的标志是*(A)身体、智力、情绪十分和谐1(B)人际关系中彼此争执(C)有快乐感(D)过低效率的生活分值：1.0r17.心理保健的主要途径是(A)合理变通9(B)合理治疗(C)合理思考(D)合理宣泄分值：1.0二118.19世纪末，提出了心理防御机制的理论(A)弗洛伊德(B)勒温(C)米勒,(D)布朗分值：1.0在社会交往中，有些人

5、予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是(A)自卑心理:(B)报复心理(C)猜疑心理(D)急躁心理20.”心理学的第一大势力是指(A)精神分析国(B)行为主义(C)认知(D)人本主义121.在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。这反映了知觉的()(A)选择性*(B)理解性(C)恒常性(D)整体性属于心理防御机制的哪一种表现？H(A)补偿(B)别离日(C)梦想(D)升华口23.江山易改，秉性难移形象地说明了(A)人格的他控性日(B)人格的稳定性(C)人格的可变性(D)人格的自控性分值：

6、1.0r24.良好的心理创伤调节能力不包括？(A)精神创伤后不留严重阴影=(B)再次回忆创伤时较为平静*(C)回忆起既往的精神创伤时情绪波动大(D)回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡分值：1.0二125.艾森克的人格理论属于(A)动力理论喜(B)类型理论(C)特质理论(D)五因素模型理论”26.心理因素引起的挫折不包括(A)自我估计不当2(B)抱负水平过高(C)动机冲突而引发挫折(D)目标未能实现分值：1.0“27.“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是(A)过程心理(B)活动心理(C)认知心理(D)综合心理分值：1.0二128.自卑心理的表现不包括(

7、A)常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意g(B)大脑皮层长期处于抑制状态(C)做事缺乏信心，没有自信(D)享受不到成功的喜悦和欢乐分值：1.0r29.完美主义者的心理特征不包括(A)追求完美P(B)将不完美等同于不可爱，不值得爱(C)控制欲极强(D)感到别人的存在对自己构成了威胁分值：1.0130.在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人0*(A)狭隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾气(D)脾气好分值：1.0(二)多项选择题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多项选择、少选、错选

8、均不得分n1.依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为1(A)理想F；(B)心境1(C)情绪”(D)应激分值：2.0，2.世界卫生组织认为，有害健康的不良生活习惯有”(A)饮酒过量g(B)多盐高糖饮食(C)滥用药剂(D)上网熬夜分值：2.03.心理障碍表现为M(A)焦虑”(B)兴奋V(C)记忆障碍旧(D)睡眠障碍分值：2.0二14.情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪(A(A)认知层面r(B)表达层面(C(C)生理层面1(D)心理层面分值：2.0二15.卡耐基认为可以给人留下良好的第一印象。“(A)微笑区(B)耐心倾听(C)多鼓励对方P(D)谈论对方感兴趣的话题口6

9、.的基本原理是心理学研究的根本指导思想”(A)辩证唯物主义匚(B)形而上学”(C)历史唯物主义1(D)唯物主义，7.美国著名的心理学家贾霍达认为心理健康的标准包括“(A)能客观的了解自己2(B)愿意为工作与他人而献身M(C)对外在世界的精确认识(D)适应环境并能改变自己的生存环境口8.不合理的观念有(A)此事不该发生g(B)以偏概全“(C)无限夸大后果1(D)从困难中看到希望m9.矫治狭隘性格的方法有(A)丰富自己P(B)扩大交往(C)自我检查(D)拓宽心胸，10.影响个体从众的因素主要有(A)群体个数M(B)群体凝聚力和群体吸引力成员在群体中的地位 人的心理特点1 A B c D 1 /k

10、/k /k /( r-VFP，厂 XMU 2ABe D 1 /k /k /k /( r-vFhp XMU 3ABe D 1 /k /k /k /( 匚 *I7I_ I-4ABe D 1 /k /k /k /( eLFFP5ABe D 1 /k /k /k /( 匚17彳一17厂压力通常来源于环境刺激身体的生理适应机制自己的思想事件的不确定性哪些构成完整人格的一部分心理素质道德素质知识能力按照需要产生的根源可把需要分为自然需要社会性需要物质需要相不甲而要情绪的调节方法有逃避现实经常运动自我调节情绪日记专业技术人员的人际关系概括讲包括（）家庭工作其他社会自我6ABe D 1 /k /k /k /(

11、 p- r r以下属于非紧急情况下的利他行为是给老人让座帮助同学补习功课抢救落水儿童与持枪歹徒搏斗一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的心理素质处事能力心理健康水平魅力二I18.心理咨询的方法主要有(A(A)个别晤谈g(B)角色转换2(C)行为矫正(D(D)心理测量19.对个体而言，健康白内容应包括：()”(A)身体发育情况区(B)心理发展状态2(C)社会化的程度V(D)道德文明水准口20.心理学家张伯宪认为，人的情绪主要有几种形态。2(A)迟钝型区(B)麻木型P(C)转移型3(D)迁怒型(三)判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B,则正确选A,错误选B11

12、.教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，发展后天因素。工(A)(B)口2.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。(A)门学科，能从哲学中脱离出来，得益于哲学本身的发展。工(B).心理学之所以成为(A)(B).人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。r*5.(A)(B)人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为主要方面。6.(A)(B)自卑的人容易产生自我疑心和自我否认。7.认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点和事情本身。(A)(B)忧、8.神

13、经衰弱的具体症状包括：身体紧张、自主神经系统反应性过强、过分机敏。(A)(B)对未来无名的担火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系。挫折犹如一把双刃剑，对人的影响具有双重性，可以为我们所用，也可以伤害经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格。事有错而对他人全盘否认。能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。“饿驴吃草”的故事告诉我们，对个人期望值过高会产生挫折。体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍17.扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法。9.(A)*(B)1|l0.我们。久(A)(B)11.(A)(

14、B)一Il2.(A)*(B)一Il3.(A)二一Il4.(A)*(B)一Il5.(A)(B)16.力高。.(A)(B)n(A)(B)P18.一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况。(A) TOC o 1-5 h z *(B)19.权威型是良好的家庭教养方式。(A)*(B)20.制定的目标越高，越有利于激发人的行动。*(B)口21.有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动。.(A)能否122.社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标,遵守社会生活标准，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。三(A)23.(B)同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折

15、感是不一样的。(A)(B)24.自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。(A)(B)25.按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求(A)(B)26.一个成年人需要每天11个小时的睡眠。(A)27.(B)当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助。(A)28.(A)(B)为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见。C(B)29.一个人的心理健康状况如何，除了直接受社会文化因素的影响外，与他的高级神经活动的均衡性和灵活性也有密切的关系。*(A)(B)口30.交流中需要自己说个不停。(A)*(B)心理健康与心理调适考试82分卷单项选择题：每题1分，

16、共30题，只有唯一一个选项正确1.)是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A)智力表现正常(B)自我感觉是否良好(C)情绪积极稳定协调(D)价值观和人生观与社会主导基本一致12.睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于失眠&(A)心理因素(B)生理因素p(C)物质因素3.(D)年龄因素在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不,容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人0(B)急躁性格(C)火暴脾气(D)脾气好4.造成狭隘性格的原因中的决定性因素是5(A)先天因素V(B)遗传(C)家庭环境*(D)后天环境15.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯

17、是(A)德育1(B)智育八(C)体育(D)美育6.培养个体良好的行为习惯是*(A)德育(B)智育(C)体育(D)美育个体由于经常重复或反复练习而稳固下来成为需要的自动化了的行动方式称为(A)习性 (B)习惯 (C)个性 (D)惯性口 PLCtec静坐调息，静纳百川的休闲活动是指(A)恣情性心理休闲 (B)宣泄性心理休闲 (C)怡情性心理休闲 (D)程式性心理休闲“心理” 一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的(A)过程心理 (B)活动心理 (C)认知心理 (D)综合心理Jpsbc营造和谐共事的环境不包括(A)待人以诚 (B)八面玲珑 (C)直抒坦言 (D)坦荡处事 P

18、Lcb匚Ipshc心理保健的主要途径是(A)合理变通 (B)合理治疗 (C)合理思考 (D)合理宣泄合理变通的方式中的是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然(A)回避 (B)淡化 (C)转视 (D)换位是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦,(A)焦虑症(B)(C)(D)神经衰弱疑病症强迫症抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以为主要特征的综合征(A)(A)强迫观念*(B)心境低落I(C)焦虑(D)神经衰弱115.()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验g(A)快乐(B)愤怒要(C)恐惧*(D)悲哀厂16.()是一种追求并到达目的时所产生的满足体

19、验匡(A)快乐(B)愤怒(C(C)恐惧(D)悲哀117.遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理,(A)迟钝型(B)暴躁型(C)迁怒型(D)转移型厂18.是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验,(A)激情(B)应激(C)心境(D)意识119.()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A)挫折：(B)意识*(C)情绪(D)人际关系20.良好的人际关系不能带来；(A)安全感_(B)幸福感E(C)归属感*(D)失落感21.)是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A)智力表现正常:(B)自我感觉是否良好(C)情绪积极稳定协调(D)价值观和人

20、生观与社会主导基本一致22.(A) (B) (C) (D)据有关资料统计，在医院门诊中，有io%20%30%50%的病人发病原因与心理因素有关123.事实说明，是认识与意志之间的中介因素 (A)认识(B)意志(C)情感(D)理性厂24.事实说明，是人格面貌的归宿(A)认识(B)思志C (C)情感(D)理性125.完美主义者的表现是 (A)做事缺少恒心二(B)对别人的一言一行很敏感笠(C)对他人要求严格，挑易U,不留情面(D)遇到这些失意时，觉得一切都不如人意26.嫉妒心理的主要特征不包括E (A)争强好胜，(B)不能树立正确的人生目标C (C)感到别人的存在对自己构成了威胁* (D)不为自己的

21、行为负责27.自卑心理的表现不包括(A)常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意(B)大脑皮层长期处于抑制状态(C)做事缺乏信心，没有自信(D)享受不到成功的喜悦和欢乐128.常见的心理亚健康不包括不(A)虚荣心(B)攀比心理(C)猜疑心理* (D)乐观主义29.(A)(B)人格的独特性是指(人格受生物规律制约人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C)个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D)人格具有鲜明的个性特征130.深刻地影响着国民的精神面貌是任(A)经济状况

22、.(B)政治体制C(C)科技进步(D)工作压力(二)得分r多项选择题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多项选择、少选、错选均不1.(A)(B)(C)(D)火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正0认识火暴脾气的危害放任不管增强自我控制能力学会进行换位思考PI7I7ILLFLI7I7匚PR=1.2.(A)(B)(C)(D)3.(A)(B)(C)(D)4.(A)(B)(C)(D)5.(A)(B)(C)(D)6.(A)(B)(C)(D)r177.(A)急躁性格的人一般具有如下的行为特点与人交谈，急于表达自己的观点总感到有很多事要去做，常常手忙脚乱在不得不排队或等待时，就会心急火燎，牢骚不断听到一

23、句不顺耳的话就火冒三丈人之所以害怕对别人说“不”的原因有缺乏坚定的自信修养、脾气好觉得“问心有愧”在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为简单便捷类的休闲浪漫归真类的休闲激情刺激类的休闲快乐至上类的休闲心理咨询方法有心理测量个别晤谈团体咨询角色转换“心理”一词的含义可以有三种理解，分别为0过程心理活动心理认知心理综合心理社会心理支持的内容包括帮助个体调节心理困扰I7PL 厂17I7FI7厂FI7FL 厂FI_I7I_ 厂17171717厂177“厂产PRI7 FhhF(B)分担责任(C)提供建议(D)传授技巧合理变通的主要方式

24、包括(A)回避(B)淡化(C)文饰(D)转视当人们出现心理问题时，一般的解决途径包括(A)心理调适(B)心理咨询(C)心理治疗(D)心理抚慰外部环境对人体有哪些刺激？(A)物质的(B)生理的(C)精神的(D)心理的常见的判别心理障碍标准有以下几种：(A)个人经验标准(B)社会适应标准(C)统计学标准(D)症状与病因学标准健康的心理素质有(A)胸襟开阔(B)气度博大(C)百折不挠(D)临危不惧认识自我情绪的方法有(A)情绪记录法(B)情绪反思法(C)情绪恳谈法(D)情绪测试法人的情绪丰富多样，最基本的有(A)快乐(B)愤怒(C)恐惧(D)悲哀情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪0(A)认

25、知层面(B)表达层面厂1717*厂门I7LI7厂“I7LI.P(C)生理层面(D)心理层面人际交往的技巧有(A)谦虚谨慎，摆正位置(B)平等相待，真诚相处(C)打开心窗，主动开放(D)合作协助，友好竞争人与人的吸引建立在(A)熟悉(B)个人特质(C)喝酒(D)相似互补()和()是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方(A)幽默(B)自嘲(C)嘲笑同事(D)打架119.自我调节需要从上实现吕(A)认知，(B)态度匚(C)学习便(D)行动】20.专业技术人员挫折的类型吕(A)事业型2(B)人际关系型欧(C)生活型*(D)心源型(三)判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B,则正确选A,错误选B.

26、后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因.(;)(否).人际交往的过程中，需要学会进行换位思考工(5).火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系;(5).急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果（是）（否）15.智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充分，创造力、艺术感染力强。W（是）*（否）.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。（是）*（否）.生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变。（是）（否）.恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。（是）（否）9.心理咨询与思想政治教育各有侧重，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。*（是）（否）10.性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。*（是）（否）11.某企业总经理曾在其办公室