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文档简介

1、你就是奇迹问题的提出 像残疾人那样创造奇迹 盲人也能骑自行车！ 健全的人为什么总是因为小事而烦恼?可怕的事实:多数的情况在受到摧残时潜能才能被激发;疑问:运用到健康人,去创造奇迹,结果会怎样?一.意志的力量1. 意志的失败-不愿意为自己的愿望付出代价2. 意志坚定是获得回报的唯一法则3. 意志就在那里结论，人们可以获得任何事情所需要的意志，不管有多难。二.人的精神力量来自何处1想得到就能做得到2你的思想观念可以影响你的健康3积极的想法可以营养你的神经细胞4成功的人更加成功，失败更加失败5积极的心态有利于身体健康小结：我们并非无能为力，我们可以积极的理性的追求自己的健康和快乐6.促进身心健康的9

2、种外在刺激灯光明亮的色彩音乐美丽的风光和宁静的居所人工和淋浴按摩体育锻炼香味爱活动（新的的地方）7.削弱意志力的8种情绪愤怒焦虑仇恨敌意过度放纵怠惰愤世嫉俗玩世不恭三.认识你的潜能1开发潜能的第一步-别给自己设限2突破才能成长3突破的秘密-我没有极限（冰山和阿基米德）四.改变人生的前奏1千里之行，始于足下2改变前必须经历的三步骤3接受事实认清现状4确立切合实际的长远目标5达成目标要分清大目标和小目标以及目标的起点五.人生的路线图1.方向是计划的头，一次完成一个目标2.制定计划的五项原则采用分步走的方法步骤事实的难度不宜过大，确定能做到为原则计划要有逻辑性步骤要循序渐进计划不能脱离实际3.巩固计

3、划的四项内容写下来读下来录下并回放步骤视觉化4.失败是好事怎样认识失败5.消除失败恐惧心理正视令你恐惧的东西每个人都有失败的时候作好再次失败的心理准备环顾四周 他们行 你也行问问自己 不去尝试会怎样6.计划的真正意义-行动六.我们承受的是压力还是压抑1压力是我们想要的，真正恐怖的是压抑2积极思考将压抑转化成压力3提醒：是挑战而不是灾难4.五步面对困境找到原因分析问题不要逃避疏导压力不要控制采取积极的措施（小游戏： ）5.积极措施保持能量的技巧（一）爱与被爱改变颜色芳香疗法按摩深呼吸瑜伽6.积极措施保持能量的技巧（二）笑适度锻炼的习惯散步水运动太极外表健康饮食（节食减肥10条）七.人生是需要精神依靠的1上帝赐我生命 我还上帝生活故事：上帝会以你不解的方式帮助你2人生最重要的是信念，去追求精神上的成功3.信念格言：信念就是相信我们没有看到的东西，它的回报是我们相信的东西；我相信太阳，即使它有时黯淡无光我相信爱情，即使它并非如影随形我相信上帝，即使它此刻沉静无语八.积极培训改变生四步培训计划改变你的态度（魔力30分）1身体训练（小幅运动，蹦床，散步，手操，5-10分钟）2信息训练（视频和音频的故事信息，英雄故事，动力鼓舞信息）3感官训练（音乐，按摩，营养品）4交流训练（策划讨论，交流思想，与积极的人谈话）九.课程回顾十.你就是奇迹1

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