大学生心理健康测试试题及答案5

1、第五章大学生涯规划与生活设计一、选择题单选题：大学一年级，我们经历了从梦想到实际的过程，此时处于生涯发展的哪个阶段？（A）生涯适应期生涯探索期生涯决定期生涯成熟期在生涯规划流程中，排在第一位的是（D）提高效率进行自我探索与职业探索制定目标明确自己的愿景和理想职业动力系统包括很多成分，这些成分推动和维持我们努力去实现职业目标，克服各种 困难，实现职业成功，其中核心是（A）兴趣需要动机理想一个人能够拥有选择未来的权力，设定目标、做出选择和行动指的是生涯适应力的哪个 方面？（C）生涯关注生涯好奇生涯控制生涯自信一个人直面生涯过程中的困难，努力克服困难，实现职业理想指的是生涯适应力的哪个方 面？（D）

2、生涯关注生涯好奇生涯控制生涯自信生涯可以分为五个阶段，每个阶段具有不同的发展任务。大学生正处于职业生涯的哪个 阶段？（B）成长探索建立D.维持一般来说，我们进行职业探索，获得大量有关职业的一手资料的有效方式（A）实习创业阅读职业探索相关书籍选修职业发展课程职业自我探索包括三个系统，不包含以下哪一项（B）职业导向系统、职业适应系统职业动力系统职业功能系统时间管理的原则是（C）有效规划利用时间重视时间，珍惜时间按照重要性和紧急性划分等级，确保要事第一最紧急的最先完成在宿舍聊天时，你想到一个有趣的接话方式，逗得大家哄堂大笑。这属于哪种创造力？（D）不属于创造力专业创造力微创造力小创造力多选题：生涯适

3、应力包含哪些方面的内容？（ABCD）A.生涯关注B.生涯好奇C.生涯控制D.生涯自信就业力包含哪几个部分（ABCD）。A.社会资本、B.人力资本C.适应力D.职业认同培养创造力的条件包括（ABD）A.专业知识B.创造力思维C.外向的性格D.内在动机二、判断题“就业力”与“生涯规划能力”一致，都是是从心理学和个人角度出发的职业认同和适应能力。（X）在为自己制定职业生涯规划的过程中，要认识到“错误”的决定也有着珍贵的价值。(V)生涯规划就是确立一个目标，然后一门心思不懈努力。(x)我们常说的“灵感”或者新颖的想法也属于创造力的范畴。(V)创造力只是少数人的游戏。(x)三、简答题大学生在生涯探索期有

4、职业发展任务？大学二、三年级，我们对自己的专业和兴趣的了解增加，开始进行职业的探索。需要经历从 学业到工作的尝试过程，此阶段的主要任务是“尝试”，注重职业生涯的实践。具体任务包括 以下几方面。专业发展方面：专业学习(着重基本能力的培养)。了解职业(了解职业发展需要什么样的能力)。辅修/选修/转专业(衡量自己的兴趣和能力做出选择)。职业目标确定与规划(探索工作或进修的实际要求，并与自己的兴趣特点相匹配)。缩小与职业目标的差距(展开与职业发展相关的实践)。兼职和实习(注重选择的质量与金钱管理)。个人成长方面：进一步了解自我兴趣和价值观。发展与职业生涯相关的能力(注重在活动或兼职中自己能力的发展，特

5、别是发展责任 心、团队合作、时间规划等能力)。培养创新意识和同理心(在工作中发现自己的独特价值，自我关照并能从他人的角度 考虑问题，发展对他人的信任以及亲密关系)。大学生有哪些途径进行职业自我探索？自我探索不是简单的反思，我们应该从各种渠道全面地了解自己。具体可以通过自我觉 察、他人评价、专业的测评与咨询、实践活动以及回顾自身成就等多种途径来实现(1 )自我觉察自我觉察的前提是“非评判”，只有你对所有的发现不妄下评判才能有更多发现，过早过 多的评判都会打扰你的反思，并带来大量的情绪困扰。他人评价旁观者清，他人的评价对了解自己非常重要。可能你会担心朋友、家人因为会看中和你 的关系而不表达对你的真

6、实看法，但其实如果你强调他们观点的重要性，大部分人会给你一 些建设性的意见。专业测评和咨询许多自助的书籍、网络、期刊中，包括本书都会提供一些问卷和量表，从这些测试中获 得信息，通常能为你的喜好、价值观和个性特点提供一些线索。但它只能是参考。除此之外， 你可以通过求助于职业咨询和心理咨询专业机构来获得专业的测评和咨询来更好地了解自 己。自身成就那些你做过的成功的事情，哪怕再小也蕴藏着你的能力，而且很可能是你的兴趣所在， 符合你的价值观和偏好。参与实践活动只有拓宽自己的活动领域，在更广阔的空间中做事情才能获得更全面的信息，比如社团活动、实习、参观、志愿活动等。在这些新的领域中，你可能获得不同寻常的对自我的洞见。简要论述大学生如何进行时间管理。（1）认识时间通过非计划日程表清楚地看到自己到底把什么事情排进了自己的日程。（2）把握原则先按照重要性和紧急性把应该要做的事情划分等级，然后确保要事第一。（3）使用策略精简任务，每次只专注一件事。；5分钟起步法；向其他人做出承诺；化整为零； 精力管理。四、分析题1.试着运用课堂所学内容，结合自身实际情况，谈谈如何对自己的校园生活进行设计？答题要点：结合自身实际情况，从以下三方面进行分析：（1）设计从探索自己开始探索我喜欢做什么职业？我想过怎样的生