评价自己的健康状况PPT课件4

1、八年级下册章了解自己增进健康节评价自己的健康状况曾经发生过这样一件事情，清华大学学生刘海洋在校内各项体检中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？ “都都”的眼严重烧伤请你判断：说说谁是你心目中健康的人？给自己的健康打分大家想知识自己的健康状况吗？关注健康：要求：（1）个人独立完成，不能与其他同学商量。（2）据自己实际情况如实评价，这是个测试，不是考试，目的是让同学了解自己的健康状况，若不如实评分，结果将没有任何意义。（3）总分仅供参考，不是绝对的，不要有任何的思想负担。（4）若不希望把自己的分数告诉

2、别人，允许保留。其他同学应当尊重别人的隐私。 （5）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，不要有思想负担 。给自己的健康打分评价参考:分：健康状况良好分：健康状况较好分：健康状况一般小于分：需要努力提高自己的健康状况看看有哪些问题是分别评价身体，心理和社会方面的健康的？ 讨论与交流：世界卫生组织对健康的定义 ：评价身体健康的有：评价心理健康的有：评价社会适应的有：2、5、7、9、13、14、16、21、231、3、4、6、7、17、18、20、24、251、3、8、10、11、12、15、19、22健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。俗话说：“笑一笑十年少，愁一

3、愁白了头”。这句话虽然有些夸张，但却道出了一个什么深刻的科学道理？俗话透析:心理健康与身体健康有密切关系 不良情绪会引发疾病：知 识 窗1）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。不良情绪会引发疾病：2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。知 识 窗2）癌症：临床实践

4、已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。走进生活:个别同学在大型考试时总会出现牙痛、扁桃体发炎等症状是什么原因？健康中，心理健康很重要，而心情愉快是心理健康的核心。大考前个别学生精神紧张、烦恼焦虑，吃不好饭、睡不好觉、体质下降。糟糕，明天就要考试了！最近比较烦!哇！脸上长了一个小痘痘！哼！他比我高了一公分！我长胖了两斤啊！白开水我不喝，我要喝可乐。天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基 某大学生跳楼 成都电子科技大学一名大四男生因为英语四级未过，

5、从5楼跳下，结束了让他魂牵梦绕年的大学生活。 克服不良情绪，保持愉快心情的办法可概括为哪三点？保持愉快心情的办法可概括为转移注意力，宣泄烦恼，自我安慰。古人说，人生不如意事十之八九，意思是说有小部分事情是顺心如意的，大部分都事与愿违，就象你们步入中学后，生活节奏加快，学业繁忙紧张，人际关系复杂，烦恼也就很多，我们该怎么办呢？交流学习：1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书调节自己的情绪：2、渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3 、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行” 她有哪些情绪，哪些行为，如果是你.小故事：女孩叫晓丹，班级进行班委改选，身为班

6、长的她却落选了，她觉得整个世界就象变了一个样，天空一片灰暗，没有人理她，上课无精打采，跟谁也不多说，成绩有所下降。 帮帮她吧拥有健康的心理：盲人运动员平亚丽,1984年在美国举行的第三届残疾人奥运会上获女子B2级跳远金牌,实现了我国奥运金牌零的突破。这是她与许海峰共同采集第六届远南残疾人运动会火种。 中科院研究员侯永庚 1980年因糖尿病双目失明，失明后仍顽强从事物质晶体结构研究，创造了著名的“侯氏程序”。 快乐体念1、我知道了健康包含了2、我会关注自己的健康、尝试评价自己的健康3、在以后的生活中，我一定会 随着社会的发展，健康成为人们越来越关注的问题，希望通过本节课的学习，同学们都能正确理解

7、健康的定义，及时了解并正确评价自己的健康状况，并能适时调节好自己的情绪。认识心理咨询师愿每个同学都健康快乐地成长！1、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。高士其2、对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。高士其3、学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。谢觉哉4、教学必须从学习者已有的经验开始。杜威5、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。贝尔纳6、学习要注意到

8、细处，不是粗枝大叶的，这样可以逐步学习摸索，找到客观规律。徐特立7、学习文学而懒于记诵是不成的，特别是诗。一个高中文科的学生，与其囫囵吞枣或走马观花地读十部诗集，不如仔仔细细地背诵三百首诗。朱自清8、一般青年的任务，尤其是共产主义青年团及其他一切组织的任务，可以用一句话来表示，就是要学习。列宁9、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。华罗庚10、儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿童学习好榜样，鼓励仿效一切好的行为，那末，儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。苏霍姆林斯基11、学会学习的人

9、，是非常幸福的人。米南德12、你们要学习思考，然后再来写作。布瓦罗13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。华罗庚14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。莱杰15、学习是劳动，是充满思想的劳动。乌申斯基16、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。列宁17、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。毛泽东18、只要愿意学习，就一定能够学会。列宁19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。列夫托尔斯泰20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。赞科夫21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。约翰贝勒斯22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。培根23、