v身沙龙共享欢迎各位伙伴出席

1、欢迎各位伙伴出席请大家尽快入座并将手机调整为静音或关机状态；如有疑问，请咨询场内工作人员！感谢大家配合型人生 VTR(Transform&Resharp)90天三方面管理重建你的身体成分高科技的产品确定有效的成果正确的饮食配合保证均衡营养摄入合理的运动配合简单可执行本次沙龙活动，一起来了解怎么减怎么动怎么吃一起来看看90天的效果吧看到的是外在形象的改变构成這些改变的身体成分才是关键什么是身体成分体重体脂率内脏脂肪骨骼肌肌肉量人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内特指附着在骨骼上 拉伸骨骼做运动的肌肉肌肉在身体中所占的比

2、例,肌肉量也与体质、年龄、运动量等多种因素有关是时候检视自己啦来看看自己的数据吧为什么要进行身体成分管理？许多时候，我们想让自己看起来比同龄人更青春为了“年轻”许多时候，我们想让自己比同龄人更有活力，行动更自如美好的夏天残酷的夏天为了“健康”慢性病防治核心信息：“超重肥胖是慢性病的重要危险因素，坚持合理饮食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。成年人都应该掌握自己的身高，体重和腰围。卫生部2012年7月9日发布迪拜，减肥奖励黄金欧盟视肥胖为残障丹麦，开征肥胖税肥胖致病猜猜猜减肥到底减的是什么？摄入消耗你还只关心你有多重吗？看看专业人士怎么说小互动：您的体脂率是多少男士

3、：体脂率18%以下女士：体脂率24%以下摄入消耗 行为代谢 食物热效应 基础代谢70%2.2 公斤 脂肪 (5磅)2.2 公斤 肌肉 (5 磅)35 大卡/天10 大卡/天内部培训使用 征求意见稿身高 182公分体重 90公斤BMI = 27.1 外行看体重内行看体脂增肌减脂才是王道你想改变吗？2014.08.15测量日期体重kg体脂%内脂脂肪减重kg单位重量代谢2014-08-1588.438.513.518.832014-10-2479.634.796.4119.592014-12-2176.333.182.3719.9测量日期体重kg体脂%内脂脂肪减重kg单位重量代谢2015-03-08

4、73.332.67.51.3620.12015-07-0266.728.454.9520.92015-09-0765.527.74.50.821.0测量日期体重kg体脂%内脂等级脂肪减重kg单位重量代谢2016-03-0575.145.8719.692016-06-3066.840.557.3421.062016-08-2764.639.541.5421.49怎么减高科技的产品调整基因表达ageLOCTM 直击老化根源辨识锁定调整青春基因群YGCs(YGCs)(YGCs)青春基因群YGCs青春基因群YGCs表达内部培训使用 征求意见稿脂肪代谢YGCs90天重启人生增肌塑形YGCs调控食欲YGC

5、s均适奶昔固体饮料星沛固体饮料匀致胶囊启然固体饮料三餐增加一点点“佐料”脂肪 肌肉 脂肪肌肉新陈代谢新陈代谢 我们的与众不同传统减肥 肌肉同时减少ageLOC TR90减脂并促进肌肉维持确实、确定、保证有效642智能抗老系统642智能抗老，准确检测全程效果测量分享打卡怎么动合理的运动运动无处不在运动其实很简单不一样的运动观运动锻炼我知道这是必须的但是我不喜欢、坚持不了而且好像收效不大告诉你不一样的运动观每天我们会坐多少小时？每周固定健身一定有效吗？运动从离开你的椅子开始！减脂要运动吗？当然但是你真的会运动吗？循序渐进的运动习惯每天快步走30分钟爬楼梯上楼提早2站下车走路回家我们的与众不同随时简

6、单运动有氧+无氧不同于健身房做剧烈运动一起来动动吧平板支撑怎么吃-均衡合理的饮食 简单有效的饮食原则燃脂蛋白能量五谷缤纷果蔬每餐1手掌-肉类蛋白每日共3份注：手掌为去掉手指剩余的部分，厚度以小拇指尾部的厚度计每餐1拳头-非肉类蛋白每日共3份每餐1拳头-能量五谷 每日共3份每餐1拳头-蔬菜+水果每日共3份注：每餐蔬菜可适当增加，水果则不可掌握每餐食物分量食物分类猜猜看猪肉土豆丝坚果类苹果牛奶毛豆藕片豆腐干鸡蛋花生酱刀豆红豆粥芝士榴莲南瓜蛋白质五谷杂粮缤纷果蔬油脂过高不建议吃一杯可乐（300mL）含糖量A 6块B 7块C 8块D 9块相当于120大卡热量，要跑步20分钟才能消耗掉哦！ 一袋薯片（100g）含热量A 48卡路里B 148卡路里C 348卡路里D548卡路里比土豆热量高7倍以上 要跑步68分钟才能消耗掉！跑步4