一例中学生网瘾的心理辅导案例正规版

1、一例中学生网瘾的心理辅导案例（可以直接使用，可编辑 优秀版资料，欢迎下载）一例中学生网瘾的心理辅导案例摘要：本文讲述了对一例中学生网瘾矫正心理辅导，经过详 细地了解其家庭情况和科学的诊断，制定相应的辅导目标及 方案，经过一个阶段的实施，涛涛的上网行为终于得到了较 好的自我控制，收到了良好的效果，基本上克服了网络成瘾。呼吁家长也要学习心理学知识。关键词：网瘾 心理辅导 案例一、案例陈述涛涛，男，初中二年级学生。他在上小学时还是一个 阳光、健康、上进的好学生。不但学习好，还担任过班长。 但上了初中后，他学会了上网，而且逐渐成瘾，从此就不思 学习，课上不听讲，课下不交作业，成绩一落千丈。为了不 让他

2、上网，家长把家里的电脑锁起来，每天送他上学接他放 学不给他上网的机会，有时他趁放学时学生多，躲着家长就溜走去网吧，家长非常气愤，逮到他非打即骂，屡次打骂也 没能把孩子从网瘾”中拉出来，相反严管之下的涛涛产生 了严重的逆反心理，有时逃学旷课去网吧，最近偷了家里的 500元钱，离家出走一个星期，全家人以及亲朋好友到处寻找，最后在一个网吧找到他，他爸爸打过他以后，给他两条 路让他选：如果想上网，就不要上学了，关在家里，不准出门；如果上学，就好好学习，不准再上网。看到他们父子 俩僵持不下，他妈妈很着急，苦心婆口的劝说，打骂，锁电脑, 断网，能使用的方法都用过了，一点作用也没有，咋办呢？二、案例分析涛涛

3、的行为其实是一种网络成瘾的现象。涛涛为什么 会从一个积极上进的好学生变成一个网瘾少年的呢？现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样, 同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的“甜头”是强化物，上网操作和“甜头”强 化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了“网瘾”操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网 瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为,需要正确的诊断和治疗。牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和 甜头强化物

4、的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化， 使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。 三、评估与诊断我多次找到涛涛同学与其谈论网络，谈论他的学习及生活 情况，并到他家里多次进行家访，了解他的家庭情况。近来由于他家经营的生意不是很畅，家人忙于处理生意上的事， 无暇顾及他；加上因为生意不好，家庭矛盾加剧，家庭氛围 不融洽，对其情感产生了较大影响。因此，迷上了网络游戏， 且一发不可收拾。而他的父亲解决问题的方式主要是打骂为 主，这种教育方式使处在青春期的涛涛叛逆心理和行为更加 严重，反而变本加厉，上网更厉害。首先使用YOUNG网络成瘾量表对涛涛进行测试,他得分58分，诊断是轻度网络成瘾。

5、初步分析如下：涛涛同学网络成瘾的最初原因是感到自己不能得到像正常孩子一样的父 爰与母爰，表现出了他对现实生活的不满情绪，随着上网时 间的增长，游戏在他的心中占据了很重要的位置，只有通过 玩游戏，他才能寻找到快乐，从而导致现在逃学旷课去上网, 整天想着游戏，上课不是无精打采楞坐着就是睡觉，各科作 业都不做，成绩越来越差，感觉所有人都讨厌他，因此也不和 同学来往。四、辅导方案针对涛涛的状况，要想解决其网瘾问题，必须解决其不健 康的心理状态，这就要求家庭、学生、学校等多方面共同努 力。我的辅导方案具体如下：(-)认知疗法(1)认知重建：改变坚定而又顽固的信念，让他认识到现(2)自我提醒：告诉他他网瘾

6、的危害，让他知道他的视力下降，身体素质差，如果再日夜颠倒长时间上网，后果不堪 设想。让他时刻提醒自己不能再这样了。(3 )自我辩论：想象自己上网成瘾后的种种极端后果，自 我辩论到底该咋办？(4)自我暗示：如果又有了想上网的念头时让他反复自我 暗示：我可以改变自己，离开网络，我可以去做各种有趣、 有益的事情。(一)厌恶疗法：让他看有很多年轻人因为长时间上网而猝死的报道和图片，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子，让他配 合在上网后精神不振时保持原样照张相，再与其以前精神状 态很好时对比，让其厌恶自己的过度上网行为，从而激励自 己找回自我，增强自我效能感。(二)行为治疗法强化法：自我奖励、自我惩

7、罚，情况而给自己一根据当 天的具体情况给自己一些小小的奖励或惩罚，奖励或惩罚的 内容与上网无关.奖励和惩罚既可以由他自己执行，也可以请 老师、同学、家长协助执行。(三)行为契约法:制定家庭公约的主要目标：减少上网次数，控制上网时间。让家长积极参与到其中来，为保证网瘾行为矫治的顺利进行，基于涛涛有想改变自己现状的想法，根据心理健 康辅导循序渐进的原则，我指导涛涛和他的家长制定为期三 个月的家庭公约，涛涛是契约的遵守者，家长是担任契 约的执行者，规范涛涛的上网行为，也培养他自我约束能力。 主要内容如下：.从周一到周五，每天上网的时间不超过一个小时。.周六周日，每天上网的时间不超过二个小时。.任何时

8、间不得去网吧。.田可一次上网都必须先征得父母的同意。监督执行标准:.如果违反了以上标准，如上网时间延长等，则在违反规定 的第二天起，连续一周不能上网。.如果能连续一个星期遵守规定，周末可以奖励延长一小时。.如果能一天不上网，父母就发给一个事先设计好的不上网 凭证。我愿意接受家长的监督，每天真实记录好我的上网时间。我们（涛涛的父母），愿意每天监督和记录涛涛的上网行为， 并严格执行以上规定。学生签字：家长签字 涛涛同学同意了以上行为契约，家长愿意为此配合并做出相 应的行为承诺。他们都在行为契约上签了字。因为有了思想 上的转变，在包含严格奖惩制度并为期三个月的行为契约面前，涛涛做的很好，在减少了上网

9、次数与时间的同时，得到 了更多的父母的关爰与奖赏，他对自己的现实生活更加自信 了。四、辅导结果通过对涛涛同学网络成瘾行为的认真分析与真诚的沟通，经过制定并执行以上方案，涛涛已经能够正确的认识网 络和游戏，合理的利用网络，能够很好的分配学习活动和上 网时间。学习的积极性明显提高，上课的精神状态明显好转, 连续2个月无不交作业的情况，无旷课逃学行为，有事愿意 和父母沟通，心理健康辅导初见成效。在青少年中涛涛的情况并不是个案，而是一种较为普 遍的现象。这种不健康的心理状态，也不是一天两天就可以 形成的，它在实质上讲应该是属于长时间、多因素造就的一 种行为习惯，是一种不良的已经影响到心理的行为习惯。一

10、 般来说，造成青少年网络成瘾的主要原因包括网络、学生、 家庭、学校、社会等多方面的因素。因此在网瘾矫正过程中, 家长、学校和社会要共同参与，特别是家长，一方面要提高 对网络的认识，不能放任孩子上网，也不能杜绝孩子上网， 要指导孩子正确使用网络，减少网络成瘾的发生。另一方面, 家长要掌握一定的心理学的知识。很多家长面对子女网络成 瘾的现象，往往是苦口婆心的劝说、哭诉、打骂，最终束手 无策。正确的做法应该是学习心理学，知道青少年是最易上 网成瘾的阶段，他们正处于青春期和叛逆期，心理极其不稳 定，很容易被丰富多彩的网络所吸引。因此，家长应该对这 一成长阶段的孩子给予特殊的关注，多倾听孩子的心声，细

11、心观察孩子的变化，及时给予其必要的胜利和心理上的指导 与教育，用家庭的温暖将孩子从网络中吸引出来。中学生辅导个案报告上外附属浙江宏达南;寻学校陈利个案的基本情况: 一、基本材料 姓名：费玉婷年龄：16岁籍贯：浙江湖州学校年级：初二二、主要问题胆小、自卑心理严重产生较大精神压力，情绪波动较大， 觉得同学歧视她，整天沉默寡言，不愿和人交往，也因此影 响了她的学习成绩。三、背景资料了解：Q)学习情况：学习成绩中等且不稳定，学习兴趣不大。(2)家庭情况：父母都生活在农村，没有接受过高等教 育，普通的工薪阶层，家庭条件一般。U!、辅导对策及过程1、帮助小婷宣泄出她的不良情绪，调整她的心态，使她 能够积极

12、地面对新生活的挑战。我找了个恰当的机会跟她很 自然的进行第一次谈话。小婷，你现在真是活得很辛苦，我非常理解你此刻的苦闷心情，我想如果我面临你现在的处境，我也会感觉很不好 受的。这是我常用的一句话，也是我的由衷之言。听了这 句话，她紧锁的眉头在渐渐地松展，同时，我还肯定了她来 寻求心理咨询的举动。当一个人面临如此巨大的精神压力 时，他也需要得到专业人员的帮助，以更快，更有效地摆脱 精神压抑，重振起来我讲了几个实例给她听，使她产生了这种原来许多人也 同我一样呵的平常感，对于小婷不良情绪的宣泄十分重要, 它使小婷意识到，在社会上还有许多人也像她一样感到自 卑，感到压抑。所以，她无需过于看重个人精神痛

13、苦。我在 她面前体现出这样的亲切感，平易感，为的是使她在不知不 觉中重建自信心。2、我竭力引导小婷把比较的视野从别人身上转向自己,这是使她重建信心的关键。小婷的自卑是在与同学相比中形 成的，她感到自己好像是天鹅群中的一只丑小鸭，相貌平庸, 别人瞧不起。我跟她谈要学会正确评价自己，当我只想着与 别人比较时，我永远会感到自卑，不如人；而当我想着与自 己比较时，我才会感到自信，此时此刻，需要学会与自己相 比来维持自己的干劲。相貌不代表一切，心灵美才是最重要 的。你认真学习，品德优良，这是最重要的一点，是你自己 的骄傲，你应该为此而自豪。不管别人怎么说，你学会向自 我挑战，向自卑挑战。我通过和她父母沟

14、通，让家长给予她更多的关爰，用火热 的心去融化她内心的坚冰。我到她家进行家访，把事情跟她 父母反映，争取家长们的支持，希望父母亲更多的给予她父 爰、母爰，我用实际行动关心她的生活，她父母亲为之感动 不已，表示要好好地关心、爰护她，帮助她克服自卑感，重 振自信心。3、借助集体的力量创设和谐宽松的班集体。良好的班风、团结的集体、和 谐的氛围，会使人感到轻松自如、心情舒畅。而和谐的班集 体需要每个同学的共同参与。在真诚相处、相互理解、彼此 尊重的气氛中，小婷的思维由僵化变为灵活，情绪由抑郁趋 于开朗，行为由消极转向积极，各方面的兴趣和爰好也逐渐 增加，逐步发挥了自己的潜能。学校开运动会了，800米长

15、跑还有一个名额，她跟我说她 想报，但怕到时候拿不到名次同学会抱怨她，我告诉她运动 会重在参与，与其浪费一个名额，还不如你去试一下，因为 学校考虑到长跑报的人不多，便规定只要你到终点，不管是 跑还是走都可以为所在班级加一分，所以我鼓励她去。运动 会那天，她还在担心，但在检录的时候，她们班同样参加800 米跑的同学和她在一起，两个人在相互鼓励，我看到她坚定 的点点头。发令枪一响，她紧跟着队伍开始了，第一圈还好, 第二圈的时候很吃力，她慢下来了，手捂着肚子很吃力，但 经过她们自己班那个方正（运动会时每个班都有一个固定的 领地）时，同学都站起来为她加油XX ,加油!，小婷， 坚持就是胜利!她看到了同学

16、对她的关注，对她的关心， 坚持跑完了 800米。但当她跑到终点，同学上去搀扶她时， 她笑的很开心，很灿烂。尽管没有拿到名次，但她战胜了自 己，也体会到了同学对她的关爰，感受到了集体的温暖。4、挖掘闪光点，增强她自我激励的能小婷热爰劳动，能吃苦耐劳，责任心强，为了充分发挥她的 优势，选她当劳动委员。由于角色心理的作用，小婷融 洽了与同学之间的关系，从自我封闭的消沉中解脱出来，对 周围的人和事能主动关心了。在完成本职工作的同时，在欣 赏自身价值的过程中，她的组织能力、自我激励能力均有所5、最励参加多种形式的文体活动。教师鼓励她积极参加各种文艺、体育活动，增加与同学 们交往的机会。活动中，教师尽量创

17、造机会鼓励她表现自我, 让同学们逐渐地接纳她，认可她，使她感受到集体的温暖和 力量，改变她不良的人际关系，并培养她正确的人际交往方 式。另外，参加各种形式的文体活动，可以培养她各种爰好 和兴趣，调节情绪，陶冶情操，健康成长。辅导效果在本个案的咨询过程中，我首先帮助小婷宣泄她自卑所承 受的精神痛苦，并通过运用聆听，贯注，沉默等咨询技巧来 传达我对她的同感，使她对我的咨询产生了极大的好感和信 任。中学生心理健康常识社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着 独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更 新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育 的一个新课题，是帮助学生正确

18、处理学习，生活，择业和人 际关系，培养健全人格的手防口有效途径。笔者认为，青年 学生首先应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提 高自我教育能力；并且对将来的学习生活都有好处。其次， 青年学生应了解心理健康的标准,树立正确的人生态度,培 养满意的心境，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热 情饱满，乐观向上的情绪。最后，笔者认为，心理辅导也是 促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途 径。中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规 律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的 全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人 才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教

19、育也不再是呼声日 紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社 会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生 子女群体数量的增大,家庭问题的复杂化，现代观念更新的 加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重 视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手 段和有效途径。一、中学生应该学习一点心理知识1 .心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的 认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识 以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。

20、比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差 的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及 死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开 阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧 张，轻松上考场。2 ,心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发 展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自 己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一 面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自 己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问 题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动

21、掌 握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会 了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采 取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。 心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将 来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有 益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了 学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。二、保持心理健康，学会做情绪的主人如果你问一位中学生你健康吗他也许会说：我当 然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。可是健康 不应

22、只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地 说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健 壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过 一个响亮的口号：健康的一半是心理健康！并解释：健 康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体 和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和 精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在 着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人 际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢？心理健康的标 准是什么？生理健康的指标较B月确，判定容易一些,而心理 健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和 模糊性。心理

23、健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们 都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而 且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动 的。人 的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段 时间内的特定状态，而不应认为是固定 的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意 味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在 的状态，而不能只看一时性 的偶尔现象，使断定心理不健 康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发 展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。心 理健康的标准，应包

24、括以下几方面: 正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱 有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判 断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而 在社会 变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场 坚定，即不保守，也不冒进总之，正确的人生态度使他 们分析问题，处理问题时比较客观、稳 妥，与时代共同进 步，心态始终保持健康水平。 满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比 较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认 识， 由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能 悦纳他人。他有自知

25、之明，对自己的外貌、德才学识有正确 的分析。他们在别人的议论包围中既不会 被赞扬、歌颂冲 昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中 有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲, 也不自轻自贱。对自己有清 醒的认识，不会淹没在别人的 议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们 对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会 苛刻地要求别 人。对工作、生活、学习也有正确的标准, 既不好高警远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快 的。和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中 得到尊重、信任和友爰。这是因为他们以同样的态度对待别 人，因而减少了很多不必要的

26、矛盾。与人为善的人能够与 大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。 人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态 中。良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重 要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信 而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪， 灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不 顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、 开朗的性格。适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。 健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过 喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消 极庸绪、过激情绪维护较长的时间

27、。要始终保持热情饱满、 乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会 反复无常。三、注重心理辅导，促进学生的全面发展中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程 中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师， 帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学 习的最佳期，人生的黄金时代。要了解心理辅导是什么首先要明确，心理辅导是什么？ 心理辅导不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理 辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说 教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分 析，给予忠告与建议，更不是帮助

28、当事人解决问题。心理辅 导也不是普通的会见，不是社交式的谈 话，更不是指责、 批评、游说、嘲讽或恐吓；至于用同情的态度、行为去安慰 与开解等，也都不是心理辅导。多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义看，心理辅导最简单的定义是帮 助一个人自助。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发 展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅 导老师的职 责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、 指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对 自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问 题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使 人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。中学

29、生心理健康知识讲座（二）一、心理健康的含义心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾 对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述 与探索。1946年第三届国际心理卫生大会认为：”所谓心理 健康，是指在身体，智能以及情感上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”实际上，我 们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上 讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从 狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整, 协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整和协调, 能质应社会，与社会保持同步。心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内

30、容与现实一 致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志 是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环 境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过 着有效率的生活。二、我国新时期中小学生常见的心理问题当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。 他们有的在糖水里长大，从小受到父母的百般呵护、溺 爰、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都 要依赖家长。.自负心理主要是由于父母的过分溺爰和娇宠，独生子女成为整个家庭 的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不 得别人超过自己，认识不到山外青山楼外楼强中更有 强中手。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往

31、往意志脆 弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。.自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点 小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃 亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。.自卑心理：自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感 受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和 个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心 理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情 绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生 活。.抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症, 是中学生感到无力应付外界压力而

32、产生的一种消极情绪。处 于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他 们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。6、孤僻心理：主要表现是喜欢独处，实属单飞的雁，不愿 与他人接触，沉默寡言，内心产生压抑、苦闷。这种心理往 往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的正 常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往使 学生陷入孤独无助的境地。7.焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为 特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛 苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是 带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严 重时，就变成了惧怕，人的主

33、观感觉就变得紧张不安，易产 生不愉快预感。8、恐惧心理：是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非 理性的害怕。而实际上这类引起害怕的对象或境遇，一般 并不导致危险或威胁。对某一特定事物或现象的特殊害怕， 是中学生最为普遍的恐惧心理。9.易怒心理：所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爰发脾气, 喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，事后冷 静下来又后悔。现实生活中，有些中小学生常常会出现这样 一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以 为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。10、逆反心理：一些学生对外界的刺激常产生与常态相背的 心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家 长的教育感

34、到厌烦甚至顶撞。11.嫉妒心理：这是一种恐惧或担心他人优于自己的心理状 态。这种心态重点中学的学生尤为明显。12.猜疑强迫心理：表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学 不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的 不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。13、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前 途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振, 失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。 三、中学生心理健康标准1、能正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自 我存在的价值。心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承

35、认自我, 接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性 格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲, 又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天 尤人，也不自寻苦而。对自己的不足或某些无法补救的缺陷, 能正确对待，安然受。2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智 慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得 满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争E 新的成就。3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。心理健康的中

36、学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的 欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中 互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、 公正、谦虚有爰心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他 人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的 状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、 忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲 观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达 和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝, 胜不骄，败不馁，谦而不

37、卑，自尊自重。决不因一时冲动而 违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己 的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。5、保持健全的人格人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中， 有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行 为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀 坦荡，办事机智果断，表里如一,行为上表现出一贯性与统 一性。6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防 御机制。心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高 的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常 的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前 进中的困难。自觉运

38、用自我防御机制，随时可排泄影响学习 和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情 绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。7、热爰生活、热爰集体，有现实的人生目标和社会责任感 心理健康的青少年珍惜和热爰自己的学习生活，积极投入有 乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有 价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公 德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪 明才智为社会服务。8、心理特点、行为方式符合年龄特征心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心 理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社 会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的

39、统一。9、能与现实的环境保持良好的接触与适应 心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生 活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整 自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改 变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精 力充沛的投入到学习和生活中。10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反 状态心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因 生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑 和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理 状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲 动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能

40、有效的控制和改变 消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。四、中学生心理健康的标准的八自方针1、自知：找到自己的盲区，了解自己，不自大、不自 卑，准确的定位自己！2、自醒：时时自己提醒自己，做到自己苏醒，有一个 时刻提醒自己的朋友！3、自学：自学：集体=8 : 2 ,要用80%的时间去总结 学习，用20%时间去交流！4、自动：时刻记住永远是给自己干，自己经营自己，一个不为自己负责的人谈何去为别人负责！5、自律：法律-纪律-规律-戒律，记住要在律中求取属 于自己空间的自由！6、自强：要自强不息，要经得起屈辱、伤害、委屈、失败、诱惑，处于高位是尤其要经得起诱惑！7、自励：做到不指责，不抱怨，不压抑，

41、要对自己的情感人生负全部责任！8、自新：观念-心态-能力-行动-团队五大思想要不断提 升，人生要进步要创新！中小学生心理健康专题讲座（三）中小学生心理问题与心理咨询所谓心理咨询，一般指咨询人员运用心理学的理论和方法给 咨询对象以帮助、启发和指导，并通过解除心理问题来维护 或增进其身心健康，促进个性发展和潜能开发。学校的心理 咨询指咨询老师通过书信、交谈等形式为求询的学生 提供解释、答疑、建议和帮助，以期改善其不良心境，使之 更好适应学校的教育活动。有些学校还同时进行心理测量和 心理训练，这就需要专业技能层次较高的教师任职，以保证 心理测量的科学性和准确性及心理训练的有效性。中小学时 期是从儿童

42、到成年的过渡时期，也是心理问题的高发期，掌 握学生心理变化规律，了解常见的心理问题是开展心理咨询 工作的基础。一有心理问题学生的行为表现 优秀的学生都是相似的，问题学生却各有各的问题。产生问 题的根源主要来自心理偏差，例如：生理发育与心理发育的 不均衡，心理发展过程的不协调，个性心理结构不合理，自 我发展与外部要求不一致，这些问题绝大多数是发展中的问 题，有些随着年龄的增长会自然化解,也有些需要成年人的 帮助才能有效解决。（一）,小学生常见的心理问题 小学生的心理问题通常是身心成长和发育过程中的问题.表 现为困惑、烦恼、心理失衡、不适应学习生活的现象，有些 问题通常是在人格完善和心理成熟过程中

43、产生的，具有暂时 性、不确定性和普遍性，学生可以凭着自己的知识经验和主 观能动性，进行自我调节。因此，一般性心理问题的产生与 解决是促进身心健康发展的重要前提和动力。在学习方面.入学不适应对学校生活的不适应在一年级学生中较多见。儿童从一个受 爰护照顾的家庭或幼儿园来到一个纪律严明、需要独立自觉 学习的学校中，前后环境有了显著变化。通常，大部分儿童 在一、二周内就能适应。但是有少部分儿童却总感到陌生、 恐具、怀疑、拘谨等，从而抑制了他们参与学校活动的积极 性。主要表现：对上学的态度消极。出现或多或少的学习困难。不能很好地与同学相处。缺乏责任感，经常扰乱集体的秩序。.厌学 近年来，由于家庭、学校和

44、社会环境中多种不良因素的影响, 使得学生中的厌学情绪普遍滋长。厌学主要表现：（1）课堂 学习、课外作业等学习活动完全处于消极被动状态。（2）注 意力分散，有意注意少，无意注意多，微小的外部动因也能 使他们呈现明显的分心状态。（3）常常听课不专心、作业不 用心、预复习无恒心，形成心不在焉的不良习惯。（4）对学 习不感兴趣，讨厌学习，他们往往一提到学习就心烦，对家 长和教师有抵触情绪，学习成绩差。3、学习疲劳学习疲劳是指长时间紧张学习后学习效率下降的现象。学生年龄越小，越容易产生疲劳。在情绪情感方面.旗 羞怯就是我们常说的胆小、害羞。这在低年级儿童或是女生 中经常见到。主要表现：（1）见到生人脸红

45、，不爰说话，即 使说话也慢声细语。（2）上课时不敢举手，不敢大声回答问 题。（3）参加活动时主动性不强，不敢带头或自愿去做某件 事。.焦虑分离性焦虑。多见于学前班和一年级学生。主要表现：不愿 上学，不愿离开家长，担心家长出意外，担心自己走失或被 拐走。考试焦虑:主要表现：（1）怀疑自己的能力，缺乏自信。（2）害 怕考试，考试时过分紧张。.易怒主要表现：（1）自我约束能力差，情绪不稳定。（2）说话、做 事好感情用事、不能理智地处理问题。遇事易冲动、任性。 在困难面前，不能持乐观的态度。对符合自己心意的什 么都好，遇到不顺心的事则怨气冲天。如有些学生希望教师 作业留少一点，若稍多、难一点，便满腹牢

46、骚。.嫉妒心嫉妒心存在于许多孩子身上，特别是高年级的儿童尤为明 显，主要表现：（1）盲目骄傲，不愿意看到别人的长处和优 点，常对别人挑剔和贬低。（2）感情上自私，只要求老师对 自己关心、重视，看到老师关心、重视别人，就生气，甚至 怨恨别人。（3）与同伴相处，喜欢显示自己，讥笑别人。（4） 发现比自己强的人或事，轻则有意视而不见，重则想法破坏。在行为方面.说谎行为说谎，在中年级以上的儿童中较多见。主要表现：为了逃避 惩罚或责任，故意说谎。为获得某些东西或荣誉而不惜说谎。.攻击行为 主要表现为：打人、骂人，欺侮弱小同学。占有欲、支配欲 强，性情急躁。缺乏同情心和正常的人际感情。蛮横无理, 粗暴的扰

47、乱别人，甚至在课堂上做出各种小动作打扰同学。 好主动出击、喜欢公开批评他人、好开别人玩笑、拒绝与自 己不和的人交往、喜欢报复、易为小事发怒等。.退缩行为 退缩行为是由挫折所引起的逃避、依赖、好哭、不爰社交、 自暴自弃等行为。在自我意识,意志品质方面1.自我评价能力较低不能对自己的能力做出正确的评价，主要表现：（1）缺乏 自信。（2）常常对自己不满。（3）不敢单独接受任务。（4 ）与同伴不敢进行正当的竞争。这些儿童常伴有自卑的 情绪体验。2、以自我为中心很多学生，在娇生惯养的环境中长大，形成以自我中心、任 以自己的好恶来论人、论事，并且自以为是，甚至把自己的 观点强加于人。稍有不满，便大闹，大发

48、脾气。干事情有始 无终，粗心大意，缺乏责任感。性、执己见，不懂得为别人着想，不能与同伴友好相处。3、自制能力较弱主要表现：（1）感情用事J情绪波动大。（2）做事情虎 头蛇尾，甚至半途而废。（3 ）上课随便说话，做小动作。（4 ）经常不完成作业等。4、抗挫折能力较低感情脆弱，受不了小小的挫折，经不得一点委屈和失败。被 玩伴拒绝、被老师批评、没当上班干部、考试成绩不理想 就闹情绪、哭闹、不上学，有时做出极端的举动。（二）,中学生常见的心理问题 初中阶段是学生个性发育的一个转折阶段，他们正在告别童 年，开始了一个崭新的成长和变化时期。身体在急剧的发育, 心灵在不断丰富，情绪在激烈波动是初中生的特点。

49、他们正 在竭力摆脱童年时期的幼稚状态，向成年人过渡。他们希望 老师和家长把他的当大人看待，其实，他们还不具备成年人的心智水平，因此心理上处于一种非常不稳定、不平衡的状 态之中。常常出现心理矛盾和心理冲突。被心理学家称为心 理断孚般、风暴期、动荡期“实质就是心理问题 的高发期。1.嫉妒心理嫉妒是对他人的优越地位而心中产生不愉快的情感，伴有焦 虑、悲哀、猜疑、故意怨恨报复等不愉快情绪。具有嫉妒心 理的学生，可能因学业成绩、爰情、才貌、荣誉地位等产生 嫉妒。如果你是被嫉妒者，你可能很烦恼，但你要看到被别 人嫉妒那证明你比别人强，同时要戒骄戒躁；如果你是 嫉妒者，千万要注意到经常有这种心理能导致害人又

50、害已的 结果。有句名言说得好如果你战胜不了他，那就同他合作 吧。所以要正确对待这个问题，每个人都有优势，心胸开 阔一些，不要斤斤计较得失，学会各得其所地看问题，才能 从嫉妒的情绪中走出来。2、自卑心理自卑心是一种因过多地自我否定而产生自惭形秽的情绪体 验。高中生是自卑感多发期，这种心理使他们常常不敢交际、 害怕失败、多愁善感、瞻前顾后。其实，所有的担心都是多 余的，只要拿出勇气正确地面对，积极地尝试，很多事实证 明了，多一次失败，就多一次转机。消除自卑的方法是建立 自信，设立适度的奋斗目标做自己能达到的事情，不断给自 己肯定,学会正确的对自己作出评价。.孤独心理由于高中生独立意识的增长，自我意

51、识的发展，易使他们产 生一种与世隔绝的心态，觉得百无聊赖、孤单寂寞。如何打 破这种心理闭锁、消除孤独感呢？培养自己广泛的兴趣和 爰好，培养良好的个性。结交朋友无友则孤陋寡闻善 于沟通、交换思想优于交换苹果（罗素语）辫证地看 待自己，不要过高估计自己，给自己的孤独找一个适当的坐 标。.恋爰心理早恋。早恋是指过早出现恋情的现象。父母和老师发现这个 问题时不要不分青红皂白地训斥、打骂，要能正确认识到由 性生理成熟引发的性意识觉醒提前的趋势。帮助他们正确地 对待，给他们指出方法，提供多种健康的活动。5、单恋。单恋指的是一方对另一方以一厢情愿的仰慕与热爰为特点 的情感。单恋心理出现，要视其反复性，而单单

52、一两次就不 足为凭了 ；要学会用联系的观点去分析问题，看对方是单对 自己这样还是对别人也一样。6、逆反心理逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求 采取相反的态度和言行的一种心理状态。实际上高中生的自 尊心理是很强的。教师要认识此期间学生的心理特点，使他 们在探讨自我、反省自我中，不断地提升自我。同时，要能 选择合适的教育方式和场合。注意正面引导，坚决反对以简 单、粗暴的形式对待高中生。由于高中生思维敏锐、理解能 力强，如果说的有理有据，一定会使他们信服。另外在身教 重于言教的基础上，要扩大他们的视野，使他们与社会有良 好的接触，提高其心理上的适应能力。7.挫折心理挫折对某些人会构

53、成威胁和打击，如自尊心的挫伤，自信心 的减弱或丧失，愧疚感、无助感的增加等。使之产生一种由 焦虑、抑郁、恐惧、憎恶、愤怒等感受交织而成的复杂的情 绪体验。挫折的严重性是相对的概念，心理卫生学普遍认为, 真正引起适应困难的，与其说是挫折本身，还不如说是当事 人对他们的看法，以及所采取的态度。防止挫折造成不良影 响，把握一些于已于社会都有利的防卫方式。理智。在挫 折面前，要以正确的理性观念驾驭个人的情感，一旦产生不 良念头，要冷静地审时度势，反省一下由此产生的攻击反应 是否值得，是否有其它方法可以解决。一个人只有接受现实 中的自我，才能根据社会的需要创造理想的自我。升华。 有人说过别人是打不倒你的

54、，除非你自己倒下。遇到挫 折并不可怕，将这种不为社会所认可的动机或欲望,导向更 崇高的方向，使其具有创造性，利己利他性，这样会形成一 种高水平的自卫方式，另外在逆境面前巧妙利用幽默、自慰、 宣泄、转移等寻求解脱，避免心灵崩溃，也是有效的方法。二,心理异常及其预防(-)小学生心理异常及其预防小学生心理异常，主要反映在某些学生的不良行为习惯上, 诸如懒惰、好动、打架骂人，偷摸说谎，迷恋游戏机，或因 某些心理因素造成骄傲，自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、 孤僻等非正常现象。如果这种心理异常行为长时间得不到引 导和教育，而个体主观上又难以自我调节，将会积习难改, 影响正常的心理活动，妨碍小学生身心健康的

55、发展。1、影响小学生心理健康的因素：(1)、个体发展因素首先，从生理因素分析。有些心理异常现象，如呆滞、迟缓、 多动、冷漠等，就是由于遗传的原因导致智力发育迟缓或精 神分裂症等。也可能由于脑部受损伤，引起轻微脑功能失 调遗传因素的影响会使某些学生容易产生心理异常现象。 其次，从年龄因素分析。比如：7-8岁的小学生通常较多恐 怖黑暗和孤独；而到了 9-12岁，小学生则对学校的考试, 身体的外部形象等感到恐怖；很多小学生，在入学前多有多 动症和注意缺陷，主要表现为活动过度，这些行为现象常常 被他们在发育中的正常运动所掩盖，到了一年级以后，他们 的活动频率加剧，而与学校学习活动多不相协调，因此，有

56、许多这类的孩子被其父母或老师确定为问题学生;到了小学 四一六年级后，他们的“多动现象及注意缺陷现象明显减 少。同时活动过度的现象也随之减少，不过这种不良行为所 带来的学习问题依然是存在的，因此说，小学生在特定的年 龄阶段中的存在的不良行为现象应引起重视，如果不及时发 现纠正将会发展为变异严重的心理问题。再次，是生理发育与心理发展不均衡的因素。个体的成长, 不仅仅是身体的发育成长，同时，还意味着人的社会心理的 日趋成熟。问题是在个人的成长过程中，这种生理和心理的 成熟往往并不是和谐一致的，尤其是在11、12岁以后，随 着身体发育的突飞猛进而常常在心理上出现滞后现象，表现 出与年龄不相称的幼稚和冲

57、动。小学中、高年级的学生神经 系统细胞的髓鞘化程度也接近成人，但是由于他们的阅历 浅，知识和经验不足，所以理解力，思维力，情感体验的能 力都落后于成人，由于生理发育与心理发展过程中的不协 调，导致一些心理异常行为的发生，如由于认识，理解上的 不深刻导致情绪上的不稳定，情感过程发生的动荡又会导致 意志薄弱。(2 ).社会文化的影响因素(家庭学校社会)一定的社会文化决定了人们相应的生活方式，同时也就从外 部影响了人们的心理行为。它是透过个人身边的社会，学校 以及家庭而发生影响的，尤其对于小学生来说，家庭和学校 的影响占据对小学生心理行为影响的绝大部分内容。首先是家庭环境的因素，现代家庭结构的变化多

58、数已转向了 一种以孩子为核心的形态，它使得独生子女享有更多的权 利，更容易形成自我中心的意识，所以他们没有尊重他人和 忍受压力的经验，由于以孩子为中心的家庭结构使孩子获得 了不合理的自我认同，他们一方面表现出有雄心和抱负，但 另一方面，他们又显得懒惰，不愿意为之付诸努力，正如阿 德靳所说：娇宠的孩子永远不能自立，他缺乏通过自己努 力获得成功的机会。因此，他们在性格上是脆弱的，他们 依恋父母，又缺乏独立能力；强调自我中心，希望受到过分 的重视，同时又轻视同伴关系，由于父母溺爰或多或少会影 响学生心理的健康发展。其次是学校的因素，学校通过各种形式有目的有计划的进行 教育活动，而且遵循教育规律，方法

59、得当，小学生就会健康 成长。反之，学校片面追求分数就会造成学习气氛过分紧张, 小学生过重的心理负担。或由于应付各种上级检查,进行扰 乱正常教学规律的现象，则会使学生产生逆教育之道的行 为，虚浮，不真实，压抑等不良情绪。再次是社会因素的影响，由于现代社会的发展多样化，复杂 化，社会文化中不健康因素也大量增加，游戏机、影视作品、 一些书籍中都带有不利于学生成长的内容，影响着小学生身 心的健康发展，而随着社会的快速发展，社会竞争加剧，人 际交往中的复杂，自制力的缺乏，都容易给小学生造成过大 的心理冲击，容易形成一些不良的行为问题。小学生出现了心理异常现象，应给予积极的心理矫正。但更 重要的是小学生的

60、心理健康教育必须坚持预防为主，矫治为 辅，很多已经出现的心理异常现象，都是可以通过早期预防 而避免，因此采取有效的措施，做好心理健康的教育工作， 才能更好地起到预防作用，才能提高小学生的心理健康水 平。2、小学生心理异常的预防：从早期的预防保健到对疾病的治疗干预，有三个层次，对于 心理异常现象采取预防性，即心理健康的初级和次级保健, 对于已存在明显的心理障碍的现象采取治疗干预，即第三级 保健。初级预防实际是一种真正意义上的预防保健，从小学生所处 的环境来看，家庭环境的影响最早也最为重要。到了中高年 级阶段，学校环境就逐渐成为最为重要的影响因素，随着小 学生适应社会的能力不断提高，社会环境又成为