清明节与传统文化传承

1、清明节与传统文化传承内容摘要：清明是中华民族的重大节日，承载着丰富、独特的民族精神与情感。清明节的主 要活动是祭祖扫墓，人们借此祭祀先人，表达哀思，同时在这一节日里还会进行踏青等各种 喜庆和体育活动。可以说，清明节是一个同时兼顾生者和死者的节日。深入挖掘清明节的文 化内涵，对我们民族文化的传承有着重要的意义。关键词：清明、文化传承正文清明节是我国传统节日之一，承载着丰富、独特的民族精神与情感。清明节是 中国民间传统节日，是重要的八节（上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、 冬至、除夕）之一，一般是在公历4月5号前后，节期很长，有10日前8日后 及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明节。

2、清明节的起源，据传始于古代帝王将相基祭之补。后来民间亦仿效，于此 日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一个固定的风俗。要谈清明节，需从一个现在已失传的节日一一寒食节说起。寒食节，又称热食节，禁烟节，冷节，它的日期又距冬至105日，也就是距 清明节不过一天或两天，这个节日的主要节俗是禁火，不许生火煮食，只能食备 好的热食，冷食，故而得名。清明节的起源，据传始于古代帝王将相墓祭之礼，后来民间亦相仿效，于 此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。“清明节的得名还源于中国农历24节气中的清明节气。冬至后第108天就 是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬 天已

3、去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。用清 明称这个时期，是再恰当不过的一个词。清明节流行扫墓，其实扫墓乃清明节前一天寒食节的内容，寒食相传起于晋文公 悼念介子推一事。唐玄宗开元二十年诏令天下，“寒食上墓。因寒食与清明相接， 后来就逐渐传成清明扫墓了。清明时期，清明扫墓更为盛行。古时扫墓，孩子们 还常要放风筝。有的风筝上安有竹笛，经风一吹能发出响声，犹如筝的声音，据 说风筝的名字也就是这么来的。北宋时期清明节很是普遍，现在流传下来的张泽端的 描绘的 就是北宋微宗年间清明时节东京汴梁汴河两岸的人物景象。从2008年开始，中国将清明节认定为法定节假日，放假一天。至2009年，

4、 又改为三天。一直延续至今。清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传 这是因为寒食节要寒 食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。 清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。傍晚以前，要在大门前 洒一条灰线，据说可以阻止鬼魂进宅。因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死 别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。例如荡秋千，这是中国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的 历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。古时的秋千多用树桠枝 为架，再拴上彩带做成。后来逐步

5、发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不 仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。从而 发展为中华民族的传统文化。踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈 现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。中国民间长期保持着清明踏青的 习惯。放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放， 夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星， 被称为“神灯。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们 送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。清明节延续至今，最大的活动莫过于扫墓。清明扫墓，谓

6、之对祖先的“思时之敬。 其习俗由来已久。明帝京景物略帝京景物略载：“三月清明日，男女扫墓， 担提尊稀，轿马后挂楮锭，粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者， 焚楮锭次，以纸钱置坟头。望中无纸钱，则孤坟矣。哭罢，不归也，趋芳树，择 园圃，列坐尽醉。其实，扫墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之际，清明 扫墓则是秦以后的事。到唐朝才开始盛行。清通礼云：“岁，寒食及霜降节， 拜扫圹莹，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称 扫墓。并相传至今。清明祭扫仪式本应亲自到莹地去举行，但由于每家经济条件和其它条件不一 样，所以祭扫的方式也就有所区别。“烧包袱是祭奠祖先的主要形式。所

7、谓包 袱，亦作“包裹是指孝属从阳世寄往“阴间的邮包。过去，南纸店有卖所谓“包 袱皮，即用白纸糊一大口袋。有两种形式：一种是用木刻版，把周围印上梵文 音译的往生咒，中间印一莲座牌位，用来写上区号亡人的名讳，如：“已故 张府君讳云山老大人字样，既是邮包又是牌位。另一种是素包袱皮，不印任何 图案，中间只贴一蓝签，写上亡人名讳即可。亦做主牌用。关于包袱里的冥钱， 种类很多。东南亚地区拥有独特的宗乡会馆文化，其形成与华侨的清明节祭祖传统密切 相关。正是为了处理同胞的身后事，早年闯荡南洋的华人共同凑钱置地，建“义 山（免费公墓），盖大伯公（土地神）庙，以实现共同的祭祖愿望，由此逐渐 形成对东南亚华人社群起

8、到重要凝聚作用的宗乡会馆文化。不过，在华人约占总人口 75%的新加坡，由于土地资源有限，政府自1960 年代起采取了移风易俗的措施，倡导华人改土葬为火葬，并在郊区建造了大型骨 灰瓮安置所，市区内的坟场因此渐渐消失。如今在新加坡，若要土葬，买一处政 府提供的坟地约需六七千新元（1美元约合新元），不仅费用高昂，而且使用期 只有15年。新加坡华人至今仍按照传统仪式扫墓，多半为闽南仪式。每逢清明时节，新 加坡华人多会举家出行，亲戚朋友相邀同往，坐满一、两辆小货车浩浩荡荡去扫 墓，大多先祭祀土地神。然后在亲人墓前摆上酒食、果品和鲜花，燃起香烛，压 上墓纸，再将纸钱焚化，磕头行礼，最后当场将酒食、肉、果吃

9、完回家，一般会 准备五牲祭拜祖先，当中少不了蛤、螃蟹、鸡、鸭等。祭拜完毕便当场剥蛤吃， 然后把蛤壳丢在坟前，表示子孙已来扫过墓。回中国寻宗认祖、祭拜先人，则是近一二十年新加坡华人兴起的潮流。在清 明节前，祖籍海南的新加坡华人见面时往往会用家乡话互相询问：回屋（家乡） 做清明不在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食 物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。 因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清 明节又称寒食节”。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习 惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食

10、的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气 的情况都应该予以避免。阳气升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲 通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温， 多进食蔬菜水果，尤其是芹菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝 卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等， 可多吃些护肝养肺的食品，例如菠菜、山药，对身体有好处。清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量 力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24 次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管 炎、肺

11、气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人， 都不要逞强登山。在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生 不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从 而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家 对其重视起来。清明节又称寒食节”。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清 明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节，凡 是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。阳气升发是指脾胃的运动收缩，因 而人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清 明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果

12、，尤其是菠菜等时令蔬菜。清明时期还适合进 食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中， 不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如菠菜、山药，对身体有好处。清明节是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时， 应该注意自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的 机会，有利于消除不良情绪，同时也利于心理健康。但是在这段时期，对于失去 至亲的人，清明节很容易触景伤情，容易产生不良情绪。特别是老年人在扫墓时， 很容易产生负面情绪。大家悲伤、抑郁的情绪，不宜持续得过久。这段时期是心 肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度伤心，

13、要注意情绪的调 节，需要找亲人、朋友陪伴，缓解负面情绪的影响。清明节植树的习俗，发端于清明戴柳插柳的风俗。是什么原因使得平凡的柳 条有了如此非同寻常的身价有三种传说。最古老的传说，是说为了纪念教民稼穑 耕作的祖师一神农氏，后来由此发展出祈求长寿的意蕴。再晚点的传说与介子推 有关。据说晋文公率众臣登山祭奠介子推时，发现介子推死前曾经靠过的老柳树 死而复活，便赐老柳树为“清明柳。更晚点的传说是唐太宗给大臣柳圈，以示赐 福驱疫。这三种说法有一点是相通的，那就是都相信柳枝具有灵性，可以避邪。清明节的这一系列的习俗，使得清明节的文化传承源远流长。清明节是中华 民族一个最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先