大学生自卑成因及浅析

1、大学生自卑的表现、成因分析及对策作者：金凯迪（太原科技大学 人文社科系04级）内容摘要:在校的大学生，能通过激烈和残酷的高考而迈进大学的校园说明其 曾经是中学时代的“精英”或“佼佼者”，应该是对生活，学习和工作充满了期待、 和自信心，但是进入大学的学生中有一部分人却陷入了心理的自卑，这是和他们 的生理、心理素质等发展不完善有关。对某些事物的发展认识不完全而造成的。 为了帮助这部分大学生走出自卑，重塑健康、向上的自我，这里就自卑的表、成 因及对策作一个粗略的浅析，希望能给这部分大学生提供一些有意的帮助。关键词：自卑感心理分析自卑对策据有关资料显示：目前约有71.3%的大学生有过自卑感；21.73

2、%的大学生经常有 自卑感;5.42%的大学生因陷于深深的自卑而不能自拔，自卑的表现主要有以下几 个方面：自卑的表现（一）.表现在身体条件上。现在大学生越来越重视自己的长相、身高、体型、肤色 以及口音等，如果他们在这些方面有不如人之处，则在日常生活中避开谈论此话 题，即使有人无意之间谈到此话题，他们也认为这是在谈自己的短，感到非常自 卑。（二）.表现在能力方面上。有自卑的大学生往往在交往、学习和其他方面的能力上 有缺点和不足之处。在交往中一些大学生由于交往能力差，想与别人交往，但不 知如何开始接触，造成畏惧交往，不愿与别人交往，而将自己孤立起来。在学习 中也一样，有不懂之处，但却在头脑中形成以向

3、他人请教为耻，从而在实际学习 中往往不愿开口向别人请教，甚至不愿向老师请教，他们是怕自己表现出无知， 而被人耻笑。这也往往是造成他们学习不好的根源所在。但也有从中学的“英才” 走到大学的“庸才”而感到自卑的。在其他能力上也一样，有缺点和不足之处， 也是他们尽力遮掩之处，就怕自己矮人一头。（三）.表现在家庭生活方面上。大学生来自全国各地而聚在一起，起家庭生活等方 面的条件各有不同，有的是富家子弟，而有的是来自农村的、申请助学贷款的贫 苦学生。贫困大学生往往在物质生活上不充裕，并且时常让他们感到窘困，而被 其他同学看成是下等“公民”，遭到别人的歧视、看不起，他们讨厌听到别人谈 论家事，而自己也很少

4、谈及家庭情况，以防他人知其窘态而耻笑。（四）.表现在情感上。有自卑的大学生常常有其缺点和不足之处，同样造成了他们 情感上的问题。他们在身体条件、自身能力和家庭生活环境上的不如人之处，使 得他们不能正确地看待朋友、同学、老师等人对其的情感表达。他们始终认为， 这些人对自己的情感有轻视、看不起等因素夹杂在其中，在交往中暗含着不同程 度的蔑视，特别是在恋爱中，有自卑的大学生总是站在对方的思想上，审视自己：“你的长相不好，且又没钱，自身能力了又不如人，你那里值得我去爱呢？”。 所以他们往往在恋爱上的自卑有时比穷苦带来的自卑更严重。目前大学生自卑的成因有两个方面:一是造成自卑的主观成因;一是造成自卑 的

5、客观成因。（一）.造成自卑的主观成因没有正确的面对现实。能成功步入大学的学生，往往是中学时代的优秀生、尖 子生，父母喜爱、老师爱夸的学生，且他们常受到其他同学的重视，总有一种头 戴“光环”的感觉伴身。他们对大学深造有足够的信心，并认为自己还会继续“领 先”，但事实却常常令其目瞪口呆的是，大学中强者如林，特别是自己周围的同 学，人人都不甘示弱，一下子优势没有了，而沦落为“平庸之辈”，而感到自己 没有了前途，对现实的残酷和无耐，使自己产生自卑。人际交往能力差。好多考上大学的同学，其中学阶段是以学习为重点的，而“一 心只读圣贤书”，忽视了人际的交往，认为交友过多过杂会影响学习的，而家长、 老师也这样

6、对其进行日复一日、年复一年的“正强化”，有时还限制其交友的范 围，异性朋友一律挂“红灯”，不许交往，以防影响学习。这样渐渐造成了人际 交往的消极态度，导致交往能力下降或不愿交往，以致到了大学，为人际交往能 力差而自卑。个人特长的缺失。很多学生在中学阶段被应试教育培养成了 “机器人”，与高 考有关的，有益于高考的东西就学习，反之则是很少问及，如：音乐、美术、体 育及演讲等方面的专长缺失，而大学是多姿多彩的世界，有专业特长的学生就成 了很多人羡慕的对象，因为大学是一个很好的展示才能的地方，甚至实现毕业后 去人才市场应聘，有专业特长的同学也会优先被录用或会获得更多的发展机会， 因而个人特长缺失的大学

7、生不同程度都有自卑。个性内向。对于个性内向的大学生来说，他们往往感到孤单和无助，由于其性 格内向，所以表现自己的能力、交往的能力往往比较差。相应的对周围环境适应 能力也差，因为心理的比较封闭，而造成其与周围事物的交流减少。他们常常羡 慕性格开朗的同学，当看到他们聊天带来的快乐时，性格内向的大学生心理就会 暗暗地自卑。学习新目标的认识不够。大学培养的不是考试的“机器”这是与中学一个最大 的不同之一。中学培养的是考试的“机器”，学习是向共同的目标“大学”迈进 的，着重培养了学习的智力，没有相应地提高其它方面的素质，而大学学习是全 面提高大学生的自身素质的过程。大学生的学习最终是为了创造个人价值，这

8、是 需要其具备较高的综合素质，适应相应职业的挑战。所以，面对当前的大学就业 难且压力大，一部分大学生就惧怕了，因为他们没有认清来大学是干什么的，从 而导致了自卑感的形成。失恋。在当前，大学生的生活中恋爱渐渐成为一种热门话题，很多人认为上大 学不谈恋爱就不正常，因而恋爱就有了 “市场”，虽然大学没有明文规定禁止谈 恋爱，但从来就没有提倡过，因为失恋会引发很多问题。当失恋的成因是因为其 个人的外貌、身高等其他方面不如人而造成时，他们往往会认为自己是失败者， 爱情都不顺利，何谈事业了，而产生自卑。自我意识和自我评价不当。大学生有很强的自我意识，“自我意识的发展使自 我的概念分化为理想自我和现实自我两

9、个部分。现实自我指的是某一特定时间个 体现有的一切，理想自我是个体在想象中希望成为的自我”。当大学生对其理想 自我要求过高，但现实自我表现不佳，则会形成一定的“差距”，若对其“差距” 不能够正确看待，往往会产生自卑。学业失败。社会对于大学生有很高的期望，学业有成，顺利找到工作是顺理成 章的，所以当大学生的学习不好，甚至拿不到学位证时，他们往往对前途悲观、 失望，若将其归因于自身能力不济，则认为是自己不能适应社会的发展了，而彻 底的否定自己，造成无比的自卑。（二）.造成自卑的客观原因所在学校、所学专业不如意。进入大学的学生中有一部分是被调档的，他们中 有很多人并没有按自己的意愿在高考时填写志愿和

10、所学的专业，而到了大学之后， 不免有一种失落感。进入普通高校的学生面对省部级直属及“ 211工程”的大学 的学生，还有“冷门专业”的学生面对“热门专业”的学生，在心理深处都有不 同的的自卑感。现实的不如意和差距直接会导致这部分同学的自卑。个人家庭生活方面。当前，在校的大学生有很多是来自全国各地的，有的是来 自城市里的，也有来自农村的，他们的家庭状况、生活条件等都各不相同，其中 有的是富家子弟，而令一些则可能是贫穷家的孩子，这些方面的差异往往使家庭 状况不好、生活条件差的同学背上“下等公民”的身份。面对那些生活条件好、 穿着时尚又有手机等高档消费品的同学，这些有困难的大学生在心灵深处难免会 有失

11、落感，面对自己的生活窘态，难免不会有自卑。面对新的学习、生活环境。中学时代学习好常常是被老师夸奖和父母赞同的， 所以学习好是足以赢得他人的尊重和羡慕的，而到了大学之后，他们发现原来在 大学英才“遍地”都是，且在生活中除学习之外，其个人的其他方面优点和长处 同样也赢得了别人的尊重。因而他们会发现以前的那种优越感渐渐消失了，对重 新找回优越感迷茫和不知所措。这样容易造成他们自卑。个人具有的外形条件。“爱美之心人皆有之”，现在的大学生更加注重自己的 外表形态了，渐渐地在校园中关于美女、帅哥的词语流行起来了，人们往往不由 自主地将目光投向这类人群，而对那些“对不起”观众的人则避而远之或很少谈 及，造成

12、了有的女生把兼职工作的收入投入了美容、美体等方面，有甚者还有去 做整容手术的怪状，在这种情况下，外形条件不佳的大学生似乎很难再在校园里 生存了，在想到将来的找工作、择偶，外形条件的重要性，有些同学不仅有了自 卑，还产生了轻生的念头。不仅是这些，残疾等身体缺陷也会导致自卑的产生。言语交流不畅。由于在校大学生来自全国各地，各自都带有其地方的口音，在 大学言语交流是要用普通话的，这就造成了言语交流不畅的问题，如：和同学交 流困难，课堂上回答问题的尴尬，学习外国语言的困难等，由于言语交流不畅带 来得诸多问题，再想到毕业后面试的尴尬，就会造成内心的自卑。当然口吃者的 自卑会更大。“优秀者”的标准改变。中

13、学阶段，学生的考试成绩是单纯的知育成绩，学习 好则往往在其成绩上很好地体现出来，而到了大学之后，则测试成绩有多项，加 进了体育和德育等成绩，在评奖学金时，虽然智育成绩仍占主体，但是其他成绩 也很关键，这样造成了笔试成绩优秀者可能拿不到奖学金，着部分同学平时勤奋 学习，考试成绩也骄人，但却没有获得奖学金，有时不免会将原因归于规则的不 公平，而自卑。跟不上“流行文化”之潮。由于流行歌曲、流行服饰、流行语言以及欧美时尚、 日韩潮流等强烈地冲击整个社会文化，而大学生渐渐走在了这股潮流之前，使时 尚、酷、个性等文化在大学有爆炸之势，那些思想保守、孤陋寡闻、没有个性、 穿着老套、没有流行语言的大学生，在这

14、种“风尚”之下，会常常显得没有活力、 保守和落伍，跟不上潮流，其交友圈子会受到限制，慢慢萎缩，使自己孤立，最 终落入“老土”行列，与“流行文化”格格不入，而产生自卑。克服自卑的对策（一）.正确地看待自卑。有“个体心理学之父”之称的奥地利心理学家阿德勒博士 认为：“每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们所处的地位是我们 希望加以改进的”。每个人都有不同程度的自卑感，大学生也不例外。自卑不会 随我们的知识水平的提高而消失的，因为在不同的阶段，人们也会有不同的自卑 产生。大学生之所以出现了不同程度的自卑，实际上是我们把现实中的自我和理 想中的自我作比较而反差出来的结果。我们应该知道“金无足赤

15、，人无完人”。 按照阿德勒博士所说，人们都有自卑，只是程度不同而已，所以有自卑心理的大 学生不要以为只有自己有自卑，而他人没有。我们要认识到自卑是人们普遍存在 的，不要因此产生了自卑。（二）.正确地进行自我评价。我们都已知道，自卑是普遍存在的，那么如何重新认 识自己，是非常重要的。这就要求大学生要进行正确的自我评价。自卑感过于严 重的同学，往往将自己的缺点、不足和不如他人之处严重地扩大化了，这样以来 造成了自卑感的扩大化，以致于让自卑冲昏了头脑，往往掩盖了自己的有的优点， 将自己贬的一文不值，最终会打击自己的自信心，从而影响学业。所以当代大学 生，特别是有自卑心理的大学生，要走出自卑的圈子是需

16、要正确进行自我评价， 不要因为一片“叶子”而遮住了自己的视野。能通过激烈的竞争而迈入大学校园 的学生，都是有自己某方面的优点和长处的，否则那能进入大学。我们要看到自 己的优点和长处，对自己进行正确的评价。我们既有比他人强之处，也有不足之 处，只有摆正心态，正确地评价自己，才不会“一叶”遮目，叹息不如人而自卑。（三）.懂得自卑与补偿的道理。心理学家阿德勒认为：“自卑感支配着人的心理活 动，一个人作为人存在着，就意味着具有自卑感，它不断地驱使你去克服它，而 只有在你感到向上斗争的过程中达到一种满意阶段时，你才有轻松感、价值感和 幸福感”。一个人有自卑并不可怕，而可怕的是因自卑而一蹶不振，不知到补偿

17、 是走出自卑的重要方法。在实际生活中有很多生理缺陷或失败、受挫的人在社会 中取得了骄人的成就。古希腊的德摩斯梯尼有口吃但却成为一位优秀的演说家； 歌德失恋后写成少年维特之烦恼；尼奥斯特洛夫斯基在瘫痪和双目失明的 情况下完成了举世闻名著作；凯伦海勒天生又盲又聋又哑，但她却带给我们很 多美丽的篇章，不仅国外有这样多伟大人物的例子，我们国家也不乏其人战国的 孙膑虽以膑刑但著成孙膑兵法；汉朝的司马迁遭宫刑奇耻大辱而写成史记 壮篇；童第周曾由于学习成绩差而差一点被勒令退学，但他却成了我国实验胚胎 的主要创始人等等这些例子，都给我们传递了一个信息：他们清楚的知道自己的 缺点和不足，但他们却把握自己的优点和长处，懂得补偿的重要性，他们以自身 的例子证明了自卑是可以促使我们用补偿来弥补不足的，他们的成功再一次说明 了自卑感是推动每个人去获得成就的主要推动力。我们有自卑的大学生要认识到 这一点，这是我们走出自卑，走向成功的正确道路。（四）.重塑自信心，走出自卑。能进入大学深造的大学生是有其某些方面的优 点和长处的，这些优点和长处多少给其带来过自信心，有自卑的大学生应该反省 一下，为何陷入了自卑而不能自拔，自信