大学生职业生涯规划培训课件

1、规划精彩人生 成就美好未来-大学生职业生涯规划讲座电气工程学院 张君维2015年12月第1页，共65页。讲座目的： 帮助大学生了解自己的潜质，有效降低消极自我认知; 帮助学生培养两种意识：职业生涯规划意识和就业主体意识; 激发和调动学生主动学习、自觉发展的内在原动力，从根本上提高大学生职业发展能力和就业竞争力 ; 指导学生规划和实施个人职业发展规划 ; 帮助大学生规划自己大学阶段的学习与生活。第2页，共65页。 培训主要内容： 引言 大学生职业生涯规划重要意义 大学生职业生涯规划概述 大学生职业生涯规划书的一般格式第3页，共65页。 一、引言 1.职业生涯辅导与就业指导的区别 （1）目标不同

2、职业生涯辅导以促进个体的发展为根本目的，而就业指导更关注个体对已有发展成果的“盘点”。 职业生涯辅导着眼于个人未来的发展，就业指导更多关注学生在求职时所遇现实问题的解决。 第4页，共65页。 一、引言 （2）实施对象和时间有区别 职业生涯辅导面向全体大学生的，从学生入校就开始。 就业指导一般是为毕业生或即将毕业的学生服务的，具有较强的时效性。 第5页，共65页。 一、引言 （3）观点内容的差异 职业生涯辅导是帮助个人在其独特的能力、兴趣、价值倾向的基础上，进行生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备的过程与活动。 就业指导是以协助个人选择职业、准备就业、工作安置和就业后的适应为主要内容的。第6页

3、，共65页。 一、引言 2.大学阶段是职业发展的准备阶段 （1）我是谁？我需要什么？我喜欢做什么？我能做什么？环境允许我做什么？我的最终职业目标是什么？ （2）为何学？学什么？怎么学？ （3）职业生涯规划是解决就业乃至人生事业的根本之道!第7页，共65页。 一、引言 3.我国大学生职业生涯规划的现状 （1）总体上职业生涯规划意识不强； （2）职业生涯规划存在理想化倾向； 职业生涯目标的理想色彩较浓； 辽宁省的人才市场测评结果显示，89%的大学生表示自己两年之内要做主管，5年后成为部门总监；71%的同学说，35岁之前要成为年薪50-100万元的职业经理人，做一名叱咤风云的“金领”。 偏重对外职业

4、生涯的追求； 倾向于把职业生涯的成功归功于外因。 （3）不知道如何做职业生涯规划； （4）职业生涯规划过程管理不到位。第8页，共65页。 一、引言 4.工作对你意味着什么? 决定你的收入 决定你的生活质量 决定你的社会地位 决定你的活动范围 决定你的时间分配 决定你的价值观 使你获得生活满足感第9页，共65页。 一、引言 5.人一生需要赚多少钱？ （1）房子： 50万（连买房带装修） 唉！接近郊区了。 （2）车子： 90万（普通汽车15万，10年换一次，开30年车） 每年保险、汽油、养路、保养、维修怎么也要1.5万呀！ （3）孩子： 30万（培养一个孩子到大学毕业的平均费用，不包括出国留学）

5、孩子20年，学费、生活费每年也要花1.5万呀！第10页，共65页。 一、引言 （4）父母： 43.2万（四位老人30年，每人每月300元） 唉，300元，就是都用来吃饭，每天也只有10元呀。 （5）家用：108万（三口之家30年，每月开销3000元） 很省了！这里可没有任何旅游休闲呀。 （6）养老：36万（退休后再活15年，每月与老伴开销2000元） 期望值不能再高了！ 合计：至少需要357.2万。第11页，共65页。 二、大学生职业生涯规划重要意义 1.案例：四只毛毛虫的故事 第一只毛毛虫：随波逐流，得过且过； 第二只毛毛虫：找苹果树，找大树枝； 第三只毛毛虫：搜寻苹果，确定线路； 第四只毛

6、毛虫：预测未来，把握现在。第12页，共65页。 第一只毛毛虫非常努力地找着，突然前面出现了一颗苹果树，它并不知道这里有苹果树，更不清楚上面会有可口的红苹果。当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘苹果。它的最后结局呢？也许找到了一颗大苹果，幸福地生活着；也可能在树叶中迷了路，过着悲惨的生活。不过有一点可以确定，这只毛毛虫是没有意义的生活着，就是不知道自己生存的意义。第13页，共65页。 第二只毛毛虫很清楚自己的目标是一颗大苹果，看见苹果树就努力地爬上去。但是它不知道大苹果会长在树的什么地方，但它猜想：大树枝才能承

7、受大苹果！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。于是它就按这个标准一直往上爬，最后有一颗大苹果出现在它的面前。这只毛毛虫刚要扑上去大吃一顿，但是放眼一看，它发现这颗大苹果是全树上最小的一个，上面还有许多更大的苹果。更令它泄气的是，如果上一次没有选择这个分支，而是另一个，那就会有一个很大的苹果。第14页，共65页。 第三只毛毛虫也很清楚自己需要一个大苹果，就研制了一副望远镜，并用望远镜搜寻了一番后才开始朝着最大的那颗苹果前进。同时，它发现当从下往上找路时，会遇到很多分支，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，却只有一种爬法。它很细心地从苹果的位置由上往下推至目前所处的位置

8、，记下这条确定的路径。于是，它开始往上爬了，当遇到分支时，它一点也不慌张，因为它知道该往哪条路走，而不必跟着一大堆虫子去挤破头。按理说它已经有了一个计划，最后会得到那个大苹果，可是真实的情况往往是，这只毛毛虫由于爬行速度缓慢，最后别的虫子得到了苹果，或者苹果烂掉了。第15页，共65页。 第四只毛毛虫先给自己做了一个计划，清楚自己要什么样的苹果，也清楚苹果的生长情况。因此当它拿着望远镜观察时，它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果，而且它将是第一个钻入大快朵颐的虫。结果可想而知，那个又大又甜的苹果归它所有了。第1

9、6页，共65页。 点评： 第一只毛毛虫并不知道自己需要什么，一生都没目标，是只没有人生规划的迷糊虫。遗憾的是，现实生活中的很多人就像这只毛毛虫一样。 第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但是只知道用一些常规的方法，并不是很系统，所以就离那个苹果越来越远，就算有靠近的机会也不会被发现。 第三只毛毛虫对于自己的人生规划很清楚，但是它的目标过于远大，行动又太缓慢，成功就会离它很远了。机会、成功不等人。同样，人生也极其有限，必须把握好机会，再加上一个适合自己的计划，那么就会有一个很好的命运。 第四只毛毛虫，它不仅知道自己的目标，也清楚知道达到目标的方法以及需要的条件，然后指定清晰实际的计划，在望远镜的指

10、引下，它的理想就离自己越来越近了。第17页，共65页。 二、大学生职业生涯规划重要意义 2.大学生职业生涯规划的意义 （1）培养大学生积极上进的人生观； （2）引导大学生树立职业生涯规划意识； （3）促进大学生树立明确的职业目标； （4）增强大学生的就业核心竞争力。第18页，共65页。 二、大学生职业生涯规划重要意义 3. 大学生职业生涯规划中常见的问题 （1）职业生涯规划意识淡漠； （2）职业生涯理想化； （3）自我意识不清，导致职业定位不准； （4）职业生涯规划过程管理不到位。 第19页，共65页。 三、职业生涯规划概述 职业生涯规划案例 案例：杨昊和吴玲是硕士阶段的同学，杨昊认真、冷静、

11、做事有计划，吴玲灵活、圆滑、办事有冲劲。毕业后两个人同时到了南方的同一所高校任教，并且还在同一个系。在迎接新教师的座谈会上，校长殷切地希望年轻人树立人生目标并为之奋斗。会后，俩人开玩笑，说目标就是当校长了，看谁先当上。 15年后，果然有一人从当上了校长。 你猜：是谁当上了校长？第20页，共65页。 三、职业生涯规划概述 职业生涯的含义 职业生涯的发展阶段 职业生涯规划的含义 大学生职业生涯规划的原则 SWOT分析法 影响大学生职业生涯规划的因素 大学生职业生涯规划的主要步骤第21页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （一）职业生涯的含义 1.职业、生涯的概念 职业是劳动者能够稳定从事的有报酬工

12、作，是劳动者足够稳定地从事某项有报酬工作而获得的劳动角色，是一种社会劳动岗位。 1999年5月我国正式颁布中华人民共和国职业分类大典 生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活角色，由此表现出独特的自我发展形式。第22页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （一）职业生涯的含义 2.职业生涯中的四定 定向，就是确定自己的职业方向。方向与目标有所不同，目标是自己拟定的期望达到的一个理想，而方向是为达成目标而选择的一种路径。 定点，就是确定职业发展的地点。地点也是现实环境的一个因素。就中国来说，各地的经济发展现状和前景都有不同，甚至差异很大。 定位，就是确定自己在

13、职业人群中的位置。定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现自我价值的最大化，过高则容易因连遭挫折而对职业生活丧失信心。 定心，就是稳定自己的心态。人的一生必然会有高低起伏，成功与挫折总是结伴而行。个人的职业生涯也不例外，在实现职业理想与目标的过程中，难免会有磕磕碰碰和意想不到的困难。第23页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （一）职业生涯的含义 3.中华人民共和国职业分类大典 将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细类； 第二大类：专业技术人员，其中包括14个中类，11

14、5个小类，379个细类； 第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类； 第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类；第24页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （一）职业生涯的含义 3.中华人民共和国职业分类大典 第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类； 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员，其中包括27个中类，195个小类，1119个细类； 第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类，1个细类； 第八大类：不便分类的其他从业人员，其中包括1个中类，1个小类，1个细类。第25页，共65页

15、。 三、职业生涯规划概述 （二）职业生涯的发展阶段 1.人的生命周期理论 丹尼尔莱文森将人的生命周期划分为4个时期：成年前、青年期、中年期、老年期，每个时期都由稳定期和转型期交替组成。 稳定期通常持续67年，转型期一般持续45年。第26页，共65页。 65 60 55 50 中年期 45 40 33 28 青年期 22 17 莱文森的生命周期模型童年少年成年前青年前期30转变期青年后期转入中年中年前期50转变期中年后期老年晚年第27页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （二）职业生涯的发展阶段 2.职业生涯发展的五阶段 第一阶段：职前准备 典型的年龄段：大多数人是025岁。 第二阶段：职业选择

16、 典型的年龄段：大多数人是1825岁。 第28页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （二）职业生涯的发展阶段 第三阶段：职业生涯早期 典型的年龄段：2540岁 第四阶段：职业生涯中期 典型的年龄段：4055岁 第五阶段：职业生涯晚期 典型的年龄段：55至退休第29页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （二）职业生涯的发展阶段 2.职业生涯发展的五阶段 莱文森模型给我们的启示： 首先，各个时期及转型期与年龄有紧密的联系。年龄和生命发展阶段之间有着相当高的相关性。 其次，任何人都一定会按固定的顺序经历每个阶段。人生的使命和事件的发生是有一定顺序的。 第三，不同性别经历的发展阶段相同，但在职业发展上

17、有较大差异。第30页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （二）职业生涯的发展阶段 3.生涯发展五阶段理论 舒伯（Donald E. Super）美国代表性的职业管理学家。 成长阶段：由014岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 探索阶段：由1524岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 第31页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （二）职业生涯的发展阶段 3.生涯发展五阶段理论 建立阶段：由2544岁，由于经过上一阶段的尝试，不

18、合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。 维持阶段：由4565岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。 衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。第32页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （二）职业生涯的发展阶段 4.生涯彩虹图 人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。如下图生涯彩虹图。第33页，共65页。 第34页，共65页。 三

19、、职业生涯规划概述 （三）职业生涯规划的含义 职业生涯规划（career planning）,90年代中期从欧美国家传入中国 。 职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。第35页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （三）职业生涯规划的含义 大学生职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。第36页，共6

20、5页。 三、职业生涯规划概述 （四）大学生职业生涯规划的原则 （1）个人规划与社会发展相适应 （2）个人规划与个人专长相匹配 （3）长短相宜 （4）个人规划与终身学习结合 （5）可操作性 （6）实践性 （7）独立性与主动性第37页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （五）SWOT分析法 （优势Strength，劣势Weakness，机会Opportunity，威胁Threat）： 1.优势分析（找出自己擅长、出色的方面，特别是与竞争对手相比具有优势的方面。为更好地挖掘自优势，可以先回答以下问题：你曾经做过什么？你学习过什么？最成功的是什么？） 2.劣势分析（找出自己不足的一面,特别是与竞争对手

21、相比处于下面的方面，如经验或经历欠缺，没特长，性格懦弱、不善交际等.） 第38页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （五）SWOT分析法 3.机会分析（人际关系分析；对自己所选单位的外部环分析;对当前的社会政治、经济、科技、文化发展的趋势进行分析，看看哪些方面对自己所选的职业发展有利。） 4.威胁分析（分析哪些方面存在潜在的危险，如企业重组、企业改制、企业的利润下滑、领导班子发生变化等。）第39页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （六）影响大学生职业生涯规划的因素 1.内部因素 （1）职业发展愿望 （2）自身条件因素 2.环境因素 （1）家庭因素 （2）组织因素 （3）社会因素第40页，共6

22、5页。 三、职业生涯规划概述 （六）影响大学生职业生涯规划的因素 1.内部因素 （2）自身条件因素 身体条件 气质类型条件 个性特征 个人能力条件 规划能力条件第41页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （六）影响大学生职业生涯规划的因素 1.内部因素 （2）自身条件因素 气质类型条件 学术界一般将人的气质类型分为四种：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。 心理学界以此为依据结合社会职业特点将职业气质分为12种类型：变化型、重复型、服从型、独立型、协作型、孤独型、劝服型、机智型、经验决策型、事实决策型、自我表现型、严谨型。第42页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （六）影响大学生职业生涯规划的因

23、素 1.内部因素 （2）自身条件因素 个性特征 美国霍兰德在六十年代中期提出了六种基本的职业类型： 现实型(Realistic)、 研究型(Investigative)、 艺术型(Artistic)、 社会型(Social)、 企业型(Enterprising)、 常规型(Conventional)。 任何一种职业大体上都可以归属于其一种或几种类型的组合。第43页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （六）影响大学生职业生涯规划的因素 1.内部因素 （2）自身条件因素 个人能力条件 人的能力可分为： 基础能力如注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等 专项能力如领导能力、管理能力、协调能力、压力

24、承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、实践能力等 特长能力如文艺、体育、书法、绘画等 第44页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （六）影响大学生职业生涯规划的因素 1.内部因素 （2）自身条件因素 规划能力条件 A、全程与阶段相结合 B、抽象与具体相结合 C、确定性与非确定性相结合 D、实力与挑战性相结合 E、自己主见与他人意见相结合第45页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （六）影响大学生职业生涯规划的因素 2.环境因素 （1）家庭因素： 家庭期望、家庭的支持力度 （2）组织因素： 组织选人用人的要求、组织的发展战略、员工收入福利 （3）社会因素： 经济因素、政治因素、文化传统

25、因素第46页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 认识自己，了解自己，接纳自己 确定短期、中期和长期目标 充分认识和了解相关的环境 职位定位 制定实现职业生涯目标的行动方案 评估与调整第47页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 1.认识自己，了解自己，接纳自己 （1）学会做填空题 （2）学会对自己说话（增强对自己的体验） （3）学会利用他人来认识自己 （4）利用心理测试了解自己 性格测验、气质测验、职业兴趣测验 （5）定期自我盘点 第48页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 1.认识自己，

26、了解自己，接纳自己 （1）学会做填空题 多问几个是什么： 我是一个 _ 人（做出二十个以上的填空） 我_ 我的优点：_ 我的不足：_ 第49页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 1.认识自己，了解自己，接纳自己 （1）学会做填空题 包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等 我想干什么？我能干什么？我应该干什么？第50页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 1.认识自己，了解自己，接纳自己 （2）学

27、会对自己说话（增强对自己的体验） 经常说出自己的名字 和自己聊天，对自己说话 对着镜子说话，看看能否接纳镜中的我，正视现实的我 打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。第51页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 2.确定短期、中期和长期目标 短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。 大学生职业生涯规划以短期目标为重点。 短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。包括具体的目标，如各科课程成绩：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划

28、. 第52页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 3.充分认识与了解相关的环境 环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。 （1）学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源） （2）社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价 （3）家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素第53页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 4.职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。 人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。第54页，共65页。 三、职业生涯规划概述 （七）大学生职业生涯规划的主要步骤 5.制定实现职业生涯目标的行动方案 （