健美操公体课教案

1、 课程性质：公体课健美操教案时间上课地点课次第1次班级人数任课教师课题大众健美操一级第1、2组合及认识节拍1、向同学们讲解本课程的教学任务、内容及考核方法。课的2、通过教学使同学们认识各种节奏，培养韵律感。3、学习基本步伐：学习认识节拍、击掌、半蹲、弹动、弹动小跳、站立、踏步、点地、侧任务并步、后屈步、交叉步。4、学习大众一级第1.2组合教具录音机1台结构教学内容组织教法要求一、班长集合整队队形：二、教师讲解课堂常规XXXXXXXX1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告XXXXXXXX2、师生问好A3、教师宣布本次课的任务、内容和要求：理论内容：第一章健美操的概述学时2准4、检查服装，布置见

2、习生的任务第二章健美操的教学方法学时2三、原地活动各个关节技术部分：备1、健美操的基本步伐及组合部四、认识节奏2、健美操的基本手臂组合1、4拍一击掌3、身体素质练习方法4、大众健美操初级第一套分2、2拍一击掌5、大众健美操初级第二套3、1拍一击掌6、大众健美操中级第一套407、大众健美操中级第二套分4、2拍三击掌成绩评定与考核方法：五、学习半蹲、弹动、弹动小跳1、理论：米用闭卷考试，占30%2、技术：大众健美操初级第一套、钟1、8拍1次半蹲第二套；中级第一套各占10%；中2、4拍1次半蹲级第二套占30%，共60%。3、平时：占总成绩的10%。3、2拍1次半蹲4、1拍1次半蹲既为弹动要求：认识音

3、乐小节及重拍。5、脚离地为弹动小跳结构组织教法要求、学习基本步伐1、站立、点地立2、踏步、3、侧并步、基本部分55分钟4、交叉步5、后屈步、学习大众健身操一级第1组i曲-kf1KIKJZH-Irj画I3要求：挺胸、立腰、收腹1、原地练习踏步2、加向前后的踏步走要求：有弹动的感觉1、原地练习侧并步、2、向侧并两步、3、侧并步加手臂动作1、向侧交叉步2、加手臂动作练习3、加方向变化练习1、开步半蹲2、向侧移重心3、慢拍步伐练习4、正常速度练习5、加手臂动作练习（一）8次踏步（二）-（三）8次走步（四）4次半蹲（五）-（八）动作相同、方向相反（一）4次侧并步34.5-S（二）2次连续侧并步三、学习大

4、众健身操一级第2组（三）2次交叉步-ATT枷跖国|斗,匚伽辆11（四）1-41次交叉步5一82次迈步后屈步111:1.M背（五）-（八）动作相冋、方向相反EkML-2教法:-1、教师示范、讲解带领学生完成3*TIJL!L计2、教师口令指挥下完成3、教师指挥卜配音乐完成a!:iA-t4、集体练习24遍dittRci.M氷丸册“丹Z4（f砒钟阪要求：1跟上教学节奏LIH11-1er.1-R丄、片W2、注意力集中四、身体素质练习3、动作记忆迅速1、俯撑控制60要求:2、后撑控制501、按照教师讲解要领进行完成3、侧撑控制302、自觉克服困难、坚持到底一、放松课后小结：结束1、伸拉放松部分2、抖动放松

5、二、小结101、小结本次课的完成情况2、布置课后任务健美操教案时间上课地点课次第2次班级人数任课教师课题健美操技术教学课1.通过教学使同学们初步了解有氧健美操的组合形式。课的2.学习基本步伐：移重心、V字步、开合跳、小马跳、后踢腿跑、上步吸腿3.学习大众一级第3、4组合，复习大众一级第1、2组合。任务4.通过身体素质练习培养坚强的意志品质。教具CD录音机1台结构教学内容组织教法要求一、一般上课常规一、教师宣布本次课的仕务、内容和要求三、原地活动各个关节队形：四、复习上次课学习的基本内容1、认识节奏XXXXXXXX准2、半蹲、弹动、弹动小跳3、站立、点地立XXXXXXXX备4、踏步、部5、侧并步

6、、6、交叉步A教学步骤：分7、后屈步1、在教师的领做下逐一练习35五、复习大众一级第1、2组合。2、由重复拍节多到少进行练习分1、复习大众一级第1组合。2、复习大众一级第2组合。1、教师叙述动作钟3、复习大众一级第1、2组合。2、口令指挥下完成3、教帅指挥卜配音乐完成4、指定同学领做5、独立完成结构组织教法要求、学习基本步伐1、移重心、2、V字步、3、开合跳、4、小马跳、5、后踢腿跑、6、上步吸腿要求：经过双腿半蹲脚尖方向清晰脚尖向外、膝关节向脚尖方向单脚蹬地、单脚落地踝关节高于膝关节吸腿时大腿至少水平基本部分50分钟二、学习大众健身操一级第3组组合一MHIJMNi三、学习大众健身操一级第4组

7、（一）2次一字步（二）2次V字步（三）4次小马跳（四）2次迈步侧点地、1次半蹲。（五）-（八）动作相同、方向相反教学步骤：1、步伐练习2、加手臂动作练习3、完整动作练习教法：1、教师背面慢拍领做2、教师正面常速领做3、教师口令指挥下完成（一）8次原地后踢腿跑（二）2次开合跳（三）2次迈步吸腿（四）1-42次前点地5-82次迈步吸腿（五）-（八）动作相同、方向相反1、练习（一）2、练习（二）3、练习（一）和（二）4、练习（三）5、练习（一）（二）和（三）6、练习（四）7、练习（一）（二）（三）和（四）要求：顶肩、身体保持直要求：顶肩、臀部夹紧要求：维持平衡结束部分10四、身体素质练习1、俯撑控制

8、602、后撑控制503、侧撑控制30一、放松1、伸拉放松2、抖动放松二、小结1、小结本次课的完成情况2、布置课后任务健美操教案时间上课地点课次第3次班级人数任课教师课题健美操技术教学课课的任务1、讲解健美操概述，使学生通过理论课的学习，增强对健美操的认识，并且通过展示图片及录像资料来开阔学生的视野，加强学习和领悟对健美操知识的掌握。教具多媒体教室教学内容组织教法要求第一节健美操概念及作用一、健美操概念健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融音乐、体操、舞蹈为一体的体育运动。它既是一种增进健康、塑造形体、娱乐身心的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。二、健美操作用（一）增强体质健身强体

9、的作用（二）改善体形健美体态的作用（三）调节心理，改善神经系统机能的作用第二节健美操的目的、分类和特点一、健美操的目的（一）健美操的目的在于促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展心血管系统和呼吸系统的机能，以及发展肌肉的力量，速度和弹性等基本素质，增进健康，增强体质。（二）培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，形成正确、优美的体态。（三）协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐的发展，塑造健美的型体。（四）培养正确的健美观念，良好的风度、性格和品德以及乐观进取的精神，陶冶美的情操。讲解法录像法通过图片和录像资料作为辅助增强教学效果，提高学生对知识的理解要求：1、学生认真听讲

10、2、对知识点进行好笔录3、及时提问进行讨论二、健美操的分类根据健美操的目的任务，可以为健身健美操和竞技健美操两大类。（一）健身健美操健身健美操从不冋角度，按不冋特征可区分为六个方面。1、按年龄结构区分为2、按性别区分为3、按目的任务区分为4、按人体解剖结构区分为：头颈健美操、上肢健美操、肩部健美操、胸部健美操、腹部健美操、髋部健美操、臀部健美操以及下肢腿部的健美操等。5、按练习形式区分为6、按人数区分为：单人健美操、双人健美操和集体健美操。同时还有按人名、动作特色分为的：简方达健美操、瑜伽健美操、拉丁健美操、博击健美操、普拉提健美操等。（二）竞技健美操竞技健美操：男子单人、女子单人、混合双人、

11、三人、六人健美操。三、健美操特点主要特点：（一）健美操内容的广泛性和独特性（二）健美操具有独特的锻炼价值长期参加健美操锻炼的人可以获得两个方面的收益：1、改善形体和体态2、调节心理活动，陶冶美好情操（三）具有鲜明的节奏感和美学功能（四）运动负荷大且有针对性第三节健美操发展简况一、健美操的起源（一）世界健美操的起源（二）中国健美操的起源二、现代健美操的发展健美操教案时间上课地点课次第4次班级人数任课教师课题大众健美操二级组合一课的任务1、通过教学培养同学们的节奏感和腿部的弹动感觉。2、学习基本步伐：学习V字步的变化形式、一字步、向前3步点地、颈部动作。3、复习大众健身操一级，学习大众健身操二级第

12、1组。4、身体核心部位稳固性练习。教具CD录音机结构教学内容组织教法要求准备部分40分钟一、一般上课常规1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容4、检查服装处理见习生二、复习大众一级1、教师口令指挥下领作完成2、教师口令指挥下完成3、教师指挥卜配音乐完成4、指定同学领作下完成5、集体练习24遍三、复习基本步伐一字步、V字步交叉步侧并步四、颈部练习前、后、侧屈左右转动绕环队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求：集体独立完成重点：每一位同学都要正确完成步伐，并记住步伐名称。掌握正确的练习方法结构组织教法要求二、学习基本步伐1、向前/后3步一次点地2、上步弹踢腿3、

13、V字步加摆髋二、学习大众健身操二级第1组基本部分45分钟%抵1、原地练习3次踏步1次点地。2、加一次击掌。3、行进中练习。1、原地练习弹踢腿。2、手臂动作练习。3、慢拍动作练习4、常速练习。1、原地移动脚跟练习。2、移动脚跟同时加摆髋。3、慢拍动作练习。4、常速练习。（一）2次一字步。（二）向前/后3步一次点地。（三）2次V字步。（四）14侧交叉步。582次侧并步。教法步骤：4、逐一八拍节学习。5、（一）与（二）相加。6、学习（三）。7、（一）、（二）相加（三）。8、学习（四）9、完整练习10、所有练习先按照慢拍步伐练习正常速度练习手臂动作练习完整动作练习三、身体素质1、肘撑俯卧控制40秒要求

14、：身体成一直线要求：臀部紧、腰部用力向上顶2、仰卧控制40秒结束部分10一、抖动放松、伸拉大臂三头肌二、集合整队，课后小结，布置课后作业。三、师生再见。小结：健美操教案时间上课地点课次第5次班级人数任课教师课题大众健美操二级技术课1、通过教学培养同学们的节奏感和腿部的弹动感觉。课的2、复习大众一级和大众二级第一组合，巩固和提高所学内容。任务3、学习大众一级第一个组合。培养学生对健美操的兴趣，提高学生的身体协调性。4、身体核心部位稳固性练习教具CD录音机结构教学内容组织教法要求一、一般上课常规队形：1、集合整队报告能人数XXXXXXXX2、师生问好XXXXXXXX3、宣布本次课的内容XXXXXX

15、XX4、检查服装处理见习生A准二、复习大众一级34遍备复习大众二级组合一要求：集体独立完成立F71、教师口令指挥下领作完成部2、教师口令指挥下完成分3、教帅指挥卜配音乐完成重点：404、指定同学领作下完成每一位同学都要正确完成步5、集体练习24遍伐，并记住步伐名称。分钟三、V字步变化掌握正确的练习方法1、V字步加左右摆髋2、上步吸腿3、上步弹踢4、吸腿跳健美操教案时间上课地点课次第6次班级人数任课教师课题大众健美操二级技术课课的1、通过教学培养同学们的节奏感和韵律感。W1-1J2、学习基本步伐：并步跳、弹踢腿、摆腿跳、曼步。任务3、学习大众健身操二级第3、4组。教具结构教学内容组织教法要求一、

16、一般上课常规队形：二、复习大众一级XXXXXXXX2.教师领作完成XXXXXXXX3.教师口令指挥下完成XXXXXXXX4.指定同学领作准三、复习基本步伐A备1.V字步的变化形式立F72.V字步加左右摆髋部3.V字步转体重点：第2、4、5个步伐分4.连续吸腿405.吸腿跳八四、复习大众二级第1、2组分1、教师口令指挥下领作完成钟2、教师口令指挥下完成重点：每一位同学都要完成3、教帅指挥卜配音乐完成4、指定同学领作下完成5、集体练习24编结构组织教法要求二、学习基本步伐1、并步跳、2、弹踢腿跳、基本部分55分钟3、摆腿跳、4、曼步、学习大众健身操二级第3组i=?L-a1、慢拍步伐练习2、正常速度

17、练习3、加手臂动作练习4、加路线练习1、原地练习弹踢腿2、加小跳的单腿弹踢3、完整动作练习4、加踏步结合弹踢腿跳1、原地站立练习侧摆腿2、上步侧摆腿小跳3、加手臂动作练习1、慢拍步伐练习2、正常速度练习3、手臂动作练习（一）-（二）4次侧并步跳（三）2次曼步（四）上步连续吸腿4次（五）-（八）动作相同、方向相反1、侧并步跳8次2、侧并步跳加手臂3、侧并步跳走L形4、曼步5、曼步加手臂健美操教案 时间上课地点课次第7次班级人数任课教师课题大众三级健美操技术教学课1、通过学习提高学生的身体协调性。培养学习兴趣和吃苦耐劳的意志品质。课的2、复习大众锻炼标准级、一级，巩固和提高已学内容。任务3、学习大

18、众锻炼标准三级第一个组合。4、进行一级考核，检验学生的学习情况。教具结构教学内容组织教法要求一、一般上课常规队形：1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告上课人xxxxxxx数。xxxxxxx2、师生问好。3、教师宣布本次课的内容、任务和要求。A准备练习步骤：部二、复习1、在教师带领下完成分40大众一级2、教师口领指挥下完成分3、同学领做完成钟三、考核大众一级4、学生独立完成分组进行要求：每组3-4人1、动作正确、有力度。考核标准参照新大众锻炼标准评定标准：1、停顿超过4次，2、与-音乐合拍每次超过4拍或听2次每次8拍。2、改变动作性质超过4要求：次；3、1/3成套为配合音乐节奏。1、独立完成

19、2、基本步伐准确3、与:音乐合拍时间上课地点课次第8次班级人数任课教师课题大众三级健美操技术教学课课的任务1、通过学习提高学生的身体协调性，培养学习兴趣和吃苦耐劳的意志品质。2、复习大众锻炼标准一级、二级，三级第一组合，巩固和提高已学内容。3、学习大众锻炼标准三级第二个组合。教具结构教学内容组织教法要求准备部分40分钟一、一般上课常规1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告上课人数。2、师生问好。3、教师宣布本次课的内容、任务和要求。二、复习1、大众一、二级各34遍2、复习大众三级组合一三级音乐下复习三遍，每一遍中间踏步4X8拍作为调整队形：XXXXXXXXXXXXXXA练习步骤：1、在教师带

20、领下完成2、教师口领指挥下完成3、同学领做完成4、学生独立完成要求：1、动作正确、有力度。2、与音乐合拍3、能连贯独立完成时间上课地点课次第9次班级人数任课教师课题大众三级健美操技术教学课课的任务1、通过学习掌握动作技术，提高身体素质和身体协调性，培养自信心和奋发勇气。2、复习二级和三级前两个组合，巩固和提高动作熟练程度和完成质量。3、学习三级第三个组合。教具CD录音机1部结构教学内容组织教法要求准备部分40分钟一、一般上课常规1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告上课人数。2、师生问好。3、教师宣布本次课的内容、任务和要求。二、复习1、大众一级2、大众二级3、大众三级第一个组合第二个组合第

21、一、二组合连接队形：XXXXXXXXXXXXXXA练习步骤：1、教师带领下完成2、师口领指挥下完成3、同学领做完成4、学生独立完成组织：三级音乐连续做3次中间踏步4个8拍要求：1、动作正确、有力度。2、与音乐合拍教学内容、学习三级第三个组合基本部分50分钟结束部分10分钟、放松1、伸拉放松2、抖动放松、小结1、小结本次课的完成情况2、布置课后任务3、师生再见组织教法要求动作说明：（一）2次漫步（二）142次迈步吸腿跳584次走步（三）14V字步右转90度58V字步（四）4次迈步后屈腿，单单双第七拍左腿后交叉（五）（八）动作同（一）到（四），但方向相反教法：串联教学法步骤：（一）-（二）-（一）

22、（二）-（三）-（一）（二）（三）-（四）-（一）（二）（三）（四）要求：1、保持正确的身体姿势2、快速记忆动作顺序3、按要求完成动作4、达到独立完成课后小结时间上课地点课次第10次班级人数任课教师课题大众三级健美操技术教学课1、通过学习掌握动作技术,提高身体素质和身体协调性，培养自信心和奋发勇气。课的2、复习二级和三级前三个组合，巩固和提高动作熟练程度和完成质量。任务3、学习三级第四个组合。教具CD录音机1部结构教学内容组织教法要求一、一般上课常规队形：1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告上课XXXXXXX人数。XXXXXXX2、师生问好。3、教师宣布本次课的内容、任务和要求。A练习步骤

23、：准二、复习1、教师带领下完成备部2、教师口领指挥下完成分（一）大众二级3、同学领做完成40分完整复习4、学生独立完成钟组织：（二）大众三级每一组合在三级音乐下连续做3第一个组合次、中间踏步4个8拍第二个组合要求：第三个组合1、动作正确、有力度。一、二、三组合连接2、与音乐合拍3、能独立完成结构学习三级第四个组合50J1LUJiIrifpmlM帼(uaniAi旺枇组织教法要求动作说明：（一）小马跳4次（二）14向侧并步跳接向前曼步58向侧并步跳接向后曼步（三）2次连续弹踢腿前交叉小跳（四）14向侧举腿跳接向后曼步582次侧并步教法：串联教学法步骤：（一）-（二）-（一）（二）-（三）-（一）（

24、二）（三）-（四）-（一）（二）（三）（四）要求：1、保持正确的身体姿势2、快速记忆动作顺序3、按要求完成动作4、达到独立完成结一、放松束1、伸拉放松部2、抖动放松分二、小结101、小结本次课的完成情况分2、布置课后任务钟3、师生再见课后小结:时间上课地点课次第11次班级人数任课教师课题大众四级第一组合健美操技术教学课1、考核大众一级，通过考试了解学生的学习情况。课的2、通过大众健身操四级第1组教学提高冋学们的协调性和方向感。任务3、通过基本步伐弓步组合的学习，使冋学们掌握竞技健美操的基本步伐。教具CD录音机1部结构教学内容组织教法要求一、一般上课常规队形：1、值日生集合整队、清点人数并向教师

25、报告上课XXXXXXX人数。XXXXXXX2、师生问好。3、教师宣布本次课的内容、任务和要求。A准步骤：备部二、复习1、学生独立完成分大众二级2、进行考核40分钟组织：三、考核大众二级连续播放音乐56遍分组进行要求：每组3-4人1、动作正确、有力度。考核标准参照新大众锻炼标准评定标准：1、停顿2、与音乐合拍超过4次，每次超过4拍或听2次每次8拍。2、改变3、能独立完成动作性质超过4次；3、1/3成套为配合音乐节奏。结构、学习四级第一个组合基本部分50分钟（二）（三）（四）动作说明：（一）1一4上步连续吸腿2次5一8左脚V字步接后屈腿，同时右转180度。（二）1一4向前走3步接吸腿跳，同时右转1

26、80度。58后退3步接吸腿跳（三）14侧交叉步5一8左脚一次后点地、一次侧点地（四）16左脚开始三次侧并步跳78右脚向侧半蹲，左脚并于右脚（五）-（八）动作相同、方向相反教法：串联教学法步骤：（一）-（二）-（一）（二）-（三）-（一）（二）（三）-（四）-（一）（二）（三）（四）H:_巴_r1组织教法要求结一、放松课后小结：束1、伸拉放松部2、抖动放松分二、小结101、小结本次课的完成情况分2、布置课后任务钟3、师生再见时间上课地点课次第12次班级人数任课教师课题健美操理论教学课课的任务1、向同学们讲解健美操基本的教学方法。2、通过学习使同学们初步了解教学方面的理论知识：基本方法、示范形式、

27、手势口令等。3、培养学生分析问题和归纳总结知识的能力。健美操教学方法第一节健身健美操教学特点一、针对性与实效性相结合二、有利于身体的全面发展三、教学手段多样化四、具有艺术性第二节健身健美操目的任务及内容一、健身健美操的教学目的、任务二、健身健美操教学原则与方法三、健身健美操教学内容第三节健身健美操教学方法一、领操法二、语言法三、手势提示法四、示范法五、记忆法六、完整法七、分解教学法八、循环法九、鼓励激情法十、重复法几种健身房常用的方法1、线性渐进法2、金字塔法3、递加法4、连接法5、过渡动作法6、分解变化法教学方法的应用（一）米用多种教学方法（二）不同的对象米用不同的方法健美操教案 时间上课地

28、点课次第13次班级人数任课教师课题大众4级健美操技术教学课课的1、复习大众三级、四级组合一巩固和提高已学内容。2、通过大众健身操四级第2组教学提高冋学们的协调性和方向感。任务3、通过学习大踢腿、后踢腿跑基本步伐组合，使冋学们掌握组合时快速、准确。教具结构教学内容组织教法要求一、一般上课常规a）值日生集合整队、清点人数并向教师报告上课队形：人数。XXXXXXXb）师生问好。XXXXXXXc）教师宣布本次课的内容、任务和要求A二、复习大众三级1、教师领作下完成1遍准备部分2、教师口令指挥下完成2遍组织步骤：403、指定同学领作12遍1、原地后踢腿跑。分钟4、分组练习、互相纠正错误各1遍2、向前后踢

29、腿跑加击掌。3、原地大踢腿4、1-4原地弹动小跳5-8向前后踢腿跑加击掌三、学习基本步伐大踢腿、后踢腿跑5、原地大踢腿4次1、后踢腿跑2、大踢腿一、学习大众健身操四级第二组合（一）14向侧一步摆腿跳接左脚结束部分10rwrzap爪Lt四向后一步漫步。58向左后方做2次后屈腿，同时左转180度/180度。（二）1一4左脚向前走3步接吸腿跳，同时右转90度。58右脚向前3步接吸腿跳（三）12左脚向左前方做1/2漫步3-4左脚向左侧做迈步后屈步5一8动作同1一4,方向相反（四）1-4左脚分别向前、向侧点地跳5-8左脚连续2次点地跳，同时转体270度教学步骤：1、向侧一步摆腿跳接左后漫步。2、后屈步，

30、同时左转180度。1、1与2组合2、向前走3步接吸腿跳3、第（一）与（二）组合4、左脚向左前方做1/2漫步接迈步后屈步5、前后点地跳接2次侧点地跳一、伸拉、抖动放松二、小结本次课的完成情况三、布置课余进行大众四级第二组的复习四、师生再见时间上课地点课次第14次班级2006级人数任课教师课题大众四级健美操技术教学课课的任务1、通过大众健身操四级第3组教学提高冋学们的协调性和路线图形感觉。2、通过学习开合跳组合基本步伐组合，使冋学们掌握健美操的基本技术。3、学习有氧耐力的练习方法。教具结构教学内容组织教法要求准备部分40分钟一、一般上课常规1、值日生集合整队、清点人数并向教师报课人数。2、师生问好

31、。3、教师宣布本次课的内容、任务和要求。二、复习大众三级1、教师口令指挥下完成2遍2、指定同学领作12遍3、分组练习、互相纠正错误各1遍三、学习基本步伐一一开合跳开合跳告上队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXAA：老师X：学生1、原地开合跳。2、开合跳加上肢动作练习。3、开合跳90度4、开合跳180度5、跑4X8做1次开合跳转体180度结构教学内容结构教学内容 基本部分55分钟一、复习大众健身操四级第1、2组1、复习大众健身操四级第1组2、复习大众健身操四级第2组3、复习大众健身操四级第1、2组二、学习大众健身操四级第3组结束部分四、伸拉、抖动放松五、小结本次课的完成情况六、

32、布置下节后进行大众四级第三组合的复习七、师生再见组织教法要求（一）14右前方交叉步接后屈腿步。5一8向左右前方交叉步接后屈腿步。（二）14向右后方小搓步接后屈腿步。58向左后方小搓步接后屈腿步。（三）1-4一字步，并转体90度。58动作同14（四）1-4右脚向左前做1/2漫步，右转135度走两步58弓步跳3次接后屈腿跳（五）-（八）动作相同、方向相反教学步骤：1、交叉步接后屈腿步2、小搓步接后屈腿步3、第（一）与（二）组合4、一字步5、一字步，并转体90度。6、1/2漫步接迈步后屈步7、弓步跳3次接后屈腿跳小结健美操教案健美操教案 时间上课地点课次第15次班级2006级人数任课教师课题大众四级

33、健美操技术教学课课的1、复习三级，巩固和提高学生对三级操的掌握。2、通过大众健身操四级第4组教学提高冋学们的动作组合能力。任务3、学习高强度步伐组合练习方法。教具结构教学内容组织教法要求队形：一、一般上课常规xxxxxxxx1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告上课人xxxxxxxx数。xxxxxxxx2、师生问好。3、教师宣布本次课的内容、任务和要求。二、复习大众三级要求：1、动作连贯、舒展准备部分2、与音乐合拍40分三、进行大众三级考核钟分组进行每组3-4人要求：考核标准参照新大众锻炼标准评定标准：1、停顿超1、动作正确、有力度。过4次，每次超过4拍或听2次每次8拍。2、改变动作2、与-音乐合拍、不停顿性质超过4次；3、1/3成套为配合音乐节奏。3、能独立完成结构教学内容组织教法要求结构教学内容组织教法要求 基本部分45分钟结束部分1