经典18种日常疼痛的首选止疼方法

1、18 种日常疼痛的首选止疼方体从上到下）生命科学扰着；大约 7500 万给列举了这样一系列数字：每 10 个人中就有 9 个人被不同部位、不同程度的疼痛困人忍受着慢性或者复发性疼痛，其中 250 万人患偏头痛，1/6 有关节炎；全球镇痛药每年产值是 500 亿。疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉，既可瞬间出现，也可长期存在。女人一生中疼痛的次数比要多，痛感持续时间也长。女人痛感比要厉害，是因为女人面部每平方厘米有 34 个植物神经末梢，只有 17个。疼痛最终会“伤脑”，慢性疼痛会让你无法工作，让你莫名其妙地发火。有研究，慢性背痛患者，其大脑比没有慢性背痛的人小 11%，疼是会让大脑萎缩的

2、。疼痛也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些经常发生的小疼痛，才真是让人拿它们没办法。以下是1、头痛、腰痛：从上到下的多种疼痛的首选止疼方法：1）经上的金门穴（位于的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，为足底外侧神经。功能作用：益气，疏导水湿。主治疾病：头痛，癫痫，小儿惊风，腰痛，下肢痿痹，外踝痛）。2）阳跷上的跗阳穴：位于的小腿后面，外踝后，昆仑穴直上 3 寸。头痛的药物止痛：用治疗头疼的特效外用药 BECOOL（原产原包装，英国制造，网上可买到），效果特别好，对偶尔头疼时一帖就好（当发生头疼，发烧，中暑或

3、要放松紧张的情绪时候，往额头上一贴，效果持续 6 个小时以上），无副作用。偏头疼：你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部 1015 分钟缓解疼痛的效果不错。若是经常性头痛，还有一种可能，体内缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以2、口腔疼痛：摄取 600 毫克的镁和 400 毫克的核黄素。“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学?说，在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱 。3、牙疼：酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌46 次。常牙疼的人每天应该刷 3 次牙。牙齿痛还可导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱

4、合谷穴来止痛；4、落枕或颈部扭伤，可以刺激第二、三掌指关节间靠近第二掌指关节处的颈项穴；5、颈椎、腰部、腿部疼痛（后溪穴）：（后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴，见下图）如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。的时间来，随手动。坚持下来则对颈椎、6、胸腹疼痛不适可穴穴位于人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。一般把穴看作一个区域，在脚拇趾跟有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这

5、个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，那就是属于自己的穴了。口口方法：按住行。还可穴，用力按下去，如果嫌力度不够，可以用一只脚的脚跟去踩或者顶这个位置，适可而止，有酸胀感就阳交（）穴，位于下肢外踝尖上 7 寸处。此穴能疏肝利胆、通经活血、定惊安神、治胸肋胀痛、癫狂、膝股痛等。治心悸、心痛，可按心穴（位于掌面，中指第二、三节指骨问横纹中点）；7、胃痛：1）可取胃经上的梁丘穴（膝盖上两寸最敏感的位置：当伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。点按治急性胃痛。主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。另外足三里（膝眼下三寸旁开一横指）也是一个胃肠的消气穴。2）穴配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛。3

6、）对于心口痛、胃痛：心包经上的阴郗穴（沿着手少阴心经，在手腕横纹上 0.5 寸），它负责手少阴心经与胃的交通，可以疏通心经与胃之间经络的堵塞。4）烧心：这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼 30 分钟无糖口香糖。8、肚子、腹部的病痛：可通过足三里穴来缓解。足三里可以写作“足三理”，就是理上、理中、理下。如果是胃不好，乃至有头颈心肺系统的症状，由于胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候，可以往上方使劲按按；就要“理上”；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；如果有小腹部不适，乃至有便秘或泌尿生殖系统的症状（如痛经），在按住足三里的同时往下

7、方使劲，这叫“理下”。9、胆囊疼痛：可按揉外丘穴。（胆经上的外丘穴在小腿外侧，当外踝尖上 7 寸，腓骨前缘，平阳交。主治：颈项强痛、胸胁胀满、下肢痿痹、癫狂，时要采取指压带揉动的方式，每个点按压的时间可长可短，短则 56 分钟，长则 20 分钟不等，视病情的缓解情况而定。14、发生急性扭伤时，扶他林乳胶剂上述乳胶剂涂抹（若五、六天仍不见好转，就应到医院求医）。10、腰疼：1）太冲穴：有 60的成人在不同时期内都有过急性腰痛的历史，多数是由于劳累过度、不正常的、精神紧张以及不合适的寝具等引起。如果突然出现腰痛，你不妨按按太冲穴来缓解症状。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间，向脚腕方向三指宽处。用拇

8、指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。一次持续 5 秒钟左右，进行到疼痛缓解为止。对于久坐的人来说，工作时要使背部紧靠椅背，以便使腰部肌肉得到支撑，还要注意写写停停，时而向后伸伸腰，经常锻炼，避免肥胖给脊椎带来过大的负荷而腰痛。2）、针灸或敲打右穴，可以治疗很多人的顽固腰痛。穴是手少阴心经上的穴位，在右的肘弯处，治疗腰痛就在此下针（或重手法）。而且只此一穴，根本不用其它辅助穴位。3）委中、肾俞、环跳穴；4）练太极养生功先把右手手心按在肚脐眼（即神阙穴）上，左手手背按在命门穴（在后腰与神阙相对的地方）上，接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门；同时左手往前甩，去拍神阙。手掌拍下，马上随着身

9、子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。如此来回重复。的神阙和命门两个穴，就像太极阴阳图的黑白点，而当把手自然甩起来时的优美曲线，正好形成一对阴阳鱼。11、急性痛经：女福穴（给女人带来福气的：位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认），可用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按 8 分钟，酸胀感越强烈越有效。女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。，位于内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉穴下 3 寸。主治：还可按脾经上的不调，痛经，崩漏等妇科病证；腹痛腹泻等脾胃病证；小便不利，水肿等等脾不运化水湿病证

10、）。12、痔疮：每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中 1520 分钟，一天 34 次，能缓解肿胀疼痛。每天吃够 25 克可预防痔疮复发。13、皮肤疼痛：国际上通行的治疗方法是首选外用止痛药，比如扶他林乳胶剂等，它可以直接作用在局部，在保证较好疗效的情况下，可以减少吃口服止痛药带来的肠胃不舒服。中国非处方药孙忠实教授表示，在、英国、韩国、日本，人们的外用止痛药使用率都在一半以上，在韩国七成人都会首选外用止痛药，而可以在家庭小药箱中常备扶他林乳胶剂类止痛药，就可轻松止痛。这一人群甚至都不到 10%。14、伤：过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将 900 毫克维生素 A 和

11、 15 微克维生素E 混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先“冰镇”10 分钟吧。15、腕管综合征：常用鼠标的白领、常抱孩子的新几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高或过低腕都会神经。16、腱鞘炎：连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次 1520 分钟，每天 23 次，直至疼痛缓解。手腕部腱鞘炎可通过长期坚持做“17、关节疼痛：”（活动腕部）解除。维骨力胶囊（Veail-S caps）对骨关节的功能等极为有效，如急、慢性关节炎和骨关节炎等，具有消除关节疼痛、改善关节活动功能、抑制及消退关节之形成的作用。维骨力胶囊的主要成份为胺基葡萄糖，是软骨组织的重要营养一，为的必要元素，专门用来治疗风湿性疾病。此外