水平四（七年级）体育《快速跑-途中跑》教案_第1页
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文档简介

1、初级中学七年级体育年级七人数日期执教班级组班形式男生合班周次课次内容主题快速跑:62途中跑素质练习：腿部力量练习重点蹬地有力，蹬摆结合，跑成直线难点蹬摆配合积极有力学习1、通过快速跑的练习，巩固提高蹲踞式起跑，培养正确的跑姿，做到前脚掌着地,目标快速跑直线。2、开展快速反响和快速奔跑的能力，3、加强素质练习，开展腿部力量。4、培养学生勇于挑战、克服困难的良好心理品质讲时教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形序间次时强数间度2，、课堂常规体育委员带着组织1整队、汇报人数教师巡视引导准2师生问好备3宣布本课学习目要求：集合时“快、静、齐”，组织；部标、内容中精神饱满，思想集中，认真分听讲7二、准备

2、活动4要求：绕操场跑的时候两个1绕操场跑两圈*两个对齐，保持队形跑2准备活动操8拍一、素质练习8，腿部力量练习教师讲解示范 f基1、矮步走1中学生依次练习。要求：克服 f本2、2人一组矮步跳2下困难坚持到底 f部3、小组开火车2 一分组织；二、快速跑中教师讲解示范，学生集体练201、原地高抬腿2-习。尝试手快脚慢，体会蹬3摆结合的重要性。要求：蹬摆结合，积极。2、沿分道线跑（蹲要求：利用蹲踞式起跑，左 一踞式起跑）1-右脚落在分道线的两侧，跑 一2成直线，前脚掌着地3、让距追逐跑4、40米跑（蹲踞式 起跑）1-21-2两位学生在一根跑道上前 后分开1米左右，同时起 动，进行追逐跑，教师讲解 并巡视引导。要求：全力以 赴，手臂积极摆动，两脚用 力蹬地。教师讲解要求，学生运用蹲 踞式起跑依次练习。2人一 组，相互催促。结31、集合整队带着学生进行放松并讲评组织束分2、放松要求：身心愉悦部钟3、讲评分4、师生再见场 地 器 材平安保 障追逐跑成直线，提高自我平安意识操场跑道练习密度强度预计全课内容主题

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