水平四（八年级）体育《快速跑》教案_第1页
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文档简介

1、八年级快速跑课时计划年级八人数日期执教班级组班形式周次课次内容 主题1、掷612、快速跑64重点1、原地侧向推实心球的发力顺序2、改进途中跑动作，难点大腿前摆，能关节积极前送教学 目标1、初步掌握原地侧向推实心球的技术动作。2、学生通过合作、探究学习，进一步改进和提高途中跑的动作，掌握冲刺的要领3、养成合作探究学习的习惯，增强责任意识，懂得平安防范。课 序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时 间强 度2414一、课堂常规1、体育委员整队检查、汇报人数2、师生问好，亘布本 课内容和要求3、整理服装、安排见习生二、慢跑听数包团三、热身操1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4体转运动

2、5、俯背运动6弓步压腿四、掷1、原地侧向推实心球 要领：两脚左右开立侧对 投掷方向，持球紧靠颈部 与锁骨窝处，抬头转体降 重心，蹬腿转髅再抬体， 以胸带肩、伸臂拨指将实 心球推出36快、静、齐教师指挥学生匀速慢跑，学生按教师报出 的数字，迅速按数字包在一起，没有完成 的学习奖励2个俯卧撑，学生干部带操动作有力到位 全身活动充分。教师先进行平安教育讲解和示范动作要领，学生先进行徒手练 习，根据动作要领相互探讨和纠正，教师 巡视并指点，注意点：预备姿势身体要“拧”紧 由下而上发力。请同学示范并引导学生进行评价队型：四列横队队型；两路纵队队型：四列横队1552、集体练习五、快速跑1、30米中速跑2、

3、游戏“拉水牛”3、冲刺练习4、30米往返接力结束1、放松练习2、小结，师生道别322224323四列横队，第一排同学听教师口令一起掷 出，其他同学仔细观察前面同学的动作， 听教师口令第二排去捡球。练习中要仔细 体会动作要领。注意平安请同学示范并引导学生进行评价学生听教师口令进行统一练习，注意步幅 和步频。四人一组一根橡皮带一人把橡皮带绕在腰间，快速向前跑，另 一人在后面用力拉住。要求：跑的同学重心要略前压，大腿积极 前摆，拉的同学不要太用力，拉的跑的同 学不能向前跑。教师讲解示范，学生进行分组练习，教师 巡视并指导。注意点，冲刺时速度不减，挺身充清楚显遵守规那么，注意队型，不堵塞通道，注显女全。身心充分放松总结表扬四列横队四列横队四人一组散点四人一组散点 四列横队队型：散点场 地 器 材足球场半片平安保 障注意合理站位，同方

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