父母教练课部份笔记

1、卓越父母教练课笔记23张敏整理于广东中山）三天课程重点章节：?第一章：觉察聆听冰山的能力;?第二章：有能力解析孩子行为背后的动机；?第三章：有效作出支持并让孩子自己决定做到;?第四章：为孩子建立家族三代正面气场章:觉察聆听冰山的能力代替型父母的冰山行为：物化、占有、溺爱应对姿态：讨好型为多感受：担心、害怕、容易悲伤也容易开心 信念：我爱你我就应该“照顾你” 期待：我有能力给你尽可能的“爱” 渴望：被接纳、肯定、认可生命力：低预防型父母的冰山行为：物化、占有、控制应对姿态：指责型为多感受：愤怒、失望、拒绝、害怕失去控制信念：我爱你我就应该“为你好”期待：你听我的渴望：安全感、被理解生命力：低专业

2、型父母的冰山行为：接纳、欣赏、有力量应对姿态：偿试一致性感受：欣赏的、有信心的、平和的信念：我欣赏你的独特性期待：孩子能够活出他自己渴望：彼此接纳与肯定生命力：向上的教练型父母的冰山行为：支持你而不代替你应对姿态：尽量一致性感受：欣赏的、信任的、愉悦的、配得感信念：我支持你成为你自己、期待：孩子能够成为他自己渴望：价值感、选择的自由生命力：我值得拥有生命等级就不同!总结：生命力的高度、重量和等级不同，看到的、感悟到的信息不同,导师型父母的冰山行为：爱、自然、生命力的见证应对姿态：一致性感受：平和的、有爱的、自信的、信念：我相信你、期待：活出真正的人生渴望：心理营养的灵性发挥生命力：爱、自然、生

3、命力总结：灵魂有多重，外面的世界就有多重，内环境有多大，外面就有多大 沟通的过程：? 1）我看到。听到0 0 0 0? 2）我的内在解析是。? 3）我的感受是正面或负面的；? 4）行为：保持现状、远离一些、接近一些。 沟通的过程：?1）我看到。听到0 0 0 0? 2）我的内在解析是?加入“核对”-“你刚才说的是? 3）我的感受是正面或负面的;? 4）行为：保持现状、远离一些、接近一些达到“零误解”要拥有的信念：A、每个人的动机都是对的B、每个人的行为背后一定是为了爱C、每个人都是有限的零误解的沟通步骤:第二章：有能力解析孩子行为背后的动机;? 一、先天气质?二、爱的五种语言?三、意识与潜意识

4、?四、信念、价值观、规条父母研究院的先天气质冰山觉察分类:以注意力的方向分类：外视（0）、逻辑思考（B）、感受（A）逻辑加感受（AB）可做排选法进行观察，一般适合于 3岁前后的孩子，4岁之后可能已有后天的家庭模式影响，4岁后较适合参考萨提亚模式气质分类?乐天型：? A社交?非常喜欢社交?喜欢注意力焦点?衣服喜鲜艳?会激励别人?注重成功，忘记失败?喜挣钱?适合做促销员?适合做面对许多人的工作?非常注重人际关系?大声说话?喜讲笑话?冲动?用钱没节制?外向?富同情心（很容易被忧郁型吸引）?容易感动?温暖?喜新厌旧?喜多姿多彩生活? 不可靠?乐天型：B、注意力?缺乏节制能力?缺乏计划?会为了朋友忽略家

5、庭责任有时依赖/有时独立?需要很多肯定，最讨厌批评?会沉溺于某件事情或兴趣?不会枯竭?有时会自恋?意志力薄弱?要很多赞美和爱?乐天型：? C、感情?很容易认错道歉，但不容易改进?活在今日当下不承认失败很会妒忌（重要他人给别人时间）有时夸大其词生气时尖叫，撇嘴，大哭来吸引注意需要常常告诉他你爱他浪漫?认为性代表爱?Ski n hun ger要拥抱?碰触来代表爱意?不喜欢压力和紧张?乐天型者的需要：?不理处罚，但要得到很多爱，欣赏和肯定?需要很多注意力，否则会尖叫，生气，失控?需要很多社交活动?需要增进节制能力，常要告诉他自我设限是为了得到所爱的人的爱，欣赏与肯定以有更好的关系?需要学习去计划?害

6、怕拒绝，需要接纳?需找一个可与人交往的工作?需学习健康方法处理生气，否则会乱喊乱叫 ?当独自一人时可打电话，阅读与人有关系的书籍或看电视?认识自己的性格?学习不冲动，多想言语行为会带来的后果?需要从配偶身上得到很多肢体上的接触 忧郁型A社交自我形象低怕被拒绝觉得自己不够好Loner怕做错内向安静缺乏信心懂得表现出能力能自我控制能自我控制自视甚咼情绪波动Task-oriented 任务导向）傲慢退缩不合群选择性交朋友固执有主见在社交上不主动、，I .、八 F .注意力：已有习惯很难改变独立自主负责任有领导能力不要控制人也不要被人控制缺乏弹性怕陌生的人，事，物怕失败要由自己做选择沮丧时会酗酒用毒品

7、，沉迷性欲自杀反叛拖延能做决定?感情?忧郁?压力?害怕?会自杀成功?艺术性?喜欢学习新的东西?寻求智慧与了解?完美主义者?容易受伤?不容易宽恕别人?难忘记过去?深思者?节省?注重经济稳定?忠诚的朋友?可自我牺牲?不表达感觉?通常因有性需求才对配偶表达爱意?寂寞忧郁型者的需要：?追求真理，秩序，可靠和信任?跟着自己的节奏去社交?喜欢有系统的工作，行政工作，而不是天天面对人?每天需要有独处的时间使自己恢复精力?学习想正面，积极的，有益的?接受人不完美，自己也不完美?需要稳定的经济?需要被接纳和肯定?建立自信?学习讲出所需和感受?重要他人给予爱，欣赏与肯定 ?千万不要说他笨（不要讲人格伤害的话）激进

8、型A、社交开放，友善，自信外向，乐观，完美主义脾气暴躁会操纵人很会激励人喜欢掌控会枯竭能把工作做得很好迅速尖锐不能权力下放B、注意力信念缴枪好领领袖直接做决定负责人意志力很强，不屈不挠容易生气残忍不择手段喜欢权力喜欢控制人独立要有成就和得到别人的肯定C、感情善于表达，但通常是有目的的内心拒绝人，拒绝爱对不听话的人会残忍不太投入感情要别人以他的方式行事不容易宽恕别人自我中心认为同情，温柔，温暖是无意义的不同情弱小不能容忍懒惰，愚笨，思想狭窄生气时有暴力倾向如何与激进型者沟通不要迫他去社交不要告诉他去做什么，不要尝试去控制他，让他自己决定要做什么选择他很需要有成就感，想办法满足他这方面的需要喜欢做

9、决定和负责人，不要干扰他学习和他们磋商，切忌硬碰硬跟着他的需要给爱和肯定为他们“做”一些特别的事情来表示爱他当他有需要时帮助他冷静型A、社交慢保留精力精准电脑型弹性高常用冷幽默/讽刺固执善分析旁观者有效率善组织随和，容易相处内向和外向可以很闷B、意志很少情绪问题很少破坏行为不会苦毒，记恨很实际保守喜爱和睦相处尽量不要冲突不表达自己，不讲自己对你也没有什么兴趣可以应对激进型者平稳小心谨慎深思熟虑独立可以做决定C、感情平静，通常内心平静似乎漠不关心不牺牲很少表达感情很平衡不会过分要求实际表达出很少爱和关怀 喜欢安宁平静的生活冷静型者的要求投入生活，不只做旁观者 在工作，休闲，食物及活动中维持一个平

10、衡点不用讽刺性言语伤害人找工作不需要与很多人交往不要迫他们去做事情在承担责任和做决定时给他担保你会帮他不强迫他长时间独自一人承担责任不要批评和不断以他的过错来责备他当他还没有准备好时，不迫他做决定和承担责任学习表达爱和关怀讨好型A、社交别人快乐，我才要价值喜欢服侍别人，但怕被利用 讲“我不要”时，其实是要的关系导向不敢说我生气，而说自己感觉受伤希望旁人觉得“我需要你”外表内向，但想要外向对拒绝很敏感温和，谦卑承担很多工作需要很多接纳B、意志力非常间接，以为别人可以了解很可靠，很忠诚忠诚执行命令你的“不高兴”都能推动他不要做决定，要别人做选择不能独立，否则会焦虑怕惩罚非常依赖没有安全感觉得自己不

11、够好，把别人当偶像怕寂寞跟从条规意志力弱不敢讲“不”很怕失去地位C、感情觉得安全时可以对爱有反应，但不会主动表示要被保证被爱，否则会“受伤”要人特别邀请他要人肯定所做的服务要得到认同，欣赏，赞美 说谢谢是不够的，他希望你觉得“我需要你” 在感情上表达很少，实则需要很多自我保护很强不信任别人服务得不到肯定会苦毒，报复，非常焦虑。会因此神经质 要很多注意力不讲，但期望你对他有“读心术”很多焦虑和内疚讨好型的需要：配偶要能承担责任和做决定，因讨好型不愿独自承担 要找与人互动的工作不能长期独自承担责任不适合做领袖如果太多情绪问题，会对婚姻不忠，会用性换取爱 要学习直接用语言表达需要不要把自己的想法，感

12、受，信念投射在别人身上，期望别人主动满足他需要很多爱，欣赏，肯定需要很多肢体上的接触、爱的五种语言:优质时间肯定赞赏的语言礼物服务肢体接触意识与潜意识如何运用印痕？?清除印痕与植入（代替法、听析法）高情绪度的学习?突破破坏性信念练习（剪掉沙袋）-解决之道：增加选择，每个人都可以拥有选择自己人生的能力，没有任何东西可 以夺走这份能力什么是信念？信念是“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为的世界维 持运作的主观法则，是解释和支持行动或没有行动的理由，是对这个世界各种关系的主观 逻辑定律。信念形成有四个途径：1）本人的亲身经验，如被电了，因而知道电不能乱碰；2）观察他人的经

13、验，如见到有人被骗了，就知道有要防骗子；3）接受信任之人的灌输，如父母说要提防陌生人，于是就对陌生人有防备心了；4）自我思考做出总结，如某人总是拒绝我，就认为我不太受欢迎；解决之道：增加选择，每个人都可以拥有选择自己人生的能力，没有任何东西可以夺走这 份能力。什么是价值观？价值是做一件事情的意义和好处（什么是最重要的？可以给我带来些什么？可以为我做些 什么？凭此我可以得到些什么？），价值观就是也这份价值的观点。推动一个人的方法必然是在价值上下工夫-“他在乎些什么价值”，“怎样在要他做的事里 增加这些价值”很多的事情里都不止一个价值，众多的价值里进行排序如果两个价值都差不多，人就会踌躇不决了。有

14、时候，在意识和潜意识里价值的排序常有不同，如，一个人认为金钱很重要，所以拼命 的挣钱，但有钱了又不是很开心，原来在他的潜意识里是希望有钱，但潜意识里是被人尊 重，所以他的潜意只里把被尊重放在比有钱更重要的位置了。头脑与心的矛盾原因就是意识和潜意识在价值里的排序不一样！价值观会随着环境、经验、思想和情绪而不断地改变的，同时价值也可以被人为地创造、 增大和转移。创造、增大、转移举例：创造，告诉更多的人你准备完成某事，因为你在乎众人对你的肯定，所以你会更用心地把事情做好；增大，在原来的工作或学习生活中发现一些新的东西加进去；转移，如把销售目标改为帮助他人；激励和推动一个人，就是找出他在乎的价值，并且

15、创造、增大和转移这些价值在要他做的事情里面；小孩子不外乎下面几项：新奇、意想不到、变化多、节奏快、神秘、刺激、挑 战、竞赛、有机会得到肯定等。什么是规条？规条是事情的安排方式，也就是做法、行为准则。规条是为了实现价值和信念的，如果规条无效时就应当改变规条，但现实生活中有时候不 一定是这样。原因是规条在意识里看得到，但信念和价值在潜意识里不一定觉察得到。举例：太太抱怨老公不关注她，规条是不断抱怨、闹情绪，。规条常常应该怎么样？价值观、信念和规条三者之间的关系：改变价值观信念就改变了，而规条是实现这些的路径。如“人与人之间应该互相尊重，这样我们才能被群体接受并感到安全。所以，我们每天早 上见面时都

16、应互道早安。”信念是“人与人之间应该互相尊重，”价值观是这样我们才能被群体接受并感到安全。规条 是我们每天早上见面时都应互道早安。”自信：就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”，所以自信的基础是能力，能力的 基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉，感觉是想去尝试的内心状态，这也 是自信的基本原始动力。感觉一尝试-经验-能力（被肯定）-自信-自爱-自尊第三章：有效作出支持并让孩子自己决定做到；? 一、理解层次?二、重建自我价值?三、补充性技巧身份法则谁跟你说过你是谁？你什么时候相信自己是谁？爸爸妈妈从小对我说的几句话。?核心的种子?核心的基因?核心的价值?核心的意识?核心的志向?核

17、心的成长?核心的生命力核心的磨难?核心的劫难?核心的劫数?再次破茧重生身份给予练习：语言：你就是。0你本来就是。你一直都是。0虎父无。0 0 0身份暗示：我在你身上看到了 XXX的力量高级赞美包括两个部份：我们对孩子说的话；孩子听了我们的话在心里跟自己说的话高级赞美的三个发现1:被发现的能力2:被发现的过程3:被发现的身份?自我价值与他种种行为的关系：? 一个心理健康的人用100分的比喻的话，内心占80分，外表占20分；?如内心只有30分，他的心态一般会有以下状态：? 一、不能让别人知道他内心只有30分，努力维持“ 80分”的假象，表现为：不肯认 错，事事争强，注重面子，坚持己见，不顾他人等。

18、?二、知道自己不如人，处处退缩，怕承担责任，但又到处批评别人，希望凭此使他 人减分，以至于与自己同等。自我不足的青少年会用种种的方法寻找增加外表的分数，如爱买名牌、崇拜歌星明星、标新立异、与素爱暴力的人为伍和有种种出格行为三、自我价值不足的人，潜意识就会不断地寻找侥幸、以少博多、不劳而获或者点便宜的机会，贪念、冒险、小器、妒忌、自私、见利忘义、到处说别人坏话、爱讨论花边新闻、爱捉弄别人、只说不做，都是价值不足的表现?真正的强大不是拒绝，而是接纳?真正的强大不是与神对话，而是与身边最亲密的人连接?真正的强大不是套在你身外的光环，而是有勇气呈现真真实实的你?真正的强大不是把自己藏得有多深，而是勇于

19、去探索与面对内心的阴暗面?真正的强大不是我们从来没有眼泪，而是流着泪还能微笑着坚定前行-维琴尼亚.萨提亚孩子的情感需要被承认?情感不能否定、否认、压制、美化?如：?否定：“你并不是真的像你说的那么想的，你知道你爱你的弟弟。”?否认：“问题不在你，你那天只是心情不好罢了。”?压制：“如果你再说一个恨字，我就打你”?美化：“在我们家只在爱，没有恨的，你并不是恨你姐姐的。”?情感是能量，没法阻止的。试图忽略这些情感就会导致灾难，它们需要被承认并转 化?家长要记住的话：孩子究竟能学到多少我们希望他们知道的东西，取决于他们内心 对我们教导的情感的反应。?价值观不可以直接传授。孩子只会被那些他们爱戴、尊敬

20、的人同化，通过模仿他们,孩子们吸收了他们的价值观，并且成为孩子自己价值观的一部分第四章：为孩子建立家族三代正面气场、尊道:?符合自然规律;?万事万物都是循环平衡而存在的,?循环：地球是圆的，太阳也是圆的，运动的轨道也是圆的，从那里出发，必将回到 原点；有出生就有死亡，有开始就有结束，有春天就有冬天；?平衡：有左就有右，有前进就有后退，有成功就有失败，有正面就有反面，有对立 就有统一，有火就有水，有热就有冷，有得有失，有失有得；有急功近利就有长期 所失，有长期不得就有长期所得，有不义之财必有天灾人祸，忌恨人必害自己，助 人人必助己；?存在：适者生存，不适者亡，适为尊守自然规律，谦无往而不利；水滋润万物；让孩子尊道首先家长要尊道，尊道者换来长期所得，常说的“天助”，所以做事情之前先 思考：?“这是正道吗？?我的出发点是利他的吗?如果我要了这些得意味着什么?如果我不要这些得对我又意味着什么?厚德：?外德，造桥修路建学堂（做慈善等）?内德，持斋颂经修道场（助人成长）五德：仁义礼智信仁德养肝：丰厚者：慈爱、善良、宽容、博爱、慈眉善目缺乏者：自傲抗上、不服人管、常自己生气、气滞、血瘀、头晕眼花、胸闷腹胀、人 际紧张、晚年容易四肢麻木、中风.义德养肺：丰厚者：快乐、侠肝义胆、讲义气、助贫扶弱缺乏者：嫉妒心强、虚伪、善变、刻薄、容易口舌溃烂、常咳嗽、咽喉肿痛、特别小 气、