状元班主任状元班主任谈对同学五点要求

1、第 PAGE3 页 共 NUMPAGES3 页状元班主任 状元班主任谈对同学五点要求 客观评价淡化竞争适度紧张查漏补缺安康第一谢达鸿，北京汇文中学高级老师。他所带的班在1999年高考中，全班47人有22人到达600分以上，其中有北京地区高考理科的第一、第二名。有人说高考既是考同学，也是考老师考家长。以我的理解，这不单纯是指对知识的考察，看老师教的如何，同学的学习成果如何，生活上家长照顾得如何，还包括我们对同学全方位的指导和协助。眼下距高考还有一个月的时间，在这段时间里，主要应该做些什么，注意什么，我想应该有三个方面的问题需要注意：一是考生心理的调整；二是确保身体安康，精力充分；三是如何布置最后

2、阶段的复习。在一个月的时间里，要想使学习成果有一个较大幅度的进步已不太实际，然而，考生在考试中的表示并不是完全取决于学习程度的上下，它还在很大程度上受到考生安康状况、心理状态的影响。安康状况佳、心理状态好才干在考试中正常甚至超凡发挥。下面提五点建议：1客观、实际地评估自身，确定合理目的。只有设立实在合理的目的，才干增加成功的可能性。为自身设立过高或过低的目的，容易造成心理的过度焦虑或松懈。特别是那些平时学习成果不够理想，或是感觉还不错，但总是考不出好成果的同学，一方面要分析p 造成考试失误的学习上的破绽和心理上的原因，例如慌乱、急躁情绪；另一方面还要意识到，不要总认为是考试时没发挥好，总这样想

3、会更加助长家长不实在际的期望，要看到自身的缺乏之处。一旦可以正确地认识自身，反而可以冷静下来，在很大程度上缓解心理压力，从而专注学习。2淡化竞争，淡化成果。高三平时的考试，分数并不重要，重要的是练习中暴露出的问题。竞争有时来自客观，但有时却是自身吓唬自身。你的对手其实就是你自身，所以努力归努力，切勿惶惶不可终日。在困难中要学会调整自身的心态，体育运动有时是最好的心理医生。有些同学学习累了、烦了，就出去跑步打球，有的女同学做手工，总之做些让人快乐的事。所以我主张在学习中要采取“欢欢喜喜，坚持到底”的态度，遇到困难不长吁短叹也是优良素质的一种表示。3适度紧张，适度兴奋。放松并不等于毫无感觉，有紧迫

4、感才干进步效率，有兴奋感才干迎接挑战。考前半个月左右，学校一般都布置考生回家自身复习，这是一个非常重要的修整期。这段时间作息要规律，晚上不熬夜，早晨不贪睡，调整好“生物钟”。此外，要科学合理地用脑，不要给自身布置难以完成的任务，有时无妨“任性”点儿，“随意”点儿，以到达高考时“一见考题，就有胃口”的佳境。4跳出题海，查漏补缺。就数学而言，复习的最后阶段应该采取“回头看”的方针，其实就是知识梳理、整合的过程。不要盲目铺摊子，做大量的新题、难题，即便要做，也限在20分钟之内，免得深陷其中，弄得心情不畅。检查回忆一下以往练习中出现的问题，新发现的问题和时问老师，采取“甩包袱”的战略。复习侧重点因人而异，或侧重于根底题选择、填空，或侧重于中档题，但总的原那么仍是从根本概念根本方法的运用和综合入手分析p 解决问题，注意知识点的交汇，该记住的公式要记住。5安康第一，平安第一。高度用脑，容易引起消化系统紊乱，因此要注意饮食，不吃生冷食品。暑热时防止冷风、冷水。精神过份专注，灵敏性就差，因此运动玩耍不要过于剧烈，放松身心即可。此外，外出时防止纠纷、抵触、恶作剧。去年高考之前，有些同学很紧张，压力大。我对同学们讲，人做事有两种方式：一种叫举轻假设重，在平时的学习中，应当采取这样的方式，一点一滴都不放过，一招一式务必认真；另一种叫举重假设轻，大事临头，泰山压顶