【精品】宝宝能吃卷心菜吗？宝宝吃卷心菜有什么好处

1、 宝宝能吃卷心菜吗？宝宝吃卷心菜有什么好处小编希望 宝宝能吃卷心菜吗？宝宝吃卷心菜有什么好处这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。卷心菜热量低，营养价值高，含有大量维生素 C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质。那宝宝能吃卷心菜吗？宝宝怎样吃卷心菜才安全呢？宝宝吃卷心菜的做法有哪些呢？一起与 360 小编来看一下婴儿吃卷心菜好不好吧。宝宝能吃卷心菜吗？宝宝吃卷心菜有什么好处宝宝能吃卷心菜吗能吃的。卷心菜其维生素 C 和钙含量非常丰富，另外还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于宝宝的生长发育，常食能

2、提高人体免疫力，预防感冒，非常适合宝宝食用。除此以外卷心菜还含有维生素 U。维生素 U 是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。卷心菜里的吲朵素（indole）能改变雌激素的代谢，降低乳癌风险，其所含有的异硫氰酸盐，可降低致癌物的毒性，有效预防肺癌和食道癌。卷心菜中含有的萝蔔硫素，则是功能强大的抗氧化物，可以增强体内酵素的解毒能力，也是维生素 C 和纤维的良好来源。卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，可以让肌肤变的更有弹性，让宝宝的皮肤更滑更嫩。不过因为卷心菜是粗纤维较多的 食物，宝宝吃的时候要尽量切碎些。宝宝吃卷心菜有什么好处宝宝吃卷心菜不仅能补充身体所需的能量还能提高身体免疫力，预防感冒。那还

3、有什么好处呢，一起来看看吧。1、增进食欲宝宝多吃卷心菜还有利于增强食欲，帮助消化，这样就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝健康成长了。2、补充营养卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。3、消炎杀菌新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。卷心菜还含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。4、预防感冒宝宝多吃卷心菜带来的好处是非常多的，预防感冒就是其中一个。卷心菜可以提高宝宝抵抗力，预防感冒的发生哦！5、美容养颜 卷心菜中含有丰富的维生素

4、 C、维生素 E、-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出 3 倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。可以让肌肤变的更有弹性，让宝宝的皮肤更滑更嫩。6、预防癌症卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。另外卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，吲哚具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。宝宝吃卷心菜的食用禁忌卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒。还含有丰富的钾、维生素 C 和胡萝卜素，对宝宝的健康成长有很好的促进作用。但这并不意味卷心菜对宝宝都是安全的，宝宝

5、在食用的时候也有需要注意的地方哦。1、卷心菜中含有大量粗纤维，这种粗纤维质硬，所以容易出现脾胃虚寒、脾弱、泄泻症状的宝宝不宜多食。2、有皮肤瘙痒、眼部充血症状的宝宝不宜食用。3、烹调方式健康。宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，宝宝吃卷心菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外卷心菜是粗纤维较多的食物，宝宝太小，肠胃消化能力不够强，吃的时候要切得细 碎，才利于宝宝消化。另外卷心菜最好生吃或是短时间烹煮，因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。4、对卷心菜过敏的人不宜食用。卷心菜也有可能成为过敏原的，如果是对卷心菜过敏的话，食用卷心菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹

6、泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用卷心菜。宝宝吃卷心菜的做法卷心菜泥用料：卷心菜 3 片，番茄酱适量，柠檬汁 5 滴，酸奶 1 勺，白糖适量，鱼酥 1 勺，鸡精适量，食盐适量，星星月亮模具数个。做法：1、卷心菜焯水，然后用料理机把卷心菜打成泥。2、菜泥分成 4 份，一份加入少量食盐、番茄酱；一份加入酸奶、白糖；一份加入鱼酥；一份加入食盐、鸡精、柠檬、白糖。3、拌好的卷心菜泥分别填入摆好的模具中，抹平表面。4、取出模具，撒些糖珠装饰。360 小贴士：适合 1 至 6 岁宝宝食用，菜泥很适合没出牙或刚出牙的小宝宝吃，味道可以根据宝宝喜欢的口味调制。 卷心菜粥用料：大米 40 克，卷心菜 30 克。做法：1、将卷心菜洗净，切碎备用。2、将大米洗净，用水浸泡 1 小时左右，再沥干水分磨成细末。3、将大米末放入锅内加水煮开，再加入切碎的卷心菜，煮至