大学生心理压力

1、.：.；大学生波折感的成因及其消除途径分析贵州大学科技学院 金融一班 王桥 摘要：当今的大学生是一个特殊的群体，面对日益添加的压力，学习、任务、就业、家庭、恋爱、人际交往等等等等。而由于人生阅历阅历和心思脆弱以及处事方式的不成熟等各方面的缘由，大学生在面对这些种种的压力的时候，往往不能很好的处置，更不能转压力为动力。到最后这些压力往往就会让大学生感到波折感。波折感是一种自我否认的心思形状，个人需求求能得不到满足，人际沟通遭到阻滞，致使成就感、平安感荡然无存，波折感便油然 而生，因此会出现消极的心情，心灰意冷，万念俱灰、悲观、忧郁，甚至还会出现攻击性行为。那面对这样的一种情况，他们应该怎样开导怎

2、样用心思学的知识来处理这些问题呢？下面我将从大学生波折感的成因背景以及怎样结合心思学原理知识来有效地消除这样的一种波折感入手来分析一下这个问题。Todays college students are a special group, from the face of increasing pressure from the study, from work, from employment, from family, from love, from interpersonal relationships and so on and so forth. And because the exper

3、ience of life experience and psychological vulnerability of the immature and way of doing things and other reasons, all students in the face of these pressures, it is often not well handled, can not turn pressure into motivation. Finally, these pressures will tend to make students feel frustrated. F

4、rustration is a psychological state of self-denial, can not meet the requirements of individual needs, and interpersonal communication are blocked, leading to a sense of accomplishment, a sense of security vanished, frustration arose spontaneously, so there will be negative emotions, despair, despai

5、r, pessimism, depression, or even appear aggressive behavior. That the face of such a situation, how should we enlighten the knowledge of how to use psychology to solve these problems? Here I will cause frustration students and how to combine the background knowledge of psychological principles to e

6、ffectively eliminate such a frustration to start to analyze that problem.关键词： 大学生 心思安康 波折感 自信 关于波折感所谓的波折感多指青少年怀抱着许许多多的梦想、希望，为将其变成现实，他们会付出种种努力甚至刻意地追求。当这种需求继续性地不能得到满足或部分满足，就构成了波折，波折也可成为需求得不到满足时的紧张心情形状。假设波折构成于较为艰苦的目的，如学业、任务、爱情等，这种波折可称之为失败；假设这种波折的妨碍与压力继续时间更长，影响范围更广，使其处于一种不利于身心开展的人生位置，那么称为身处逆境。波折、失败和逆境会给

7、青年人带来绝望、压制、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心思和心情反响，心思学上称之为波折感或波折心思。大学生的波折感 不得不说，大学生这样一群代表着优秀、知识、科学、先进的人，其实心思是很脆弱的，其实学习的越多了解的越多就越容易烦恼。就像那句老话说的“傻人有傻福嘛。大学四年是一个过渡阶段，是一个“小社会，是把他们由一个单纯的乖学生到复杂的社会的一份子的转机。在这一个阶段，他们会面临许许多多的以前在家里在高中从未面临的问题：复杂的寝室关系、班主任不像以前一样担任、本人理财、可以公开的恋爱、围绕奖学金的明争暗斗、对毕业的茫然与等待、找不到真心朋友而这些问题往往就会让大学生感到波折感。大学生波折感的成因大学生

8、的波折感有很多种，呵斥大学生波折感的缘由也是有方方面面的，总的来讲有以下几方面：一就业自从上世纪末国家实行教改、高校扩招后，“大学生这一以前代表着“铁饭碗的群体便为难了起来，简单地说，以前大学生都是包分配任务的，而如今就不一样了，而且愈演愈烈，到如今就有了一种说法毕业就等于失业。就业的压力成了大学生各种压力的第一。如今大学毕业生毕业之后的出路无非就是这么几条：考研继续学习、从军、进入国家机关、进入事业单位、进入国有企业、进入非国有企业、本人创业。但前面六条名额毕竟有限，而最后一条有遭到资金等要素的制约。大学毕业生人数日益添加，而社会可提供的岗位却就只需那么几个，每年都会有近三分之一的大学应届毕

9、业生找不到任务。而这将近三分之一的人又将成为下一届毕业生的强力竞争对手，另情势更加严峻。面对着这样的情势，加上课程的教师有在他们的课堂上煽风点火，让他们大学生能够从大三开场不想毕业甚至害怕恐惧毕业。二学业 包括我在内的很多大学生在刚刚进入大学的时候，往往在学习上感到不习惯，归咎其缘由主要是进入大学来学习方式和方法和高中有着本质上的区别，高中大都是被动的教师监视的学习，而进入大学却没有人会要求他去学习，完全是靠自觉。所以大学生往往在平常浑浑噩噩就过了，一到期末考试以后就会面临着挂科、补考、重修、甚至清考。 这就会让他们大学生在学习热情与自信心上遭到较大的打击，而且还有能够堕入一个不情愿学习的恶性

10、循环怪圈。 三家庭 很多大学生往往是进入大学伴随着成年，作为一个成年人，不可防止的就会开场接触很多家庭的事情： 作为男生，成年就代表着他曾经是个男子汉了，曾经不是那个在父亲的臂膀下和母亲的怀抱庇护生长的小男孩儿了，有能够他曾经要成为家里的顶梁支柱了，就像我看过的一篇帖子里说的：“十八岁以后的男生必需求做的两件事一是陪父亲喝醉，通知他很高兴做他的儿子；搂着母亲的日渐消瘦的肩膀，通知她以后他要维护她。 这是一份沉甸甸的担子，有担子有责任就会有压力。 作为女生，成年以后家庭的烦恼就更多了，我的女朋友就是一个例子，她就曾经给我埋怨过，如今她回家去觉得位置有点为难，觉得成年的女儿都快出嫁了，这个家觉得不

11、是本人的家了，父母甚至开场对本人客客气气的了。 这样女孩子们就会感到本人没有了家，没有了归属。四爱情 虽然不可防止地，很多大学生在高中初中甚至小学的时候就曾经按捺不住青春期内心的悸动而去尝试了爱情的味道。但是他们必需成仔细正到了大学才会明智地较成熟地思索本人的感情，社会学的数听阐明，进入大学后超越百分之七十的大学生告别了光棍儿，而且剩下的百分之三十中有一半以上的是以非光棍儿的身份进入大学，大学生是恋爱覆盖率最高的群体。 就我的切身领会而言，恋爱中的人会由于吵架、闹别扭、分手等感情危机而领会到深深的波折感，更不要说高年级恋人要面对的毕业分手的可怕难题了。五“性 同样是一组社会学的数听阐明，几乎一

12、切进入恋爱关系的大学生都同时开场了性生活，而没有谈恋爱的那一小部分中部大部分人又经过一夜情甚至是嫖娼的方式过着性生活。 就我个人观念而言：我觉得性激动、性需求是进入青春期以后几乎每个安康男女所必然的正常的生理需求和心思需求。但由于生理卫生知识的缺乏和心智的不完全成熟，让“性成为了大学生心思上的一道伤疤。 男生为责任与性才干烦恼；女生为了“失身而苦楚惋惜。就像一句很俗的话：“热情过后总是伤痛，“性往往让大学生领会着天堂到地狱的冰火两重天的折磨。六人际关系记得刚收到大学入学通知书的那个晚上，我陪父亲喝了很多酒，父亲也对我说了很多以前没说过的话，其中有一句是：“进入大学，他不要妄想着交到很多的朋友，

13、有那么一两个知心的曾经很侥幸了，如今的大学和以前不一样喽当时我不以为然，当到如今我才明白父亲的话很有道理。在大学这个小社会，几乎每个人都不复高中直率与单纯，觉得人人都想刺猬，都戴着面具，说实话，我宁愿面对着愤怒的脸被痛骂也不情愿面对一张带着虚伪的冰冷的笑的脸谈笑风生。至少前者阐明人家是对他流显露了内心真实的想法。 没有人情愿先把心扉对他人敞开，那如何能交到朋友？就像信乐团的那首里所唱的哪样：“想要拥抱，怎能握紧拳头？大学生们总是一边埋怨没有朋友一边把本人身上的刺严密地竖起。 这是一个苦楚的怪圈和矛盾。七可怕的女生寝室 为什么我会单独拟这样一个标题呢？由于大学女生寝室确实可怕，准确地说是大学女生

14、寝室的关系和气氛可怕。 虽然我是一个男生，我不想也不能够在女生寝室生活，但我正常的性取向决议了我可以从女朋友的口中了解到一些女生寝室的问题。 他们祖国的五湖四海住进同一间寝室，不同的性格、不同的生活习惯而又不得不吃喝拉撒睡都共同挤在一个缺乏二十平方米的空间内，难免会呵斥同寝室成员之间的一些矛盾甚至冲突，这些都是难免的，但为什么单单会呵斥女生寝室可怕呢？由于男生的性格决议了男生在遇到矛盾和冲突的时候往往会直接以明显对抗甚至是暴力的方式处理，其结果就是大家把想要表达的都表达清楚了，要么是同饮三杯两盏淡酒后大呼“不打不相识要么是各饮三杯两盏淡酒后“大路朝天，各走一边，无论是哪一种到最后都是寝室关系很

15、明朗。 但女生就不一样了，经过总结大量身边的现实可以得出的结论是大学女生都是“圣雄甘地的合格接班人，由于她们在遇到寝室矛盾与冲突的时候往往会选择“非暴力不协作的方式来处理，简单地说就是把问题与不满憋在心里，挂着伪善与虚伪的笑在他背后来一刀。 这样的寝室关系与气氛他说可不可怕？大学生波折感的处理途径 综上所述，大学生之所以感到波折感其实都是心里不安康呵斥的，那么他们改怎样去处理呢？ 针对以上对当代大学消费生波折感缘由的分析和总结，另外在参考其他高校在大学生波折教育方面的一些详细实施方法的根底之上，就我校大学生的波折感心思干涉提出以下几点对策：一、教育大学生树立科学的世界观、人生观和价值观大学生之

16、所以会在学习生活中产生波折心思和行为,往往是夸张客观认识的能动作用忽视客观的物质存在性,当不能实现目的时,不及时调整目的和行为,固执地坚持己见。一个人假设有了正确的世界观、人生观和价值观,就能对社会、对人生、对世界上的事物有正确的了解和认识,并能采取适当的态度和反响,做到冷静而稳妥地处置问题。同时也能心胸开阔、坚持乐观主义精神,从而加强抵抗波折的才干。因此经过思想教育,提高大学生认识和改造客观世界和客观世界的才干,在实际中养成客观符合客观的思想习惯,就会减少大学生波折心思和行为,即使遇到波折也会及时纠正,正确排解。 二、协助 大学生确立正确的波折观在人生旅途中,困难、波折是不可防止的。首先要教

17、育学生面对波折,能勇于成认“失败,但不要以为本人是“失败者。即成认对斗争过程中某一环节的努力的失败,但不能对本人本身做出消极、否认的评价。其次,要培育波折辩证观。波折对人既是挑战,又是机遇。波折可以使人认识本人的弱点、优点和开展潜力;波折可以让人增长人生阅历,加强自自信心,学会对本人担任,使本人变得更加成熟;波折可以使人生多姿多彩,构成有意义的生命历程。再次,要协助 大学生学会分析波折的缘由,面临波折既不怨天尤人、也不过分自责,而要经过客观的分析,加深对本身缺乏的了解和所处客观环境的认识,及时调整个人努力的目的。三、提供心情宣泄的平安机制,提高大学生对波折的排解力一个人处在受挫情境之中时往往会

18、出现紧张的心情反响,而这种紧张的心情假设不能适时地宣泄出来,就能够被“累积而导致病态心思乃至攻击行为的发生。所以,高校思想政治任务者要多与受挫者进展心思交流,采取个别说话、意见箱、开展热线咨询、心思咨询以及第二课堂活动等方式,给受挫者提供各种抒发受挫心情的场所和时机,让他们自在地、毫无顾忌地倾诉本人的烦恼、苦闷和优虑,把不满的心情全部宜泄出来,以到达内心的平衡。四、教育大学生学会一些应付波折的方法在漫漫人生旅途中蒙受波折是必然的,大学生除了正确对待波折外,还应该学会一些应付波折的方法。一是遭遇波折后重新调整目的,即当某一目的多次无法到达后,可以降低要求或改动行为方向。二是学会自我抚慰,即蒙受波

19、折后应想出种种理由来原谅本人或为本人辩护。三是多找亲人、朋友倾诉。蒙受波折后与亲人、朋友交谈,倾吐本人的不快,发泄本人的不满,压力就能够得到缓解或减轻,失去平衡的心思就可以逐渐恢复正常。四是学会自我文娱。阅历波折之后,经过自我文娱,调理本人的心情,使心境得到放松,藉以减少精神苦楚。虽然以上方法中有的不够积极,但对加强大学生的抗波折才干仍有一定协助 。五优化环境气氛,减轻大学生心思压力有些大学生蒙受波折后,究竟是战胜波折积极进取还是畏缩不前消极退却,同所在群体的人际关系以及环境气氛有很大关系。假设群体中充溢相互关怀、维护、体恤和协助 的气氛,受挫者就会从其中获得战胜波折的力量;假设群体中成员间相互疏远、感情冷漠,那么会降低受挫者战胜波折的勇气。因此,高校思想政治任务者应该为受挫者创设一个良好的群体环境,使他们感遭到集体的暖和。对于家庭比较贫困的大学生,要启动校园“爱心工程,建立贫困生奖、贷、助、勤、免