羽毛球意识的培养

1、汤2价几夫拿攻读博士、硕士学位研究生试卷（作业）封面（2015至2016学年度第 一学期）科目运动心理学专业体育教学姓 名 黄盛良学号201422141113入学年月2014.09简短评语成绩：授课教师签字：羽毛球意识的培养摘 要：采用文献研究法，从羽毛球意识的含义、形成过程、内容、影响因素及如何培养 等方面，对羽毛球意识进行分析探讨。通过学习与钻研羽毛球专业理论知识，重视基本技术训练与战术意识相结合，加强智力训练，培养优秀的羽毛球意识，提高运动员的竞技水平。关键词：羽毛球；意识；培养前言羽毛球运动是一项动作精细，技战术多变，对抗激烈的竞技项目。 它不仅要求运动员具备良好的技术、战术、身体素质

2、，而且要求运动员具备良好的羽毛球意识。运动员如具有良好的羽毛球意识，就能在赛场上根据攻守态势，主动寻求和掌握战机， 采取最恰当的对策和行动，最大限度发挥自身优势， 克敌致胜。随着羽毛球运动的不断发展，运动员在技战术上 的差距日益缩小，运动员的智力水平已成为球员在比赛中能否取胜的重要因素之一，这里所说的智力水平，实质上就是指羽毛球意识。因此，对羽毛球意识进行深入研究，是今后羽毛球运动的重要课题。1研究方法本文采用文献资料法， 查阅了大量体育学术期刊及羽毛球方面的专著，对羽毛球意识进行分析、探讨。2分析讨论羽毛球意识的含义马克思主义哲学认为，意识是人脑的机能和属性，是客观存在的主观映象。意识具有能

3、 动性，它要求人们积极地、主动地、 有目的地去把握事物的本质和规律，充分发挥主观能动 性。从心理学的角度分析， 羽毛球意识是运动员头脑中自觉的心理活动，是对客观现实自觉的反映，并起着积极的促进作用 川。从羽毛球运动的特点和规律的角度分析，羽毛球意识是指羽毛球运动员在临场实战中根据场上的态势，随机应变、灵活、合理地运用自己的体能和技能，主动地、有目的地运用各 种攻防战术，以争取胜利的能力。羽毛球意识的形成过程羽毛球意识的形成过程应该建立在辩证唯物主义的认识论、信息理论、运动技能形成规律和羽毛球运动实践的基础上。实际上它是一个“认识一一实践一一再认识一一再实践”的循环过程；是一个对信息感知、复述编

4、码，加工储存，决策控制，使用反馈的转化过程；也是一个动作技能由泛化阶段、分化阶段、自动化阶段的渐进过程，更是一个在羽毛球运动实 践中反复地运用、总结、 分析及提高的强化过程。根据本文对羽毛球意识含义的描述，在此对羽毛球意识的形成过程再作进一步分析，此过程可划分成3个阶段：感知阶段、实践阶段、理性阶段。感知阶段包括感觉、知觉、触觉及表象等感性形式；实践阶段包括模仿、训练、运用以及比赛等实践形式；理性阶段包括判断、推理、综合分析以及形象思维等理性形式 2。 例如羽毛球运动中发球抢攻战术意识，它的形成过程是运动员从发平高球或网前球后，对球落点及对手回球质量的感知开始，经过练习和比赛，接着又经过理论上

5、综合分析，从而掌握不同弧度、不同速度、不同落点及对手回球质量的基本规律，形成自己的发球抢攻的战术意 识。因此，羽毛球意识的形成过程，是在这样 3个阶段之间不断循环、不断反复，在循环反 复过程中逐渐积累并形成了正确的信息、 技术及成功经验，从而使自身的羽毛球意识得到不 断提高。羽毛球意识的内容技战术的目的性任何技战术的掌握和运用， 都必须具备明确的目的性。 运动员为了能够正确运用技战术， 充分发挥自己的水平，就必须思维清晰、目的明确，有的放矢，力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的 阴。例如对方已封住直线区，我方就不能回击直线球，应改用回击斜线 网前球或斜线后场球，目的是为了避开对方在直线区

6、域的封阻。行动的预见性羽毛球比赛对抗激烈， 攻守转换快，场上瞬息万变。运动员为了取得比赛中最佳的行动 效果，采取相应的对策，就必须观察场上情况的变化，既要看球，又要看人，还要看球网高 度、远近和球场的范围， 正确把握四者的相互关系，争取提前预见可能发生的任何情况，以 便主动作出反应。比如我方劈吊网前球，球出手后，就应根据球的速度、弧度、落点，以及 对方的启动快慢预见对方是否处于主动或被动，从而预见对方可能回击什么球。看对方启动慢，被动回击可能性较大。此时，我方应立即预见有可能出现机会球，并做好运用进攻性技术的准备。这种预见能力在羽毛球意识中是很重要的一个组成部分。判断的准确性准确的判断是正确发

7、挥技战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上，因为无论具有多好的技术和身体素质而没有准确的分析判断是无法做出正确的行动。为了使有目的性、有预见性的行动达到准确无误，就必须善于通观全局，扩大视野，眼观六路，加强对临场比赛双方情况的观察和判断。预见与判断两者既有联系又有区别。预见是估计可能发生的情况；判断是根据已发生的情况而作出相应的决定。例如在比赛中，对手的特 长是后场球，而相对较弱的是网前球。这时对手打我后场我吊、点其网前；对手打我网前我反搓或勾网前对角，待把对手完全牵制到网前时，再配合突袭其后场，让其前后不得兼顾。行动的灵活性为了取得比赛的胜利， 运动员往往要改变自己的行动

8、，使进攻或防守行为有较大的突然性，出其不备，打对手个措手不及。同时，对于场上主客观情况的变化，需要迅速地采取应 变手段，变换各种进攻或防守战术。因此，比赛过程中，任何战术的运用，都不应该是一成 不变，而应根据当时实际情况灵活运用战术。如在比赛中，对手盲目进攻，我方不必急于与其拼杀斗狠，而是利用积极的防守，把球打到对手端线又高又远处让其拼命扣杀以消耗他的 体力，由于这种扣杀不易得分，使对方徒劳无功。待其攻势锐减，我方抓住其回击质量不高的中后场球或前场高球的机会进行突击取胜。动作的隐蔽性羽毛球技术动作细腻， 要求握拍灵活，击球前准备动作一致，在击球一瞬间才突然变化， 使对手难以预先作出判断或判断错

9、误，从而增加威胁性。运动员为了有效地攻击对方，应该在出手动作上加以注意，击球瞬间有突变，力求动作隐蔽，虚虚实实，真真假假，干扰对手 的判断，造成对方判断失误，取得比赛的主动权。比如网前主动击球时，先以相同的动作， 准备击球，在击球瞬间变化出搓网前，勾对角网前或平推后场，能使对方判断困难，处于消极的等待状态。配合的默契性在双打和混双赛中，运动员之间的默契性关系到战术能否协同一致，行动能否统一，是战术意识强弱的表现。例如我方从右场区发网前球发得好， 对方回击网前球或半场球，这时 发球者马上跟进至左前场区封住头顶半场和网前，同伴则移至右后场区， 成前后阵形，以成进攻之势4。进攻的主动性一般情况下都要

10、把进攻放在首位，进攻是得分的最好手段。为了取得比赛胜利， 运动员应争取创造更多的进攻机会，主动出击，使自己的进攻带有强烈的攻击性。比如对方从右场区发一平高球，由于质量不高，且对方防守中路较差，我方看到出现机会球，应大胆快速攻 击对方中路弱点，然后快速抢占中场位置， 准备在前场或网前进行第二次进攻，扑杀机会球。防守的积极性进攻是首位，但是双方攻守是依一定条件相互转变的，盲目的进攻不会有好的效果，积极的防守是主动进攻必不可少的条件。例如对方接发球后，两边压网打法不凶，且平抽平挡 打法不突出，这时处于被动时，我方可反挡网前球，这要求球过网有速度，且过网要低，要 平，不能翘高，也不能用力太大，对方对此

11、只能采用推的办法，要往下扑也是不太可能。这 时我方马上跟进，采用半蹲对打对攻的办法，争取从被动中转为主动。无论在被动或相持球的过程中，都应积极主动改变球线路，为自己创造反攻的机会“二羽毛球意识的影响因素运动员在比赛中所采取的每个行动，都要受到羽毛球意识的支配。影响羽毛球意识形成主观因素包括：专业知识的掌握、 ；客观因素包括：教练员的训练水的因素很多，但可以将它分成主观和客观两个方面的因素。 智力水平、技术水平、训练态度、神经类型及文化程度等 平、管理水平、知识水平、队友的水平、正式比赛的实践，学习训练的环境、场地、器材等, 都会影响运动员的羽毛球意识的形成和发展。羽毛球意识的培养5了解并熟悉羽

12、毛球运动的客观规律及其技战术的特点，是培养羽毛球意识的理论基础。如果运动员对羽毛球运动的客观规律及其技战术发展特点有了较全面的了解和认识，就能更好地掌握各种技战术，有助于提高羽毛球的意识水平。(2)羽毛球专业理论知识的学习与钻研，是提高羽毛球意识的基础。理论是行动的指南，丰富的战术理论知识有助于个人战术意识的提高。运动员的专业理论水平提高了，对技战术的理解比较透彻，才能在比赛中正确地运用。(3)提高运动员的观察、判断能力，是培养羽毛球意识的客观依据。正确的认识来源于广阔的视野和及时的判断，观察是思维的前提，而观察的实质是预测。这就要强调运动员在训 练和比赛中对各种客观情况能及时、准确地观察、分

13、析、判断，并采取正确的行动。4)重视基本技术训练与战术意识相结合，是培养羽毛球意识的重要方法。在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿战术意识，这有助于在练习技术过程中，不断提高技术的运用能力，加快羽毛球意识的培养。(5)身体素质和基本技战术的训练，是培养羽毛球意识的物质基础。没有良好的身体素质 作保证，那么技术的运用就无从谈起。同样，基本技术掌握的水平高低也会影响羽毛球意识的提高。因此在训练中，应加强运动员击球前动作的一致性和突变性练习，努力提高击球动作的质量，为提高羽毛球意识水平打下坚实的基础。(6)做好训练和比赛的总结工作，积极创造条件让运动员多参加实际比赛，不断丰富临场 经验，

14、培养合理运用技战术的能力，是提高羽毛球意识的有效方法。尤其是要多与不同技战 术风格的对手比赛并适应各种不同的场地、环境，同时要让运动员观摩优秀运动员的训练与比赛，分析训练和比赛情况，总结经验教训，不断提高羽毛球意识。(7)加强智力训练，提高运动员的智力水平。通过智力训练，使运动员学会分析、对比、总结、判断、概括和推理，形成正确的思维方式和良好的思维能力，这是培养羽毛球意识的重要环节。运动员要在比赛中克敌致胜，就必须根据临场变化，借助于头脑中言语和推理迅速进行战术思维，从而正确地支配和控制自己的技战术行动。据福建体育科研所的潘前等人的智力测试分析报告， 可以看出运动水平较高、 训练年限较长的运动

15、员，取得好成绩的主要原因之一是依靠智能上的优势，这种智能是较高水平的智力因素与技战术及身体训练水平的 有机结合。(8)注重教练员自身“羽毛球意识”水平的提高，教练员自身的智力结构与意识水平是影 响运动员成长和“羽毛球意识”培养的主导因素。教练员应该制定出科学合理的训练计划， 由易到难，循序渐进，将意识的培养逐步贯穿于训练的全过程，并在实施过程中，常用简练的语言提醒运动员注意，及时进行纠错，提高运动员的羽毛球意识。2.6羽毛球意识与训练因素的相关性据重庆职工医学院体教室的王晓玲等人的研究，把训练内容因素分成4大类。第1类:基本技术训练、战术练习、比赛、判断能力的训练、观摩比赛或录像；第 2类：训

16、练和比赛 总结、规则规程学习；第 3类：身体素质训练；第 4类：文化学习7。第1类的相关系数最高，说明这类训练因素对培养羽毛球意识起关键作用。而它们之间主次顺序是基本技术训练 比赛判断能力的训练 战术练习观摩比赛或录像，反映了 5种训 练因素各自对发展羽毛球意识效果的好坏。第2类的相关系数次之，说明它对发展羽毛球意识具有重要作用，能促进意识的发展和完善。 第3类与第4类虽然不具有直接作用， 但是它 们对意识的建立起着一定影响作用。3小结与建议(1)强化击球前预备动作的一致性和突然性的意识培养。如网前技术的搓、推、勾；后场技术的局、吊、杀。(2)强化积极主动进攻意识的培养。如后场杀上网，发短球抢攻，在拉吊中伺机突击，双 打的前场封网等。(3)强化被动防守时主动变线的意识培养。如接扣杀变线，后场接低球变线等。(4)强化相持时抢先变线的意识培养。如连续平抽时变线，多回合时变线。(5)加强用语言提示或启发来培养意识。如在击球前运用有针对性的短语或词给予提示，在输球时启发运动员思考不足之处，双打时的补位、配合、攻防转换等。(6)在训练中有计划、有目的、循序渐进，由易到难地安排意识培养的内容。参考文献:1续俊，张建忠.对篮球意识培养的探讨J.体育学刊，1994):119122.2王守恒，张全宁.关于“篮