论文结果分析

1、大学生功能性动作筛查（FMS）结果分析实验组实验前后功能性动作筛查结果分析对照组实验前后功能性动作筛查结果分析试验后实验组与对照组功能性动作筛查结果分析功能性训练手段对大学生网球专项运动能力影响的结果分析段训练后实验对象速度素质（50米跑）情况对比分析段训练后实验对象力量素质（俯卧撑）情况对比分析第一阶段训练后实验对象柔韧素质（坐位体前屈）情况对比分析第一阶段训练后实验对象灵敏素质（球场摸边）情况对比分析第一阶段训练后实验对象耐力素质（1000米（男）和20米折返跑）情况对比分析实验后实验组和对照组网球技能情况对比分析实验后身体机能情况对比分析试验后身体形态情况对比分析.7功能性训练后大学生主

2、观感受调查分析实验组实验前后功能性动作筛查结果分析实验组经过18周的训练后再次对实验组进行功能性动作筛查（FMS）测试，并检测结果进行T检测，检验结果如下（见表 ）。由表36可以看出，实验组经过18周的功能性训练后各项FMS测试指标成绩都有提高。经过T检验后，实验组深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、肩部灵活性和躯干旋转稳定性动作模式15周前后测试结果的P值分另1J为 0.033、0.023、0.028、0.026和0.033,均都小于0.05,具有显著差异；其中主动直膝抬腿和躯干稳定俯卧撑动作模式训练前后的P值分别为0.008和0.007, P值均小于0.01,具有高度显著差异；此结果说明经过18周

3、的功能性纠正训练和功能性训练，大学生的基本功能性运动能力有所改善。对照组实验前后功能性动作筛查结果分析对照组在进行传统常规的训练后FMS测试7项测试评分结果与实验前数据比较分析，均无显著性差异（P 0. 0 5）;表4 . 3显示，实验组与对照组在前6项测试前后表现为显 著差异（p V 0. 0 5）,躯干稳定性俯邸撑和身体旋转稳定与对照组相比较具有极显著差 异（p V 0 . 0 1）。从整体情况来看，对照组在实验后虽有一定的提升，但差异不显著。试验后实验组与对照组功能性动作筛查结果分析实验组在实验中经过了18周功能性训练，对照组根据学校教学大纲进行一般性体能训练，不进行功能性训练。18周训

4、练结束后按照实验前的测试方法再次对两组测试对象进行测试，并将测试结果进行T检验，检验结果如下（见表 37）。从表37可以看出，经过功能性训练的实验组各项FMS测试指标都要高于对照组。经过 T检验后，实验组与对照组的深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、肩部灵 活性、主动直膝抬腿、躯干稳定俯卧撑和躯干旋转稳定性动作模式FMS测试结果对比分析的 P 值分另1J为 0.033、0.033、0.028、0.022、0.039、0.031 和 0.049,P值均小于0.05,具有显著差异；结合之前的表11也可以看出，对照组的FMS测试成绩是有所提高，但提高的幅度很小，且远远落后于实验组的FMS测试成绩说明经过功能

5、性训练的实验组功能性运动能力的改善要优于不经过功能性训练的对照组。4.2功能性训练手段对大学生网球专项运动能力影响的结果分析析对实验班的学生进行了 18周的功能性训练后，就其大学生专项运动能力指标进行第二次测试。测试指标包速度素质：50米跑、力量素质：1分钟俯卧撑、柔韧素质：坐位体前屈、灵敏素质：网球“米”字跑、有氧耐力素质：20米折返跑/1000米（男）。以及心率测试、肺活量测试和最后的网球技能测试。第一阶段训练后实验对象速度素质（50米跑）情况对比分析速度素质是指人体快速运动的能力，也即指人体或人体某一部分快速移动，快速完成动作或快速做出运动反应的能力13。因此具有良好速度素质对其他运动素

6、质的发展和掌握一些运动技能都具有积极的影响。此次试验选取50米跑为基本运动能力指标，能够较为准确的反映人体的快速运动能力。从表40可以看出，经过 18周的训练后，实验组，实验前后的速度素质的平均成绩从之前的 8.77秒提高到8.20秒，经过T检验，P值小于0.05,说明有显著差异。对照组，实验前后的速度素质的平均成绩由实验前的8.81秒提高到8.65秒，和实验组相比增长的幅度不大，经过 T检验，P大于0.05,差异不显著。第一阶段的实验结果表明，经过15的功能性训练对大学生的速度素质的提高较为明显。训练后实验对象力量素质（俯卧撑）情况对比分析力量素质是指人体肌肉工作时克服阻力的能力13。力量的

7、增加取决于肌肉横断面积的增加、肌纤维类型、及中枢神经系统冲动的强度等，因此具有良好力量素质是发展机体运动能力的必备条件。选取背抛实心球作为基本运动能力指标能够很好的反映机体上肢力量及躯干和下肢的协调程度。从表41可以看出，经过18周的训练后，实验组，实验前后的力量素质的平均成绩从之前的6.68米提高到7.08米；对照组，实验前后力量素质的平均成绩从开始的6.69米提高到6.81米。经过T检验，虽然两组的P值都大于0.05,差异不显著，但是从数据来看，实验组的提高幅度要优于对照组。由此可以看出，经过15周的功能性训练后虽成绩提高不明显，但比对照组成绩提高幅度要大，因此功能性训练对大学生力量素质的

8、提高还是有一定帮助的。表4. 7显示，实验姐在实验前后立定跳远的平均成绩分别是1 7 0.6 7厘米、1 9 0.7 0厘米，实验前后数据对 比分析，经t检验，p0 . 0 5,差异不显著；表4. 9显示，实验组和对照姐在实验后立定跳远的平均成绩分别是：1 9 0, 7 11师米、1 + 5. 5 0厘米.对比分析实验组和对照组的 两组数据，经t检验，p X 1 ）的平均成绩分别是12, 4G 秒、11. 3 0秒，实验前后数据对比分析，经t检验，p0. 0 5,差异不显著；表4 . 1号髭 示,实验组和后质组在实验不往返跑（1 0米X 4那平均成绩分别由11.3 0秒、I I. 9。秒，行比

9、分析外脸一组和对照蛆e两纲数桐，t检脸，p 0 , D 5,差异不显著: 表4. 1 2品 示,实验出利对照组在实验后8 0 口米1 0 0 1米跑的平均成绩分别总 23. 16秒、242. 00秒，对比分析实验组和对照组的两组数据，经t检验，p 0 . 05, 口有髭著 差外。 实验的数据分析结果显示，实验组在经过身体功能训练后，虽然有 一定的樨 高，但梃高不是很明显，和对对电羽还是其右一定的优口。主要原因在身体功能训练强调躯干的支柱作用与W及动作的稳定性，强调身体的控制能力，并且强化练习动作模式的质量。切实提高了实验组实验对象的身体稳定性，及正确的？动作姿势， 避免了能量的浪费，使动作更加

10、经济有效。 通过8周的身体功能训练的练习，显著地提高了大学生的耐力长跑8 1 0米2。AO o I）米的运动成“。在丈践的操作中.身体功能训冻的练习手段多样，学生对 于事物的新鲜感提高了练习的兴趣，身注功而统卡：才注重训臻的鼓果使敬果事半功作二牛能在练刈的时候不公卜分感觉的疲犯 而效杲有比较好.实验后实验组和对照组网球技能情况对比分析网球技术技能时评价网球运动得重要指标，也是网球运动能力得直观体现，实验组在进行了为期18周得功能性运动训练后，对比对照组差异显著。实验后身体机能情况对比分析试验后身体形态情况对比分析16.2.7功能性训练后大学生主观感受调查分析学校体育与竞技体育存在很大差别，竞技

11、体育追求的是更高、更快、更远，是对运动员自身极限的不断突破60,而学校体育追求的是学生身心健康的发展61,所以在试验后将对实验班学生进行主观感受调查；从统计过的数据来看，实验班绝大多数大学生对实验内容的平 均良好，与以往的体能训练更加喜欢功能性训练的练习手段。从表50可以看出，实验班大学生喜欢功能性训练的比例高达82.8%,在与学生的交流过程中得知他们被这种新颖的训练方式方法及器材所吸引；这也从而激化大学生进行体能训练的兴趣。另外在整个30周的功能性训练中，无一人受伤，这也在一定程度上达到预防和降低 损伤的出现。表50试验后实验班学生喜欢哪种训练方式的调查表（N=35）喜欢哪种训练方式功能性训

12、练传统体能训练人数296比例（）82.8%17.2%从表51可以看出，经过 18周的功能性训练，实验班大学生对功能性训练非常感兴趣的比例为 34.1%、感兴趣的比例为 45.7%、一般的为 8.6%;对功能性训练非常感兴趣和感兴趣占有79.9%的比例，说明功能性训练手段非常受大学生的喜爱，这也为功能性训练在学校体育中推广与发展打下坚实基础。表51试验后实验班学生对功能性训练的感兴趣程度调查表（N=35对功能性训 练的感兴趣 程度非常感兴趣感兴趣不感兴趣讨厌人数1216331比例（%）34.2%45.7%8.6%8.6%2.9%表52反映了经过试验后的大学生对功能性训练在提高身体基本运动能力的认

13、知程度；其中 51.4%的大学生认为功能性训练对提高基本运动能力非常重要，37.1%的大学生认为重要，11.4%大学生认为比较重要；认为非常重要和重要的大 TOC o 1-5 h z 学生占88.5%;说明功能性训练手段在提高大学生基本运动能力非常有意义试验后实验班学生对功能性训练提高基本运动能力的重要性调查表（N=35）功能性训练对基本运非常重要SH比较重要不重要动能力提高的重要性人数181341比例（）51.4%37.1%11.4%2.9%结论1在18周得的功能性训练后对高职院校大学生的网球专项运动能力改善具有积极影响，在 专项身体素质方面，速度素质和灵敏素质和耐力改善具有积极影响，对力量

14、素质、柔韧素质和耐力素质的改善不显著；在身体机能方面有氧耐力增加，身体形态没有显著改变。这主要由于大学体育课的特点(一周一次，一次 90分钟)，导致训练的量度不够。2、结合大学体育教学的特点构建六大功能性训练模块来提高大学生的基本运动能力；其中 包括：躯干支柱力量练习、臀大肌激活练习、快速伸缩复合练习、神经激活练习、动态拉伸 和辅助练习。3功能性训练对大学生的功能性动作筛查具有积极的影响，有利于改善大学生存在的不良功能动作，预防和减少运动损伤出现的概率，同时也为基本运动能力的提高提供一定的帮助。(5)通过问卷的形式对功能性训练后的大学生进行主观感受调查，发现绝大多数的大学生对功能性训练具有较高的兴趣，也能很好的认识到功能性训练在提高基本运动能力方面的良 好作用；这也为功能性训练在学校体育领域的发展提供动力。7.2建议(1)功能性训练引入学校体育课堂是可行的，能很好的促进学生体质健康的发展。(2)在进行功能性训练前应利用功能性动作筛查对学生的基本运动能力有一个初步的了解 有利于因材施教。(3)学校的体育教学应在继承优秀的传统训练方法的同时不断吸取先进的和行之有效的现代训练模式，将传统与现代相结合， 不断创新出新的训练模式和方法，更好的服务于学校体育。第52页校对报告当前使用的样式是 Numbered(M