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文档简介

1、本文格式为Word版,下载可任意编辑 部编版一年级下册道德与法治教学计划,教案 教 学 工 作 计 划 一、教材分析 道德与法治课程的性质是以儿童的生活为根基,以培养品德良好、乐于探究、喜欢生活的儿童为目标的生活型综合课程。具有以下根本特征(1)生活性; (2)开放性;(3)活动性。教材力求表达思想性原那么、科学性原那么、现实性原那么、综合性原那么和活动性原那么。根据道德与法治课程标准要求和本套道德与法治教材的编写指导思想,教材将以主题单元形式开展,并重点突出以下特征:1. 从儿童真实生活启程实现学科内容的整合 教材不是从传统德育的模范体系或德目体系开展学习内容,而是着眼于儿童现实生活的整体性

2、,从学生生活原型启程,重新融入儿童生活之中,有机整合为学习主题。 2. 强化教材的生活指导职能 教材试图“以适应儿童现实生活为起点,扶助儿童实现高质量的幸福生活”作为一以贯之的编写线索和基调,围绕“如何进展儿童判断、选择、适应、超越的才能,以争取个 人幸福、社会有用性和更广泛的人类福祉”的生活教导主题,突出教材的生活指导意识,进展儿童对幸福生活的感受才能和创造才能。一方面通过现实情景的抓获和再创造,让儿童感受生活的美好和喜悦,激发喜欢生活的情感; 另一方面通过引入儿童生活中的典型问题,激励儿童自己在探寻问题解决方案过程中,参与生活、创造生活,表示儿童多样化的天性和丰富的聪慧,培养乐观积极的生活

3、态度。 3. 以活动型教学为主要特征的过程导向设计 为切实地引导活动型教学的开展,教材设计将变更传统教材编写中以教师的“教”组织教学过程的设计思路,消解以“预成的学习结果”为核心的教材组织模式下课文加练习的刻板布局,将活动型教学中学生的活动过程作为设计的主要依据。因此,教材试图从学生的学习行为启程组织主题单元,促进自主活动,在学习活动的渐次开展中,引导教师重点关注学生学习过程里呈未分化状态的整体学习状态和学习需要,使学生能在活动的不断演进过程中实现原来被课程目标割裂的“情感态度、行为习惯、学识技能、过程方法”目标的自然统整。 二、学生处境分析: 一年级的小挚友,在情感态度、行为习惯方面都很童稚

4、,梦想通过本册教学,努力把他们培养成品德良好,乐于探究、喜欢生活的儿童。 三、教学目标: 品德与社会课程是以儿童的生活为根基,因此本册教材是培养儿童能够健康、安好地生活(儿童生活的前提和根基)高兴积极地生活(儿童生活的主调)负责任,有爱心 地生活(儿童应当遵循的根本道德要求)动脑筋,有创意地生活(时代的进步对儿童提出的要求)。 四.各单元要求 第一单元:我的好习惯 1. 让学生意识到自己是小学生了,要讲礼貌、守秩序,遵守学校生活常规,。 2. 扶助学生熟谙和适应学校生活,让学生学会利用学校中的设施解决自己的问题。 3. 让学生体验学校生活带来的乐趣,热爱上学。 其次单元:我和大自然 1引导学生

5、在亲近大自然的过程中找到春天,感受大自然的美,体验大自然的奇异,培养孩子们积极乐观的生活态度。 2. 用自己热爱的方式去感受、察觉和表达春天的美好。 3. 体验、感受春天的美好,在与春天一起玩的过程中尽情享受春天、找到喜悦。 第三单元:我爱我家 1. 让学生初步熟悉到自己作为家庭一员的责任,要学会自理,还理应承受力所能及的家务活; 2. 培养学生的自理才能,养成坚持做力所能及的家务活的行为习惯。通过学习做不会做的事情,培养学生做事精心、不怕困难、持之以恒的品质。 3. 让学生体会到父母长辈对自己的关爱,体会家庭生活的幸福; 能用自己的方式孝亲敬长,向长辈表达自己的爱、自己的情意,从而学会感谢他

6、人、关爱他人。 第四单元:我们在一起 1.让学生熟悉到在学校在家一个样,忠诚、有礼貌,能为学校带来快乐。 2. 培养学生的社会交往才能,通过向学生求助做不会做的事情,培养学生与人交往、不怕困难、持之以恒的品质。 3.让学生体会到同伴和自己共享的喜悦,体会学校生活的幸福; 能用自己的方式融入集体,从而学会感谢同学、关爱同学。 五、教学重点、难点: 1、扶助学生熟谙和适应学校生活,让学生学会利用学校中的设施解决自己的问题。 2、引导学生在亲近大自然的过程中找到春天,感受大自然的美,体验大自然的奇异,培养孩子们积极乐观的生活态度。 3、让学生体会到父母长辈对自己的关爱,体会家庭生活的幸福; 能用自己

7、的方式孝亲敬长,向长辈表达自己的爱、自己的情意,从而学会感谢他人、关爱他人。 4、让学生体会到同伴和自己共享的喜悦,体会学校生活的幸福; 能用自己的方式融入集体,从而学会感谢同学、关爱同学。 六、教学措施: 1.通过深入浅出的、道德的、科学的、生活的启蒙教导,引导儿童喜欢生活,学习做人。 2.努力创设适合的活动环境与条件,生动多样地运用教学活动和组织形式,结合实际地培养儿童的品德儿童的奇怪心,引导儿童探索的欲望。 3.创造性地使用教材,联系本地区和儿童的实际,实时地把社会中新的信息,科学技术新的成果,儿童生活中新的问题和现象等收到课程中去,不断提高品德教导的针对性,突破性。 七、课时安置: 1

8、6课时 八、教学进度: 周次 时间 教学内容 课时数 1 2.20-2.24 我们爱感激 1 2 2.27-3.3 我们有精神 1 3 3.6-3.10 我不拖拉 1 4 3.13-3.17 不做“小马虎” 1 5 3.20-3.24 风儿轻轻吹 1 6 3.27-4.1 花儿草儿真美观 1 7 4.5-4.7 心爱的动物 1 8 4.10-4.14 大自然,感谢您 1 9 4.17-4.21 我和我的家 1 10 4.24-4.28 期中考试 11 5.2-5.5 家人的爱 1 12 5.8-5.12 让我自己来整理 1 13 5.15-5.19 干点家务活 1 14 5.22-5.26 我

9、想和你们一起玩 1 15 5.31-6.2 请帮我一下吧 1 16 6.5-6.9 共享真喜悦 1 17 6.12-6.16 大家一起来 1 18 6.19-6.23 考试 部编本人教版一年级下册道德与法治全册教案 1、我们爱感激 一、教学目标:1.体会仪表感激在人际交往中的重要性,充分熟悉到感激、卫生是自尊的第一步,懂得要提防保持个人感激卫生,养成感激、文明的良好卫生习惯。努力做到长期坚持,持之以恒。 2.提防自己的仪态、仪表,知道保持身体的感激对自己的健康成长有好处,具有良好的精神面貌。容许做明净、感激的孩子。 3.能正确掌管清理身体各部位的方式方法,并能在实际生活中加以运用。 二、教学重

10、点难点 1.体会仪表感激在人际交往中的重要性,充分熟悉到感激、卫生是自尊的第一步,懂得要提防保持个人感激卫生,养成感激、文明的良好卫生习惯。努力做到长期坚持,持之以恒。 2.提防自己的仪态、仪表,知道保持身体的感激对自己的健康成长有好处,具有良好的精神面貌。容许做明净、感激的孩子。 3.能正确掌管清理身体各部位的方式方法,并能在实际生活中加以运用。 三、教学打定: 1.学生打定:小镜子 2.教师打定:与家长沟通,了解本班学生在家中的真实表现,以便课堂上举行有针对性的引导。 四、课时安置:两课时 教学过程 第一课时 课时目标: 1.体会仪表感激在与人交往中的重要性,具有良好的精神面貌。容许做明净

11、、感激的孩子。 2.充分熟悉到感激、卫生是自尊的第一步。 3.提防自己的仪态、仪表,知道保持身体的感激对自己的健康成长有好处, 教学过程: 一、活动一:以图导入,唤醒斟酌 导语:同学们,大家好。请你们看一张图片。 出示任务:专心查看一下图片上的这位同学,对他有什么印象?你想说什么? 小结:对,他很感激。感激顾名思义就是整齐、清洁。(板书:整齐 清洁)保持手、脸、口腔、头发等部位的清洁,衣服穿戴整齐,扣齐纽扣。看来,我们可以从身体的各个部位、所穿的服装查看一个人是否感激。今天,我们就来学习我们爱感激。(板书课题) 二、活动二:照照镜子,加深认知 同学们,老师昨天让每一个同学带一面小镜子,你们都带

12、了吗?请大家拿出来。出示任务:1.拿出小镜子,看看镜子里的我什么样?我的仪表是不是感激,在哪些地方存在问题。 2.同桌同学两人一组彼此“照镜子”,看看别人的仪表是不是感激,在哪些地方存在问题。 3.再次照镜子,扶助同学整理仪表,想一想,看到不感激的情景你有什么感受? 反应指导: 1.方才,同学们通过照镜子,举行了自我检查,谁来说说? 学生交流,自由发言。 2.同学之间彼此扶助,检查了对方感激和不感激的地方。假设有问题,请帮他改正。 学生根据自己所见,谈感受。 3.其次次照镜子,好多同学都分外专心的做了对方的“镜子”,扶助同学整理好衣服,翻好衣领、扣好扣子等。大家都能彼此扶助。谈谈你的感受。 小

13、结:通过自查、互查,同学们对感激与否给人们带来的不同感受说得很领会。看来,大家都知道,仪表感激会得到大家的断定和热爱,心里分外欣喜,都容许做一个爱感激的孩子,仪表感激还能够显示出这个人很有礼貌、很有修养呢!感激的仪表在人际交往中分外重要,这不仅反映了一个人的精神面貌,而且表现了对他人的崇敬。 三、活动三:分析议论,判断正误 导语:出示PPT,呈现第3页中上面的三幅图。 现在请同学们专心查看这三幅图,看看他们这样做好不好呢? 出示任务: 1. 学生斟酌:对三幅的内容做出正确判断。 2.想一想,他们这样的处境是什么理由造成的?试着分析一下。 3.想一想:在生活中你还见过哪些不感激的样子呢? 反应指

14、导: 1.学生汇报:小男孩边吃水果边玩玩具,吃过的香蕉皮随处乱扔;小女孩穿得整整齐齐,背着书包高欣喜兴地去上学;小男孩边看书边啃手指,书桌上分外凌乱。 2.分析理由: 两个男生:贪玩,嫌麻烦、想偷懒,认为脏点乱点没关系、反正有妈妈来拾掇;不提防保持个人感激卫生没有良好的生活、卫生习惯。 女生:讲究个人卫生,明净感激有良好的感激、文明的卫生习惯。 3. 交流梳理这些都是不感激的样子:脸洗不明净、头发长了不理发、吃东西前不洗手、东西乱扔、乱放;手指甲很长不剪、衣服领子翻不整齐、做完嬉戏后身上很脏 小结:一个人的外表感激很重要。只有干明净净地展现在别人面前,才能给别人一个好印象,这也是崇敬别人的一种

15、表现。假设经常这样不感激,你就会和小猪皮皮一样啦。 四、活动四:品读故事,理解内涵 导语:出示PPT,创设情境,阅读绘本皮皮的故事1-8内容。 出示任务: 1. 请学生自由组合,说一说故事的内容,谈谈读后的感受。2. 发挥想象,故事创编:皮皮到小牛家做客如何;皮皮到小马家做客如何。 3.皮皮后来怎样了? 反应指导: 1. 学生在小组议论、交流后,全班汇报,谈对绘本故事的理解,教师实时引导、校正。根据学生谈话的处境,适时追问:皮皮为什么不听爸爸妈妈的话?皮皮去谁家做客了?仆人的表现是怎样的? 2. 好多同学都开动了脑筋,发挥了想象,创编了故事。学生说出自己的补充内容。 3. 皮皮后来变得勤梳洗,

16、明净、帅气了。追问:它仅仅是这一天这样吗?引出要保持感激、坚持不懈。 小结:这只不爱明净、仪表不感激的皮皮,在受到一系列的打击之后,终究明白了要讲卫生,爱感激,改正缺点之后,受到了大家的接待。 五、板书设计: 我们爱感激 讲究个人卫生,明净感激 有良好的感激、文明的卫生习惯。 六、学生安好教导: 其次课时 课时目标: 1.懂得要提防保持个人感激卫生,养成感激、文明的良好卫生习惯。 2.能正确掌管清理身体各部位的方式方法,并能在实际生活中加以运用。 一、活动一:情景故事,加深感受 导语:上节课,同学们熟悉了小猪皮皮。老师今天还带来了一位小挚友,你想知道他叫什么名字吗?(小邋遢) 出示任务:播放视

17、频小邋遢儿歌,想一想:你都看到了什么内容?有什么感受? 反应指导:1.学生专心看画面,交流感受。 2.讲一讲所看内容,说一说名字的来历,把小邋遢的前后比较说领会。 小结:小邋遢和心爱的皮皮一样,最终明白了要做一个爱感激的孩子,这样大家才会热爱他。 二、活动二:小组交流,探索方法 导语:你会做这些保持感激的事儿吗?还有哪些保持感激的好手段呢?(板书:保持) 出示任务:小组交流,和大家共享你的保持感激的好方法。(PPT:P4上面插图)通过和大家交流,你还知道哪些保持感激的好方法。 反应指导: 1.谁来说一说,在平常的生活中,你有哪些保持感激的好手段呢? 2.每天早上,穿完衣服后照照镜子,看看有没有

18、问题;用完毛巾后要洗一洗,再挂起来;洗脸时要记得洗眼角和脖子;做完嬉戏后要先洗手;不能边吃东西边玩;写完作业后整理好书桌和书包 3.手脏了不能往身上摸 小结:看来,同学们在生活中都有自己的好方法。 三、活动三:联系生活,落实理念 导语:同学们方才说了说自己平日保持感激的好方法,你是怎样做的,能报告大家吗? 出示任务:小组交流。 反应指导:生活中,最轻易脏的就是我们的小手了。讲一讲洗洗手的方法。 洗手歌 小挚友,爱洗手。洗前先卷衣袖口, 开启龙头湿湿手, 抹点香皂搓搓手, 手心手背都要搓,再用清水冲冲手, 冲明净,甩三下,一二三,去擦手。 小结:我们每天在家里、学校里要加入各种各样的活动,有时候

19、很轻易弄脏自己。我们要学会随时随地整理自己。尤其是手,要经常去洗一洗,假设没有条件,也可以带包餐巾纸或者手帕,脏了擦一擦,随时保持感激。 四、活动四:分析判断,辨析感激 导语:皮皮表示要做一个保持感激的皮皮。那么,作为小学生的你,怎样做一个感激明净的好孩子? 出示任务:(出示PPT:P5上面的三幅图)开展议论:这样是爱感激吗? 反应指导:你还在哪见过这样的处境? 1.探讨交流,形成共识:小女孩怕脏不愿玩;为了不能脏手,不玩彩泥;为了清洁卫生,把自己身上弄脏了。 2.教师指导,使学生明白:保持感激,并不是不加入活动,相反,在玩耍、体育磨练、劳动时要不怕脏,尽情活动,只不过要留神,在活动终止后,要

20、实时洗明净。 小结:我们要积极加入各种活动。活动后,只要我们做到实时换衣、勤洗手脸勤洗澡,这样既能高兴地玩,又能保持感激。 五、板书设计 我们爱感激 图1 图2 图3 整齐、清洁、保持 六、学生安好教导: 2.我们有精神 教学目标: 1、知道并初步掌管正确的“坐、立、走”模样。知道坐立走的模样可以表现出人的精神面貌,正确的模样有利于健康。 2、生活中站有站样,坐有坐相,初步养成保持“坐、立、行”的正确模样的习惯,树立良好的精神风貌。 3、通过活动培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度,在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。体会到正确的坐立走模样有利于自己的健康成长,同时也是一种对他人的文明

21、行为表现。 4、在活动中能与同学合作、交流、共享感受、想法和活动成果。能在老师的扶助下,通过专心训练,总结、提升获得的坐、立、走方面的阅历和信息。 教学重点: 初步懂得模样与身体健康的关系。使学生养成正确的坐、立、行的模样。 教学难点: 正确理解“坐如钟、站如松、行如风”的含义。表现对坐立走模样的正确者的赏识。通过专心训练,总结、提升获得的坐、立、走方面的阅历和信息,在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。 、 课时安置:两课时 第一课时 课时目标: 1.珍视自己的仪态、仪表,养成良好的生活习惯。 2.乐于表示自己有精神的样子。 3.熟悉有精神的样子。 一、谈话导入新课: 同学们,这节课老师

22、给大家带来了一个好玩的绘本故事。请大家一起来赏识小故事,找找看,故事中谁精神? 二、学习活动:活动一:绘本故事谁精神?1.出示任务:看这个绘本故事,说说自己的理解。出示ppt,呈现绘本内容(第6页中1图2图,第7页中3图4图)。 2.反应指导:同桌或小组同学彼此议论,看看绘本故事中,谁精神?分析美丽、眼睛大、声音嘹亮、模样好就是“精神”吗?提出自己对“精神”的理解。 3.小结:有精神不仅仅是外表美丽,也不仅仅是眼睛大又明,还要包括内心的神采,声音的嘹亮,模样的屹立,唱歌的技巧等。总之,内外都有精神,做到内外统一,才能表现一个人从内而外的“精”、“气”、“神”。 活动二:我们真精神 1.出示任务

23、:“精神”的我是什么样? 2.反应指导:学生交流,“精神”的我是什么样?将学生察觉的班里有“精神”的学生请到前面来,请察觉的同学为其点赞。 3.追问:大家一起看一看,从哪儿能够看出她(他)很精神呢? 精神”,顾名思义是指“精”、“气”、“神”。你从哪些地方看出同学的“精”、“气”、“神”。说说你的察觉,看看自己身上的“精”、“气”、“神”是怎么表达的。 4.请查看第6页中的图片,说说你从哪些地方看出这些小挚友很精神?可以从站姿、外貌、眼神、服装、头发等不同方面留心查看,说说图中的小挚友带给你什么感受? 5.生活中我们会加入好多集体活动,有时候有些集会的场合分外肃穆,例如升国旗的时候,你知道为什

24、么升国旗的时候大家都要精神抖擞的站立,并向国旗行礼吗? (1)为什么国旗班的战士面对国旗的时候,比我们更严肃更精神呢? (2)是由于他们是大人吗? (3)是由于他们平日经常训练自己的“精”、“气”、“神”吗? (4)是由于他们内心分外喜欢国旗,所以表现出来最正确的精神面貌吗? (5)与小组同学一起共享你的想法,并听听小组其他同学的观法。 6.除了在升国旗的时候,我们要内心和外表都很精神,还有哪些集体活动也需要我们内外统一的有精神的表现呢? 7.集体集会时的“有精神”是什么样子的?请你大声赞美自己或是你眼中有精神的小模范。 8.除了在集体集会的时候,我们要有精神之外,在日常学习和生活中,要不要有

25、精神呢?有的时候感觉累了,要不要放松一下,还是持续努力保持有精神的状态呢? 9.怎么样才能一向保持很有精神呢?探索日常生活中的有“精神”的小达人。说说他们在日常生活中,为何会带给大家很“精神”的感觉,采访一下他(她)是怎么做到的。(板书:我们真精神) 10.小结:有精神带给别人的感受是赏心悦目,是自信,也是朝气蓬勃。有精神不仅仅是在集会和重大活动的时候我们集体的精神面貌,也是生活和学习中专心朗读、欣喜歌咏、嘹亮说话、友好相处的精神面貌,更是在遇到困难和曲解时的努力进取和乐观积极。相信你确定可以通过自己的努力,成为一个内外都有精神的学生。 活动三:我的照片故事 1.出示任务:晒照片 2.课前请同

26、学们搜集了自己生活中最“精神”的照片,现在请你带着自己的照片,给大家陈述一下你的照片中的故事,在哪里发生的故事,故事中的你为何这么有精神呢? 3.提问:通过共享和凝听同学们的故事,你察觉了有精神的机要吗?请说说你的察觉。并把你心目中有精神的小模范勋章,送给你身边有精神的小伙伴。 4.小结:出示ppt,呈现第7页的有精神的孩子的图片。 5.看来,大家都容许做一个有精神的孩子,都容许受到大家的接待,仪表感激、站姿屹立、专心朗读、欣喜歌咏、嘹亮说话、自信表达、阳光笑容的你,真的更加有精神。(板书:有精神有自信) 活动四:故事续编 1.大雄是个学习分外努力的孩子,可是晚上总是睡不好,其次天就带着黑眼圈

27、儿来上学了,课堂上他也没精神,下课时,你会。 2.乐乐最近加入舞蹈比赛,取得了好劳绩。可是由于排练和比赛,耽延了学习。课间乐乐闷闷不乐地趴在课桌上,你会。 3.康康是个喜悦的胖孩子,每天都乐呵呵的。但是这次体育测试劳绩不梦想,爸爸、妈妈都很慌张,作为他的好挚友,你会。 三、课堂小结 良好的作息和充分的休息,可以有助于我们保持有精神的状态。积极面对挫折和失败,拥有强大的心理素质,才可以让我们成为内外都精神的小学生,加油吧!你确定行。 四、学生安好教导: 其次课时 课时目标: 1.产生良好的自我认同感,乐于形成良好的精神面貌。 2.指点学生有精神,面貌好,才健康。 3.知道每日有精神,持之以恒才能

28、形成有精神的好状态。 一、谈话导入 上节课我们体验了有精神的站立,有两名同学总是没精神,请你扶助他们察觉问题,并提出解决的手段,让他们像你一样成为健康精神的孩子,怎样才能走的有精神呢? 二、活动体验 活动一:有精神才好 1.出示任务:出示ppt,第8页的两张坐姿和站姿的比较图。 2.反应指导: (1)议论:你从这两张比较图中察觉了什么? (2)说说有精神对我们有哪些好处? 3.小结:透露有精神的价值,做个有精神的儿童,身体好,面貌好,有自信,有挚友。健康成长乐哈哈。(板书:有精神才好)活动二:绘本故事投票1.导语:好多小动物都认为自己很有精神,可以成为有精神比赛的冠军,你会投谁一票呢?可以说说

29、你的分析和理由吗? 2.出示任务:表示教材插图第8页中5图6图,第9页中7图8图,小组议论:找到真正有精神的策略和手段。 3.反应指导:“我有精神好手段”聪慧共享卡 4.谁来说一说,你们今天这么精神,早晨起来都做了些什么?想一想,除了他们方才说的这些以外,你觉得每天还要做什么才能让自己变精神?还要经常做什么呢? 5.看来你们平日的生活习惯很好。 6.制作“聪慧共享卡”,把自己可以保持有精神的秘诀,制作成共享卡,并送给你的好挚友。 7.说一说在什么处境下,你轻易展现不太精神的处境,你是怎么做的,假设自己找不到解决手段,可以跟小组里的同学求助,听听大家的观法,你会察觉聪慧就在与同学的交流共享中浮现

30、出来了。 8.小结:在这个活动中相信你确定察觉了有精神的秘诀,除了坐立行走的模样要美好,还要保持和暖的微笑,而这样的微笑要发自内心,才是真正的有精神。晚上按时睡眠,保持充沛的体能,有助于我们长久保持有精神的面貌,自信喜悦的生活和学习。 活动三:我们每日有精神 1.导语:通过学习,我们知道了有精神不仅是一个人美好形象的外在表现,而且,对我们的健康成长有利。那么,怎样才可以做到每日都有精神呢?请大家议论一下。 2.出示任务:现场表示小组的精神劲儿,可以通过不同的形式表示。 3.引导学生查看:每个小组表示的精气神有哪些一致,有哪些不同。比较一下,自己也可以每天坚持,并长期做到吗? 4.反应指导:各组

31、小挚友彼此协助检查一下,自己精神吗?同桌小挚友精神吗?不感激的话,可以整理整理。 5.小结:有精神不仅仅是一件事或者是一天两天,而是要努力成为一种习惯,让生活中的每一天都弥漫活力,每一个活动和生活学习场景里,都有我们精神抖擞的投入。 活动四:绘制行动表格 1.导语:我们给自己制作一张行动表格吧!能够做到每天每一项都做到有精神,请在表格相应的位臵画上五角星,看看一个月后,谁是有精神的“星星模范”。 2.出示任务:教师可以出示范例。 3.反应指导:学生可以根据自己的喜好,设计属于自己的行动监视表格,并请爸爸妈妈和不同学科的老师赋予签字和激励. 三、课堂小结 我们要积极坚持每天有精神,形成积极健康的精神状态。每天都精神

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