教师心理健康维护课件

1、教师心理健康的维护广州大学 向祖强 副教授(要内容教师心理健康的标准教师心理问题产生的原因分析教师主要的心理问题及其辅导教师心理健康的自我维护第一部分：什么时候我们知道自己心理出现了问题？我们经常感到苦闷、挫折、委屈、无助；我们经常看到学生厌倦、烦恼、避之不及；我们觉得周围的人际环境险恶；我们感到枯竭，毫无成就感;我们常感到不可遏制地要发火时；我们对一切都丧失了兴趣；这样的时候，你有没有想过你是怎么了？如何科学判断教师的心理健康问题，涉及到对心理健康标准的理解。一 .教师心理健康的标准探讨第一，认同教师角色，悦纳教师职业.对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能

2、积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。第二，有良好和谐的人际关系。（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人做真诚沟通。第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负； （2）具有较高的个人教育效能

3、感； （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，作出更适当的教学行为；（4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。第四，具有教育独创性。（1）在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。（2）能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。 （1）保持乐观积极的心态； （2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生； （3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件； （4）克制偏

4、爱情绪，一视同仁地对待学生；（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。(二)教师心理健康标准的再认识世界卫生组织：“健康不仅指没有疾病或不正常的现象存在，进而还指个人在生理方面、心理方面以及社会行为方面保持最佳、最高的状态”。健康的实质：个体在与环境的互动中，主体能够通过自身调节系统做出积极而能动的反应，从而使主体与环境之间不断达到新的平衡的过程。心理健康的实质也可以说就是个体心理调节机制的建立与完善。 教师心理健康的复杂性教师的劳动是复杂的、充满生命力和创造性的心智劳动，要使自己既走向成功又走向快乐，就应当追求健康和心理发展的最高层次，使自己的达到理想的心理状态，从而充分挖掘自身潜能，促进自己全面

5、和谐发展。教师健康的生活方式典型表现：生理方面精神方面智力方面情感方面时间管理方面总结：教师的心理健康是指，教师除了具备一般个体心理健康的基本特质外，还应具有教师职业所决定的特殊性质。教师的心理健康与教师的心理素质紧密联系的，心理健康是教师最基本的心理素质，具备教师心理素质的心理必然是健康的。 二、教师心理健康的意义1、教师心理健康问题相当严重，注重教师的心理健康是教师本身发展的要求。1999年4月5月国家中小学心理健康课题组以SCL90量表对辽宁省2292名中小学教师抽样调查表明：轻度心理障碍 32.18中度心理障碍 16.56%高度心理障碍 2.49%总计 51.23%2、心理健康是教师的

6、基本素质没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能够影响人格的发展和形成。 （俄）乌申斯基 （1）教师的心理健康直接影响学生的心理健康“师源性心理伤害”是由于教师自身的心理素质和心理健康水平不佳，对学生的身心健康造成的消极影响。这种教师对学生的心理健康的伤害包含两方面：一方面指教师做出的伤害学生心理健康的行为；另一方面指学生在心理上所受到的来自教师的伤害。其表现形式有：教师打骂学生；侮辱性的批评或嘲讽；讲课死板，教学水平低下；教学方法简单粗暴，不讲道理等。引发学生厌学、注意力不集中、焦虑、恐惧等心理困扰和心理问题，对学生心理造成不同程度的伤害。教师影响学

7、生最重要的人格特征精神状态：振作还是沮丧爱好兴趣：广泛还是狭隘态度表现：暴燥还是稳定意志表现：坚强还是懦弱思维表现：有条理还是杂乱无章（2）影响教师的教育教学效果。第二部分 教师心理健康问题产生的原因分析一 、社会方面的因素1社会的变迁与信息的冲击。2社会经济政治地位的影响。二、学校管理方面的因素1、学校一般管理制度的缺陷。2、学校对教师的考核制度的影响。3、学校内部不好的工作环境。4、学校内部的不良人际关系。三、教师的职业活动压力国家体改委公布的一个专项调查显示，中国知识分子平均寿命仅为5 8岁，低于全国平均寿命10岁左右。上海社科院社会科学报公布了跟踪近10年的“知识分子健康调查”结果，北

8、京知识分子的寿命从10年前的5859岁降至调查时的53至54岁，比第二次全国人口普查时北京市平均寿命75.85岁低近20岁。角色压力通常包括角色冲突与角色混淆。关于教师的隐喻：封建社会_教师是“家长”农业社会教师是“园丁”；半工业社会教师是“蜡烛”；工业社会教师是人类灵魂的“工程师”；信息社会？ 教师是学生的同行者； 教师是乐队中的首席； 教师与学生“交相辉映”共同成长发展教师角色的现代阐释教育工作者课程开发者教育研究者心理辅导者四、教师本身人格方面的缺陷20世纪50年代以后，有些研究者（Meyer Friedman,1974）报道了A型行为模式与B型行为模式对个体生理与心理上的影响，研究表明

9、，A型行为模式的人通常极端好胜、富有攻击性、缺乏耐心、又很强的时间紧迫敢，比较孤独，这种人比一般人更容易得冠心病。有研究者（Temoshok,1990）提出了C型行为模式，这种人格特征表现为隐忍、具有自我牺牲精神、善于与忍合作、但是不果断、易服从外界权威等，这种人比一般人更易患癌症等。研究表明，开心、快乐的人，具有积极的态度的人，可以使得个体更健康，快乐。第三部分：教师主要的心理健康问题及其维护教师心理问题的类型：适应性心理健康问题发展性心理健康问题矫正性心理健康问题一、适应性心理健康问题1、含义：适应性心理健康问题是教师社会生活与工作中的遇到的各种问题的总称，是教师无法适应环境的表现。表现：

10、如，人际关系适应不良教育与辅导：改善心理机能、增强适应能力。2、人际适应问题教师在校内除工作关系外，经常与他人交往的只有16.99，在校外经常和他人交往的只有11.49。教师人际交往障碍主要表现在以下几个方面：对交往的重要性认识不清，很少与人交往和沟通。缺乏必要的交往技能和手段，交往容易受阻。不良个性特征阻碍了正常交往，如自负、自闭、自我评价过高、怀疑心理、苛刻等。3、与人交往的生活态度个人在与他人交往中看待自己的态度称为生活态度（life position)。典型的生活态度有四种：我好你好我好你不好我不好你好我不好你不好4、产生友谊的要素心理学的调查表明：关于友谊最重要的决定因素有（按照重要

11、性排列的10个要素）：维持信用忠实性亲切、有情义扶助、鼓励坦率愿意为我拨出时间独立、自主健谈、愿意倾听聪明、有能力5、加强师生沟通的技能教师应当适当地表达对学生的关爱言语表达准确、思路清晰积极倾听与适当的回应设身处地的了解学生保密与承若适当使用。6、强化教师之间人际关系的技能时常给与别人适当的赞扬重视人际之间的互惠关系弹性处理问题的态度与人相处要讲究应有的礼节控制与疏导自己的情绪二、发展性心理健康问题(一）含义教师认识自我，改善自我，从教育新手到合格教师，再到教育专家过程中遇到的问题。表现：生涯发展、职业倦怠等教育与辅导：提升自我，促进自我发展。（二）教师的生涯发展1、生涯发展个体准备或选择某

12、一行业，决定进入该行业，适用行业的角色要求，并逐渐由低级到高级发展，最终退出该行业的历程。生涯发展表现在时间、范围与深度三个层面。2、教师生涯的特点没有地位高低差别的生涯一种与外界接触比较少，不需要外界支持的专业工作对象具有很大同质性与可预见性教师与工作对象的年龄差异逐渐增大3、教师生涯发展的阶段教学前的观察时期实习阶段的焦虑期教学情境的关怀期对学生的关怀期4、教师生涯发展中的危机工作环境不适合不良的工作习惯与态度缺乏创新求变的动机人际关系不好能力成长受限制工作压力太大5、教师生涯发展的调适（1）学习为自己规划完美的教师生涯评估生涯发展的时空情景因素搜集生涯发展的相关的信息资料设定生涯发展的具

13、体目标发展达成具体生涯发展的策略与计划调整与监控生涯发展的计划，实现目标等。（2）肯定自己已经具有的能力与技能讨论：教师一般具有哪些能力？（3）树立良好的信念，培养积极的态度：随时检查自己的教学信念设定适当的目标勇于接受不断的挑战掌握教育资源合理的时间管理运用有效的沟通技巧善于运用工作的压力三、矫正性心理健康问题（一）基本的身心问题表现：1、焦虑2、抑郁3、神经衰弱(二）身心问题产生的原因压力与应急是个体身心问题产生的重要原因心理压力：这是一种因外部环境的影响而导致的紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。应激： 人们在感到有心理压力时而产生的一些诸如心跳加快、血压升高、反应速度加快、

14、活动效率提高或降低等不同寻常的心身反应。应激的产生面临同样一件外部事件（应激源），有些人产生强烈的应激反应，有些人小应激而已，片刻之间烟消云散，还有些人则安然无恙，波澜不惊。应激源（负性事件）中介机制应激反应四个中介机制：认知评价：主体对外部事件（应激源）的价值判断和意义评价。个性特征：同一事件在内向或外向的人心中引起的感受截然不同。社会支持：来自亲友、领导、同事的关心和支持（物质、精神上）应对方式：应激产生以后根据自己的应对风格采取适当的应付方式 以减轻痛苦。第四部分、做一个身心健康快乐的教师一、理性战胜情感-认知理性疗法美国临床心理学家艾里斯在20世纪50年代提出的人格理论及心理治疗方法。

15、强调认知、情绪、行为三者有明显的交互作用和因果关系，特别强调认知在其中的作用。艾里斯认为，“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”正是人们头脑中的不合理的、不合逻辑的信念导致了人们的情绪困扰。对它处理不当，就会产生各种心理问题，就不能快乐满足地生活和工作。（事件）（认识、观念）（情绪或行为反应）D劝导干预、自我辩论与不合理信念作斗争以合理信念取代不合理信念E效果（不良情绪或行为消除或减弱）ABC非理性思维的特点非此及彼（思维绝对化）过度引伸、概括化（令人畏惧）糟糕至极完美主义二、教师心理健康辅导的目标与原则使教师形成具备优秀教师的心理素质、符合职业心理素质的要求，具心理健康教育能力

16、。维护教师的心理健康，使其具有自助能力，即自我心理调节平衡能力。提高教师心理健康水平，达到自我人格完善与和谐，适应与发展良好。 三、教师心理健康辅导内容学校教师心理健康辅导的主要内容为两个部分：发展性辅导内容预防维护性辅导内容。发展性辅导内容主要着眼于教师心理素质的提升与完善、教师成长和专业化发展所必备的心理素质的形成。对学校心理健康教育工作观念的确立和了解，对心理学基本理论、心理健康基本理论、 心理测量与诊断、现代教育理念和学生观、对学生进行心理辅导的基本理论与技术等教师教育能力的形成，教育理念的确立和教育信念的形成。 预防维护性辅导内容。着眼于由教师职业生涯发展及其作为普通个体生涯发展中的问题所导致的心理健康问题的预防以及维护旨在提