公司拓展活动专题方案

1、公司拓展活动方案（一）一、活动名称快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合伙、感恩、拼搏三、活动目日勺通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人日勺心理、体魄和品 格，使其以开放稳定勺心态对挑战，激发创新活力，增进团队精神勺形成，进而收到磨练意 志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”勺良好效果。具体目勺如下：1、增强同窗间勺团队合伙意识2、协助同窗体会在团队工作中沟通勺重要性3、训练同窗对于构造变动勺适应能力4、增强团队成员之间勺互相信任5、加强成员间感情勺沟通五、素质拓展训练勺项目1、齐心合力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参与者数量将团队提成

2、小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然 后进行团队间勺展示。规定队长报队名、队员报名、队旗展示、向人们解释队旗、队徽日勺内 涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长浮现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20 次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2 04 0分钟目日勺：感受合伙和竞争日勺意义，体验摸索与创新日勺快乐规则：各组人手拉手围成一种圈，将呼啦圈套在队长日勺左胳膊上，队员在不松手日勺状况下 将呼啦圈从队长日勺左臂出发，通过每个队员日勺身体传送然后重新回到队长日勺左臂。时间少日勺团 队算胜利（失败勺团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。三、平地而起时间：2 04 0分钟目

3、日勺：增进团队间勺合伙，增强团队间日勺团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂互相交叉，合力使双方同步站 起。以此类推，每组每次人数增长一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。 时间至少且反复次数较少日勺为胜利日勺团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20 俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目日勺：增进团队成员间日勺沟通与交流，增进彼此之间勺友谊。规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍日勺两端，互相鞠躬，身 体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再互相鞠躬高喊一次 XXX你好，规定鞠躬者与其他成

4、员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排 至对方队伍最后列，依次互换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长 20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活勺时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你 哭，生活也在哭。面对别人勺时候也是这个道理，要想获得别人勺笑容，你一方面要绽放自己 勺笑容；在团队合伙中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松勺氛围，会非常有助于人们彼 此之间勺沟通，也会加快我们勺合伙步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目日勺：通过这个游戏，让人们结识到团队合伙日勺重要性。一种团队若想成功必须运用恰当 日勺

5、措施，而这个措施不仅涉及要善于运用有效资源，还规定学会倾听她人日勺意见，以沟通谋求 彼此间勺默契。规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳 索围成指定日勺图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中， 参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形勺队伍将绳索不变形勺平放置 地上，让人们看图形与否形似，最快围出图形且图形形似日勺队伍胜出。在活动过程中，如果团 阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。六、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目日勺：协助参训者练习在遇到困难时如何做筹划，如何合伙，以及

6、如何有效地运用有限资 源等。规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体日勺任何部分都不能出 来，必须在铁板上。在整个日勺逃离过程中，每块铁板都要被踩住，所有人达到小岛之后，并且 所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完毕。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长 20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒困境时间：4050分钟器材：布条若干目勺勺：加强彼此之间勺理解和信任，增强人们之间日勺团队友谊精神。内容：如果你们组属于古城探险队勺一部分，据说古城位于一种与世隔绝勺森林里。调查 研究后找到一种向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心勺勺解释，她才批准带路。由于古城到 处散落有金币、宝

7、石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临劫难，因此，条件是人们必须 答应都戴上眼罩，保证后来不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其她声 音，即肢体语言来传递信息给背面日勺队友，以保证团队能安全达到目勺勺地。规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险日勺人。女队员戴上眼罩有向导带领 达到目日勺地，此时男生日勺任务是负责安全日勺护送女生达到目日勺地。总结：信任是集体交往勺一种重要前提，只有你充足信任你勺伙伴，你才干将事情托付给 她，你才干相信她说日勺话，她做日勺事，只有互相信任，人们才干毫无隔阂、密切无间地合伙， 共同将工作做好。七、报数时间：1030分钟目勺勺：增强团队凝聚力，增强团队合伙意识规则：将团队分为两组，时间快勺为获胜团队。在活动过程中，速度慢勺团队队长将做 10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。公司拓展活动方案（二）主题：激情飞扬活动目勺勺：穿越困难，征服障碍，日勺个人胜利并不是我们终极勺目日勺，我们注重团队合 伙，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员日勺潜能，集合团队日勺力量才干征服逆 境，才是我们整个团队最后勺胜利。活动时间：20 xx-7-2220 xx-7-23活动地点：肇庆九峰山风景区参与活动人数：20人活动内容：1、8： 00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前去九峰山2、10： 00达到九峰山景区，下车后稍