中学体育课教案(通用9篇)

1、第 PAGE25 页 共 NUMPAGES25 页中学体育课教案(通用9篇)篇一中学体育课教案 一、教学目标 1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。 2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。 二、教学的重点、难点： 重点：知道体育运动的安全注意事项。 难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。 三、教学过程： (一)导入 1、导言：同学们，你们看过足球比赛么?有什么感受?有没有危险呢? (1)学生各叙己见。 (2)教师归纳出示课题。 2、引导学生自主探索：体育课与

2、课间活动应该注意那些安全事项? 学生讨论交流，各自发表。 (二)学习新知识 1、运动前的注意事项 (1)检查自己的身体情况 参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况， 采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动： 体温增高的急性疾病; 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段; 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等; 恶性肿瘤; 传染病及慢性疾病，如乙肝等。 患有心脏病、高血

3、压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼 (2)检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。 (3)做好运动准备 要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。 为什么要做热身准备活动?(合作探究) 就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。 运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因;准备活动不

4、充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。 2、运动时的注意事项 (1)要掌握动作要领 在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。 (2)要正确使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。 (3

5、)运动负荷要适当。 参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大;负荷过大，会损害身体;只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。 3、运动后的注意事项 (1)认真做恢复整理活动 做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。 (2)自我检查运动反应 如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。 运动后经过合理的休息感到全身舒服，

6、精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。 (3)适当补充能量 参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。 半小时至1小时后进餐 避免喝含有咖啡因的饮料 5至10分钟后饮水(含盐) (二) 课堂小结： 1、学生自评，知道多少知识? 2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。 3、再次记忆学到的知识。 4、教师归纳总结篇二中学体育课教案 一、课题： 立定跳远 二、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以体育与健康课程标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以

7、学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 三、教材分析： 立定跳远属于全日制义务教育小学体育(16年级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材;是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 四、学情分析： 本班共有学生30人，从班级学生

8、整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 五、教学目标： 1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。 3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。 4、通过练习和比

9、赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。 六、教材重、难点： 教学重点： 双脚起跳，双脚落地。 教学难点： 摆臂与蹬地协调用力。 七、场地器材： 场地：操场 器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。篇三中学体育课教案 活动目标： 1.初步掌握两人近距离互相抛接球的方法。 2.能集中注意力，观察球的飞行方向接球，提高接球潜力。 3.愉快地参加活动，体验合作活动的乐趣。 活动准备： 1.球人手1个，球筐8个。 2.小猪胸饰人手1个。 3.音乐磁带、录音机。 活动过程： (一)准备活动。 1.幼儿佩戴胸饰扮小猪，教师扮猪妈妈：小猪们，每人拿一个球跟妈

10、妈一齐来做操吧! 2.教师放音乐，幼儿持球听音乐做“猪小弟运动操”(教师自编)。结合操节动作进行抛接球、滚球、拍球等活动。 3.幼儿自由玩球，教师提醒幼儿用各种方法玩球。 (二)游戏“你抛我接”。 1.教师：我刚才发现有两个小朋友探索出了新玩法，请他们表演给大家看。 2.请两名幼儿示范互相抛接球。 3.教师：他们的手是怎样拿球的?在抛接球时，怎样抛接才能使球不掉地? 4.教师边示范讲解动作要领：五指分开，双手持球，抛向对方(接住球)。 5.幼儿自由结伴练习，教师巡回指导。 6.圆圈抛接球：幼儿站成一个大圆，教师站在圆圈中间，边喊幼儿的姓名边向他抛球，被喊到的幼儿接住球，迅速站到中间喊另外一名幼

11、儿的姓名并向他抛球，然后回原位，第二名幼儿接住球后再循环游戏，依次传球。 (三)游戏“猪小弟运西瓜”。 1.向幼儿介绍游戏玩法和规则：幼儿分成人数相等的四队。听信号、每队排头从球筐里取出一个球，转身抛给第二个幼儿，依次抛到最后的幼儿，该幼儿接球并将球放到排尾的球筐里。最快将“西瓜”运完的队伍为优胜。若球没接住，则务必重新抛接，再向后传。 2.幼儿游戏23次。 (四)结束游戏。 1.幼儿进行放松整理。 2.师幼共同收拾器材，回活动室。篇四中学体育课教案 一、课的设计： 体育是学校教育工作的重要组成部分，小学体育教学大纲中特意提出要培养学生正常的身体姿势，根据小学生低年级儿童的心理特点和生理特点，

12、有效地锻炼身体，增强体质，小学生对体育活动具有广泛的兴趣，爱玩、爱活动是小学生的天性，根据小学生想象思维较弱，直观模仿能力较强，愿意在教师的带领下参加集体活动的特点，本课用游戏来主导，以游戏来串通本课内容，使教材游戏化，寓游戏于教学，既能保证学生智力的发展，又能帮助学生培养手脑并用的能力，满足了学生好玩、好动的心理和生理要求，增强学生的下肢力量、协调性等素质的练习。另外，在以游戏为主导的同时，还引进了音乐和舞蹈，提高了学生学习体育的兴趣。在此基础上，我按此制定了这节体育课，尝试施行“快乐体育”的教学模式。 二、教学内容： 呼拉圈自编操宝贝跳跳纱绢操 (取名为“宝贝跳跳”，主要是因为现在的孩子都

13、是父母的宝贝，当孩子听到宝贝时，可能就会想到父母在叫自己一样，因此在名字上先与一年级的小学生拉近了距离。另外“宝贝跳跳”也有一定的韵律节奏，当说起“宝贝跳跳”时，学生也会提起精神，来个跳跳宝贝。) (关于这个名字，本次课时也主要是学习各种方式的跳跃，从而锻炼学生的下肢力量和协调性。) 三、教学目的： 本课的练习很适宜低年级儿童的心理和生理特点，自编操、模仿操可锻炼学生的上下肢协调性，同时对提高儿童的模仿能力，发展思维扩大知识范围和促进智力的发展都有积极的作用。 各种方式的跳，对低年级儿童的下肢力量锻炼和协调性练习有良好的帮助作用。 四、教学要求： 学会简单的模仿操，并能发展想象力和自主模仿动作

14、。加强学生的上肢锻炼，培养身体的正确姿势和节奏感。 五、教学重点： 各种模仿性动作准确性和灵活性好。教学难点：跳的动作优美大方，节奏感强。六、教学任务： 1、使学生掌握儿童模仿操的动作，培养学生的协调性和节奏感。2、培养学生正确的身体姿势，促进身体各器官的正常发育。3、发展弹跳力和团结合作、集体配合的良好作风。七、教学方法： 讲授法，直观教学法，集体练习法 八、教学原则： 符合小学生生理的原则，适应心理的原则，统一性与灵活性相结合的原则 九、教学过程： 因为儿童活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，容易分散，又对单调持久的动作容易感到疲劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了

15、电教手段，让学生在游戏中学习，通过音乐进课堂，提高学生学习的兴趣。下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。 1、准备部分：学生成四列横队站立，师生问好，课堂常规练习(主要以呼拉圈自编操进行上肢的常规练习，再通过模仿操，模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，教师在前面领操)(7分钟)，然后进行集中注意力游戏的练习“宝贝跳跳”。目的是从课的开始就使学生对这节课感到有趣，提高了注意力，有利于全课教学的任务能够更好地完成。(3分钟)双手叉腰双腿站立跳(形体操练习) 2、基本部分：在教学过程中我采取了直接的教学游戏和集体游戏的方法来进行学习。 在教学中，我先组织学生“单跳双落”，在操场上摆放一些呼拉圈，成1、2

16、、1、2放置，给学生讲一个青蛙过河的故事，让学生像青蛙一样从圈中跳过去，1为单脚，2为双脚，练习几次。问学生还有什么方法可能跳过去，指导“双跳双落”。并当场表扬做得好的学生，鼓励那些还不是很熟练的学生。(14分钟) 根据学生练习跳的情况，问学生还有什么办法能更快更好地跳过一条很宽的河。并指导学生把呼拉圈摆成一条线，用单腿交换跳的形式跳过这条宽宽的河，这个游戏就相当于“踏石过河”。多练习几次，就组织比赛。看哪一组做得，并给予表扬。(10分钟) 3、结束部分：学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞蹈(纱绢操)进行放松活动，学生在轻松愉快的情绪中结束本课。(以放松手臂和下肢为主)并发放评价表(6分钟)

17、本课的授课顺序主要以自编操引入，使学生热身，再通过各种动物可爱的跳跃动作初步了解跳跃，建立对跳跃的兴趣，再逐步深入跳跃游戏的难度，激发学生的积极性，不断地提高教学效果，这里也就达到了本课的教学重点和难点。本课的游戏编排目的是发展学生上下肢的力量和身体的协调性，培养学生认真练习和坚持到底的优良作风。 十、场地器材： 录音机一台呼拉圈约50个纱绢约50条 粉笔4支小奖品若干评价表约50份十一、本课的平均心率：135150次/分左右运动密度：3540%左右强度：1.21.5篇五中学体育课教案 教学过程 (一)开始部分 1.体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。组织教学：四列横队。教师指挥学生集体练

18、习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。 2.师生问好。要求：声音洪亮，应答干脆。 3.宣布本次课教学任务教师：同学们，今天我们学习一个好玩有趣，也是自我保护方法的动作前滚翻，第二个内容是极具挑战的障碍接力跑游戏。要求大家在认真听讲，积极动脑，练习时互帮互助，团结合作。 4.安排见习生。 (二)准备部分 1.捕鱼游戏。在场地上画出一定范围当作“鱼塘”，先选出2至四人为“捕鱼人”，其余的人做“鱼”。教师发令后，“捕鱼人”手拉手做成网捕“鱼”，被抓或被围住的，就算被捕住了，被“捕”的鱼立即与“捕鱼人”手拉手，再去捕捉其他的“鱼”，直到把“鱼”捕完或者到规定

19、的时间为止。先捕完“鱼”或者捕“鱼”多的队为胜队。 教学组织：教师讲解游戏规则与注意事项，请同学合作示范。要求：遵守游戏规则，注意安全。 2.垫上徒手操：头部运动;伸展拉伸运动;扩胸运动;体侧运动;体转运动;踢腿运动;整理运动 组织教学：四列横队，一、三列与二、四列错落排列。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强 (三)基本部分 1.导入(做完操教师站起来的时候，佯装没站稳，身体要倒下去，此时顺势做前滚翻动作)教师：同学们刚才老师快要摔倒的时候用了我们今天要学习的技能前滚翻，保护了自己。你们做好学习的准备了吗?现在我们就开始学习前滚翻动作。 2.前滚翻步骤一：讲

20、解与示范(1)教师示范，引导学生观察颈、肩、背、腰、臀依次触垫前滚。(2)学生归纳动作要点，出示挂图教师总结动作要点，进行补充。组织教学：四列横队，分列两边，面对面站立。保护与帮助方法：跪于练习者侧方，推背帮助起立。加强思想教育，注意安全。 步骤二：课堂练习 (1)分组进行练习，在同伴间的保护与帮助完成完整动作，教师巡视指导。(2)分组练习，依据自己的能力选择独立完成或是同伴帮助完成动作。(3)进阶挑战，每个小组依据自己组员的能力自由进行挑战练习。 步骤三：展示与评价(1)展示学练成果。按照进阶挑战标准进行展示，比较那组的动作最顺畅、优美。(2)学生点评展示者的动作有点，提出提高建议。 3.游

21、戏：障碍接力方法：起跑前滚翻跳绳绕过标志物返回交接。学生分成四人一组，分别站在起跑线后，听到口令后按游戏方法和规则进行游戏。教学组织：学生分四组进行，注意小组之间的配合。要求：遵守竞赛规则，团结协作，集体观念强。 (四)结束部分教学组织：四列横队，自然站立。1.放松活动，徒手拉伸。要求：语言引导提示并带领做放松练习。 2.课堂小结。和学生进行交流，从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题，提问学生几个关键问题。 3.回收器材，师生再见。 答辩题目解析 1.请你谈谈前滚翻的动作技术和保护与帮助方法? 参考答案动作要领：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地

22、，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。 保护与帮助方法：保护与帮助的同学跪立于练习者的侧前方，用手顺势推其背部帮助成蹲立。 2.如何理解体育教学评价内容的全面性和可选择性? 参考答案体育课程倡导的学习评价注重对学生体育课程的学习进行全面的评价，做到“长其善而救其失”。其全面评价主要表现为：既评价学生在体育课中学习运动知识和技能的情况，又评价他们在体育活动中的具体表现;既评价学习的结果，又评价学习的过程;既评价学生在体育课程学习中的能力因素，又评价其情感因素等。通过全面地评价学生，不仅能提

23、高学生的体能和运动技能水平，而且还能完善和健全学生的人格品质。 在确定体育学习评价内容时，除了要注意其评价内容的全面性以外，还应给予学生一定的选择权，即在某些评价内容(如运动技能等)上，学生可以选择自己所擅长的项目参与评价，使其有更多机会获得成功的体验。这样既充分体现了学生的主体地位，又有助于激发学生的体育学习兴趣和参与体育活动的积极性。篇六中学体育课教案 活动目标： 1.进行综合练习活动，发展幼儿的平衡，协调能力。 2.在寻宝游戏中，让幼儿体会身体运动带来的乐趣。 活动过程： 一、情景导入，激发兴趣 1.出示神秘大箱子 师：在城堡的一角有个大箱子，箱子里藏了个神秘的宝贝，你们想得到这个宝贝吗

24、?那我们开上飞机一起去寻宝吧! 2.带领幼儿玩开飞机的游戏 小手伸平做开飞机状，带领幼儿快快飞，慢慢飞，自转，降落等。 儿歌：飞机飞的稳，飞机飞的快，遇上气流，慢慢飞，一按电钮就转转转，转上三圈停下来。 二、根据寻宝图，练本领攻克难关。 出示寻宝的路线图，了解所要克服的困难，教师与幼儿一起探讨怎样闯过各个关口。 第一关：穿越黑森林闭目前行 城堡在山的.另一端，要安全抵达城堡，必须穿越黑森林。 带领幼儿闭上眼睛向前走。 第二关：巧渡沼泽地修桥过路 让幼儿利用已有的材料(平衡木、积木、塑胶板)建构不同的桥，并分别上去走一走，提醒幼儿小心。 第三关：遇见大狗熊金鸡独立 城堡的看门是只凶残的大狗熊，只

25、有坚定的化身为木头人，大狗熊才不会咬你。 带领幼儿做金鸡独立，看谁站的久，站的稳。 第四关：撞开城门夺宝贝滚坡(重难点) 城门很坚固，利用滚坡的冲力把城门撞开，寻得宝贝。 带领幼儿练习滚坡。 三、闯关寻宝 幼儿分四小组进行比赛，看看哪对能先得到宝贝。 四、放松运动结束活动 1.小朋友闯关成功啦!取得了宝贝开心吗?你们是最棒的、最牛的! 2.在音乐伴随下舞你最牛结束活动。篇七中学体育课教案 一、说意图： 学前教育课程指南中指出：教师应善于发现孩子感兴趣的事物、游戏及偶发事件中所隐含的教育价值，把握时机，积极引导。通过学习“身体的秘密”这一主题，我们班幼儿基本了解人体每一部分的用处和每一部分之间的

26、联系，对自己的的身体，对自己与别人产生许多的好奇和兴趣。在一次户外活动中，我偶然发现几个孩子在用自己的身体摆着各种造型，其他的几个孩子则想着办法从造型中钻过去，他们几个玩得不亦乐乎，还吸引了不少旁观的小朋友。借着这次教育契机，我设计了“钻洞洞”这个体育活动。在活动中，鼓励幼儿不断尝试用身体搭“洞”和钻“洞”，提高肌肉的耐力和身体的协调性，激发幼儿的探索精神，让幼儿愿意探索用多种方法解决问题。通过创设不同的难度，使不同程度的幼儿都体验到成功的喜悦。 二、说目标： 教学活动的目标是教育活动的起点和归宿，对活动起着导向作用。新纲要中指出：目标要注重全面性，要为幼儿一生发展打好基础，根据我们中班孩子的

27、实际情况和年龄特点，我确立了包含情感、能力、知识、技能等方面的目标。 1.尝试用身体的不同部位搭大小不同的“洞”，用合适的方式钻爬“洞”，提高肌肉的耐力和身体的协调性。 2.能主动参与游戏，体验与同伴游戏的乐趣。 根据活动目标，我把此次活动的重点定为于引导幼儿尝试用身体的不同部位搭大小不同的“洞”。难点是引导幼儿用合适的方法钻爬“洞”。 为了有效地突破重点和难点，我还采用了一定的方法，如让幼儿观察、尝试、探索，在实际操作中解决问题，构建积极有效的师幼互动。总之目标的定位既要遵循幼儿的身心发展规律，也要注重体育活动的游戏性，以游戏活动为基本方式，寓教于乐。 三、说过程： 整个活动过程我设计了四个

28、环节：热身活动用报纸钻洞用身体钻洞放松活动。这四个环节层层递进，相辅相成。 第一环节以热身操开始，活动幼儿的各个部位。热身活动结束时，以一个造型引出活动第二环节，并激发幼儿用身体搭洞洞的兴趣。 第二环节分为两部分。新纲要指出：“教师应成为学习活动的支持者、合作者、引导者”。因此，在这一环节，我用了感知体验法，让幼儿自主探索，尝试用身体的不同部位搭“洞”，并想方设法把报纸钻过“洞”。 第三环节在上一环节的基础上加大难度，引导幼儿搭出让小朋友能钻过去的、牢固的洞。这一环节中，幼儿合作搭洞洞，让幼儿体验与同伴游戏的乐趣。 第四环节是总结放松，幼儿在音乐中，一边总结今天游戏的收获，一边放松身体。篇八中

29、学体育课教案 学习目标： 1、本课借助小垫子，主要发展学生的走、滚动、柔韧以及身体协调能力的基础运动能力。 2、通过游戏，发展学生的爬行以及平衡能力，培养学生克服困难、勇敢向前、团结一致的意志品质，充分享受游戏带来的快乐。 学习重难点： 重点：发展学生的基础运动能力 难点：滚动协调 教具准备： 1、小垫子40块 2、录音机一台 3、实心球4个 教学过程： 一、课堂常规 1、整队，师生问好 2、老师提出本课学习内容 3、队列练习 稍息 立正 向左右转原地踏步走 教师以谈话方式导入新课：借助小垫子做一些非常有趣的活动。 教师带领学生进入角色，准备好上课。 教师进行队列练习，下达正确口令。 二、走一走，蛇形走 1、教师讲解活动方法及要求。借助小垫子当标志物，穿过小垫子走蛇形。在走的过程中听哨声摆动物造型。 3、教师组织学生集体练习走蛇形。 三、模仿操(协调能力) 1、教师谈话式导入准备活动。