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文档简介

1、排球营盘山小学：刘戒飞1一、开始部分二、准备部分三、基本部分四、结束部分本课内容：21、课堂常规内容2、队列练习 立正、稍息、向右看齐 31、游戏：大鱼网 规则：在规定范围内选二名同学为网进行捕鱼，直到把所有鱼儿捕完。要求：鱼网不能破。- （捕鱼者）42、徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）腹臂运动（6）膝关节运动（7）手腕踝关节运动（8）腿部运动 48拍 51、正面双手传球动作要领：（1）传球前准备姿势：两脚开立与肩同宽、上体稍 前倾。（2）击球前手型和击球时手指触球的部位：击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型

2、去迎击来球。（3）传球动作和用力方法：下肢伸膝伸髋屈踝伸肘两手迎来球触及球（4）击球点：两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。6正面双手垫球动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插夹提7正面双手传球教学方法1、每人一球自抛自传。（男、女分开） 图一2、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流传球，若干次后相互轮换。 图二3、每两人一组对传。 图三 - - - 图二- - 图三图一代表排球代表学生8正面双手垫球教学方法每人一球自抛自抛。(男、女分开）2人相距57米，做一掷一垫练习。3 、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。 图一- - - 图二- - 图三代表排球代表学生9结束部分1、成上课队形站好

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