大学生心理健康导论

1、认识心理健康 创造幸福人生考核方式：平时成绩（60%）期末成绩（40%）平时成绩：课堂表现 35% PPT展示 25% 团体活动 40%2008年10月3日，北川县委某官员在暂住地自杀身亡，是北川灾后首例轻生的政府官员。算命、相面、风水与精神病打交道读心术催眠就是心理咨询解梦变态杀人狂心理学是什么？ 心理学（Psychology）：是研究人和动物心理现象和行为发生、发展和规律的一门科学。 一、心理学的研究内容 通常情况下，心理学被分为以下五个子领域：神经科学通过观察大脑反应来研究心理发展心理学研究人类如何成长、发育、以及学习的认知心理学通过计算机方法来研究心理社会心理学主要研究人类的群体行为临

2、床心理学主要研究心理健康和心理疾病发展心理学They mess you up, your mum and dad.They may not mean it, but they do.They fill you with the faults they had，And add some extra.泰勒博士 他曾是以色列壁球冠军，世界壁球种子选手，哈佛大学年度最优秀的三名学生之一，但他声称自己曾经“不幸福了30年”； 寻找不快乐原因的强烈愿望，将他带入心理学这个领域，并最终成为哈佛大学讲授积极心理学的教授。3.测一测积极心理学主要研究内容积极情绪体验愉快的生活积极的人格美好的生活积极的有意义的社

3、会组织系统有意义的生活英国作家塞缪尔，詹逊 养成凡事往好处看的习惯比一年赚一千镑还有价值积极的人格特质 智慧和知识勇气仁慈正义自制 超越自我3.接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。 二、大学生心理健康的标准 赫威斯特青年人的十项发展任务1.能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系，包括同性朋友和异性朋友在内。2.在行为上能够扮演适当的性别角色。 7.认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活。 赫威斯特青年人的十项发展任务 4.情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。 5.有经济独立的信心。 6.能够选择适合自己能力

4、和兴趣的职业，而且肯努力奋发，为取得该种职业而准备。10.在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准。 8.在知识、观念等各方面，都能达到作为一个公民所需要的标准。 9.乐于参与社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。 赫威斯特青年人的十项发展任务心理发展与教育1953大学生成长需要面对的课题认识自我了解自己的人格特点、价值观、优点、缺点管理情绪识别情绪、调节情绪、提高情绪商数提高创造了解创造力的影响因素、进行创意训练应付压力探讨压力来源、化解内在压力、处理外在压力思考训练掌握基本思考方法、辨认思想上的谬误气质类型自测多血质：血液多，活泼好动,善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情

5、绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻等抑郁质：黑胆汁多，这种人悲伤、易哀愁胆汁质：黄胆汁多，这种人易激怒、易兴奋、情绪不稳定；坦率热情；精力旺盛，容易冲动；思维敏捷；情感外露，但持续时间不长。粘液质：粘液多，这种人缺乏感情、考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己，情绪不易外露/programs/view/xHkP4xFd7Zk三、大学新生常见的适应困扰（一）失落感（二）孤独感（三）迷茫感（四）压力感大学新生适应困扰的主要表现主要表现（一）失落感理想与现实的落差；“中心角色” 的丧失；（二）孤独感突然远离亲人和故友；同学之间交往不深；空余时间急剧增多性格内向、被动（三）迷茫感目标缺位选择困难：学习or活动？（四）压力感经济上的压力未来就业的压力 大学生健康心理的维护1、 掌握一定的心