穴位与健康课件

1、穴位与健康学习目标腧穴概述及作用腧穴的定位方法头面部常用穴位躯干常用穴位四肢常用穴位一、概 述 “腧穴”是脏腑经络之气输注于体表的部位。“腧”有转输、输注的含义；“穴”有“孔”、“隙”的意思。所以又有“气穴”、“骨孔”、“孔穴”等不同名称。腧穴又是针灸、按摩施术的部位，俗称“穴位”。二、腧穴的定位方法1. 体表解剖标志定位法（自然标志定位法） 是以人体解剖标志作为定位的依据。 （1）固定标志 （2）活动标志（动作标志）2. “骨度”折量定位法 定义： “骨度分寸”指事先规定两个体表标志间距离的等分，每一等分为1寸。此法适用于任何年龄、任何体形。 常用骨度分寸表部位起止点常用骨度头部前发际正中至

2、后发际正中12寸耳后两乳突（完骨）之间9寸胸腹胁部胸骨上窝至胸剑联合中点9寸胸剑联合中点至脐中8寸脐中至耻骨联合上缘5寸两乳头之间8寸背腰部两肩胛骨脊柱缘之间6寸上肢部腋前、后纹头至肘横纹9寸肘横纹至腕掌侧横纹12寸下肢部耻骨联合上缘至股骨内上髁上缘18寸胫骨内侧髁下方至内踝尖13寸股骨大转子至腘横纹19寸腘横纹至外踝尖16寸3.指寸定位法 以患者的手指为标准。分为中指同身寸、拇指同身寸、横指同身寸(一夫法)。4. 简便取穴法（经验取穴法） 此法只适用于某些少数腧穴的量取。例如：两耳朵尖直上连线中点取百会穴；直立垂手时中指尖端到达处取风市穴等。中指同身寸图一夫法图迎香定位鼻翼外缘中点旁开,当鼻

3、唇沟中取穴。主治口鼻局部病操作点或按揉三、头面部常用穴位 承泣定位正坐，两目正视，当眼球与眶下缘之间取穴。主治目疾操作点或按揉 四白定位正坐，在承泣直下，当眶下孔凹陷处取穴。主治目疾；面疾；头痛眩晕。操作 点或按揉。巨髎定位正坐平视，瞳孔直下，颧骨下缘凹陷处取穴。主治面部病操作点或按揉 地仓定位巨髎之下与口角水平的交界点，约口角 旁0.4寸取穴。主治口面局部病操作点或按揉 颊车定位开口取穴，在下颌角前上方1横指凹陷中。上下齿咬紧时，在隆起的咬肌高点处。主治口齿面等局部病。操作 点或按揉 颧髎定位正坐平视，在目外眦直下，颧骨下缘凹陷处取穴。主治面部病操作点或按揉 听宫定位在耳屏与下颌关节之间，微

4、张口呈凹陷处。主治耳疾;齿痛。操作食指擦法 睛明定位目内眦角稍内上方凹陷处。主治目疾操作点或按揉 攒竹定位眉头凹陷中,约在目内眦直上。主治头目病；呃逆。操作点或按揉 翳风定位 乳突前下方与下颌角之间的凹陷中。主治耳疾、面口疾、晕动症。操作点或按揉。晕车贴所贴位置。 耳门定位 耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。主治耳疾、齿疾。操作食指擦法 丝竹空定位眉梢凹陷处。主治头目疾、齿疾、癫痫。操作点或按揉 瞳子髎定位目外眦外侧约0.5寸，眶骨外缘凹陷中。主治头疾；目疾。操作点或按揉 阳白定位目正视，瞳孔直上，眉上1寸。主治头目疾。操作点或按揉 风池定位胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风

5、府穴。主治内风证；外风证；颈项强痛。操作勾点或按揉胆经头部穴谷 承浆定位颏唇沟的正中凹陷处。主治口舌病。操作点或按揉 风府定位正坐，头微前倾，后正中线上，入后发际上1寸。主治神志病(癫狂痫，癔病)；热病(外感热病)；中风证（半身不遂）。操作勾点或按揉 百会定位在头部，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。主治神志病；局部病；中气下陷。操作点或按揉 水沟（人中）定位在人中沟的上1/3与下2/3交点处。主治急救；神志病；口鼻病；闪挫腰痛。操作急救用指甲掐按。点或按揉督脉头穴 四神聪定位在头顶部，百会前后左右各1寸。主治 头痛、眩晕、中风偏瘫、癫痫。 失眠、健忘。操作按揉 太阳定位在颞部，当眉梢

6、与目外眦之间，向后 约一横指的凹陷中。主治偏正头痛、目赤肿痛、目眩目涩、口眼喎斜。操作点或按揉印堂定位在额部，两眉头之中间。主治 1 头痛、头晕 2 鼻渊、鼻衄、目赤肿痛操作点或按揉鱼腰定位在额部，眉毛中点。主治偏正头痛、目赤肿痛、目眩目涩、口眼喎斜。操作点或按揉脸部穴道说明 F1 舒缓头痛、使眼睛明亮 F2 解决青春痘、粉刺问题 F3 减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状 F4 舒缓抽筋、晕眩四、身体穴道说明B1 打隔、咳嗽、喉咙痛 B2 酸痛疲劳 B3 消化不良、减轻压力、头痛 B4 晕船、增进食欲 B5 舒缓焦虑 B6 失眠 B7 舒缓手腕酸痛 B8 膝盖酸痛、风湿痛 B9 胃不舒服 B10 舒缓

7、膝盖问题、水肿 B11 眼睛疲劳、宿醉 足三里：对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，具有调整血压作用，对病人血糖有影响，能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 涌泉穴取穴法： 取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（详见此足底穴位图解相关图示） 此穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 大敦穴取穴法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部，大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。（详见此脚底穴位图相关图示） 主治疾病： 此的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷