体质形成的后天因素

1、Word文档 体质形成的后天因素 （一）后天因素的含义 后天是指人从诞生到死亡之前的生命历程。后天因素是人诞生之后赖以生存的各种因素的总和。后天因素可分为机体内在因素和外界环境因素两方面。机体内在因素包括性别、年龄、心理因素，外界因素实际上就是环境因素。环境指自然环境和社会环境。环境与健康的问题是生命科学中的重大课题，已经受到全球的关注。人从胚胎到生命终结之前，始终生活在肯定的自然环境和社会环境之中：自然环境是与社会环境相对而言的，它涉及生活环境、生产环境和食物链环境等一切客观环境。社会环境则涉及政治、经济、文化等环境要素。换言之，人们所处的环境包括人们赖以生存的基本条件和一切有关事物，例如社

2、会的物质生活条件、劳动条件、卫生条件、社会制度、气候条件、生态平衡以及训练水公平。 （二）后天因素在体质形成中的作用 人的体质在一生中并非是一成不变的，而是在后天各种因素的影响下变化着的。良好的生活环境，合理的饮食、起居，稳定的心理心情，可以增加体质，促进身心健康。反之则会使体质衰弱，甚至导致疾病。随着人类物质生活及文化生活的不断改善，人们对于健康与长寿的要求变得日益迫切。因此，如何保养一生的体质越来越成为人们关怀的课题。改善后天体质形成的条件，可以弥补先天禀赋之不足，从而达到以后天养先天，使弱者变强而强者更强的目的。 1.饮食养分：人以水谷为本，脾主运化水谷精微，为气血生化之源，故脾胃为后天

3、之本。饮食养分是打算体质强弱的重要因素。合理的膳食结构，科学的饮食习惯，保持适当的养分水平，对维护和增加体质有很大影响。由于人的体质不同，其对养分物质的新陈代谢功能也不一样。因此，科学、合理的饮食养分应包含必需和适当两层含义。长期养分不良或低下，或养分不当，以及偏食、偏嗜等都会使体内某些成分发生变化，从而影响体质，乃至于引起疾病。内经中曾多次谈到饮食偏嗜对机体的危害。诸如肥者令人内热，甘者令人中满、膏粱之变，足生大丁，以及五味偏嗜会引起人体脏气偏盛偏衰而产生病变等。 2.劳动和运动：劳动的性质和条件，对人们的体质强弱有着深刻的影响。劳动一般分为体力劳动和脑力劳动两大类。在现代社会，随着科学技术

4、的高度进展，体力劳动和脑力劳动的关系也越来越密不行分。劳逸适度，劳而不倦，可增加体质。一般来说，适当的体力劳动对体质的增加有乐观的作用。但是，过于繁重的体力劳动，在严峻污染环境下的体力劳动，精神心情常常处于紧急状态下的劳动，操作分工过细，促使身体局部片面进展的劳动，等等，对人的体质都将产生不利影响。反之，过度安逸又可使机体气血运行迟缓，气机阻滞，脏腑功能减弱，正气不足，而致体质虚弱多病。故当有劳有逸，劳逸适度。 古往今来，人们从流水不腐，户枢不蠹的自然现象中体会出生命在于运动的真谛，视体育熬炼为增加体质的法宝。历代可见，男女性别不同，其遗传性征、身体形态、脏腑结构与生理功能、物质代谢乃至心理特

5、征等都有所不同，体质上也必定存在着性别差异。 5.地理环境因素：地理环境又称自然环境或自然地理环境。广义的地理环境包括整个地壳。狭义的地理环境是指存在于人类社会四周如地质、地貌、气候、水文、土壤、矿藏、生物等各种自然要素的总和。人们生活在不同的地理环境条件下，受着不同水土性质、气候类型，以及由水土和气候而形成的生活习惯等的影响而形成了不同的体质。现代科学认为，生物体中所存在的全部化学物质都来自土壤、空气和水。由于不同地域的水质与土壤的化学成分不同，土壤和岩石中的化学元素通过水的溶解或通过植物的汲取和其他动物的食用，直接或间接地进入人体，从而形成了人类体质明显的地区性差异。中国幅员广阔，人体体质

6、的地区性差异颇为明显。早在素问异法方宜论中就曾具体地论述过东西南北中各地人的体质特征。地理环境及其资源的均一性，在肯定程度上，影响和掌握着不同地域人类的发育，形成了人类体质明显的地区性差异。环境科学表明：当自然环境中，地壳、空气、水等的化学组成的变化，超过了人体的适应和调整力量时，就会影响人的体质，甚至会形成某些地方病和流行病。因此，中有人却灰心丧气，这便是不同气质的表现。气质作为体质的内涵，反映了中医学形神合一的生命观。体质是气质的基础，气质是在体质形成的基础上进展而成的。气质与体质虽分别与生理、心理有关，相互间却又存在着某种对应关系。肯定的体质及生理特性，易使个体表现出某种气质类型，而共性气质特征又影响着其生理特性和体质的形成及演化。所以说，气质不同，形色亦异。 心情和情感，是人对客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。如，遇顺意之事则喜，遭