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文档简介

1、关爱自己，做健康美丽女生赣南医学院 胡志苹内 容第一部分 女性生理第二部分 健康的概念第三部分 健康生活Gannan Medical University一、卵巢及其功能卵巢：女性主要性器官，位于子宫后外侧功能：生卵，分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。 卵巢周期一、卵巢及其功能 卵泡期 原始卵泡初级卵泡次级卵泡成熟卵泡 排卵 下次月经前14天，一侧连续或双侧轮流 黄体期 月经黄体/妊娠黄体排卵前-卵泡排卵后-黄体1.卵巢3.肾上腺皮质妊娠期-胎盘2.胎盘4.睾丸二、卵巢的激素（一）雌激素来源 雌激素的生理作用 促进生殖器官的发育和成熟，维持正常功能卵巢：促进卵泡发育，诱发排卵子宫：促进发育，促进

2、内膜增生，产生月经周期 乳房 产生和维持第二性征二、卵巢的激素雌激素1.卵巢黄体2.妊娠期-胎盘3.肾上腺皮质（二）孕激素二、卵巢的激素来源三、月经周期月经周期 在卵巢激素周期性分泌的影响下，子宫内膜发生周期性剥落，产生出血的现象。周期2040天，平均28天每次月经持续35天排卵后体温的升高可能与孕激素和去甲肾上腺素对体温中枢的协同作用有关测基础体温的意义1.观察卵巢功能 简便、实用、易学而又比较可靠的自我监测卵巢的方法 呈双相曲线: 卵巢有正常的排卵功能呈单相曲线:卵巢没有排卵功能月经周期一向规则的女性，如突然停经，而基础体温上升后不再下降并持续18天以上2. 诊断早期怀孕了解具体排卵日期，

3、计算安全期3. 指导避孕4. 指导生育 尤其对于不易受孕的女性经期自我保健1. 注意清洁卫生，用清洁卫生巾2. 用热水冲洗外阴，淋浴，不用盆浴；以免细菌感染造成妇科病3. 避免性生活，因为有些病菌可能在性生活时带入阴道；手脚避免接触冷水4. 避免剧烈运动，不要太劳累，注意劳逸结合，以免身体免疫力下降而生病5. 少吃辛辣带刺激性食物；尽量少喝茶水特别是绿茶6. 保持良好心态，有利于提高身体免疫力四、下丘脑-腺垂体-卵巢轴五、 什么是健康？1. 学健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康的内容 1.主要脏器无疾病，身体发育良好，体形均匀，各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求； 2.对疾病的抵抗能力强，能适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。WHO提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。生活环境严重污染不当的生活习惯不良的饮食卫生长期缺乏运动紧张的工作压力 六、影响

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