孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育

1、孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第1页目标孕期、哺乳期母亲营养产褥期母亲健康母乳喂养与避孕母乳喂养健康教育孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第2页第一节 孕期、哺乳期母亲营养孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第3页孕期营养准备满足胎儿生长发育所需营养物质为产后乳汁产生储存营养物质孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第4页孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第5页孕早期营养中国营养学会提出：1、饮食清淡、适口2、少食多餐3、确保足够富含糖类食物4、多摄入富含叶酸食物并补充叶酸5、戒烟戒酒孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第6页天天最少摄入150克糖类，相当于谷类200克。孕期哺

2、乳期母亲营养避孕与健康教育第7页动物肝、深绿色蔬菜和豆类富含叶酸，继续服用叶酸400g/d至整个孕期。孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第8页孕中晚期营养中国营养学会提出：1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量2、适当增加奶类摄入 孕中期摄钙量1000mg 孕晚期为1200mg3、常吃含铁丰富食物4、适量运动，维持体重适宜增加5、禁烟戒酒，少吃刺激性食物孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第9页鱼肉蛋每日增加50100g，每七天可食用23次。海产品每七天最少食用1次，以满足对碘需求。孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第10页孕期体重管理孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第11页孕期哺乳期母亲营养避孕

3、与健康教育第12页孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第13页哺乳期母亲营养哺乳期母亲营养主要性确保乳汁质量及分泌量，供给婴儿全方面平衡营养促进全身各系统恢复预防营养不良性疾病孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第14页哺乳期母亲营养中国营养学会提出：1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入2、适当增饮奶类和汤水3、食物应均衡多样，但又不过量4、忌烟酒，防止喝浓茶、咖啡5、科学运动和锻炼，保持健康体重孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第15页1200mg钙膳食举例食物及数量含钙量牛奶500ml600mg豆腐150g250mg虾皮5g50mg蛋类75g50mg绿叶菜（如小白菜）250g220mg其它食物（如鲫

4、鱼）100g50mg累计1200mg母乳是新生儿钙主要起源之一，人乳钙为34mg/100ml，每日泌乳需钙300mg，所以乳母每日需摄入1200mg钙。孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第16页孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第17页第二节 产褥期母亲健康睡眠高危产妇的管理心理调适孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第18页第三节母乳喂养与避孕产褥期（产后68周）禁止性生活。产后6周（产后42天）经复查生殖道恢复正常后，方可恢复性生活。纯母乳喂养产妇排卵恢复会推迟更长时间。孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第19页母乳喂养与避孕孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第20页哺乳期闭经法屏障法宫内节育器应用外

5、源性激素母乳喂养与避孕孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第21页哺乳期闭经法（LAM） 如满足下述三个条件，则哺乳期避孕法有效率为98%：母亲无月经纯母乳喂养，并按需哺乳婴儿6月龄 如不能满足上述三个条件，则不能到达抑制排卵时，提议母亲采取其它避孕办法。孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第22页第四节 母乳喂养健康教育准母亲、准父亲健康教育内容母乳喂养好处分娩后皮肤接触对及早开奶主要性母婴同室主要性母亲喂奶体位及婴儿含接姿势按需哺乳主要性怎样进行乳房护理，确保母亲有充分乳汁纯母乳喂养主要性未进行母乳喂养危害，人工喂养高消费婴儿6个月后增加辅食、继续母乳喂养必要性患艾滋病、病毒性肝炎、肺结核等传染病母亲婴儿喂养方法母婴分离情况下母乳喂养问题人工挤奶方法、母乳储存等孕期哺乳期母亲营养避孕与健康教育第23页第四节 母乳喂养健康教育从事产科、儿科医疗和保健工作人员教育内容促进母乳喂养成功十点办法母乳代用具销售守则本单位实施母乳喂养要求母乳喂养好处乳汁产生，怎样确保母亲有充分乳汁人工喂养对婴儿不利影响婴儿6个月后增加辅食、继续母乳喂养必要性患艾滋病、病毒性肝炎、肺结核等传染病