高中三年学习计划书

1、科学作息，全面的安排学习时间 HYPERLINK / 学生要成为德智体全面发展的人，使身心得到和谐的发展，就必须从全面发展的角度科学的支配 HYPERLINK /learning/time/ 时间，懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、相互促进的辩证关系。捷克教育家夸美纽斯说：“时间应分配的精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。”学生要学会在时间的园地里交叉轮作，交叉安排各种活动。既要安排好学习时间，又要适当安排体育活动，使体力有所增强；还要适当安排丰富的课余生活，调节精神，陶冶性情；更要保证充足的睡眠时间，既不太短，也不太长，保持良好的睡眠规律，以防止 HYPERLINK h

2、ttp:/www.xuexi.la/Brain/ 大脑过度疲劳。一般高中生要有89小时的睡眠时间，才能恢复大脑的功能。马克思研究问题，从来不是无休止地持续下去，他干几个钟头 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/employment/ 工作，就停下来散散步，活动一下身体；有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名著，背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话；有时和孩子玩上一会儿，使大脑由一个领域转移到另一个领域，然后再以饱满的精力投入研究 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/employment/ 工作。 学生在一天的生活中，只有合理的安排各种活动，才能使身心和谐发

3、展，也才能有利于学习。现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学习上去，甚至开夜车，这样就破坏了生命节律，结果学习上不去，身体也垮了。其实全面安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动，不仅不会影响学习效果，反而会增强学习能力，提高 HYPERLINK /learning/method/135.html 学习效率。高中三年学习计划书以前读初中的时候，会觉得比较轻松。因为初中学的 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 知识都比较浅，除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外，基本不会遇到很深的问题。但要知道，上了 HYPERLINK / 高中，我们面临的问题不再是那么简单

4、和具体， HYPERLINK / 高中是我们在思维上的一个飞跃，我们必须要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度认识和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习， HYPERLINK / 高中的学习跨越了 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 知识和能力两大台阶。高中的 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/mind/ideati

5、on/ 思维能力、逻辑推理 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/mind/ideation/ 思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。 从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的 HYPERLINK / 学习方法，学好高中的课程。一个人确立自己的理想并不难，难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此，制定一个高中三年的规划是非常重要的。所以我写下了这份高中三年学习计划书（一）高高中六个个学期的的分析和和自我目目标 为为实现以以下规划划必须做做到：树树立信心心，满怀怀激

6、情，走好成成功第一一步。切切忌盲目目激情，要有计计划分步步骤的学学习，养养成踏实实认真的的学习态态度。 1、高高一上半半学期是是一个初初中走入入高中的的过渡时时期。这这个时期期最主要要的目标标是：积积极适应应各科老老师的教教学方法法，迅速速吸收新新知识，同时稳稳住脚跟跟，一步步一个脚脚印地进进步。所所以我这这个学期期的目标标简单来来说就是是四个字字：适应应、稳定定。 22、高一一下半学学期是一一个适应应后的寻寻求及养养成期期期。这个个时期由由于对自自己的学学习态度度、方法法、能力力有了一一个比较较客观的的认识，因此对对各学科科特点有有了一定定掌握。这个时时期的主主要目标标是：重重点培养养良好学

7、学习习惯惯，形成成适合自自己的学学习方法法，做到到循序渐渐进地、有规律律地学习习，全面面发展，形成自自己的优优势学科科。简单单来说就就是：养养成、规规律。 3、高高二上半半学期是是一个定定位起飞飞期。此此时，高高中生活活早已适适应，学学习方法法、习惯惯已经成成熟，所所以，这这个时期期就要开开始有所所突破。这个时时期最主主要的目目标是：进入一一本梯队队。 44、高二二下半学学期是一一个稳步步发展期期。有了了高二上上半学期期的起飞飞和突破破之后，又要开开始稳住住脚跟了了，这时时要全面面地、客客观地看看待自我我和他人人，毕竟竟“知己己知彼，百战不不殆”。这个时时期最主主要的目目标是：稳定自自我水平平

8、，基本本确定自自己在年年级的学学习地位位。 55、高三三上半学学期是一一个扎实实复习期期。经过过高二的的认知后后，自己己的学习习地位也也稳定下下来，不不再轻易易后退。就要完完全静下下心来稳稳扎稳打打地复习习。此时时也要注注意调整整心态，摆正主主观态度度。时刻刻保持新新鲜的自自信心、坚韧的的性格。不要受受客观环环境的影影响，履履行自己己的计划划，做到到步步为为营。 6、高高三下半半学期是是一个加加速冲刺刺期。可可以适当当地做些些拔高。要全面面解决自自己所面面临的问问题，查查缺补漏漏，扫除除残敌，不留后后患。还还有此时时心理素素质也很很重要。时刻摆摆正心态态，注意意情绪的的变化，做到自自我及时时调

9、整，自我鼓鼓励和认认定。就就如爱迪迪生所说说：“自自行是成成功的第第一秘诀诀”。（二）我我要掌握握科学的的学习方方法。 1、预预习预习习最重要要的是能能发展我我们学生生的自学学能力，减少对对老师的的依赖，增强独独立性；预习可可以加强强记课堂堂笔记的的针对性性，改变变学习的的被动局局面。要要在测览览教材的的总体内内容后再再细读，充分发发挥自己己的自学学能力，理清哪哪些内容容已经了了解，哪哪些内容容有疑问问或是看看不明白白（即找找重点、难点）分别标标出并记记下来。同时适适当地一一些课前前的习题题练习，逐步了了解知识识点。这这样既提提高了自自学能力力，又为为 HYPERLINK /learning/

10、classroom/ 听课“铺铺”平了了道路，形成期期待老师师解析的的心理定定势；这这种需求求心理定定势必将将调动起起我的学学习热情情和高度度集中的的注意力力。 2、听听课 听老老师讲课课是获取取知识的的最佳捷捷径，老老师传授授的是经经验证的的真理；是老师师长期学学习和教教学实践践的精华华。我制制定的听听课方法法包括以以下几点点： AA） 做做好课前前准备，即预习习。精神神上的准准备十分分重要，保持课课内精力力旺盛，头脑清清醒，以以及对探探求知识识的极大大兴趣，是学好好知识的的前提条条件。 B） 集中注注意力。思想开开小差会会分心等等一切都都要靠理理智强制制自己专专心听讲讲，靠意意志来排排除干

11、扰扰。 CC） 认认真观察察、积极极思考。不要做做一个被被动的信信息接受受者，作作老师的的合作者者，学习习的参与与者，要要充分调调动自己己的积极极性，紧紧跟老师师讲课的的思路，对老师师的讲解解积极思思考。结结论由自自己的观观察分析析和推理理而得，会比先先听现成成结论的的学习效效果好。 D） 在听听取公式式定理的的同时充充分理解解、掌握握老师的的解题方方法，学学习思路路。 EE） 抓抓住老师师讲课的的重点。即不能能忽视老老师讲课课的开头头和结尾尾，开头头，往往往寥寥数数语但但却是全全堂讲课课的纲。只要抓抓住这个个纲去听听课，下下面的内内容才会会眉目清清楚。结结尾的话话虽也不不多，但但却是对对一节

12、课课精要的的提炼和和复习提提示。同同时还要要注意老老师反复复强调的的部分。 F）做好课课堂笔记记。笔记记记忆法法，是强强化记忆忆的最佳佳方法之之一。笔笔记，一一份永恒恒的笔录录，可以以克服大大脑记忆忆方面的的限制。俗语说说，好记记心不如如烂笔头头，因此此为了充充分理解解和消化化，我必必须记笔笔记。同同时做笔笔记充分分调动耳耳、眼、手、脑脑等器官官协同工工作可帮帮助学习习。有选选择的记记笔记，记录经经典例题题。 GG） 注注意和老师的的交流，听课要要与老师师有目光光的交流流，提问问式交流流，都可可以促进进学习。 3、作业 作作业是提提高思维维能力，复习掌掌握知识识，提高高解题速速度的途途径。通通

13、过审题题，分析析问题，解决问问题可以以达到巩巩固检验验自己的的目的。完成作作业时，一定要要做到独独立完成成，去形形成自己己的一个个独立的的思维习习惯。 4、复复习 及及时复习习的优点点在于可可加深和和巩固对对学习内内容的理理解。根根据遗忘忘曲线，识记后后的两三三天，遗遗忘速度度最快，然后逐逐渐缓慢慢下来。学过即即习，方方为及时时。俗话话说“温温故而知知新”，就是说说，复习习过去的的知识能能得到很很多新的的收获。这个“新”主主要指的的是知识识达到了了系统化化的水平平，达到到了融会会贯通的的新水平平。我计计划的复复习要求求是一下下几点： A）课课后回忆忆，即在在听课基基础上把把所学内内容回忆忆一遍

14、。 B）精精读教材材。对教教材理解解的越透透，掌握握得越牢牢，效率率也就自自然提高高了。 CC）整理理笔记。对课堂堂笔记及及时的完完善，勾勾画出疑疑点，寻寻求同学学老师的的帮助。 D）看看参考书书。增加加知识的的深度和和广度。提高应应考能力力。 E）单元复复习的要要求： aa) 本本单元（章）的的知识网网络； bb）本章章的基本本思想与与方法（应以典典型例题题形式将将其表达达出来）； c）自我体体会：对对本章内内自己做做错的典典型问题题应有记记载，分分析其原原因及正正确答案案，应记记录下来来本章你你觉得最最有价值值的思想想方法或或例题，以及你你还存在在的未解解决的问问题，以以便今后后将其补补上

15、。（三）总总结 高高中三年年是人生生重要的的三年，是人生生成长重重要的三三年。在在这充满满挑战的的三年间间，我将将在学习习和做人人两大方方面做出出努力，锻炼自自身的意意志品质质。虽然然这份规规划书似似乎有点点泛泛而而谈，但但是，在在写这份份计划书书的过程程中我真真的学到到了许多多，对高高中有了了一些认认识，我我产生了了一份责责任感，这份责责任不是是对父母母负责，而是对对自己负负责。我我相信这这责任感感将有助助于我今今后的学学习，我我个人认认为高中中的学习习正是需需要自主主，正是是需要这这份对自自己的责责任感，才能在在拼搏中中成长。让每一分分钟都产产生学习习效益人们形象象的把 HYPERLINK

16、 /learning/time/ 时时间比作作河流。黑格尔尔称 HYPERLINK /learning/time/ 时间间“犹如如流逝的的江河，一切东东西都被被置于其其中席卷卷而去”。 HYPERLINK /learning/time/ 时间间具有不不可逆性性、瞬逝逝性的特特点，所所以要求求每个 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 学学习者都都要学会会运筹时时间的 HYPERLINK / 方方法，以以培养自自己利用用时间的的 HYPERLINK /learning/ability/ 能力。时间是是公正的的，在时时间面前前人人平平等，人人们在学学习中要要着重解解决善于于利

17、用时时间的问问题。霍尔巴赫赫说：“我们的的生命是是无数必必然时刻刻的一种种连续”对于每每一个人人来说，每天都都是244小时，对谁都都不偏不不倚，问问题在于于你是否否能充分分利用它它。时间间是个常常数，也也是个变变数，善善用者则则多，妄妄用者则则少。数数学家华华罗庚说说：“凡凡是较有有成就的的科学工工作者，毫无例例外的都都是利用用时间的的能手，也都是是决心在在大量的的时间中中投入大大量劳动动的人”正因为时时间的宝宝贵，一一些有识识之士便便想法让让人们学学会珍惜惜时间。居里夫人人的会客客室从来来不放座座椅，使使来访者者难以拖拖延拜访访时间；卡扎菲菲发现总总统府的的官员坐坐在椅子子上闲谈谈，于是是撤

18、出所所有的办办公椅，让他们们站着办办公。这这些做法法，可能能有人认认为太过过分。然然而屠格格涅夫说说得好：“没有有一种不不幸可与与失掉时时间相比比了”没有时间间的保障障，任何何学习都都是不可可能的。作为 HYPERLINK /home/ 高高中生，应该学学会统率率时间，驾驭时时间，充充分的利利用好时时间。只只有这样样，才能能在有限限的时间间内高效效高质的的完成学学习任务务。现在，学学生的学学习负担担较重，每天都都有大量量的作业业要做。如果时时间抓不不紧，或或是安排排不好，那就更更麻烦了了。尽管管天天忙忙的不可可开交，学习的的收效却却不大，同时又又浪费了了许多时时间，得得不偿失失。那么么，怎样样

19、才能有有效的利利用时间间呢？时间的利利用，关关键在于于掌握利利用时间间的方法法和技巧巧。只有有巧妙的的管理时时间、合合理的利利用时间间，才能能发挥时时间的最最大价值值。（11）制定定 HYPERLINK /learning/plan/ 学习计计划列一一张单子子，写下下所要做做的事，然后分分门别类类计划好好。这样样能使较较复杂的的事情变变得容易易处理。而且每每完成一一小步，就会有有成就感感。（22）分清清轻重缓缓急先做做重要的的、必须须做的事事。不要要尽挑最最容易、最喜欢欢的事下下手。分分清轻重重缓急，是高效效学习的的重要原原则和基基本方法法。（33）专心心致志改改掉心不不在焉的的习惯，加强自自

20、我约束束，将干干扰降低低到最低低限度。例如：不完成成学习计计划就不不出去玩玩、不看看电视；对同学学不合理理的要求求学会说说“不”（4）提高效效率找出出处理问问题的最最好方式式。例如如：老师师布置的的作业记记不清了了，如果果电话可可以问就就不要跑跑到同学学家去。（5）巧巧利用时时间的“边角料料”饭前前饭后、等公共共汽车时时、上学学放学的的路上，都可以以挤出十十分钟的的时间来来阅读、回忆或或思考一一些问题题。俗话话说“巧巧裁缝不不厌零头头布，好好木匠不不丢边角角料”，几分几几秒的时时间，看看来微不不足道，但汇合合起来就就大有可可为。使整体时时间的使使用最佳佳化 HYPERLINK /learnin

21、g/time/ 时间管管理要求求的是整整体时间间的使用用最佳化化，也就就是说，让该时时间所制制造的生生产量最最高，而而不是仅仅考虑可可使用的的时间之之长短。 比比如，甲甲一天睡睡5个小小时，扣扣掉吃饭饭及休息息的时间间2个小小时，可可以使用用的有117个小小时，但但因睡眠眠不足，所以生生产力每每小时为为5个单单位，如如此一来来，甲一一天的生生产力为为17*5=885个单单位。乙乙每天睡睡8个小小时，同同甲一样样需要22个小时时的吃饭饭及休息息时间，一天有有14个个小时可可以使用用，其每每个小时时的生产产力为88个单位位，一天天的生产产力为114*88=1112个单单位。很很明显，即使每每天甲仅

22、仅睡5个个小时，乙则睡睡8个小小时，但但是乙的的生产力力还是比比甲高。所以，讨论时时间管理理，必须须两样因因素都考考虑，即即时间的的量与时时间的质质。 相信信许多人人一定有有这样的的习惯，非到中中午122点绝不不进餐，或是不不到晚上上6点就就不会有有想进餐餐的念头头。尤其其是商业业区或学学校附近近，中午午12点点一到就就可以看看到人群群接踵而而至，每每家餐馆馆都挤满满了人，这与112点前前10分分钟的门门可罗雀雀的景象象有着天天壤之别别。其实实，只要要提早110分钟钟或延后后半个小小时，就就可以避避开人潮潮了。 或许有有人会这这样认为为，学校校的午休休时间都都安排在在中午112点，人挤人人是无

23、可可避免的的。但许许多人还还是会把把这样的的“生活活作息”复制到到非 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/employment/ 工作作的日子子中。在在实施双双休日制制度后，不少人人对休闲闲活动更更加重视视，每到到假日，风景区区，娱乐乐场所总总是人满满为患。看到表表演可能能需要排排上1个个小时的的队才能能买到门门票；到到风景区区的路上上车流量量大，花花了不少少的时间间在车阵阵中缓缓缓前进，等到踏踏上归程程又是饱饱受塞车车之苦；用餐时时，非得得到了习习惯的时时间才肯肯到餐厅厅，结果果餐厅内内座无虚虚席，等等到前一一批客人人离开可可能需要要再等半半个小时时。 其实实，错开开不

24、好的的时段，情况就就完全不不同了。选择看看早场的的表演，或是等等到非假假日再去去观赏，如此就就不用花花时间在在排队上上；比一一般人提提早或延延迟2、3小时时前往与与离开风风景区，除了在在风景区区停留的的时间不不会减少少外，也也能避开开因人多多造成的的塞车之之苦；一一般人习习惯122点用中中餐，如如果提早早10分分钟到达达餐厅，一定可可以轻松松地找到到座位。 相似的的情况还还有很多多，有些些习惯会会使我们们不知不不觉地陷陷入不利利的情境境中，如如果及早早避开不不好的时时机，在在时程上上做些调调整，就就可以节节省下不不少的时时间。 就算是是再繁忙忙的工作作，偶尔尔也会拣拣到一些些空档时时间，例例如

25、：会会议比预预计提早早10分分钟结束束;老师师提早110分钟钟下课；原定33小时的的车程却却提早半半小时到到达；或或是快递递还没有有到达，接下来来的工作作没办法法进行，只得等等待文件件；这些些时间就就是空档档时间。 空档时时间通常常无法预预先加以以 HYPERLINK /learning/plan/ 计划，这这时心里里大概不不会有什什么谱，若要是是先进行行其他工工作，可可能会嫌嫌时间不不够。那那就不妨妨处理一一些枝尾尾末节的的小事，或是准准备往后后工作或或课业所所需要的的资料。 作为一一个 HYPERLINK / 学生生，可以以利用这这短短几几分钟的的空档时时间整理理课桌上上的书本本、文具具或

26、是归归类这几几天收到到的作业业。一个个上午 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 学学习下来来，自己己的课桌桌可能早早就凌乱乱不堪。找支铅铅笔就像像是捉迷迷藏，需需要翻箱箱倒柜一一番。不不如利用用空档时时间整理理课桌，把文具具集中定定位，将将桌上的的书本分分门别类类放入书书包，清清除过时时失效的的资料。再者特特别挑出出来放置置。如此此一来，会发现现当需要要某本书书或工具具时，就就不必在在翻箱倒倒柜，而而且在进进入下一一门功课课 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 学习时，直接翻翻开早就就准备好好的资料料，会更更得心应应手。 准备专专属的“活用空空档

27、计划划”。这这份计划划不需要要纳入繁繁杂困难难的工作作，只要要考虑一一些简单单、不耗耗时、随随时可中中断的工工作即可可。集腋腋成裘、聚沙成成塔，活活用空档档时间，对其进进行有效效的利用用，累积积下来也也是相当当可观的的。 英英国女作作家艾米米莉.勃勃朗特自自小家境境贫寒，她必须须负担许许多家事事，每天天洗衣、揉面、烧饭的的工作让让她从早早忙到晚晚。但她她在厨房房时，都都会随身身带着纸纸和笔，当揉面面团累的的时候，就把想想到的灵灵感写下下来。就就这样，艾米莉莉一边工工作，一一边随时时记录灵灵感，而而这些记记录下来来的内容容就是家家喻户晓晓经典文文学名著著-呼啸山山庄。 与空档档时间有有所不同同，

28、间隙隙时间指指的是在在既定行行程间的的空隙，或是工工作进行行中的等等待时间间。例如如；两堂堂课中间间的休息息时间；炖一锅锅肉时把把材料放放入锅中中后用火火闷炖的的等候时时间；看看电影前前的排队队时间或或是等待待入场的的时间；转乘公公车时所所花的等等待时间间等都是是间隙时时间。 间隙时时间通常常固定地地包含在在一天的的生活作作息中，这也是是它与临临时获得得的空档档时间最最大的不不同之处处。两堂堂课之间间要休息息、炖一一锅肉时时要等待待、看戏戏剧前要要等待、搭公车车要等车车来，都都是人们们早就知知道的。只是间间隙时间间总是断断断续续续，通常常为人所所忽略。 虽然然是断断断续续，如果能能把握住住间隙

29、时时间，就就是把握握住了学学习的良良机。善于抓住住最高效效的时间间学习我们说利利用 HYPERLINK /learning/time/ 时间间，并非非是 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 学习习的 HYPERLINK /learning/time/ 时间越长长， HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 学习习到的东东西越多多， HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 学习习的效果果就越好好。有人人统计，连续 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/employment/ 工工作366小时，只睡33小时， HYP

30、ERLINK http:/www.xuexi.la/employment/ 工作效率率反而为为原先的的55%；连续续 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/employment/ 工作444小时，只睡44小时，工作效效率更是是下降为为充足睡睡眠的336%；古人苏苏秦悬梁梁刺骨，虽说可可歌可泣泣，然而而细细想想来却是是愚蠢的的，因为为这样做做违背了了人的生生理节奏奏，长此此下去是是非常有有害的。人脑脑活动的的效率在在一天内内是有规规律的，不同的的时间具具有不同同的效能能，要善善于抓住住高效时时间。所所谓高效效时间，就是一一天中 HYPERLINK http:/www.xuex

31、i.la/mind/ideation/ 思思维 HYPERLINK /learning/ability/ 能力力，活动动 HYPERLINK /learning/ability/ 能力最旺旺盛的时时间。前前苏联格格雷斌指指出：人人体的生生理功能能在一昼昼夜内有有五个增增长时间间和五个个下降时时间。在生理理功能增增长时间间内，工工作效率率最高，生病可可能性减减少。在在生理功功能下降降时间内内，人一一般想休休息，此此时容易易发生事事故，心心肌梗塞塞和血压压增高的的发病机机会增加加。根据据这个实实验，人人们应当当在生理理功能增增长时间间内从事事最重要要、最紧紧张的工工作，这这样工作作的效率率就会有有

32、所提高高。英国国伦敦大大教授麦麦伯逊在在怎样样学习一文中中，用曲曲线图表表示一个个人一天天中学习习效果与与学习时时间的关关系。在在前面55个小时时里，随随着时间间的延长长，学到到的东西西越多；第5小小时是学学习效果果最佳时时间；55小时后后，随着着时间的的延续，学习效效率越来来越差，最后几几乎等于于零。据科学学家经过过多年研研究，证证明人在在一天224小时时工作，有高潮潮和低谷谷，发现现大多数数人在上上午810点点，下午午366点是效效率最高高的时间间，晚上上读书的的人在88100 时是是高效时时间，上上午8点点大脑具具有严谨谨、周密密的思考考力，下下午2点点思考能能力最敏敏捷，晚晚上8点点

33、HYPERLINK http:/www.xuexi.la/memory/ 记忆力力最强。而中午午1点左左右是脑脑力和体体力最低低的时间间，也是是学习效效率最低低的时间间。一般来说说，早晨晨是学习习的最好好时光，中国有有句谚语语“一年年之计在在于春，一日之之计在于于晨”。例如有有人就属属于“百百灵鸟型型”的人人，早晨晨头脑清清醒，学学习最好好。当然然个人因因情况不不同，具具体的最最佳学习习效果时时间会有有所不同同。从浪费时时间泥潭潭中走出出来浪费时间间的内在在因素包包括危机机应付、 HYPERLINK /learning/plan/ 计划欠妥妥、贪求求过多、事必躬躬亲、条条理不清清、欠缺缺自律、

34、无力拒拒绝、做做事拖延延等。这这些内在在因素都都是人为为的因素素，而人人为的因因素绝大大多数是是取决于于他的心心态和习习惯。使用相同同的时间间，不同同的人有有不同的的结果。在 HYPERLINK /learning/time/ 时间间管理中中有多项项因素干干扰时间间的有效效利用，其中包包括外部部因素和和内部因因素。首首先分析析这些干干扰因素素浪费时时间的原原因，然然后针对对其原因因，提出出具体的的解决办办法。浪费时间间的外部部因素，包括电电话干扰扰、不速速之客、用人不不当、社社交闲谈谈、权责责混淆、沟通不不良、进进度失控控、资料料不全、会议耽耽搁、文文件复杂杂、工作作搁置、安排旅旅行等。针对各

35、各项因素素浪费时时间的原原因，然然后提出出相应的的解决 HYPERLINK / 方方法。浪费时间间的内在在因素包包括危机机应付、计划欠欠妥、贪贪求过多多、事必必躬亲、条理不不清、欠欠缺自律律、无力力拒绝、做事拖拖延等。这些内内在因素素都是人人为的因因素，而而人为的的因素绝绝大多数数是取决决于他的的心态和和习惯。因此解解决之道道就是让让自己培培养更积积极心态态、养成成良好习习惯。因因此，浪浪费时间间的内在在因素的的解决办办法就是是，学习习做你自自己，做做到自律律、自控控、自觉觉，唯有有自律、自控、自觉，以诚实实负责的的心态来来面对自自己，你你的工作作在未来来才会更更有效率率。所有的解解决办法法只

36、要有有心，丢丢弃那种种茫然，丢弃那那种每天天瞎忙，甚至不不知道如如何去忙忙的情形形。有心心就是做做计划，有心就就是让自自己内心心有一股股对生命命的热爱爱，对工工作多一一份执着着。你所安排排的一切切事情必必有两种种结果，一个是是离你的的目标很很远，一一个是离离你的目目标很近近，怎么么做？关关键在乎乎于心，关键在在于你自自己的选选择与决决定。高中生应应该会的的12种种时间管管理方法法1、做好好的事情情要比把把事情做做好更重重要。做做好的事事情，是是有效果果;把事事情做好好仅仅是是有 HYPERLINK /learning/method/135.html 效率率。首先先考虑效效果，然然后才考考虑 H

37、YPERLINK /learning/method/135.html 效率率。2、区分紧紧急事务务与重要要事务。紧急事事往往是是短期性性的，重重要事往往往是长长期性的的。必须须学会如如何让重重要的事事情变得得很紧急急，是高高效的开开始。3、每分每每秒做最最高生产产力的事事。将罗罗列的事事情中没没有任何何意义的的事情删删除掉。4、不要想想成为完完美主义义者。不不要追求求完美，而要追追求办事事效果。5、巧妙地地拖延。如果一一件事情情，你不不想做，可以将将这件事事情细分分为很小小的部分分，只做做其中一一个小的的部分就就可以了了，或者者对其中中最主要要的部分分最多花花费155分钟时时间去做做。6、学会

38、说说不。一旦旦确定了了哪些事事情是重重要的，对那些些不重要要的事情情就应当当说不不。7、有 HYPERLINK /learning/plan/ 计划划地使用用时间。不会 HYPERLINK /learning/plan/ 计计划时间间的人，等于 HYPERLINK /learning/plan/ 计计划失败败。8、目标明明确。目目标要具具体、具具有可实实现性。9、将要做做的事情情根据优优先程度度分先后后顺序。80%的事情情只需要要20%的努力力。而220%的的事情是是值得做做的，应应当享有有优先权权。因此此要善于于区分这这20%的有价价值的事事情，然然后根据据价值大大小，分分配时间间。100、

39、将一一天从早早到晚要要做的事事情进行行罗列。111、每件件事都有有具体的的时间结结束点。控制好好通电话话的时间间与聊天天的时间间。122、遵循循你的生生物钟。你办事事效率最最佳的时时间是什什么时候候?将优优先办的的事情放放在最佳佳时间里里。化整为零零，巧妙妙利用零零星时间间 人在在一生中中除了整整块的 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/ 学学习、 HYPERLINK http:/www.xuexi.la/employment/ 工作 HYPERLINK /learning/time/ 时间间外，还还有许多多零星的的 HYPERLINK /learning/time/ 时

40、间可以以利用。 据统计计，人的的一生中中除三分分之一时时间用于于工作，三分之之一睡眠眠外，还还有三分分之一的的业余时时间。这这些业余余时间看看起来零零散，算算起来惊惊人，如如果从220岁开开始，工工作到660岁退退休，就就有11168000个小小时的业业余时间间，每天天拿2小小时干某某项工作作，400年中就就相当与与36550个工工作日，整整110年，足够干干一番事事业。 有有人计算算人到660岁，能过331200个星期期天，相相当于88年时间间，除休休息外，还可做做很多事事情。 英英国 HYPERLINK /math/ 数学学家科尔尔就是利利用近33年的全全部星期期天，攻攻克了一一道2000

41、年无无人攻克克的 HYPERLINK /math/ 数学学难题而而轰动 HYPERLINK /math/ 数数学界。 还有人人计算，如果一一天挤一一小时业业余时间间来学习习，从116岁到到70岁岁，可以以学习22万个小小时，若若每小时时读100页书，那么读读20多多万页，其厚度度将有两两层楼那那么高。 我国著著名数学学家苏步步青教授授经常用用零星时时间著书书立说，他说：“我用用的是零零布头，做衣裳裳有整料料固然好好，没有有整段时时间，就就尽量把把零星时时间利用用起来，天天二二三十分分钟，加加起来可可观的很很。”相相对论的的创始人人爱因斯斯坦就是是一个“寸阴必必争”的的科学家家，他利利用等朋朋友

42、的时时间踱步步思考解解决了一一个重大大的数学学问题。达尔文文也说：我从来来不认为为半小时时是微不不足道的的一段时时间。 我我国宋代代文学家家欧阳修修在归归田录中提到到利用“三上”，即“马上、枕上、厕上”来构思思文章。三国时时学者董董遇因生生计所迫迫，常年年干农活活和做小小生意，白天没没有时间间学习，就利用用“三余余”刻苦苦学习，最后成成为撰书书立著的的学问家家。 HYPERLINK /home/ 高中中生在一一天的活活动中，也有许许多零星星时间是是可以利利用的，要像鲁鲁迅先生生说的那那样“时时间，就就像海绵绵里的水水，只要要愿挤，总还是是有的。”因此此，要善善于聚时时，把小小段时间间聚集起起来

43、化零零为整，积少成成多，精精心使用用。珍惜惜一分一一秒的时时间，利利用一切切可一切切可以利利用的时时间，巧巧妙地利利用小段段时间，把零头头布拼接接成有用用之才。做到小小时小用用，为积积取大段段时间创创造条件件，成为为大时大大用。 当当然，利利用零星星时间，必须要要有勤奋奋吃苦的的精神、顽强的的意志和和毅力，克服惰惰性和随随意性。一是要要重视，二是要要坚持，三是要要有方，只有这这样做了了才能使使用好可可能使用用的零星星时间，积学问问，长才才干。道家与现现代时间间管理世间万物物,都自自然的存存在着,虽然没没有某种种统一的的日出而而作日落落而息的的生息规规则,但但都有着着各自的的存在规规律.但但现在

44、的的人们似似乎总有有遗忘症症,前人的的思想经经验,不管是是真理的的还是糟糟粕的,都一同同被放进进了历史史的密码码箱,长时间间的尘封封起来,仅仅偶偶尔有人人来檫檫檫它的灰灰尘.世人习习惯了一一味的向向前冲,到今天天,活着的的压力是是越来越越大,节奏也也越来越越快,人们自自己管理理自己的的好坏也也成了活活着的成成功标志志之一,而 HYPERLINK /learning/time/ 时间管管理则是是差不多多是其管管理主线线或者称称为其代代名词. 提到时时间管理理,大家都都会有所所感悟,都有自自己的时时间关注注点,省时的的,提高效效率的,事务管管理的等等等.不过促促使时间间管理成成为大众众的关注注点,

45、上升到到理论的的高度,都应归归结到经经济的迅迅速发展展,归结到到企业.因此时时间管理理讨论和和研究的的高热区区就非企企业莫属属了,而时间间管理的的好坏则则直接影影响到企企业管理理者的管管理水平平.记得余余世维先先生在一一次演讲讲中诙谐谐的提到到,厉害的的CEOO都是优优秀的时时间管理理者,他们不不会从早早到晚忙忙忙碌碌碌,焦头烂烂额,他们通通常都比比较悠闲闲,事物安安排的有有条有理理,他们会会很自信信而放心心的去钓钓鱼而不不用担心心员工出出事或厂厂房着火火, HYPERLINK /learning/plan/ 计划中事事都发生生在该发发生的时时间和地地点,例外之之事也都都有预备备的方案案和应对

46、对的人员员. 时间间管理所所要达到到的目的的是效能能效率效果的的最优化化,使得在在实际事事务的执执行中形形成两条条并行的的目标链链.其一是是事件要要达到的的目标,另一个个是时间间管理所所提倡的的三效目目标.而此三三个方面面的发挥挥还得有有赖于责责权利三三角的合合理组合合,前者是是宏观的的指导性性理论,后者则则是实际际执行法法则.或许时时间管理理给大多多数人的的仅仅是是一个时时间的概概念,虽然笔笔者认为为时间管管理应该该是存在在于管理理之上的的一种意意识,但这种种意识的的形成却却需要一一个过程程,在这个个过程中中,应该执执行的更更应是一一个硬性性但却是是曲线达达成的制制度,即将所所谓的曲曲线成功

47、功之道融融入其中中.时间管理理对于管管理者来来说,包含了了有力的的长期的的规划执行计计划应变方方案有效授授权等等等.前面提提到老子子的道,其实可可以和现现在被认认可的时时间管理理理论串串联起来来.在时间间管理中中的计划划更多的的是非计计划,即所谓谓计划虽虽定,而执行行时是机机动应变变的,同时长长期上也也开始采采用滚动动计划形形式,这样使使得原有有计划实实际成为为无为之之计划,而真实实的执行行则是计计划与现现实因素素的平衡衡.授权是时时间管理理中另一一个重要要的方面面,在老余余的这段段话话中中也有体体现.能有效效而充分分的授权权的管理理者才能能泰然自自若的去去钓鱼.善将将将之刘邦邦也正是是深知此

48、此理,能游刃刃有余的的进行分分权艺术术,才打下下汉王江江山.从道的的角度来来看授权权,其倡导导的相似似性是非非常令人人吃惊的的.授权的的实质是是构建权权力发散散金字塔塔,而道中中的本原原思想也也是由一一发散而而形成万万物,强调多多级创造造和多元元化的制制衡.由此特别别佩服老老子几千千年前提提出的一一些观点点,一生二二,二生三三,三生万万物,万象变变化,皆在无无为而治治,皆在阴阴阳之衡衡.先哲的的高明之之处在于于将纷繁繁世界存存在之道道归于清清晰简单单,反映到到道之主主体-人,体会到到的便是是轻松而而高效的的工作,休闲而而又心有有所属的的生活氛氛围,令人陶陶醉的精精神家园园,同时,还能逼逼真的勾

49、勾勒出一一方心灵灵净土,给予自自己遨游游和畅想想的空间间.高考英语语答题技技巧及方方法汇总总1、理解解对话的的主旨大大意2、获取取对话中中具体信信息为了说明明和解释释主旨，对话或或独白中中需要一一些具体体信息，如时间间、地点点、人物物、年代代、价钱钱等，这这些信息息对理解解对话，把握对对话主旨旨是不可可缺少的的内容，且在试试题中占占相当大大的比例例。这类类题要求求学生在在听清，听懂信信息的同同时，还还要对所所听到的的信息做做简单的的处理。有的也也需要考考生进行行简单的的计算。3、推断断对话发发生的背背景、地地点及对对话者之之间的关关系。对对对话背背景、地地点、对对话者之之间关系系的理解解程度，

50、体现了了一个人人对口语语的理解解能力。4、理解解领会对对话的观观点、态态度及意意图这类考题题要求考考生不但但能理解解录音原原文的主主旨大意意，而且且还要通通过文中中的重要要细节、具体事事实，揣揣摩、推推断说话话者的意意图、观观点和态态度等，这类题题能测试试出考生生在听力力方面的的综合素素质。【培养良良好的听听力习惯惯，掌握握正确的的答题技技巧】多听是提提高听力力的前题题，但如如何去听听，如何何获得准准确的信信息，则则就不是是多听听听能解决决的问题题了。多多听是增增强语感感，提高高听力之之本，若若再加上上正确的的听力方方法，掌掌握必要要的技巧巧及对策策，则可可获得事事半功倍倍的效果果。1、利用用

51、听录音音前的时时间，迅迅速地捕捕捉每个个小题题题干选项项所提供供的信息息，预测测短文或或对话可可能涉及及到的内内容，这这样听录录音材料料时就有有的放矢矢，有所所侧重，提高答答题的准准确率。2、克服服犹豫不不决的毛毛病，对对自己有有把握的的试题应应快速作作答，对对无把握握的试题题也要在在所听信信息的基基础上排排除错误误选项，进行优优化处理理。不会会作答的的，立即即暂时搁搁置，准准备听新新的题目目。不会会答千万万不能着着急，要要沉着的的听下一一个题目目。3、目前前高考听听力测试试中短文文理解大大部分是是记叙文文或讲话话稿，所所以听录录音时重重在听懂懂每句话话的意思思和内涵涵，注意意捕捉并并记录文文

52、中所涉涉及的人人物(wwho)、事件件(whhat)、时间间(whhen)、地点点(whheree)、原原因(wwhy)、方式式(hoow)、程度(howw loong，howw sooon，howw muuch)、数字字(hoow mmanyyhoow mmuchh)、选选择(wwhicch)等，以以便检查查答案。4、注意意听短文文的首句句和首段段，文章章的开首首和开首首段，往往往是对对短文内内容的概概括，如如讲话目目的、主主要内容容、作者者、论点点、故事事发生的的时间、地点及及事由等等。5、不管管听什么么材料，注意力力一定要要集中在在整体内内容的理理解上，千万不不能只停停留在个个别单词词或

53、单句句上，听听不清时时马上放放弃，不不要强迫迫自己听听清每一一个词，要把重重点放在在听关键键词即实实词以及及其他又又关键性性作用的的词，比比如否定定词上，一边听听一边把把要点及及回答问问题的关关键词记记下来。【单项填填空答题题技巧、解题方方法】单项填空空主要考考查几个个个方面面：1、英语语语法知识识；2、对近义义词或习习惯用语语的辨析析；3、日常交交际用语语；4常常用介词词短语，动词短短语的用用法。这这几个方方面各有有其内在在规律，因此了了解这些些规律，掌握这这些规律律，就能能逐渐形形成答好好单项填填空题目目的解题题技巧。高考的的学生要要想快又又准地做做好单选选题，必必须具备备下列技技巧：1、

54、题眼眼法：题眼是指题题干中的的关键词词或关键键符号，它具有有提示信信息的作作用。一一旦抓住住了它，就能掌掌握选择择的依据据。2、还原原法：把把倒装式式、强调调式或疑疑问式的的题干变变换为陈陈述句，如果没没有能力力完全的的变换部部分变换换也可，再选就就容易多多了3、归类类法：根根据句意意，把选选项分组组归类，缩小范范围，提提高做题题的速度度和准确确性。4、推理理法：根根据前后后文，进进行逻辑辑推理，在四个个选项都都可填入入的情况况下，要要认真阅阅读全句句，仔细细体会其其语境，根据前前后文，进行判判断。（这是很很重要的的）5、排除除法：对对于难度度较大的的题，一一时不知知道选哪哪一个。这时要要逐个

55、试试填，最最后，选选取组成成最好语语境的选选项。【单项填填空答题题技巧、解题方方法】 近几年年的高考考年报分分析，单单项填空空题正确确率还不不到一半半，已成成为高考考拉开距距离的题题型。许多多考生把把单项填填空题理理解为单单纯的语语法考察察题，把把选项和和语境割割离开来来，被干干扰选项项迷惑。其实，单项选选择题已已经由传传统的单单纯考查查语法知知识逐渐渐向英语语应用的的方向发发展，考考查的知知识点越越来越多多，不仅仅考查语语言知识识的记忆忆与简单单再现，更重要要的是考考查在不不同水平平与层次次上语言言知识的的运用。考生应应该把单单项选择择题当成成一个小小的阅读读理解题题，一道道题的每每个单词词

56、甚至是是标点符符号都在在提供信信息，从从理解语语境出发发到找到到关键词词，再加加上语法法、句法法、固定定搭配去去找到正正确答案案。解题题步骤是是理解语语境-划关关键词-对对比选项项（从语语法、句句法、固固定搭配配出发）-解出答答案。解题时也也有技巧巧，高考考一些单单项选择择题的测测试点本本来十分分简单，但命题题者有意意把题干干复杂化化，改写写为一个个少见或或陌生的的结构。应试者者可以反反其道而而行之，把题干干还原为为自己熟熟悉的结结构，如如将疑问问句改为为陈述句句，将倒倒装句改改为陈述述句，将将被动句句改为主主动句，将强调调句型去去掉，将将难句简简化或者者是将省省略句补补全。要想做好好单项选选

57、择题，首先要要掌握好好考试试说明的词汇汇和短语语；其次次分析清清句子成成分，看看懂句子子的意思思，此外外，语境境先行，语法跟跟上。【单项填填空答题题技巧、解题方方法】单项填空空题考查查的重点点是语言言的基础础知识。分析近近年来的的高考单单项填空空题，有有如下几几个特点点：、考点点分布相相对稳定定、集中中。英语语的时态态、语态态、非谓谓语动词词、名词词、代词词、形容容词、副副词、冠冠词、情情态动词词出现的的频率较较高，尤尤其要引引起重视视的是动动词、动动词补语语、各种种习惯表表达法及及交际用用法。、语言言基础知知识的考考查不能能脱离一一定的语语境。近近年来，高考题题重视考考查学生生的语言言实践能

58、能力，将将单纯的的语法语语言知识识放置于于一定的的语言环环境，这这是近年年来高考考英语测测试改革革的一个个方向，考生在在做题的的过程中中应该树树立全局局观、整整体观，不能顾顾此失彼彼，只注注意语法法知识的的正确性性而忽略略了语境境使用中中的合理理性。、题干干设计的的新颖性性。几乎乎每年的的高考题题在题干干设计上上都有所所创新，考生在在考试之之前应该该有相应应的心理理准备。在考试试过程中中，遇到到新颖的的题干不不心慌，沉着、冷静地地对考题题加以分分析。对对于单项项填空题题，考生生应该仔仔细分析析，积极极揣摩出出题人的的意图。也就是是我们常常说的做做题时切切忌盲目目，要找找准考点点。这样样，既增增

59、加了做做题的准准确性，又节约约了时间间。在高高考前的的后期复复习中，考生们们应对高高频考点点进行拉拉网式地地认真清清理，做做到知识识条理清清楚，哪哪些点常常考什么么，要心心中有数数，不打打无准备备之仗。4、近年年来其内内容愈来来愈贴近近生活，因此考考生除了了复习考考纲所列列的词汇汇和语法法知识，还要注注意归纳纳英汉两两种文化化的差异异，熟悉悉所学的的习惯用用法，提提高顺应应语境的的能力。5、要看看清楚题题干再做做题。碰碰到个别别难题，别花太太多时间间。选择择题分数数只占110，建议考考生把时时间控制制在100分钟以以内。【完型填填空答题题技巧、解题方方法】答题题时，考考生应首首先通篇篇浏览短短

60、文，掌掌握文中中时间、地点、人物及及事件。认真阅阅读短文文开头的的第一、二句，有利于于考生准准确地预预测和推推断短文文的主旨旨；抓住住结构、语义及及逻辑三三条线索索，首先先要注意意所选的的答案填填入空白白处后，整个句句子语法法结构（词性、语态、语气、时态）是否合合理；第第二，看看语义是是否通顺顺，上下下文是否否连贯、呼应；如果几几个选项项填入空空白处后后结构和和语义都都没有问问题，就就要从逻逻辑上看看哪个选选项最合合理；填填完后一一定要通通读短文文，从整整体上检检查结构构、语义义及逻辑辑是否一一致，上上下文衔衔接是否否合理；另外，连词、副词也也是完形形填空常常考的词词，考生生要特别别注意上上下