幼儿园生活活动保教一体化生常规要求及指导要点-28856

1、幼儿园生活活动保教一体化常规要求及指导要点幼儿园教育指导纲要（试行）中强调：幼儿园应与家庭、社会密切配合，共同为幼儿创设一个良好的成长环境；幼儿园应为 幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要，使他们度过快乐而有意义的童年；幼儿园教育应尊重幼儿身心 发展的规律和学习特点，充分关注幼儿的经验，引导幼儿在生活和活动中生动、活泼、主动的学习。我国著名教育家陶行知先生提出：“生活即教育。”他主张：教育和生活是同一过程，教育含于生活之中，教育必须和生活结合才 能发生作用。由此可见，幼儿园一日生活活动中蕴含着大量的教育契机和教育价值，蕴含着丰富的教育资源和教育元素。它具有基础性、独特

2、性、真实性以及多发性等特点，对幼儿的成长发展具有非常重要的意义。幼儿园的生活活动是具体甚至琐碎的，幼儿生活能力的获得是一个漫长的过程，需要教师不断的提醒、引导和帮助，需要教师有 专心、耐心、恒心和爱心。更需要老师们对生活环节的教育价值充分的挖掘，科学的施教，真正使生活活动成为全面增强幼儿生活能力、促进幼儿生命成长的教育环节项目目标指导要点注意事项1、1、喜欢教师和同1、热切接待家长和幼儿，主动问好并以鼓励的1、对彳寺新生入园环节中出现的分离焦虑、不愿意上幼儿园可编辑入园伴，愿意上幼儿园，心情愉快，保持良好精神状态；2、能够带齐所需要的生活、学习用品，懂得不带危险品入园；3、能主动与老师、同伴打

3、招呼，与家人再见，会使用礼貌用语；4、愿意接受晨检，懂得将身体不舒口吻评价幼儿的细微变化，使幼儿感受到教 师的亲切和对自己的喜爱；2、利用“心情卡”、“小粘贴”等多种方式安抚 并疏导个别幼儿的不良情绪；3、引导幼儿学习表达情感的方法，鼓励其尝试 排解不良情绪，懂得并关注同伴情绪；4、设置“小值日生”的工作，并引导幼儿自己 创设值日生专栏，指导值日生做好区域材料 整理、气象日志记录、环境清理及照顾动植 物等工作；5、做好晨间活动计划并创造性的组织新闻播报、晨练、分享等晨间活动；6、开展“小小接待员”的活动，让幼儿轮流承 担晨间接待的任务，鼓励幼儿大胆表达、热等问题，可以采取以下方法，帮助幼儿尽快

4、摆脱分离焦虑， 使幼儿对幼儿园和教师、同伴产生亲近感和安全感，能够 愉快入园：1）教师提前半月进行家访，全面了解幼儿与家长的基本情 况，增进感情和亲近感；2）组织形式多样的亲子试园活动，请家长带领幼儿一起参 加，教师观察了解幼儿的行为表现和个性特点， 并让幼 儿熟悉幼儿园环节和同伴；3）召开新生家长会，向家长介绍幼儿入园分离焦虑的各种 表现和原因，教给家长正确方法以及如何配合园方做好 入园工作。4）新生入园时，老师抱一抱、哄一哄、亲一亲、说一说等, 安抚幼儿情绪。可编辑服的感觉告诉保 健医生或老师；5、有独立脱衣服、 换鞋子、收拾物 品等自我服务的 意识和初步的能 力，体验自信和 快乐；6、学

5、做值日生，体 验为他人服务的 乐趣，有初步的 集体意识和责任 感。情问好，吸引幼儿愉快入园；7、设置“入园名次序列表”，引导幼儿按入园先 后顺序插名次卡，鼓励那些晚来的幼儿按时 入园，不迟到不拖沓。8、在衣帽间、更衣室、教室门口等的地面、墙 面、橱子上张贴图示或标志，如叠衣服的流 程图、鞋子摆放的标示等，引导幼儿正确收 拾物品，形成独立意识和能力。2、对待中大班幼儿入园环节中值日生出现的任务意识差、 技能欠缺等问题，可以采取以下方法，使幼儿掌握简单的 劳动技能、建立基本的任务意识，更好的完成入园准备工作：1）利用适宜有趣的环境和材料，吸引幼儿积极参与值日生 工作。如开辟“今天我值日”的专栏，每

6、人自制值日生 名片。设置“扫地”、“擦桌子”的方法步骤图示；创编 相关值日生工作的儿歌；2）开展“值日小明星”评选活动，引导幼儿对值日生进行 评价，学会赞美别人，对值日生劳动表示感谢，并体验 为他人服务的快乐；2、1.懂得盥洗对身体1.教育形式生动多样：1.洗手环节：针对幼儿不专心、贪玩，经常弄湿衣袖、地可编辑盥洗健康的重要性，对盥(1)准备色彩不同、大小适宜、形状各异的肥皂，洗活动感兴趣，能积吸引幼儿积极参与洗手活动。极参与。(2)参与幼儿洗手活动过程，和幼儿f边说儿歌2.掌握洗手、洗脸、边用六步洗手法洗手，增强幼儿洗手活动的趣味漱口和梳头的止确性。方法。(1)洗手环节：学 习六部洗手法(湿

7、、 搓、冲、捧、甩、擦) 洗干净双手；不湿衣 袖、不玩水、节约用 水；知道洗手的好 处，饭前、便后、手脏时能及时洗手；养通过故事、儿歌等教育幼儿懂得洗手对身体的好处，饭前便后、活动后、手脏时主动洗手。引导幼儿认识梳子和镜子，激发幼儿对梳头的兴趣。2.盥洗环境安全和谐：(1)组织幼儿合理分组，有序洗脸、洗手、饮水、梳头，保持盥洗室安静有序。(2)教育幼儿节约用水，能控制水流大小，洗完手后要在水池内轻轻甩三下，用毛巾擦干手上面，不会控制水流大小，洗手方法不正确等问题，教师应(1)利用幼儿求知欲强、喜欢探究的特点，教师可通过感知讨论、有趣儿歌、生动讲解等游戏方式，让幼儿懂得即 使手看上去不脏也要在饭

8、前便后洗手的原因，进而激发幼 儿主动洗手的意愿。(2)幼儿自己动手解决问题获得的感悟更加深刻， 教师可 以通过拍摄幼儿自己洗手的步骤和过程，引导幼儿发现存 在的问题，学习正确的盥洗方法。(3)通过讨论制定盥洗室的相关规则， 学习控制自己的情 绪和不宜行为，并引导幼儿将自己制定的规则张贴，鼓励 幼儿认真遵守，互相提醒。(4)开展“今天我值日”等活动，树立洗手方法准确、遵 守纪律的典范，通过表扬激励，体验养成好习惯的成就感。.洗脸环节：许多幼儿的没有掌握正确的洗脸和擦脸的方可编辑成认真有序洗手的 良好习惯。(2)漱口环节：知 道漱口能清洁口腔； 坚持并能用鼓漱的 方法漱口。的水迹；接水要接半杯，接

9、水后要端平水杯，防止溅湿地板二滑到摔伤。(3)关注幼儿洗手、洗脸和漱口的过程，发现 有打闹、玩水等情况，及时给予提示和引导。(4)为幼儿准备专用的毛巾、水杯和梳子，对 幼儿使用的洗手池、毛巾、水杯、梳子定期进行法，洗的过程“轻描淡写”，擦的时候敷衍了事。教师应借 助朗朗上口的儿歌，让幼儿熟知洗脸的步骤，并边说边做， 巩固强化。.漱口环节：针对幼儿不会用正确方法漱口，部分幼儿不 愿意漱口，有的幼儿贪图玩耍、敷衍了事等问题，教师可 以采用以下方式进行干预。(3)洗脸环节：学习用正确的方法洗脸；不湿衣袖、衣襟,清洗和消毒。3.行为强化很重要:(1)指导幼儿轻轻打开水龙头，调至合适的位不玩水。(4)梳

10、头环节：学习梳头的基本方法；并在梳头后整理梳子和地面；并在梳头置，保持水流柔和，对搓洗不仔细、冲洗不干净等行为，教师要耐心地给予动作示范和语言提示。(2)通过有趣的漱口儿歌引导幼儿用鼓漱法进行漱口。提醒幼儿将漱口水含在嘴里 3-5次，在(1)参与体验。教师应不断变化活动形式，激发幼儿的内 区里，让幼儿在参与体验中直观感受到“饭后漱口”对牙 齿生长、口腔健康的意义，理解漱口的重要作用，并转化 为自身的内需和自觉的行动。(2)游戏满足。幼儿对周围事物是敏感好奇的，清澈透明 的水流变化无情，对幼儿当然具有极大的吸引力。教师在 及时提醒幼儿认真漱口的同时，更不要忘记满足幼儿的游 戏愿望。教师可以在科学

11、区域投放玩水材料，满足幼儿的可编辑前后洗净双手。3.培养形成良好的盥洗习惯。轻轻吐进水池中，不要把水咽进肚里。(3)鼓励短发幼儿照着镜子自己尝试梳理头发，学习正确的方法，右手五指弯曲握住梳子柄， 使梳齿朝下，结束后，将掉落在肩部、地上及残 留在梳子上的头发放进垃圾桶，并把梳子刷洗干净。4.榜样作用不可忽视：采用语言鼓励、同伴示范、 环境暗示等方式，促进幼儿良好关系习惯的养 成。好奇心和探索欲望。4.梳头划、节：幼儿在梳头划、节中可能出现不会正确使用梳 子，没有整理仪容的意识等问题，教师应通过创编有趣的 童谣，开展丰富多彩的活动，进行示范讲解等方法，帮助 幼儿养成良好梳头习惯。3、进餐.懂得进餐

12、时情绪 愉快对身体健康有 益，能安静愉快地进 餐，乐意自己吃饭。.知道进餐前要洗1.进餐前的良好氛围、进餐环境的洁净优雅，会 为幼儿进餐创造好的心情，是愉悦进餐的前提。(1)餐前15分钟教师带领值日生做好桌面消 洁、工作。(2)指导幼儿自主有序地做好餐前如厕和洗1.小班幼儿进餐活动容易受到周围环境的影响，小肌肉群发展相对较差，手眼协调能力需要加强联系。(1)教师可通过设置半封闭、有幼儿家人照片、放置幼儿依恋物的进餐环境，给幼儿亲切感。通过喊幼儿乳名、帮可编辑干净手。.正确使用餐具，学 习掌握吃多种食物 的技能，逐步做到独 立进餐。.了解各种食物的 营养知识，根据需要 适量进食，知道均衡 膳食对

13、身体有益；爱 吃各种食物，不挑 食，不偏食，吃饱吃 好。.养成良好文明的 进餐习惯，做到细嚼手。(3)鼓励幼儿分发餐具，注意摆放整齐、轻拿 轻放。(4)通过教师讲解、同伴介绍等方式向幼儿介 绍饭餐的营养，激发幼儿进餐的欲望。(5)注意夏季散热，冬季保温，保证幼儿进食 的食物温度适中。取来的饭菜要放在安全处，避 免幼儿靠近，发生烫伤。2.进餐中，教师亲切、具体、适时的指导，在帮 助幼儿习得进餐技能的同时，让幼儿吃放饭、吃 好饭、吃得舒服。(1)盛饭要适量，提醒幼儿有序端取饭菜，安 静进食，对挑食、偏食以及暴食的个别幼儿给予 及时的指导和帮助。助幼儿进餐，让幼儿感受妈妈一样的温暖、温馨。(2)运用

14、短小有趣、朗朗上口的儿歌，趣味十足的游戏， 配合形象化的语言，引导幼儿边说边做，在真是场景中不 断习得进餐技能。(3)幼儿不爱吃的食物，自己动手做一做，不但能愉悦身 心，满足爱动的特点，而且会产生对这些食物的兴趣。因 此，有条件的幼儿园可以开设小厨房，通过教师浅显易懂、 生动有趣的语言、行为引导，带领幼儿亲自参与食物制作 活动，增加幼儿对食物的兴趣，改善幼儿偏食挑食的不良 习惯。可编辑(4)健康的饮食习惯需要不断地巩固练习， 教师要在进餐 时不断提醒，通过饶有趣味的故事、形象的图片以及进餐 时的不断提示，持之以恒，逐渐培养幼儿形成健康的饮食 习惯。慢咽，吃饭不发出较 大声音，不掉饭菜， 保持

15、桌面、地面干 净。餐后有序整理餐具， 收拾食物残渣，做到 餐后擦嘴、洗手以及 漱口。(2)观察幼儿的反应，鼓励幼儿身体不适时主 动告诉教师，并根据实际情况及时调整幼儿进餐 量。(3)指导幼儿正确的操作方法，如怎样吃鱼、 怎样正确的使用餐具等。(4)引导幼儿养成细嚼慢咽、安静进餐、不剩饭、不暴饮暴食等良好进餐习惯。(5)与家长协调一致，帮助肥胖幼儿适当控制进食量，调整食物结构。3.餐后的整理、盥洗是幼儿形成健康进餐习惯的 重要环节。(1)引导幼儿学习掌握饭后擦嘴、洗手、漱口的正确方法。2.中、大班幼儿的情绪相对稳定，他们的进餐技能明显提 高，是自主性发展的关键期。(1)中、大班幼儿的规则意识初步

16、建立，有能力表述自己 的想法，并付诸于行动。因此，教师可通过自主协商、共 同探讨等方式聚焦大家的意见已达成共识，并反过来来用 于幼儿的自我约束，来促进幼儿文明进餐的习惯养成。(2)对幼儿来说，熟练掌握吃鱼、使用筷子这些进餐技能, 需要一个过程。教师适时运用谜语、儿歌、讨论等方式激 发他们的兴趣，通过试一试、练一练学习正确的方法，并 在进一步的鼓励引导中熟练掌握。(3)教师应充分发挥幼儿的自主性，顺应幼儿交往需求， 设置情景，让幼儿尝试配餐，开展自助餐活动，引导幼儿 了解事物营养，学习营养配餐。(2)引导鼓励幼儿主动整理餐具，收拾食物残可编辑渣。(3)营造安静的环境，提醒幼儿餐后自主选择安静的区

17、域环境。(4)组织幼儿餐后散步、户外观察和自由活动。4、如厕1、懂得在园如厕是 一件很正常的事 情，不紧张、不 拒绝；2、有便思时知道自 己及时如厕或告 知成人，懂得憋 尿憋大使对身体 不好；3、能自己脱裤子、1、营造宽松、安全、和谐的如厕氛围，接纳幼 儿随时的如厕行为，及时满足其如厕需要；2、带领幼儿认识男厕女厕的环境、器具，了解 器具的使用方法，组织幼儿按男女止确如厕， 适时对幼儿进行性别认知和性别认同的引导；3、根据空间现状，安排幼儿错时如厕，男女轮 流如厕，引导幼儿互相谦让，有序进行；4、在厕所地面、墙向、栏杆扶手、便池等位置 张贴图示或标志，如提裤子的方法步骤、擦1、针对托小班幼儿如

18、厕能力较弱、自理能力欠缺等问题，教师要注意以下几点：1)带领幼儿参观熟悉厕所环境，了解厕具的位置和使用方 法，让幼儿知道要及时到厕所大小便；2)利用故事、谈话等方法，如故事小猪拉臭臭、恩恩 等，让幼儿懂得有便意时要告诉老师并及时解决，当幼儿做到了给予幼儿及时鼓励；3)利用儿歌、自编故事、图示、动画片、幼儿示范等方式， 教会幼儿正确的如厕流程，掌握擦屁股、脱裤子、提裤 子的止确方法；可编辑提裤子，大小便入池，便后会自理；4、知道定时排便，便后冲水，便前便后洗干净手；5、不再厕所逗留、玩耍，能安静、屁股的流程图、蹲式便池上的脚印等，引导 幼儿正确、有序、安全如厕；5、对幼儿如厕过程中存在的喧哗、嬉

19、戏打闹、 聊天、争抢厕位等个别问题及危险行为，及 时进行引导和教育；6、安排“小值日生”担任监督员，随时提醒和 监督幼儿的不正确行为；7、采用多种方式鼓励幼儿节约手纸、手纸入桶、有序的排队如便后冲水等良好行为，培养幼儿良好的如厕厕；6、了解大小便于身习惯；8、带领幼儿讨论制定班级如厕常规、如厕文明体健康的关系，初步具有关注身体健康的意识。公约、如厕安全提示等规则，以多种形式记 录，并张贴在厕所或区域内，提示幼儿自觉 遵守。4）在娃娃家、生活区里投放布娃娃、手纸等材料，引导幼儿模拟游戏，练习如厕的正确方法；2、针对中大班幼儿如厕过程中衣物整理不到位、如厕不专注、争抢打闹、对大小便与身体健康的关系

20、存在认知与行为上的矛盾等现象，教师要注意以下几点：1）创编便后整理歌，在卫生间设置小镜子，引导幼儿便后整理衣服，照照镜子，做好便后自理。2）带领幼儿用图画和符号的形式，制定班级文明如厕公约，张贴在厕所墙面适当位置，提醒幼儿遵守；3）邀请保健大夫来开展如厕健康教育的谈话活动， 向幼儿介绍便前、便后不洗手的危害，以及大小便与身体健康的关系；4）利用值日生检查监督、制作安全如厕小书、创编安全如可编辑9、引导幼儿学会观察大小便的情况，及时了解 自己的身体健康状况，并对饮水、进餐等及 时进行改善。厕儿歌、播放不安全行为图片等形式，让幼儿了解安全 如厕的要求，知道遵守如厕常规，具有自我保护及保护 他人的意

21、识；5）组织“身体信号灯”、“大便红绿灯”的主题活动，引导 幼儿了解大小便与身体健康的关系。鼓励幼儿主动观察 自己的大小便，通过自己大小便的颜色、形状等解自 身的健康状况。6）组织幼儿利用图示、记录的形式，建立健康行为意识， 及时调整自己的饮食习惯。5、饮水.懂得喝水对身体 健康的好处。.喜欢喝白开水，逐 步做到主动喝水。.在取放杯子、接.为幼儿准备温度适宜（30c左右）的白开水，提前将消毒杯具按人摆放好，把手朝外，便于拿 取。.在幼儿喝水前观察盥洗室的地面是否干燥，为幼儿喝水提供安全的环境。幼儿手脏时，提醒幼在喝水环节，刚刚入园的小班幼儿容易沿袭某些家庭 习惯，可能出现不喜欢喝白开水、使用口

22、杯有困难或喝水 时喜欢边玩边喝等问题，因此，教师要注意所采取策略与 措施的生动性和趣味性，适合低年龄阶段的认知特点。1.运用观察猜想、实验操作等策略，引导幼儿通过亲身经可编辑水、喝水的过程中能 儿先洗手正确使用口杯。4,能独立喝适量的 水。5,养成安静、有序喝 水的习惯。.在成人指导下，学 习根据身体需要适 量喝水。.指导按时喝水，遇 到特殊情况能及时 喝水。.组织幼儿按组、有序地独立接水，能耐心等候, 提醒幼儿握好杯把，端稳口杯，轻轻走到喝水去， 一口一口慢慢喝，提醒幼儿不要洒在衣服或地面 上。.帮助幼儿了解喝水与身体健康之间的关系学 习根据身体需要及时调整自己的喝水量。5,随时提醒幼儿安静

23、喝水，对说笑、打闹的幼儿 给予纠正，关注幼儿嘴巴或衣服的前胸部位是否 有水迹，及时用毛巾帮幼儿擦干或更换晾晒。鼓励幼儿喝完杯中的水，注重发挥教师自身或 幼儿同伴的榜样作用，带动喝水困难的幼儿共同 喝上足量的水。7,与家长充分沟通，以保证幼儿在“最佳喝水时历与感受，对白开水产生兴趣，并愉快喝水、喝上足量的水。2,运用重点示范、模仿练习的策略引导幼儿掌握正确接水、 使用口杯的方法与要领，顺利解决喝水技能方面的问题。3,运用情景设置、故事迁移等策略，组织“快乐干杯”、“可 爱的咕咚”等喝水比赛活动，激发幼儿喝水的兴趣，并纠 正幼儿不太适宜的喝水行为，促进幼儿养成良好喝水习惯。中大班幼儿因为活动范围的

24、扩大、活动能力的增强，在喝 水环节中容易出现主动喝水意识淡薄，规则意识欠缺，喝 水时喜欢边喝边聊，存在应付现象，不能根据自己的身体 需要适量喝水等现象，教师要充分发挥中、大班幼儿的主 动性和能动性，是幼儿自己发现问题、自主解决问题，提 高各方面综合能力。可编辑1,充分运用讨论辨析、示范讲解等方法，通过组织“宝贝机”喝水，并逐步养成饮水的好习惯。会喝水”、“快乐15分钟”等活动，进一步培养幼儿主动喝 水的意识和习惯。.采用案例分析、榜样引导等策略，通过谈话让幼儿了解 边喝水边聊天会带来的危险和麻烦，避免出现幼儿喝水时 成人之间聊天、说笑的情况，以此培养幼儿专心喝水、安 静喝水的习惯。.通过生动有

25、趣的喝水记录、喝水比赛等形式，通过操作 统计、观察判断，引导幼儿学习根据身体状况及时调整自 己的喝水量，培养初步的科学喝水的意识和习惯。6、午睡1、喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡；2、懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯；1、午餐后带幼儿进行散步、自主阅读、区域自 选、讲故事等安静活动，使幼儿懂得睡前不 做剧烈活动，保持情绪稳定；2、教育幼儿将随身携带的小物件（纽扣、皮筋、 发卡、线头等）集中放在一起，避免睡中玩1、对于/、习惯在幼儿园午睡的新生， 教师应采用活动吸引的方式，开展“找找我的小床”、“枕头宝宝”等活动，激发幼儿对寝室的兴趣，增进对午睡物品的亲近感，熟悉午睡环境，尽快适应幼儿园午睡

26、；2、面对个别幼儿不会穿脱衣服、叠衣服、穿脱鞋子的情况，可编辑3、多好情绪、如厕、 物品等方面的准 备；4、知道脱衣入睡舒 服，能止确穿脱 衣服、鞋袜；5、入睡时盖好被 子，避免着凉， 保持安静，尽快 入睡；6、知道止确的睡姿 启益健康，入睡 时能保持睡姿正 确；耍，发生意外；3、播放优美轻缓的音乐，组织幼儿轻轻进入寝 室，指导帮助幼儿脱叠衣服、鞋袜，并在周 定位置摆放整齐；4、知道幼儿躺好，盖好被子，保持正确睡姿， 安静入睡；5、教师用轻柔的语调、缓慢的语速讲述温馨简 短的故事或儿歌，平静幼儿心情，帮助其尽 快入睡；6、播放轻音乐，组织幼儿按时起床，带领幼儿 做3分钟左右的起床操，唤醒幼儿身

27、心；7、指导帮助幼儿独立、正确的穿衣服、鞋子， 掌握穿衣顺序，并交给幼儿整理床铺；8、组织幼儿有序如厕、盥洗、喝水等活动。可采用儿歌、图示说明等形式，或是在娃娃家、生活区 投放布娃娃、小衣服、鞋子等材料，引导幼儿掌握止确 方法，逐步建立生活技能。3、在中大班开展“争做自理小能手”、“整理衣服小妙招”“看图学叠被”等竞赛或游戏活动，帮助幼儿掌握脱叠 衣物、被褥的止确方法，提高幼儿穿脱整理的动作质量 和速度。4、对于睡眠习惯不好的幼儿，如入睡慢、入睡难、睡姿/、正确等，可以进行温馨陪伴、播放摇篮曲，或是组织“睡 姿分辨会”活动，拍摄下幼儿的不良睡姿，请幼儿观察 讨论，并向幼儿讲解正确睡姿的重要性和

28、止确方法；5、针对幼儿起床比较缓慢，精神萎靡，迟迟不能唤醒身心 等问题，建议带领幼儿进行起床操。可播放舒缓轻柔的 钢琴曲或轻音乐，分“舒展唤醒”、“全身各部位操节活可编辑7、离园7、睡醒后不打扰同伴。按时起床、不拖拉、不等待， 学习整理床铺；8、有便思、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告诉师。9、组织幼儿进行“甜蜜午睡”分享活动，分享 午睡过程带给自己的轻松、甜蜜的感受，简 单了解睡眠、做梦、睡姿之间的关系。1、保持稳定、愉悦的情绪等待家长来接；2、乐于并尝试自己整理仪表，喜欢干净和整洁；1、离园前，豉励幼儿用不1司的方式记录和表达 f 愉快的生活，引导幼儿学习关注、欣赏 和赞美同伴；2、引导幼儿学习整理书包，学穿外套等自我服 务技能；3、指导幼儿有序的取放、管理自己的物品，培动”、“放松活动”三个环节，进行从上到下、从局部到 全身的舒缓活动，唤醒身心，为其精神饱满的投入下一 个