养生健康讲座-慢病预防科普知识讲座课件

1、健康生活从慢病预防开始新西街社区卫生服务吴洁他们曾是各行业的精英，然而无情疾病突发却残忍的夺去了他们的生命”1、2005年1月22日，清华大学学者焦连伟因心肌梗塞 去世，终年36岁。2、2005年8月19日，著名小品演员高秀敏因心脏病发 作去世，终年46岁。3、1982年6月15日 ，中国科学院长春光学精密机械研究所副研究员蒋筑英，终年 42岁。4、2007年6月23日，相声演员侯耀文因心脏病发作去 世，终年59岁。 什么是慢性病？1.“三高”疾病及由此导致 的心脑血管疾病2.吸烟与肺气肿3.颈椎病？ 如何增进血管的健康？ 远离心脑血管疾病？血管通畅是关键！血管与人体 & 公路与国家动脉硬化发

2、展示意图动脉硬化几乎是人人都会发生的！心绞痛症状不典型：1、透气不畅感 2、喉部压迫或堵塞感 3、上腹部不适 4、牙痛（极少）、肩周痛心肌梗死症状 1. 严重而持久的胸闷痛、憋 气、呼吸困难、心悸； 2 重者伴有心律失常，心 衰，休克及意识障碍心血管主要危险因素 年龄 40岁 性别 ： 男女 早发心血管病家族史 高血压 高脂血症 糖尿病 吸烟、 肥胖和不良生活习惯不可逆可逆一.合理膳食 油脂类50克奶类及奶制品250克 豆类及豆制品50克畜禽肉类50-100克 鱼虾类50克 蛋类3-4个/周蔬菜类400-500克 水果类100-200克谷类300-500克糖 10克1：每日运动一次。3：每次运

3、动达标保持30分钟以上。5：至少每周运动5次。7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/ 分。 1.运动的“1357”原则 3. 控制体重 肥胖是引起高脂血症、冠心病等疾病的诱发原因，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减轻12kg为宜；同时坚持降体重的饮食原则，即低脂肪、低糖、足够的蛋白质。BMI(体重指数）联合腰围身高比体重指数（BMI）=体重（kg）身高2（m）EX：70kg（1.751.75）=22.86正常：18.5-24.99 适中：20-25过重：25-28 肥胖：28-32非常肥胖, 高于32腰围: 男性85cm 女性140/90mmHg 易患人群：

4、高盐饮食、精神紧张，抽烟、喝酒、肥胖没有症状需要治疗吗？答案：需要。血压的高度与并发症相关，而与患者自身症状不一定相关。即使没有症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的。必须及时治疗，且要早期治疗。可以随意选用降压药物吗？答案：不可以！用药应根据患者病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。高血压急症应选用快速降压药控制血压选用长效且效果平稳的降压药一种药物效果不满意需请教医生增加剂量或联合用药有并发症时应选用对相应靶器官有保护的药物糖尿病正常值空腹7.0mmol/L餐后2小时11.1mmol/L哪些习惯与糖尿病最相关？ 1.吃糖多 2.吃肉多 3.吃盐多糖尿病与那个因素最相关？ 1.遗传 2.感冒 3.肥胖糖尿病初期会有哪些表现？ 1.无症状 2.口渴乏力 3.体重减轻糖尿病最容易导致下列哪个疾病？ 1.糖尿病足 2.眼底病变 3.冠心病高血脂 甘油三酯 总胆固醇 高密度胆固醇 低密度胆固醇进一步明确的检查 # 心电图 # 血心肌酶测定 # 冠脉造影治疗方法1、药物治疗，也叫内科保守治疗2、经皮冠状动脉成形术+支架术3、冠状动脉搭桥术如果犯病怎么办？1.停止所作的任何活动，原地休息；2.立即舌下含服硝酸甘油或速效交心丸；3.拨打急救电话（120或999) 或向周