击剑详案培训资料

1、击剑详案精品资料击剑详案同学们，大家好！（一）导入课题，介绍击剑及大家知道仲满吗？（知道）仲满所从事的是什么运动项目？（剑）对，今天我就和大家一同上一节击剑课。击剑起源于欧洲，是一项高雅的贵族运动，能够提升人的气质和塑造形体，还能够锻炼我们的反应、灵敏以及协调能力，同时也能开发我们的智力，对我们的身心发展都有很好的帮助。现代击剑分为三种 -佩剑、花剑、重剑，佩剑以劈为主，直柄，得分有效区域为上体，包括双臂和头部，2008 年北京奥运会上仲满我国赢得了第一枚佩剑金牌，领国人骄傲。花剑护手盘较小，枪柄，得分有效区域为躯干，以刺的方式得分，栾菊杰在1986 年美国洛杉矶奥运会中为我国赢得第一枚击剑金

2、牌，让每一名中国人自豪。重剑护手盘较大，枪柄，得分有效区域为全身，也是以刺得方式得分。（二）比赛示范展示为了使大家更形象、直观的了解击剑，为大家请到了来自济南万泉击剑俱乐部的两位老师，他们将为大家表演一场精彩的重剑比赛。下面有请两位老师闪亮登场。因为击剑是一项高雅的贵族运动，所以他们就有非常标准的礼仪，下面就请大家跟随我与两名老师一起学习一下击剑礼仪。1、2、3、4、5 向裁判致意， 6 像观众致意。再做一遍123456。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢 2精品资料下面就请同学们一起观赏击剑比赛，本场比赛由我担任裁判，这场比赛采取打三剑，既先得三分的一方为胜方。在比赛过程中要保持安静

3、，当一方得分时要为选手鼓掌加油。同时大家在观看比赛时要认真观察选手在比赛前，比赛中以及比赛后的动作。（击剑比赛开始）我建议大家用最热烈的掌声感谢老师给我们带来的精彩的表演。我想大家一定是被老师们精彩的表演吸引住了，大家想不想也试一试啊？那就从我们的准备活动开始吧。（三）准备活动游戏：蚂蚁搬家。全体同学向右转，蹲下，后面同学抓住前面同学的衣服，当我喊开始后大家一起喊1、 2 向前移动， 1 为左脚， 2 为右脚，不能起立或断开，咱们比一比那一个小组的同学能够先到达终点。预备，开始。同学们表现得都非常不错，这个游戏锻炼的是大家一种团结协作的精神。下面，全体同学向右转，男女分开，跑步走。下面我们一起

4、做一下准备活动，以右翼排头为基准，呈体操队形散开，左右间距两臂，前后间距两米。好，首先我们做一个双臂前后绕环的游戏，先用右臂往前绕环，右臂放下，再用左臂向后绕环，然后两臂一起做。有的同学做成一个方向了，你不会是在游泳吧。下面在体前用左手摸我们的右脚，右手摸我们的左脚，动作由慢到快，大家听好我的节拍。下面将手放于背后，同样在后侧用左手摸右脚，右手左脚，动作也是由慢到快，跟住节拍。最后我们将这两个练习连贯起来，动作是这样的（示范），大家跟随我的节拍一起做。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢 3精品资料（四）实战姿势教学同学们，通过观察，我发现同学们的协调能力都很不错，无论哪个优秀的运动员，

5、他们都是从最基本的动作开始练起的，现在我们就从最基本的实战姿势开始练习。首先我先为大家做一个示范。大家跟我一起做，两脚并拢，右脚以脚后跟为轴旋转90 度，使右脚外侧与与左脚脚后跟在一条直线上。然后右脚向前迈出一脚半的距离，与肩同宽，两腿下蹲，重心放于两脚之间，两腿打开呈90 度，右膝盖与你的右脚尖是一条直线，左膝盖与左脚尖是一条直线。上体保持正直，不要撅屁股，不要向前探身，面朝前方。前臂微曲呈持剑姿势，小臂与地面平行，与右腿一条直线，胳膊肘与上体大约一拳距离，虎口朝上。后臂自然放松，不要卡腰，我们不是茶壶，好，这就是击剑的实战姿势，请同学们仔细体会一下。大家一定要把实战姿势掌握好，因为这是练习

6、击剑的基本功，大家加油，坚持住。（观察指导）你们那个腿累啊？前腿累？后退累？两条都累？10、9、8下面请同学们起立，休息一下，请一、三排同学向后转，前后两人根据动作要领相互纠正一下技术动作。一、三排同学准备，实战姿势。请二、四排的同学帮忙纠正一下你同伴的动作。两脚垂直，与肩同宽，屈膝下蹲，两腿打开呈 90 度，挺胸抬头向前看，右小臂平行地面，与右腿一条直线，胳膊肘与身体一拳距离，虎口朝上，后臂放松 。好，这两排纠正的都非常好，下面请二、四排准备，实战姿势，请一三排同学帮忙纠正动作。好，还原。同学们练得已经很不错了。下面我请几位同学到前面来给大家做一个示范动作。（请两位同学上台展示，其他同学评价

7、）仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢 4精品资料下面我们学习一下出手动作。出手的同时喊出“哈”，请同学们跟随我练习一下。出手“哈”，五指并拢，带上力量 ，收手 - 小臂平行，一拳距离 。练习两遍。（五）小组互助学习前后步伐我发现大家对实战姿势已经能够基本掌握了，下面我就为大家演示两个步伐（前进、后退），大家仔细看我在前进或后退时是哪只脚先移动的。刚才我为大家做的是前进和后退的步伐，具体的动作要领在四张动作图解上面都有，下面请同学们在小组长的带领下去学习一下基本步伐，队长组织好队形，边读边做，两分钟时间，看哪个小组学的最快，做的最好，动作最标准。好，马上行动！（教师巡回指导）（哨音）同学

8、们学的都非常的认真，队形设计的也非常好，下面我请一个小组的同学展示一下他们的学习成果。（同学们进行动作展示）他们做的是不是很棒？好，请回。下面请同学们跟我一起练习一下这两个动作，前进时先抬脚尖，上部，后脚跟进。后退时先撤后腿，移重心，收前腿。下面我们一起练习一下，实战姿势，出手（哈），前进一步，后退一步。（六）巩固练习同学们做的都非常好，下面同学们以前后两人为一组进行练习，练习要求是这样的，一个同学看着另一个同学的动作做，他往前你就往后，他往后你就往前，我给大家做一个示范。在练习过程中相互纠正一下错误动作。（教师示范）看懂了吗？仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢 5精品资料请一、三排同

9、学向后转，前后两人为一组，一、三排同学听我的口令做，二、四排同学根据一、三排同学的动作做出相反的动作。好，开始练习。同学们，下面请两位同学上台来为大家展示一下。（掌声）这两位同学做的非常好，能很好的控制距离并且能够快速的做出反应，我希望大家都能够向他们学习。（七）弓步击剑的学习与集体练习今天大家都学的都非常好，为了表扬大家，我再教给大家一个进攻步伐，实战姿势站好出手 弓步，同时喊出（芭蕾），也就是必胜的意思。请大家跟我一块做，练习两遍。下面我们一起练习一下刚才所学的动作，大家听我的口令，如果我这样做则需要你向后退，如果这样则需要你前进，大家同时听好我的口令，如果我喊同时做出这个手势，你则需要向

10、后退两步如果我两手上举，则需要你们做出弓步冲刺的动作，听懂了吗？（听懂了） 练习（八）击剑礼仪的学习及比赛同学们做的都很好，下面我们就要选择两名选手到前面来进行实战练习了，大家还记得实战之前的礼仪吗？让我们一起复习一下。下面请女生、男生各推选出一名最优秀选手参加我们的男、女实战对抗。（两名同学换服装过程中）同学们，因为击剑是绅士运动，所以选手在持剑时必须带上护具，目的是为了保护对手与自己，这样才能真正达到强身健体的目的，请大家在练习这项活动时一定也要遵守这项规则。好，同学们，下面比赛马上开始！请大家站到我身后，男生在这边，女生在这边，为你们自己的选手加油助威！仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢 6精品资料同学们，本场比赛由我担任裁判，本场比赛打五剑，先得五分的选手获胜。比赛开始。（九）放松练习同学们，经过了激烈的比赛，我相信同学们一定都很兴奋，下面我们来一起放松一下心情，请抬高你的右臂，左手选手请抬高你的左臂，向上伸，努力向上伸，放松甩。再来一遍右手换左手，大家是不是左右不分了？我说的是右手换左手，为什么同学们都将左手举起来了呢？（在音乐中放松）（十）总结下课同