《心理学与生活》读书心得个人感触

1、心理学与生活读书心得个人感触心理学与生活读书心得个人感触1三年前开始接触心理学是从弗洛伊德的精神分析开始的。性学三论，意识，无意识，潜意识让我真的觉得大脑中有一 股意识在流动，很多状况似乎都能对号入座，问题似乎都能找到 合理的解释。他的人格理论，梦的解析，冰山理论给了我很大的震撼，让 我觉得自己的人生好像有一种无形的意念在操控着自己的行为。本我，自我,超我在内心一些所不能接受的冲动在寻求释放。 自我防御机制，各种依恋关系，让我觉得在这个世界上，会有另 一个不一样的自己，在做着不同的事情。继而听到不同的声音就是他的学生荣格的理论，发现了他的 人格面具，有了集体无意识的概念，并知道了不同的人格面具

2、和 原型。男人的阿尼姆斯原型和女人的阿尼玛原型，让我想到伍尔 夫的一句话，伟大的灵魂是雌雄共同。其实掌控人生命运的是潜意识，尤其是被压抑的潜意识。这个时期的阿德勒也是个伟大的心理学家，他的自卑与超 越是继弗洛伊德精神分析后的个体主义心理学的先驱。并纳入 了对儿童的培养与分析。同时期的霍妮也是人格分析的代表人物，她的书我只是粗略 的过一遍，没有很深的印象，还可以重新再阅读一遍。直到这两天读懂了这本心理学与生活，我才发现我对心 理学的认知太浅薄了。心理学理论试图揭示大脑，心理，行为和 环境的功能以及它们的相互联系性。精神分析理论与个体人本主义理论只是庞大心理学中的一 角，还有行为主义，认知理论和自

3、我理论等等，可能我仍旧处在 概念模糊的状态。这本书的伟大在于它们之间是彼此联系又可以独立成章成 书的，并且可以延伸到很多领域。突然的归纳与理解让我能更加 全面地看待问题，并把他们联系在一起，指引我去寻找那个不一 样的自己。从生物理论到心理人格分析，到行为主义，再到个人主义最 终想要达到的是自我认知来对行为进行分析。这是一种文化属 性，不以人的意志为转移，可是如果可以意识到，改变了潜意识， 是否意味着是可以改变行为抉择呢？看完书后我一直在思考“认知”两个字，认一一“言”和“人” 知“矢”和“口”，知道的事物，可以脱口而出。自我认知， 对自己的了解如果能达到脱口而出的地步，该是怎样的一种英 明。“

4、我”从出生起，就包涵了太多的基因密码，遗传因素，在 子宫中被孕育，直到出生已经形成完善的生理体质。从婴儿到儿 童，到青少年再到成人，身体机能不断完善，身心都得到成长， 可是有一天突然问你，自己你是谁，你该怎么回答呢？是赤裸裸的血肉之躯在日复一日的趋于成长灭亡，还是看不 到摸不到的心灵意识在暗潮涌动。你的每一种行为背后在被什么 支配，你的潜力究竟有多少，你真的了解吗？当生活中一个突发 事件发生时，你能分析归纳出行为背后的原因吗？小时候学过一首诗，人有两件宝，双手和大脑，双手会做工， 大脑会思考。现在想想这首诗包涵了这本书的全貌一一心理与生 活。生物的我们受达尔文进化论的影响，具备了最完善的生理体

5、 质，包涵了神经，脑，内分泌等一系列系统。有大脑中的下丘脑， 杏仁核，海马，以及身体的各个器官，也有多巴胺，去甲肾上腺 素，肾上腺素等精神递质。进而产生了视觉，听觉，嗅觉等各个 感觉系统。去年研究心经，认识到了心经与心理学的关联一一 “无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法”，应该说得正是这个意思 吧！佛说人有众生相，着相了便是执迷于表象而偏离了本质。破 相了，便是觉性，才能见性皆佛。从感觉到知觉，需要组织，辨认与识别，各种研究知觉的方 法与理论应用而生。这些都是需要通过后天习得与记忆而来的。 引领我们进入心理意识状态。怎样学习与记忆，是我们一直在探索的目标。特别是对于渴 求知识的人来说是一件法宝。记

6、忆的外显作用和内隐作用，陈述 性记忆，程序性记忆，感觉记忆是如何完成的。什么是学习，怎 样去记忆，这里都可以找到解答。学习和记忆的最终目标其实是 为了达到认知而做准备的。行为主义，社会过程和关系，我们是该接受社会给予我们的 角色，从众与社会的期望，还是做个格格不入者呢?每个人期望 值或许都是不一样的。自我认知，是我这段时间以来一直自审的东西。认知就是了 解自己行为动机，认识并掌控自己的情绪，清除内心的心理障碍。 我在反思中发现，无论生活与工作，我并没有很好控制住自己的 情绪，包括行为才导致了一次次内心冲突与人际交往的障碍。自我认知有一个反思的过程，学习是模仿，但创造出一个独 一无二的自己，那才

7、是真实的自己。虽然我不再执着与相，不再那么焦虑，对自己不再那么攻击， 可是仍旧给身边的人带来了伤害。最近也看一些形而上学的哲学书，我深感自己的无知。是接 受笛卡尔的我思故我在还是质疑我在故我死，每一个不曾起舞的 日子，都是对生命的辜负，上帝死了，尼采疯了。要么孤独，要 么庸俗，我喜欢的叔本华自杀了。已有的事、后必再有，已行的 事、后必再行。日光之下并无新事让我沉迷于背后的逻辑。人生而孤独，他人即地狱。虽然我们终其一生就是要摆脱他 人的期待，找到真正的自己，可是没有人是一座孤岛。我一直寻寻觅觅，找到属于自己的思维模式，找到自己与身 边的人与这个社会共存之的一种状态，找到那个我不认识的自 己。自己

8、被生活深爱着，但却沦为自己的lower。感激儿子治愈 了我，孩子的爱比父母的爱要单纯的多。父母只不过是打着爱的 旗号进行控制和发泄自己的情绪。感激这本书对自我的认知，心 理学的最终目的是理解而并非控制。有时候突然害怕去听懂一首歌，读懂一本书。感激自己丰盈 的精神世界，让我找到了一座随身携带的避难所。每一个都是进 入另一个地方的入口。人人生而平等，想要爱，先学会懂自己， 去尊敬自己，然后去理解。心理学与生活读书心得个人感触2隋岩的心理学与生活这本书通俗易懂，里面穿插了很多 生活中的例子，经典的电影解读，更加深了读者对心理学的理解。 心理学并不是高高在上的，它就真真切切地存在于我们的生活当 中。我

9、们在生活中有正面的情绪，比如开心，愉悦，乐观，欣赏 等;也有负面情绪，比如焦虑，紧张，愤怒，悲伤等。不同的人 面对同一件事情，也有可能表现出不一样的情绪，而人的心理成 长和所处的环境有比较大的关系。相信很多人在生活中都有拖延症，寒暑假作业，不到最后一 刻，不去做;入了职场，很多工作也是到了 deadline才不得不匆 匆忙忙地去完成它。还有每天早上顶着疲惫醒来，都告诉自己， 今晚必须要早睡，然后每天晚上又重复着刷手机到半夜三更。拖 延症严重的，甚至会影响到我们的健康和生活。生活中有少许负 面情绪，是我们生活中不可或缺的一部分，而我们应该用更积极 的方式来面对发生或将来发生的事情。生活中，除了独

10、处，我们还会和很多人产生交集，亲人，朋 友，陌生人等。我们在打交道的过程中，也会产生各种各样的心 理反应。有的人热情，而有的人冷漠，有的人宽容，而有的人计 较。节奏合拍的人，相处起来很和谐，气场不合的人就有可能弄 得尴尬收场。孔子云：己所不欲，勿施于人。这大概就是相处之 道吧。学习和了解心理学，是让我们更好地了解自己，让我们更积 极地面对生活中遇到的各种各样的问题。心理学与生活读书心得个人感触3一提到心理学，我的第一反应是神秘难懂，然后是接着想到 心理咨询师这种职业，甚至有会闪现“变态”这样贬义的词汇， 总之就是觉得深奥但又很好奇。读了心理学与生活这本书后 我发觉，原来心理学也可以这么幽默有趣

11、且生活化，容易被非专 业学生理解和接受。我想就其中的“恋爱心理学”阐述自己的一 些观点。爱，是世界上最美好的事物，它从我们出生就紧密相随直到 我们逝世。亲人的疼爱，友人的友爱，情人的相爱都是人一生中 不可或缺的美好感情。而对于爱情，每个人都有自己的看法和体 会。不管正确或科学与否，这都是个人的感受和追求的方式。爱情的成分有三种：激情、亲密和承诺。事实证明，激情会 随着时间流逝而慢慢减少，而亲密和承诺却恰好相反，它们随时 间的增加而越来越高。但在学生时期的校园恋情，我觉得会存在 以下一些误区。一、把友情误认为爱情。有些同学不能真正区分爱情和与异 性之间友情两种不同性质的情感，然后会相互揣度彼此的

12、心思， 平白增加彼此的烦恼。二、把爱情置于最高地位。有些同学完全沉溺于恋爱的甜蜜， 时刻都想和对方在一起，甚至点点滴滴都为对方着想导致忽略了 学习，这是不可取的。因为在大学时期，学生还是得以学习为主。 如果彼此能在这个关键时期努力奋斗，那么毕业后走到一起的机 率就会更大，未来也会更有保障。三、跟风式的恋爱。有些同学看到周围的人都恋爱了，然后 认为自己也不能落后，所以就随便找个人满足自己寂寞的心理， 同时也维护了自己的面子。但这种恋情不会长久，因为没有投入 自己真正的情感。四、片面化的恋情。有些人会因为对方出色的 外貌或者优越的家庭条件而产生恋情。这种恋情也会很短暂，因 为他们看到更好的人后移情

13、别恋的可能性极大。相比较之下，我 认为校园恋情都比较单纯，希望每个人都能好好珍惜。两个陌生人为什么会相爱?在心理学上把相爱的原因分为三 种：有条件的爱、无条件的爱和有原因的爱。在我看来，无条件 的爱才是最高境界。众所周知，建筑界才子梁思成和才女林徽因 之间的爱情一直被传为佳话，让我印象深刻。梁思成曾经问过林 徽因：“有一句话，我只问一次，以后不会再问，为什么是我?” 林徽因淡淡回答：“这个答案很长，我需要用一生去回答你。” 这简短的对话却感人至深，让人感受到彼此的深情和长情。而民 国第一才女林徽因身边一直不乏追求者，和英年早逝的诗人徐志 摩为她写诗对她炽热的爱相比，我更欣赏哲学家金岳霖对她默默

14、 温存一生的爱。他在林徽因的追悼会上写了一副挽联：“一身诗 意千寻瀑，万古人间四月天”，表达了林徽因在他心中无可取代 的地位，最后金岳霖先生也终身未娶。他自始至终都以最高的理 智驾驭自己的感情，显出一种超脱凡俗的襟怀与品格。这使我想 起了柏拉图的那句话：“理性是灵魂中最高贵的因素。”正因为 金岳霖先生对林徽因这份一生无条件的爱让膝下无子无女的他 在晚年得到了林徽因子女周全的照顾。爱情除了年少时的激情、爱慕和沟通之外，最重要的是要经 得起平淡的流年。著名女作家三毛曾经说过：“爱情如果不落实 到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易 天长地久的。”三毛和荷西的爱情也让人唏嘘不已。虽

15、然婚后他 们在撒哈拉沙漠只生活了六年因为荷西出海捕鱼不幸逝世，但这 六年却是三毛生命中最充实最幸福的时光。因为他们彼此珍爱着 对方，也喜欢在沙漠那样朴素简陋但却温馨美好的生活，恰如他 们的爱情一一虽然短暂坎坷却足以刻骨铭心一生。每个人都有爱人和被爱的权利。有人说：“白头偕老这件事 其实和爱情无关，只不过是忍耐但忍耐却是一种爱。所以， 真正爱你的人，其实就是愿意一直忍耐你的人。”我同意这个说 法，其实在很多事情中爱和包容是关键。这道理很多人都懂，但 在关键时刻却很少能做到。因为很多人都会说“我的忍耐也是有 限的”，所以从古至今这句“执子之手与子携老”才显得如此弥 足珍贵。生活中如果每个人都能多懂

16、点心理学，可能能避免一些 不必要的冲突，让相处变得更简单。心理学与生活读书心得个人感触4心理学到底是做什么的呢?心理家们说，他们的任务是描述、 解释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。听上去有 点玄，不是吗?还是举个例子吧。人人皆知美国曾经存在着种族隔离。在改变这一状况的历史 进程中，心理学家也发挥了作用。肯尼思克拉克，在美国最高 法院作证时报告了他对一群黑人儿童进行的研究，表明种族隔离 对黑人儿童造成了严重心理伤害。最终，最高法院判定将黑人和 白人儿童分隔在不同学校就读是非法的。这个例子来自心理学与生活，一本美国斯坦福大学的心 理学教科书。什么是“好的教科书” ？该书的作者说，他们的

17、目标是“写 一本学生喜欢读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域 中激动人心的和与众不同的内容”，“使之成为当今心理学的最 新的、最准确的、最能被理解的论述”。他们对自己的要求可是不低。我不知道中国教师写教科书时 是否心里想着学生，是否敢如此“高标准、严要求”，是否肯在 结构、体例上下那么大的功夫创新。套句中国的老话“功夫不负苦心人”，我想他们的目标是达 到了。心理学与生活已经出了 16版，成了普通心理学的经 典教科书，而且也成为普通人了解心理学的极好读物。我非常喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓” 这个专栏，它介绍了 200多个经典的心理学实验，让你知道心理 学的一些结论是如

18、何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性 的理解。还有“生活中的心理学”这个专栏，让心理学从象牙塔来到 你的身边。看看这些题目吧：“生活经历如何影响你的脑？” “闲 着棒子，宠坏了孩子?”“记忆研究怎样帮助你准备考试？”“你 的人格会影响你的健康吗？”“群体如何影响决策？”“人们为什 么要加入教派团体？” 原来，你每天都用得到心理学！还有“21世纪的心理学”这个专栏，介绍的是心理学中那 些前沿性的研究课题。它们好似一团香饵，把有兴趣的学生引向 心理学的新领地。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了 解和改善自身做出贡献。请带上一个巨大的空行囊，跟着理查德格里格和菲利普 津巴多踏上旅程，去学习这门“与人类幸福密切相关”的科学吧， 相信你会满载而归。心理学与生活读书心得个人感触5接触开始学习心理学时，才发现，心理学并没有所想的那么 强大、并不能无所不知，但是，生活中处处充满的心理学的实质， 你的感觉、记忆、情绪、想像等等这些都与心理学有着不