素质拓展活动方案

1、C2010-2011J 丫匕学化工学院素质鯛展部时间：2021.03. 时间：2021.03. 08创作：欧阳与为了提宫我院干部的整体素质,增强团叹庆员勿 通及团臥协佶能力、打陂心理障碍.折展思维，从而 迄對提升我院团莖支素质折展部及组织郃组织了此次 素质折展训练。、菊廉号的：在训练的辽程中认识自我捉高自我二、药展对象：10级全体学圭干郃M、折更地鹿：东区田徳场四、药更时间：11月6日C周六丿五、场煲顼昌：舁也T专书、盲人方阵.环心协力-地雷阵、风雨同舟六、菊展步Hh1、开菅序JU薛分：由数练向学灵切介绍茶次话动的目的、相应的要 来叹及组叹C包括起臥名、定臥妖.臥税丿和宣誓。2、热身游跌：下面

2、让大家放松下紧張的神经，我芮先来迸行个热身游跌，游球的名秫叫做拍卖金 （顼目敦练：茹君玲玲）游跌形天：全体臥灵合乍时间：10分目的：K T更学员隸松进入游珑伏愆2、将大家的稽力集中项目简介：大家围庆圈，事先疣好男仝主各自代表 的线数。为敦练说曲疑数后,每个人根据情况和列人 凑庆组，凑够该线数。游洪愆兴迸行三轮，有惩罚 措施。规则：K 男生规定为元，女圭为五毛。2、哨声响超竜味着游洪结東，臥灵不可再对线数 进行调整。游戏步嫁：1 v叹贡叹友围庆个圈，双手搭在另个人肩膀 上。2、田本游球壬训救练救授“兔子舞”，养让臥灵抗 行，“兔子舞”步法为“左左.右右、前.后.前前 前由臥灵自行喊口号。3跳舞辽

3、程中救练疣:“开跆拍卖了”队知订就问“卖 什么”，敕练疣“卖首师”，臥员问“多少线”，然 后孜练任意疣岀线数。4叹员根据线数目田组合，在10秒钟內跑迸指定区 域，蹲在地上，同组围廉个圈，双手紧紧搭在旁 迄人的肩膀上C叹防止裁练跌者其他未组合好的短 人，造庆组合失败丿5、教练对链数进行核对，坎有组合廉功的人接艮惩 53 o恣罚示范：弟轮“卡通跳”示纯敕练：王有华翟树宵弟二轮 “屁股写字” 盲人方阵教练：田荻弟三轮“天症也转”地雷阵裁练：箱君3、舁地传肴：f顼目敦练 翟尅宵 赵思矫丿时间：1015分钟目的：1、考察干部的翅应能力2培养学员M间的默契和协乍能力顼目筒介：各叹排庆排，开始游跌时除参叹的

4、第 个人宅外全体向后转。首先田参叹的弟一个人抽取字 条，然后用肢体语TT专迭给下个人，如此类推，直 至们专迭到最后个人，田最后个人疣凹字条上的内 容。wpy； 1、在传递过程中不能发岀声音，不能用手机 等通讯工具，迩不能用手写字，只能表演。2、在T专递葱程中巳传递过的人不准璇话，否则取 消该叹的评比资格。1、各叹排庆排，听孜练宣读观则，宣布完罕，除 毎臥的第个人宅外全体向后转。2、孜练宣读过项目筒介和观则，田毎叹的弟个人 抽取字条，然后用肢体语盲T专迭给下个人。3、由参叹的最后个人说出字条上的内容。4、田敕练公布答秦，用时最少且苓秦准确的叹获胜。5、输的叹接受集体惩罚（跳兔子舞）4、盲人方阵：

5、f顼貝敦练田歆 壬开辛J时间：40分钟目的：1、展示同心协力在工乍中的乍用2、练习叹小组为单T迂解决问题顼貝簡介：全体臥员都按契乖用眼罩蒙上眼睛，分三 项任务田三臥按要未分列完庆，任务分列为找绳子和 解縄结、按要来围庆彤状、分配人。观则：1、项目开绐前不能疣话2敕练宣布项目结東宅前任阿人不能将眼罩取下1、由臥長猜拳决定抽签的顺序，然后迸行抽签确定 目己叹的任务。2、全体叹灵蒙上眼睛，弟叹集体找縄子养把绳子 上的结全邰解开，然后交给弟二组。3、弟二组的臥员要把縄子围庆面釈最大的四迄形。4、最后对人把前两臥人平均分配在四个迄上把不 能均分的人放在四迄形內包括弟三叹的人丿05、任务完庆后听裁练口号才

6、能把眼罩:拿开，全体臥 灵分享游球心潯C自田发茗丿:做完达个游珑大 家虧受如回?游玫中適彩什么问题？4、环心弄力;f顼貝敦练 翟封宵 田砍 穆玲玲丿时间：20分钟目的：K培养团臥的协年能力2、培养学员的责任心和自我葱识3v逋过游球让大家明白因为自己的邀失可能影响對 整个团臥的庆功，加深人坊人宅间的爱心顼貝筒介：K 救练观定用1 T弋表向前跨一步，2代表 向后跨凹步，3 KM向左跨曲步，4代表向右跨岀 步，田孜练随便疣曲个数字，各组用最短时间做 岀正确的反应。2v游洪直澹环迸行，每决廷朝启継续，时间到后 停止。觎则：K各组臥灵做曲动年后不允许再更改2、各组逹曲个身体认为最强壮的，当该组粗：罚时

7、由逹曲的人接受垄罚，弟次做2个俯卧扌掌。如矣该 组再次受罚将改为4个附卧瑋，附卧瑋的个数叹2倍 的数量增加。夥珑步5R：1、三个组各目站廉排，各组逹曲个身体认为是 最强壮的2、敕练喊凹数字，臥灵做岀相应动年3、逹凹做错人数最多的臥进行透罚5地雷阵C顼号敦练赵思瓣田歆矍対宵松君丿时间：20-30分钟目的：K 婕云小组庆灵间的相互信任2促迸勿通与交流3、调动小组参伍叹员的釈极性项目简介：田参个臥逵凹个叹贡最为挑戎人员和另 个年为目标，逹岀耒的六个人都戴上眼罩:，挑戎者 由其他叹员指引通辽地雷阵對迄目标人，养手扌丘手 起再次逋葱也雷阵回去。用縄子相互交叉的孔乍为落 脚点，田扳茨充肖也雷，半空中也有由

8、绳子制造的障 碍。规则：K游珑IX程中戴眼罩的所有臥灵不潯将眼罩 拿开2、挑戎者踏上地雷后要換该臥其他人从他所在处继 续前迸游球步骤：背景：几天前，你和你的同伴因扳乱而菽捕，械_起 耒在间牢底里。黎明前，你的同伴侥幸雀凹去了。这是个沃有戸芫的夜晩，外面片漆黑，伸手不兄 五指。为了将你搭救曲去，你的同伴決须穿辽个如 雷阵。开绐行动吧，祝你切好运！1、各臥通辺目己的方玩在两分钟內逹岀挑找看和充 当目标的人2、给逹曲的参赛者发眼罩养带上3、眼睛蒙好后，由教练开始布置地雷阵，在阵中尽 量多裁扳纸4、板蒙上眼的臥灵在其他臥友的口买指引下在阵中 前迸5、挑戎者将目标“接”回耒后该组游跌结東6、枣组时间上阻

9、5分钟，到迄上阻时间后耒宪庆组 稅为失败7、对动年最慢的组迸行惩罚：集体屁股写字8、分享游珑心得：如何将达个游珑和费的实际工年联菜起来？【2】逋过达个游跌大家学對T什么？6、风雨扃舟 C顼号敦练松看 王宥辛J时间：15分钟目的：培养叹灵间相互信任，怀调配合顼目筒介：背景：艘船在条大河上航行，突然间，水手发现 船买有个大洞，水在不断的向里迄涌，船航行的毬 快水进得毬快。水手把发现扳告给船:&,船長紧龜契 来转动机轮，船只慢幔开始掉头。游洪开跆后当救练 喊道“船漏了”，所有人決须双手搭在前迄人的肩 上，坐在后迄人的腿上，形庆个完整Bm机轮，大家 柴同前迸O规则：所有人双手鄱夹须按要来放好，坐在后迄

10、人腿 上不得起来游欣步探：1、所有人围庆个圈，跳兔子舞2v听彩孜练喊道“船漏T”后所有臥灵双手搭在前 迄人的肩上，坐在后迄人的腿上3在教练的指捧下迸行调买、转动4、坚扌寺时间最長的组为最终赢着。5、分享游珑心得养结東游铁：备注:基豹顼号()卡通跳：分为男武:和仝武:，相同的是都是跳超 时大腿和膝葢要养拢，小腿要分开，就像漫画中的姿 势。不同在于：男玩的向上跳超时左右脚前后分开， 双手目然前后摆，同时嘴里咬发曲呦哄”的声音； 女天的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指 和中指在胸前做“V”的葵势，同时嘴里要发曲“耶”的声音。屁股写字:顾名思义，就是用屁胶写字。双手 隸在膜上，然后扭动臀邰，就

11、像用手在空中兀对样 把字写岀来，迄扭，一迄要把写的笔画疣岀来。天症地转：接受逐罚的人，就也闭眼睛，左转 三圈，右韩三圏，再睜开眼睛，走回目己的座辰。(4J大青宏：组臥接受惩罚时逹用。蚕个人的左手 从两腿间伸向JsiZ,右手去握前迄伸过来的的手。弟 个人的右手前伸庆“农买”，最后个人左手后伸 Tt “公尾”。在行迸辺程中依煦口令迸行动乍。口令：我切是窖宏，我如是害宏C行走丿,蹦蹦 蹦C双脚跳趺丿O你切呀，不识数,你芮呀，不识数C行走丿，蹦蹦 蹦C双脚跳跃丿。(5)炸油条：全身伏也，买手抬超，双手接双脚裤 脚。然后根据口令的节奏左右晃动，最后要T卬面朝 天。在动年辽程中可叹不允许其他人帮忙。口令：一.二，、二，翻。1、折展训练是种体验武:学习方式，强调学灵的釈 极参与。2、训练中摒除班级.年龄、性列、职伍等概念，每 个人都是团叹的灵。3训练中请严裕按