2022年贵州电大春季生活方式与常见疾病预防01任务阶段性测验答案_第1页
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1、【贵州电大】生活方式与常用疾病避免（省）01任务阶段性测验试卷总分:100 得分:100第1题,C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）肿瘤精神疾病冠心病贫血第2题,目前被称为全球第一大死因的疾病是： （ ）癌症慢性呼吸系统疾病糖尿病心血管疾病第3题,做饭时过度淘米会使哪种营养素丢失？ （ ）糖类钙铁维生素第4题,A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）肿瘤精神疾病冠心病贫血第5题,下述哪项属不良饮食习惯？ （ ）适度节食少吃脂肪少吃盐吃快食第6题,下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）多吃蔬菜水果多吃高热量食物多吃熏腊食物多喝热茶第7题,健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？

2、（ ）20分钟30分钟50分钟1小时第8题,若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？（ ）饭后1520分钟饭后3045 分钟饭后4560 分钟饭后2小时第9题,下述哪种行为与慢性病的发病无关？ （ ）吸烟酗酒高盐高脂饮食不良进食习惯控制体重在正常范畴第10题,健康行为不涉及： （ ）平衡膳食合适的身体锻炼有筹划的避免接种患病后自己买药解决第11题,下述哪项属于健康的内涵？ （ ）拥有社会财富拥有社会地位行为超越社会规范拥有健康心理第12题,有助于健康的生活方式不涉及： （ ）每天保持7-8小时的睡眠有规律的上午控制体重自觉健康就不必体检第13题,血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。第14

3、题,健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。第15题,科学证明，每天快走可以减少罹患中风的概率。第16题,行事方式走极端有损健康。第17题,人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。第18题,判断与否为有氧或是无氧运动，核心是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。第19题,酒后驾车不属于不良生活方式。第20题,养成良好饮食行为，可避免多种疾病。第21题,中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%：45%-50%：20%-25%。第22题,合理的行为和生活方式有助于疾病的避免、治疗和康复。第23题,近年健康教育专家提出的有关运动的3、5、7的概念是指每周至少5次的足够

4、运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到170减去年龄。第24题,构成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物涉及糖类、脂类、蛋白质等。第25题,不良生活方式与疾病有相应关系。第26题,挑食会导致某些营养素摄入局限性而导致过度肥胖。第27题,会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。第28题,谷类是B族维生素的重要来源。第29题,心理健康涉及： （ ）对的结识自我对的结识环境及时适应环境行为与社会规范相一致对的答案:对的结识自我第30题,下列哪些是含钙丰富的食品？（ ）牛奶、菠菜、豆腐燕麦、苹果、鲫鱼韭菜、鸡肉、牛奶酸奶、虾皮、胡萝卜对的答案:燕麦、苹果、鲫鱼第31题,影响健康的因素有哪些？ （ ）行为生活方式环境因素生物因素卫生

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